Aspectos de consideración en la vida cotidiana - Ensayo

Lizeth Dayana Niño Camacho

Servicio Nacional de Aprendizaje - SENA

Competencias Ciudadanas Saber Pro
2022- 2
 Aspectos de consideración en la vida cotidiana

La asertividad, la inteligencia emocional, el autoconocimiento y la resiliencia son

conceptos relacionados con la capacidad de lidiar con las emociones negativas. Las
fuertes habilidades de asertividad pueden ayudar a las personas con rasgos de
carácter duro a controlar sus emociones y tomar mejores decisiones. Las personas
que carecen de inteligencia emocional suelen tener problemas para reconocer y
expresar sus sentimientos, y también son propensas a la ansiedad y el estrés. Ser
consciente de uno mismo es fundamental para superar la adversidad; las personas
resistentes se recuperan de las dificultades.
En primer lugar, la asertividad es una habilidad que las personas fuertes utilizan
para hacer frente a las emociones negativas. Las personas que tienen confianza en
sí mismas no se dejan atrapar por sentimientos de vergüenza o culpa. Entienden
que son capaces de tomar buenas decisiones independientemente de las
circunstancias externas. Este tipo de persona tiene el control de su estado
emocional y puede hablar con calma incluso cuando está enojada o asustada. Son
mucho mejores para manejar las emociones negativas que las personas débiles.

Una segunda cosa que puede ayudar a las personas a lidiar con las emociones
negativas es la inteligencia emocional. Este rasgo implica ser consciente de las
propias emociones y de los estados emocionales de los demás. La autoconciencia
permite a las personas gestionar eficazmente sus emociones y tomar decisiones
basadas en la lógica. Las personas con buena inteligencia emocional tienden a ser
tranquilas, racionales, resolutivas y sin emociones al tomar decisiones. Aprenden a
sentirse bien consigo mismos mientras superan la adversidad.

La siguiente habilidad importante es el autoconocimiento, que implica comprender

las propias fortalezas, debilidades y motivaciones. Las personas con un buen
autoconocimiento son capaces de rendir al máximo independientemente de las
presiones externas. Saben lo que los motiva y pueden aplicar ese conocimiento
para lograr sus objetivos. Esto puede incluir aprender de sus errores para que
puedan mantenerse seguros y protegidos mientras persiguen sus objetivos. Las
personas resilientes se recuperan de la adversidad aprendiendo de sus errores; esto
mejora su seguridad y bienestar.

Las personas de voluntad fuerte a menudo carecen de las habilidades necesarias

para recuperarse de la adversidad. La palabra 'resiliencia' proviene de la palabra
latina resili, que significa recuperarse después de haber sido roto o dañado. Un
aspecto fundamental de la recuperación es la capacidad de recuperarse después de
que sucede algo dañino; te ayuda a recuperarte de algo que te hace sentir débil o
inadecuado. El acto de recuperarse a menudo conduce a una renovada sensación
de fuerza o seguridad que las personas dañadas encuentran difícil de cuantificar de
otra manera que no sea 'simplemente sentirse bien'. Dicho esto, parece bastante
importante que alguien pueda aprender a recuperarse de sentirse mal consigo
mismo lo suficiente como para escribir un artículo de más de 3000 palabras al
respecto.

En sí podrìamos concluir que la asertividad, la inteligencia emocional, el

autoconocimiento y la resiliencia son todos habilidades que las personas con rasgos
de carácter duro necesitan para lidiar con las emociones negativas y la adversidad.
Las personas de voluntad fuerte tienden a tener emociones fuertes; también tienen
problemas para recuperarse de sentirse mal consigo mismos lo suficiente como
para aprender de los errores. ¡Una visión profunda de cómo todos podemos mejorar
nuestra salud mental podría revolucionar la forma en que manejamos situaciones
difíciles en la vida cotidiana!