PROYECTO E.D.

ACTIVIDAD FÍSICA - JUEGO

BETTYSABELL JIMÉNEZ ROMERO - 4TO A.
 ¡BAILA AL SON DE LA
MÚSICA!
Objetivo:
Nos divertimos juntos, así aumentando la comunicación en mi entorno
y fortaleciendo el trabajo en equipo, además:
Ayuda a evitar el exceso de peso en todas las edades.
Fortalece los huesos, aumenta la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
Ayuda a estar más ágil y a prevenir fracturas y dolores musculares
y de espalda.
Previene el nerviosismo, la depresión o la ansiedad. Disminuye la
posibilidad de tener diabetes o enfermedades cardiovasculares.

Materiales:
Música desde la tv. (https://www.youtube.com/watch?
v=l9uYVUvsrEs)
Agua y toallas.

Área de trabajo:
Sala de estar.

Desarrollo:
De pie, y con las manos extendidas hacia adelante, mueve una
pierna hacia atrás. Recupera la posición inicial y mueve la otra.
Hazlo de forma constante y rítmica.
Tip: realiza unas 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de
recuperación.

Ideas fuerza:
¡Sigamos así! ¡nosotros podemos! ¡ánimo!
 CARRERAS DE SACOS
Materiales:
Una tiza o cinta para señalizar salida y meta, y un saco por Jugador.

Área de juego:
Azotea.

Reglas:
Los participantes se colocarán detrás de la línea y no podrán
pisarla.
Las líneas de salida y metas deberán estar correctamente
señalizadas.
El jugador que se caiga podrá levantarse y seguir.
Si un jugador empuja a otro quedará descalificado.
El saco deberá llegar como mínimo a la zona abdominal.

Desarrollo:
Para participar en el juego de la carrera de sacos, todos deben
coger una bolsa o saco grande y meterse dentro. Hay que dibujar
una línea de salida, donde se situarán todos los participantes en la
carrera.
Al dar la orden de salida deben comenzar a saltar y avanzar con el
saco, agarrándolo con la mano para que se mantenga siempre por
encima de las rodillas.
Gana quien llegue primero a la línea de meta, sin que se le haya
caído el saco y vaya saltando con las dos piernas.
 PREGUNTAS DE
REFLEXIÓN

Descubrimos habilidades: Resistencia, flexibilidad, liderazgo y

trabajo en equipo. En cuanto a las actitudes, buscamos soluciones,
para no darnos por vencidos, siendo constantes y competitivos.
Mi familia y yo nos sentimos contentos por haber realizado la
actividad, así fortaleciendo los lazos familiares y recordando la
niñez.
Al promover estrategias para realizar las actividades físicas,
debemos tener en cuenta la capacidad y edad de cada miembro de
mi familia.
Las estrategias fueron dividir los equipos por edad y sexo, para un
mejor resultado en las actividades físicas.

En actitudes positivas pudimos observar, la perseverancia e

insistencia para ganar. En las actitudes negativas tenemos la
intranquilidad.

Ser paciente y escuchar las opiniones de los integrantes de mi

familia, para el cuidado debo tomar en cuenta la seguridad del
lugar donde se llevará a cabo las actividades físicas.

¡VIVA LA
INTEGRACIÓN!