¡Te damos la bienvenida a la última actividad de esta experiencia!

En estas últimas semanas, has

realizado diversas actividades predeportivas con tu familia con el propósito de favorecer el
desarrollo de sus habilidades motrices básicas (locomoción, manipulación y equilibrio). Asimismo,
has mostrado especial empeño en adecuar estas actividades a las posibilidades físicas de tus
familiares y proponer variantes para incrementar su nivel de exigencia. En este escenario,
esperamos que a través del juego hayas pasado junto a tu familia gratos momentos de diversión e
integración familiar. En esta última actividad, te invitamos a que propongas y practiques un juego
predeportivo que favorezca el desarrollo de las habilidades motrices básicas y la integración
familiar, en un clima de respeto, tolerancia, inclusión y buena comunicación.

Reto grupal: hacemos 4 compromisos de como mejorar nuestra vida.

Además, prepara un cartel para que escriban sus compromisos. Al terminar, registra los
mensajes propuestos en tu cuaderno.

1. Me comprometo a realizar actividad física una vez al día siguiendo un rutina.

2. Me comprometo a incentivar a mi familia a realizar actividades recreativas.
3. Me comprometo a seguir una dieta saludable para beneficiar a mi cuerpo.
4. Me comprometo a no rendirme cuando me animan, y cumplo con lo establecido.

Reto Grupal:
Crea o adapta el juego predeportivo

Juego creado: Pases locos y Quemados.

Se trata de un juego en el cual se realizan pases de balones con una cantidad de balones igual a la del
número de jugadores, y en donde los pases se tienen que realizar cada vez más rápido. Esto puede iniciarse
de manera estática y luego realizar los pases estando en movimiento. Es un juego que mejora la
coordinación motriz de los jugadores. Ahora en caso quieras poner algo de dificultad al juego al momento de
realizar los pases es que exista un camino trazado por donde deba ir si o si el balon, demostrando
coordinación y punteria al momento de pasar los balones al otro integrante.
Quemados, un juego de dos equipos que alienta a la competencia sana, se trata de tirar una pelota al equipo
contrario para que le caiga a uno y así ir eliminando a cada persona que le cae la pelota. entre los
integrantes del equipo tienen que unirse para poder llegarse la victoria. un juego divertido, en el que tienes
que esquivar y calcular, correr e intentar no perder.

Reto Grupal:
Por ejemplo, ¿qué habilidades motrices básicas se practican en estos juegos?, ¿a qué deportes
favorecen?
Desplazaminetos, saltos, giros, lanzamientos y
recepciones. Estas habilidades favorecen en el
deporte del tenis.

Caminar, correr, trotar, andar y hasta saltar. Estas

habilidades favorecen en deportes como el atletismo,
zancadas, saltos largos, entre otros.

Baloncesto Balon en la canasta Locomoción

Voleibol Voleibol tenis Manipulación

Futbol Las cuatro esquinas Equilibrio

Reto Grupal:

Chapados tácticas

Jugar con la familia o amistades durante el transcurso

ser empaticos y alegres para trabajar el estado
mental, emocional y fisico.

Saltar, correr, caminar

No necesitamos

10

Deberán hacer grupos de 2 y deberán atrapar o correr dependiendo

de su trabajo y se enfrentarán en rondas con cualquier otro grupo
de dos gana el que en menos tiempo atrape al otro.

El juego es similar a las chapadas pero con otra

función.
RESPECTO A LAS PREGUNTAS:
 De las actividades fisicas, que he practicado durante el año, el que más me ha gustado son
el de encestar el balón en canastas, pero con balones pequeños y 9 cestas pequeñas, para
hacer el juego michi donde si encestabamos las pelotitas formando una linea recta u
oblicua, donde este juego es dentro de casa. Luego como actividad fisica es realizar
actividades de tipo cardio y fuerza.
 Considero que las puedo haacer entre diariamente, por cada semana. Eso refiriendome a
la actividades fisicas de cardio y fuerza.
 Otras acciones o actividades que puedo realizar es la parte de estiramiento y meditación,
esto con el fin de relajar las articulaciones despues de las actividades fisicas, por parte de
meditar ayuda en lo mental y emocional cuando vemos resultados positivos por todas las
actividades realizadas.
  Claro el realizar actividades fisicas, a menudo y constancia, depende de algo importante
como una buena alimentación, sin buscar que afectemos nuestro rendimiento y progreso
en resultados dignos.

¿En qué medida la práctica de
juegos y otras actividades físicas
favorecieron la relación y
convivencia en tu familia?
¿Consideras que la actividad física
ha tenido algún efecto sobre la
salud física, mental y emocional
de tu familia?, ¿por qué?
¿Qué propones para que tu
familia realice actividad física de
manera continua?
Cualquier actividad fisica o juego, de una u otra forma siempre va ayudar a tener
una mejor convivencia en familia, ya que si las hacemos con los integrantes de
familia, formamos lazos de apoyo y motivación al momento de realizas estas
actividades.
Considero que estas actividades fisicas, si han tenido efectos postivos en la salud
fisica, mental y hasta emocional, ya sea en lo personal y en este caso tambien en lo
familiar. Porque cuando realizamos ejercicios o práctica en juegos con la familia las
emociones son positivas al momento de motivar mutuamente a nuestros familiares.
Yo propongo que como familia nos demos el tiempo de realizar actividades fisicas,
durante la semana de forma entre diaria por lo menos, teniendo un horario donde
todos podamos participar. Y como bonus seria el aspecto de que en los fines de
semana salgamos fuera de casa a realizar juegos en espacios abiertos.

Reto grupal

Juego: Los caza balones

Este juego consiste en que dos grupos tanto color ROJO o AZUL, o también pueden
llamarse 1 o 2, deben pasarse la pelota con cualquier parte del cuerpo, el otro integrante
del grupo debe ir interceptándolas. Caso contrario si el integrante de otro grupo resulta
interceptarla. Ahora son ellos que tienen que ir pasando el balón a cada uno de su grupo,
todo esto sin que el otro grupo pueda quitarles. Tanto así que si llegan a 50 intercepciones
el equipo gana la 1era ronda. Donde solo se compite por 3 rondas.
Este juego es una similar al futbol americano, pero el pasar el balón que sea, puede ser de
distintas partes del cuerpo, lo importante es que no se caigan porque si no el balón le
pertenece al otro equipo. Viendo así un juego pre deportivo ingenioso donde se ven
distintas habilidades motrices y una integración familiar y hasta amigable.
X

X
No bajes la guardia y sigue cuidándote

Gracias por haber participado!!!!!