GUÍA DE APRENDIZAJE

ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA

RECREACION Y DEPORTE

Institución: Institución Educativa Escuela Normal Superior de Caldas

Nombre del Docente: Stiven Jesus Villarreal Cordoba
Periodo: segundo.
Grado: Cuarto.
N° de sesión: 4
Fecha: 18 de mayo al 22 de mayo de 2020.

Introducción:
Apreciados padres, madres y cuidadores de niños y niñas; la presenta guía tiene como finalidad
aportar a mantener y fortalecer las condiciones motrices de los niños y niñas que están en sus casas a
raíz del momento crítico que pasa la humanidad. Es necesario mantener a los niños activos y generar
actividades que propicien su desarrollo físico motriz y que a su vez puedan compartir estas
actividades con ustedes. Agradecemos que desde sus hogares nos ayuden a cumplir con nuestra
función educadora realizando las actividades que a continuación les proponemos.

NOTA: Señores (as) padres de familia, recuerden que el plazo máximo para entregar las
evidencias, es hasta el domingo 17 del presente mes. Estas evidencias las pueden enviar a mi
WhatsApp (3152101482) o correo electrónico (stiven.2071517538@ucaldas.edu.co).

Tema: Flexibilidad dinámica

Objetivo: Mejorar y fortalecer la flexibilidad en los niños y niñas a través del juego.
Recursos: Cuerdas, palos de escoba, cabuyas, pelotas, cajas o baldes, gorras o sombreros o cual
quiere otro objeto que te ayude a realizar las actividades propuestas.

Recomendaciones previas: busca un lugar amplio donde puedas moverte y no vayas a causar
ningún daño en tu casa o vayas a sufrir alguna lesión. Los materiales que vayas a necesitar pueden
ser materiales que no se rompan o dañen fácilmente.

Actividades:

1. Quita la cola …

Desarrollo: en parejas, cada uno tendrá una cuerda

puesta en el cinturón de su pantalón por detrás, sin atar.
Frente a frente y tomados con una sola mano, dejando
la otra libre, trataran de quitarle la cola a su compañero,
pero evitando que le roben la suya. Gana quien le quite
la cola primero al otro.

Variante: poner varias colas alrededor de la cintura y gana quien se quede sin colas primero. Por
tiempo, gana quien le robe más colas al otro.

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2. El limbo…

Desarrollo: Este es un juego clásico que puede acompañarse

con música, para marcar el ritmo de los movimientos. El único
material que se requiere es una vara larga, como un palo de
escoba o una cuerda larga que puedas atar para limitar el nivel
por donde se va a pasar, por ejemplo, dos niños sujetarán el
palo por sus extremos y lo situarán a la altura de su pecho. Los
demás intentarán pasar uno a uno bajo el palo, sin tocarlo. Para
ello tendrán que inclinarse hacia atrás, flexionando la espalda.
Si el niño toca la vara o el suelo, o se cae, debe repetirlo. Se
realizan varias rondas gana quien pase todos los niveles. La dificultad del juego puede aumentar
disminuyendo la altura del palo.

3. Carrera de cangrejos…

Desarrollo: adoptando la posición de cangrejo. Esto es,

tendidos boca arriba, deben apoyarse en manos y pies,
manteniendo la cadera lo más elevada posible. A continuación,
deberán desplazarse sin variar la postura, yendo en la dirección
que apunta su cabeza. Es una carrera que puede incluir o no los
relevos, para evitar la fatiga cuando la distancia sea muy larga.
Deberán limitar una distancia de 2 metros, si es posible o la que
se quieran. En esa posición deberán llevar un objeto de un lado
al otro, encima de su cuerpo.

Variante: moverse en varios sentidos, de frente, de espalda o de lado.

4. Relevos con pelota…

Desarrollo: En su lugar, los niños se colocarán frente a frente,
con una separación de un metro entre uno y otro. Deberán pasar
10 pelotas u objetos de un lado a otro, pueden utilizar una caja
para ubicar las pelotas. El primero tendrá una pelota, que debe
pasar por debajo de sus piernas y hacerla llegar al compañero que
está detrás y así hasta que termine de trasladar todas las pelotas.

Variantes: Por ejemplo, pedir a los niños que pasen la pelota por
encima de sus cabezas. También puede entregarse la pelota

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lateralmente, rotando el tronco. También podrán pasar las pelotas de un lado al otro de una en una,
ubicándose uno delante del otro avanzando en la distancia.

5. Quitar el sombrero…

Desarrollo: Los participantes deben agruparse en parejas. Se

sentarán uno frente a otro con las piernas estiradas y abiertas.
Cada uno debe tener un sombrero puesto e intentar quitárselo
al de enfrente sin perder su propio sombrero. Con este
ejercicio se ejercitan los músculos de las piernas, los
abdominales y la musculatura del tronco. Se puede aumentar
la dificultad posicionando una mano detrás de la espalda.

Video de apoyo sugerido

Valoración de lo aprendido:

 ¿Participé con entusiasmo en las actividades de la guía?

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 ¿Cuál actividad te gusto más y porque?
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 ¿Se te dificulto realizar alguna de las actividades? ¿porque?
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 ¿Fue divertido realizar actividades en familia? ¿Por qué?

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