Psicológica en el

entrenamiento
deportivo

JHOSSUE
BASTIDAS

C.I 28.394.861

EM 401
 Conceptualización de la preparación
psicológica en el entrenamiento deportivo

• Existen muchos
entrenadores y científicos que dicen que
trabajar la pscicologia a un deportista es uno • Otros destacan la importancia del desarrollo
de los factores mas importantes para mejor del entrenamiento mental condicionado por
el rendimiento de cualquier deportista y dan diferentes variables con respecto a sus
prioridad a los objetivos del jugador de forma cualidades/aptitudes que hacen que el
que éstos le motiven y resulten más realistas deportista asuma distintos roles durante el
y alcanzables acorde con sus posibilidades y entrenamiento o competencia donde esté
esfuerzo personal, y analizar también interviniendo. Otros autores interpretan las
conjuntamente con el mismo, su motivación y capacidades psicologicas como la forma de
estado de autoestima. influencia en cuanto a las reacciones para
controlar todas las variables que integran los
componentes de la personalidad
• La orientación y asistencia psicológica
apuntan hacia el control y entendimiento de
la problemática del atleta de alto
rendimiento y del deportista en general;
relacionadas con sus metas deportivas.
 PREPARACIÓN PSICOLÓGICA es “ESTAR
PREPARADO”

• Muchas competiciones se escapan

• Preparación psicológica es
aprendizaje, formación y
desarrollo emocional, es saber
gestionar de forma eficaz y
autónoma cualquier situación
relacionada con la actividad
deportiva.
por no haber sabido gestionar el
momento decisivo. Muchos • Es muy difícil que rutinas
“talentos” no llegan a concretarse precompetitivas funcionen o sean
en buenos deportistas por no saber realmente efectivas en un perfil
gestionar momentos o situaciones, personal con escaso desarrollo
por no saber vivir como un emocional
deportista. Los grandes
deportistas o entrenadores
afirman que la cabeza marca la
diferencia en un contexto en el que
existe mucha igualdad a nivel
técnico y táctico
 Preparación Psicológica
(Significa)
• Estar preparado para • Disponer
gestionar cualquier • Saber gestionar la máxima de competencias que
situación, saber gestionar exigencia, la dificultad, la optimizan la gestión
hasta los imprevistos. frustración emocional.

• Saber hacer equipo,

saber ser equipo, gestionar
éxito y fracaso

• Aprendizaje, formación • Automotivarse y superar

y desarrollo emocional. dificultades.
Importancia de la preparación Psicológica

Es importante orientación y asistencia psicológica ya que trata con

la problemática individual del atleta, habilitándolo con
los recursos necesarios para su preparación psicológica, antes, dur
ante y después de situaciones de competencia para estar en
condiciones optimas fisica y mentalmente, con lo
que este servicio puede considerarse como parte del programa de
entrenamiento de un competidor.

De esta manera, la preparación psicológica,

vital e importante, en el ámbito deportivo, no
puede solo circunscribirse exclusivamente
como un servicio de “remedio” temporal, ya que
perdieria su caracter formal y asi la
importacia para el mejoramiento del atleta.
 Objetivo de la preparación psicológica
• Optimizar el nivel de • Dominio de la agresividad
motivación o Agresividad dentro de los
o Personalidad del atleta parámetros del reglamento.
(Extroversión vs. o Preparación individual
Introversión). (garantiza agresividad
o Entorno social. controlada).
o Agresividad como propuesta a
la frustración.
• Canalizar las emociones
o Falta de agresividad (justifica
bajo rendimiento).

Autores interpretan las capacidades psicológicas como la forma de influencia en cuanto a las
reacciones para controlar todas las variables que integran los componentes de la personalidad
condicionada por su comportamiento, temperamento, concentración y destreza durante las
diferentes fases de la competencia
 Tareas de la preparación psicológica
Período Precompetitivo
• Modelar las condiciones de los partidos de forma lo mas
exacta posible, para
que el jugador este preparado para después llevarlas a c
abo.
• Provocar situaciones para
que surjan problemas imprevistos para
los jugadores y mecanismos de auto afinamiento.
• Promover la seguridad del deportista, provocando que lo
gre resultados en sus acciones, ejemplo definir bien
los delanteros.
Período Competitivo
• Promover y mantener la seguridad y
la confianza del deportista. Poniéndolo de
titular, estimulándolo cuando logra su objetivo personal,
frente al grupo elogiarlo, etc.
• Bloquear los aspectos que atenten contra
la seguridad como: Sobrevaloración de los contrarios,
la inadaptación del deportista al grupo y más si es nuevo,
críticas excesivas por parte del entrenador.
• Provocar un buen descanso. Mejorar lo que
se pueda la concentración.
• Enseñar o provocar en el futbolista el reconocimiento de
las causas de logros o de derrotas de sus y nuestros
resultados.
 Tipos de preparación psicológica
Las bases del perfeccionamiento deportivo son: la
preparación física, técnica y táctica.
• La preparación física: Se dirige al desarrollo general y
físico especial del deportista para un tipo de deporte.
• Técnica: Persigue que el deportista domine los hábitos
y procedimientos motores especiales de las acciones
inherentes al deporte.
• Táctica: Contribuye a perfeccionar la ejecución de los
procedimientos y acciones tácticas.

Los récords, las marcas, las normas deportivas en aumento

son características del deporte moderno y han demostrado
que estos tres tipos de preparación del deportista son
insuficientes.
Las competiciones actuales exigen un enorme gasto de
energía física y psíquica. Un atleta bien preparado física y
técnicamente no puede ser victorioso si no tiene
desarrolladas las funciones psíquicas, cualidades y rasgos
propios del deporte, de ahí lo necesario de la preparación
psicológica.
 Sistema de eslabones de la
preparación del deportista
Se considera que la comprensión de la complejidad de la situación individual y
colectiva, y la determinación apropiada de las condiciones y estrategias de
afrontamiento específicas, pueden resultar potencialmente más efectivas y
productivas que un abordaje simplista o reduccionista del problema.

Los ocho eslabones, como instrumento metodológico configuran un protocolo

ideal para vertebrar procesos de planificación del plan anual de preparación
(Macrociclo), orienta la planificación, ejecución y seguimiento del proceso en
detalle, desde antes del primer entrenamiento hasta la competencia final.

El protocolo de eslabones de Puni, plantean cuatro aspectos generales que se

convierten en fundamentales en el momento de lograr una lectura panorámica
del proceso de trabajo, pero a la vez nos proporciona una visión completa y
detallada de particularidades importantes sobre estos cuatro aspectos
 Sistema de eslabones de la preparación del
deportista
• Los eslabones 1 y 2: Información del escenario global y particular del deporte del deportista adversarios y posibilidades
de logros

• Los eslabones 3 y 4: Conocimiento de la esfera psíquica Individual y colectiva y percepción consciente de motivos
(coherencia) del deportista y equipo

• Los eslabones 5 y 6: Debe llevarnos a proponer el plan de preparación adecuado (profesional personalizado integral) que
cubra lo previsible y lo imprevisible.

• Los eslabones 7 y 8: Que nos permite asegurar procesos de regulación neuropsíquica en para usarlo antes durante y
después de las competencias.
Control de la preparación psicológica
para el trabajo del atleta y del equipo
en el entrenamiento y competencia

• Son muchas las variables que entran en juego a la hora de comentar la

importancia de la preparación psicológica para cualquier actividad que
realicen las personas, que impliquen un reto para sus habilidades,
mantener la motivación y concentrarse. Esto ocurre con la
preparación y ejecución de los atletas, que de forma general, abarca
el reconocimiento de las propias capacidades, el fortalecimiento de
las debilidades y la formación del hábito deportivo.

• Desde un punto de vista integral, el entrenamiento deportivo es un

proceso que tiene como finalidad optimizar el rendimiento físico,
técnico, táctico y psicológico del atleta; quien es sometido a fuertes
cargas físicas y mentales que afectan constantemente su desempeño.

• Específicamente, la preparación psicológica implica en gran medida el

manejo de habilidades y herramientas durante los entrenamientos y
competiciones con el objetivo de orientar al atleta a mejorar su
capacidad de rendimiento, disfrutar de la participación en el deporte
y realizar actividades que vayan más allá de éste, ayudándolo a
desarrollarse mejor.