TALLER PSICOLOGIA

CURSO ENTRENADORES DE FUTBOL

1. Describa los principales efectos positivos que genera el entrenamiento psicológico en

la práctica deportiva:

Aumento de confianza Aumento del rendimiento Concentración

Relajación Activación Olvidarse de los errores

Automotivarse

2. Mencione la variable psicológica que favorece la práctica del rendimiento deportivo y

describa el papel que ejerce dentro de la misma.
Autoconfianza, variable definida estado interno de fortaleza mental, condicionada por el
conocimiento o experiencia del sujeto respecto a la situación a afrontar, otorgándole seguridad, es
determinante ya que influye sobre la demás variables, como motivación, estrés, activación, atención.

3. ¿Cuál es la importancia de las cualidades psicológicas dentro del alto rendimiento

deportivo?
Las cualidades psicológicas son maneras, técnicas de comportarse del deportista ante las exigentes
situaciones que plantea el alto rendimiento. Correctamente entrenadas ayudaran al mejoramiento del
funcionamiento mental, general y por ende el rendimiento deportivo, orientando al deportista en
direccionar, controlar, concienciar, proyectar sus esfuerzos de manera óptima, eficaz.

4. Mencione las características principales del perfil psicológico propuesto por Williams
para el alto rendimiento:

Motivación Alta Nivel óptimo de activación

Alta competitividad Seguridad y confianza en las capacidades
propias
Control de pensamientos internos Capacidad de concentración y control de la
atención
Uso de la imaginación o el ensayo mental
5. En que consiste el estado Cocoon descrito por Garfield:
El estado Coocon se describe como la sensación de permanecer en una capsula, que
protege de distracciones de toda índole, permitiendo con lo anterior concentrar sus
fuerzas.

6. ¿Qué es el entrenamiento psicológico?

Son programas estructurados que permiten trabajar las habilidades psicológicas mediante según
necesidades individuales o grupales con enfocado en aprovechar el máximo de preparación
 deportiva y las formas más adecuadas de afrontar la competición contribuyendo al mejoramiento
del estado mental, general y de rendimiento deportivo.

7. ¿Cuál es el mejor momento para implementar un programa de entrenamiento

deportivo? ¿Por qué?
El mejor momento de implementar un programa de entrenamiento deportivo psicológico
es en edades tempranas cuando el joven deportista tiene facilidad pasa asimilar una serie
de técnicas y ayudas para enfrentar la competencia.

8. Mencione brevemente en qué consisten los objetivos principales del entrenamiento

psicológico:
Ordenar de manera estructurada las situaciones, variables mentales mediante técnicas que
pretenden optimizar el rendimiento deportivo aprovechando al máximo los niveles de
preparación deportiva, asimismo de prevenir reacciones negativas que la actividad pudiese
propiciar en los deportistas, educándolos de manera que logren precaver las situaciones
positivas y negativas a su favor.

9. Describa qué son las habilidades psicológicas y, mencione al menos 3 con sus
respectivos propósitos:
Establecimiento de objetivos, pretenden orientar al deportista en cuanto a las metas en corto,
mediano y largo plazo, que permitan encauzar, motivar en gran medida al deportista a sacar lo mejor
de si en el proceso
Habilidades atencionales, técnicas que pretenden educar al deportista a mantener la atención
centrada en los aspectos más relevantes que se presentan.
Aplicación de autoafirmaciones: es un auto-dialogo que permita al deportista enfocarse,
prepararse para afrontar determinada situación, muy observada en tenistas.

10. ¿Cuáles técnicas psicológicas asociadas entre sí, pueden favorecer la mejora de la
atención y concentración de los deportistas? Mencione al menos 5.
a. Visualización
b. Imaginación
c. Enfoque atencional
d. Autoafirmaciones, autoinstrucciones, autorrefuerzos
e. Respiración.