9 DE OCTUBRE DE 2021

ENSAYO DE
CONFERENCIA
PSICOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL
DEPORTE

ERNESTO JARED VERA HERNANDEZ

UNIVERSIDAD CUAUHTÉMOC
Licenciatura en Educación Física, Deporte y Recreación

Facilitadora: IVAN RENE MARTINEZ AVILA

 EL DEPORTE Y EL RENDIMIENTO HUMANO

Factores psicológicos que influyen en el deporte

1. Cambios en el desarrollo
2. Características de personalidad
3. Personalidad resistente
4. Motivación
5. IZOF
6. Atención – concentración

Procesos psicológicos básicos presentes en el deporte

 Atención – concentración
 Percepción
 Motivación
 Emoción
 Memoria

¿Qué es la personalidad?

Origen biológico que va desarrollándose desde la infancia hasta convertirse en

estructuras estables en la adultez.

El desarrollo de la personalidad se comprende desde la interacción entre la

genética del sujeto y la influencia ambiental de la actividad física y el deporte.

Personalidad en el deporte

Con el tiempo se han definido los rasgos como unidad de análisis, lo que facilita su
investigación y permite crear una línea base para identificar patrones en
deportistas y grado en que los poseen. Esto busca entender, explicar y predecir la
conducta deportiva.

Se ha determinado que no es necesaria una personalidad en específico para ser

deportista, sin embargo, múltiples autores concluyen que la práctica deportiva se
asocia positivamente con los rasgos de responsabilidad, extraversión y
negativamente con el rasgo neuroticismo.

Personalidad resistente

1. La capacidad de compromiso indica que la persona cree en lo que hace y

se comprometa con aquello que le importa.
2. El control hace referencia a la capacidad del sujeto para hallar sus
motivaciones intrínsecas. Esto es, que son capaces de sentirse motivados
por algo sin necesidad de ser compensados directamente por una tercera
persona.
3. El reto, las personas con gusto por los retos consideran el cambio como
algo consustancial a la vida. Comprenden los cambios no como fracasos si
no como retos beneficiosos para su desarrollo individual, como una
oportunidad para mejorar y seguir progresando en cualquier ámbito de la
vida.

Motivación del deporte

La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la

persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que mueve a la persona
a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación.

Desmintamos:

 La motivación es un proceso, no un rasgo

 Lo motivación se entrena y se mejora
 Se asocia a la existencia de una necesidad
 Se relaciona con motivos individuales, pero puede reforzarse con factores
externos
 No existen las charlas motivacionales
 En el inicio de la vida atlética el rol de los padres es fundamental.

Atención - concentración

Factores determinantes en el proceso de atención – concentración

  Características de los objetos
 Motivación y activación de la persona
 Expectativas
 Estados transitorios (fatiga, estrés, sueño. Etc.)

AMPLIA REDUCIDA
La atención se centra en La atención se centra en
AMPLITUD / DIRECCIÓN un numero amplio de un número reducido de
estímulos y respuestas al estímulos y respuestas al
mismo tiempo. mismo tiempo.
EXTERNA AMPLIA EXTERNA – REDUCIDA
EXTERNA
La atención abarca un La atención acapara un
La atención se dirige a
amplio número de reducido número de
estímulos ajenos o externos
estímulos ajenos o estímulos ajenos o
al deportista.
extremos al deportista. externos al deportista.
INTERNA – AMPLIA INTERNA – REDUCIDA
La atención se centra en La atención abarca un
INTERNA
un amplio número de reducido número de
La atención se dirige a
estímulos y respuestas estímulos y respuestas
estímulos o respuestas del
que tienen lugar en el que tienen lugar en el
organismo del deportista.
organismo del propio organismo del propio
deportista. deportista.

IZOF ZONA OPTIMA DE FUNCIONAMIENTO

Es un modelo especifico del deporte, orientado a la acción, que se centra en el

análisis de la estructura, dinámica y el impacto funcional de las experiencias
emocionales situacionales, de los patrones emocionales más estables y las meta
experiencias o actitudes sobre las propias emociones.

Según el modelo IZOF el estado emocional es un componente importante de los

estados de rendimiento que a su vez pueden ser descritos por al menos cinco
dimensiones (forma, contenido, intensidad, tiempo y contexto).
Visualización deportiva

El método de visualización es un proceso consciente por lo que cuando el

individuo experimenta situaciones ya vividas puede recuperarlas de la memoria a
largo plazo y realizar procesos de inspección, transformación y mantenimiento;
estos subprocesos ocurren para asegurar que la imagen entrante coincide con la
deseada.

El método por visualización es bastante más complejo que la simple imaginación

de un movimiento o estrategia, varía según la modalidad deportiva. Se recomienda
utilizar el método de visualización organizado por apartados:

Preparación para el movimiento

Preparación mental; sentir la habilidad

El control de la perspectiva / velocidad / esfuerzo

El tiempo y lugar
 CONCLUSION
La psicología deportiva nos habla además de nuestra capacidad de poder
internalizar o externalizar las consecuencias de nuestras acciones durante la
competición, pues esto en la vida diaria ha de ser materia de todas nuestras
reflexiones posteriores a nuestras decisiones, sean estas de cualquier tipo, ya que
hemos de ser conscientes de que todo resultado, tanto dentro o fuera de la
cancha, han de ser de acuerdo a nuestra estrategia de competencia utilizada.
Para ello se utiliza el termino de locus interno y locus interno, lo que nos habla de
nuestro compromiso, auto-concepto y de la auto-eficacia que tengamos al
respecto de nuestro compromiso y foco de motivación.