ESTRATEGIA NACIONAL “APRENDO EN CASA” Y EL ESTADO DE EMERGENCIA COVID- 19

PRUEBA DIAGNÓSTICA EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad física durante la pandemia
La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que “el comportamiento sedentario y los bajos niveles de actividad física pueden tener
efectos negativos en la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas, mientras que la actividad física y las técnicas de relajación
pueden ser herramientas valiosas para ayudar a mantener la calma y proteger su salud durante las cuarentenas” (2020).
Para llevar un estilo de vida saludable, en estos momentos de aislamiento, se deben evitar los hábitos que conllevan al sedentarismo y
hacer pausas activas con ejercicios físicos suaves. Otras acciones que aportan a una mejor calidad de vida son la alimentación equilibrada y
saludable, la disminución del tiempo de exposición a pantallas, el consumo necesario de agua y, en caso de ser posible, disfrutar de
momentos en espacios verdes o al aire libre.
Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
FICHA ANTROPOMÉTRICA SECUNDARIA 2022
DATOS INFORMATIVOS
APELLIDOS Y NOMBRES
AÑO DE ESTUDIOS Y SECCIÓN
LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTO EDAD:

ESTATURA: PESO: TALLA:

GRUPO SANGUÍNEO Rh+ Rh-

Datos bioantropometricos aplicados por el profesor

Edades Pulsaciones Entrada Salida
5 – 6 años 75 - 115
Pulsaciones
7 – 9 años 70 - 110
10 a mas 60 - 100
INDICE DE MASA CORPORAL P/T2 Ejemplo edad 13 años
(IMC) 50/ 1.652 = 18.38 normal
Entrada Salida
PERÍMETRO TORÁXICO Normal
Inspiración
Espiración
PERÍMETRO DE ABDOMINAL
TEST DE RUFFIER: FORMULA Entrada Salida
P1 P2 P3 P1 P2 P3
COEFICIENTE= 4 ( P1+P2+P3) -
200/10
DATOS MÉDICOS INFORMADOS POR EL APODERADO

Desviación de la columna
Deformación de los pies
Dolencias
Operaciones
Inconvenientes en la audición
Inconvenientes en la visión
Otras dolencias o enfermedades que
tenga su hijo

Declaración jurada del padre, madre o apoderado

Yo …………………………………………………………………………….. con DNI ……………………. Declaro bajo juramento, que los datos médicos u otras
dolencias o enfermedades que detallo son verdaderos y asumo toda la responsabilidad, si mi menor hijo realiza actividades físicas y
deportivas, perjudicando su salud, debido a datos omitidos en este documento. En la ciudad de …………………… a los …… días del mes de
…………………….del 2021

Apellidos y nombres …………………………………………………………………………………….

DNI…………………………………………………… Firma del PP FF

Huella dactilar

“Nos mueve la esperanza” Aguinaldo 2021 del Rector Mayor P. Ángel Fern ández
 ESTRATEGIA NACIONAL “APRENDO EN CASA” Y EL ESTADO DE EMERGENCIA COVID- 19
OBSERVACIONES:

Test de Ruffier
1. Toma las pulsaciones en reposo, sentado en una silla y anótalas (P1).
2. Haz como mínimo 30 flexiones de piernas (sentadillas) profundas, que los muslos queden justo por debajo de la horizontal, en un tiempo
de 45 segundos y toma las pulsaciones nada más acabar (P2). Si acabas las sentadillas antes de los 45 segundos sigue haciéndolas hasta
completar el tiempo.
3. Vuelve a tomar pulsaciones justo un minuto después de terminar (P3) Aplica la fórmula:
Valoración: (P1+P2+P3)-200/10
Resultados:
0 Corazón de atleta
1-a 5 Corazón bueno
6 a 10 Corazón medio
11 a 15 Corazón medio bajo
16 a 20 Corazón insuficiente

IMC TEST RUFFIER

65 300 -200 = 100/ 10 = 10 corazón medio
EDAD 15 AÑOS = 23.38 sobrepeso
1.67 * 1.67 = 2.78

“Nos mueve la esperanza” Aguinaldo 2021 del Rector Mayor P. Ángel Fern ández