CONTENIDO PARA REFLEXIONAR

GUIA P AR A
PE NS AR TE
RE-
Deje aquí, sin miedo, sus más

profundos pensamientos

Se acepta todo
 ¡HOLA!
Esta guía es de propiedad privada, o

pública, o lo que quiera el dueño que sea.

Además de la sincera, no hay respuesta

correcta.

La idea es que puedas hacer una pausa,

sentarte, mirarte y conocerte.

Hay consignas fáciles, otras difíciles y

otras angustiantes.
Lo más importante es poder lograr la

aceptación, pero para eso hay que

transitar todo un camino, donde si o si,

hay que re-pensarse.

¿VAMOS?

Me llamo:
5 cosas que 5 cosas que

me gustan no me gustan

Me describo en 5 palabras
Me describen en 5 palabras
 Mi árbol genealógico

Describe libremente tu familia

¿Qué es para vos
la Familia?
 Mi red de contención

-Pedir apoyo cuando es necesario es algo que

debemos aprender y no tener vergüenza de

hacer-

¿Quién te sostiene?
 En esta página hay

algo para ellos.

Y PARA VOS

I I I I I I I I
I
M M M M M M M M
M
P P P P P P P P
P
O O O O O O O O
O
R R R R R R R R
R
T T T T T T T T
T
A A A A A A A A
O
S S S S S S S S
 ¿AUTO-ACEPTACION?
Una de las cosas mas difíciles de lograr es la

auto-aceptación. Estamos rodeados de

estereotipos que refuerzan nuestra imagen

negativa.
Por eso, en vez de pensar:
¿Le gusto? ¿No le gusto?

Por que no cambiamos lo que dicen los pétalos

de la margarita por
¿Me gusto? ¿No me gusto?

¿Con que pétalo te quedas?

ME NO ME
GUSTO GUSTO
ESPEJITO, ESPEJITO...

¡Que difícil es mirarse

en el espejo!
Pero más difícil es

mirarse al espejo y

empezar a hacer una

lista de las cosas que

nos gustan de nuestro

cuerpo.
¿Te animas?
 Esta lista

seguramente

te salga más

rápido.

Inseguridades corporales

cuando me veo al espejo:

¿No te hace un poquito de ruido lo

rápido que escribiste esto?

 CHE, Y SI LE

AFLOJAMOS UN

POCO A LA
AUTO-CRÍTICA:
YO ME PERDONO:
 Ahora que nos

aceptamos un

poco más,

podemos empezar

a hablar del AMOR.

Pero recordá :
Sin amor propio,

no hay nada.
¿Te rompieron
el corazón?

¿COMO LO CURASTE?
Para mi el

AMOR es:
MI INDISPENSABLE
La clásica:
Te vas a una isla desierta,
¿qué llevás?
ESTA ES UN POCO

MÁS DIFÍCIL
¿Qué guardas en el cajón de

la mesita de luz?
 HUMO-RES
Se me acaba la batería cuando:
MANIFIESTE SU

CAOS AQUI

HOJA APTA PARA ESCRIBIR TODA,

ROMPERLA O ARRANCARLA
¿QUÉ O QUIÉN TE

ORDENA EL CAOS?
ME SIENTO ASI

CUANDO...

Podés continuar en la

próxima página
TE DISTE CONTRA

LA PARED ALGUNA

VEZ?
¿CÓMO LO PODRÍAS

HABER EVITADO?
¡PRENDAMOS EL VENTILADOR!

¿QUÉ TE ENOJA?
¿QUÉ HACES FRENTE AL

ENOJO?
RE-ACCIONO

ACCIONO

¿PROYECTAMOS UN

POCO?
MUCHAS VECES EL SOLO HECHO

DE PROYECTAR Y PROYECTAR-SE

ASUSTA Y MUCHO.
ES MEJOR IR DESARMANDO EL

PROYECTO EN PEQUEÑOS

PASOS, SIN PERDER DE VISTA

LA META.
ENTENDIENDO QUE EN LA VIDA

NO HAY NADA DETERMINADO.

LA FLEXIBILIDAD ES UNA

HERRAMIENTA PSICOLOGICA, AL

IGUAL QUE LA PERSEVERANCIA.

MI SUEÑO ES:

PASOS PARA ALCANZARLO

MI SUEÑO ES:

PASOS PARA ALCANZARLO

MI SUEÑO ES:

PASOS PARA ALCANZARLO

 MIEDOS
TENER UN POCO DE MIEDO FRENTE A MI

FUTURO ES, EN ALGUN PUNTO, SALUDABLE.

LO IMPORTANTE ES QUE ESTOS MIEDOS NO

NOS APABULLEN NI NOS DEJEN CHIQUITITOS

FRENTE A LOS DESAFIOS.

MIEDO

RESPUESTA

ME PREOCUPA:

¿ME OCUPA?
 CASI CASI
ESTAMOS LLEGANDO AL FINAL.

ANTES DE LAS ULTIMAS

REFLEXIONES, QUEREMOS QUE

DEJES TU OPINION:

¿LE AGREGARIAS ALGO MÁS A LA

GUIA?

¿ALGUNA ACTIVIDAD NO FUE DE

TU AGRADO?

¿TE SENTISTE COMODO/A

RESPONDIENDO?
BUENO, LLEGASTE HASTA ACA, QUE NO

ES POCO....

ESPERO QUE LAS CONSIGNAS HAYAN

LOGRADO RE-PENSARTE,

COMPRENDERTE Y HASTA PORQUE NO,

CONFUNDIRTE.

CUALQUIER SENTIMIENTO ES VALIDO.

NO ES FACIL ABRIRSE, NI SIQUIERA CON

UNO MISMO.

NO ES FACIL MOSTRARSE VULNERABLE,

RE-PENSAR LOS MIEDOS Y LAS

PREOCUPACIONES.

NO ES FACIL PERO SI ES NECESARIO, Y

TODO CAMINO QUE LLEVE A LA

ACEPTACION, NO ES SIN ANGUSTIA.

CAPAPSITATE@GMAIL.COM

CAPAPSITATE.OK

S!!!!
ACIA
GR