EDUCACION FISICA 2022

SEMANA 22
ORGANIZAMOS Y VALORAMOS LOS MEJORES ALIMENTOS QUE NECESITA NUESTRO
CUERPO
COMPETENCIA: Asume una vida CRITERIO DE EVALUACION: Reconoce los alimentos
saludable. buenos y va descartando los malos de su dieta diaria.

IMPORTANCIA DE UNA ALIMENTACION SALUDABLE

Tener una buena salud es fundamental para poder

realizar las actividades del día a día con energía. Una
alimentación saludable nos ayudará a tener una vida
sana y nos permite por otro lado que nuestro
organismo funcione con normalidad, que cubra
nuestras necesidades fisiológicas básicas.
Una alimentación saludable ayuda a proteger la
salud y a prevenir enfermedades. Muchos
estudios relacionan la falta de una alimentación
saludable con enfermedades crónicas y
degenerativas, comprobando así que una
alimentación apropiada reduce el riesgo de
padecer enfermedades a corto y largo plazo.

BENEFICIOS DE COMER SALUDABLEMENTE

 Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables

 Fortalece los músculos y los huesos
 Estimula la inmunidad
 Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres
 Apoya los embarazos saludables y la lactancia
 Ayuda al sistema digestivo a funcionar
 Ayuda a vivir más sano y mantener un peso saludable

IMPORTANCIA DE LOS
COLORES EN LOS
ALIMENTOS

Cuanto más color tiene
tu plato, más saludable 
será tu alimentación”.
“Los colores de los que
hablamos, provienen
principalmente de los
famosos fitoquímicos
que están presentes en
las frutas y verduras y
son compuestos que
están de moda por ser
antioxidantes”, explica
el especialista.
 CLASIFICACION DE LOS JUEGOS PREDEPORTIVOS

 Juegos predeportivos generales: cuando sirven para ejercitar y desarrollar las capacidades físicas
en general, sin hacer foco en ningún tipo de talentos en específico.
 Juegos predeportivos específicos: cuando sirven para ejercitar y desarrollar una serie de talentos
puntuales, necesarios para la práctica de un deporte específico.

OBJETIVOS DE LOS JUEGOS

PREDEPORTIVOS

 Dominar de las capacidades motrices, e

integración de los elementos técnicos a
ellas.

 Ejecutar los elementos técnicos sin

atender a la eficacia del movimiento.

 Iniciar al aprendizaje técnico-táctico del

deporte.

 Conocer lo básico de las reglas del deporte.

ACTIVIDAD N° 01: ALIMENTACION SALUDABLE Y JUEGOS PREDEPORTIVOS

¿Cuáles son las dificultades que presentas para tener una alimentación saludable?

¿Qué enfermedades se originan a raíz de una mala alimentación?

¿Conocías sobre los beneficios de los colores de los alimentos, qué opinas sobre ello?

Si tuvieras que elegir un deporte específico para la realización de juegos predeportivos, cual elegirías?
RECUERDA: ALIMENTARTE SALUDABLEMENTE, REALIZAR ALGUNA ACTIVIDAD FISICA, LAVARTE LAS MANOS,
HIDRATARTE Y DESCANSAR LO SUFICIENTE PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE.

PROF. WILLIAM WILFREDO VASQUEZ GARCIA