CONSECUENCIAS DE LA

MALA ALIMENTACIÓN CONCLUCIÓN

SALUDABLE
· Obesidad o sobrepeso · Para concluir
Cansancio continuo y menor -Alimentarnos saludable nos
favorecerá a nosotros mismos
rendimiento laboral u escolar.
para llevar una vida sana y un
Envejecimiento cerebral y
cuerno sano .
celular. · Hipertensión y -La alimentación saludable debe
enfermedades cardiovasculares · incluir aspectos sobre frecuencia
Diabetes · Cáncer · Depresión y de LA
enfermedades de salud mental · consumo de cada tipo de
Insomnio · Problemas digestivos · alimento, cantidad de alimento ALIMENTACIÒN
Desequilibrio del sistema inmune consumido y formas de
(Queondagye , revista) preparación e ingredientes de
dicho alimento o comida.
SALUDABLE EN
ALIMENTOS NUTRITIVOS -Para llevar una vida sana y
saludable depende de nosotros LA ACTUALIDAD
DE NUESTRA REGIÓN mismos

"QUE LA COMIDA SEA TU

MEDICINA Y LA MEDICINA SEA
TU COMIDA"
DISEÑADO
POR: ANDRI
SILVA CHAVEZ
RECOMENDACIONES , ALUMNO " CADA VEZ QUE COMES ES UNA
COMER VERDURAS Y FRUTAS ,BEBER SANJUANISTE
AGUA ( 3 LITROS MINIMO),HACER OPORTUNIDAD DE NUTRIR TU
EJERCICIOS , EALIZA EJERCICIOS DE DEL 5TO "L"
RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN, CUIDA
DE TU SALUD MENTAL.
CUERPO"
 DEFINICIÓN DE LA
BENEFICIOS DE LA
PRESENTACIÓN ALIMENTACIÒN SALUDABLE
Una alimentación saludable es la La alimentación saludable, está ALIMENTACIÒN
que nos ayudara mantener el buen vinculada a la ingesta de
funcionamiento de nuestra cuerpo alimentos que tienen efectos SALUDABLE
eso nos ayudara a disminuir el positivos en la salud. Al optar
riesgo de enfermedades
por este tipo de comida, la
conservarnos fuertes y nutritivos .
Por ello , el próposito de esta persona protege su organismo
ivestigacion es promover una y hasta puede revertir ciertas
alimentación saludable . afecciones. Con la alimentación
saludable, un ser humano
En la elaboración de este tríptico consigue desarrollarse con
he consultado páginas wed menos trastornos en su salud,
confiables, revistas y libros que
minimizando el riesgo de
nos brinden información acerca del
contraer determinadas
tema.
enfermedades, incrementando
Por otro lado, este tríptico su bienestar y reforzando su
desarrolla 7 subtemas que son: sistema inmunitario. En cambio,
Definicon de alimentación la denominada comida chatarra CAUSAS DE UNA MALA
saludable, Importancia de genera todo lo contrario:
alimentación saludable, beneficios contribuye a la aparición de ALIMENTACIÓN SALUDABLE
de una alimentación saludable ,
enfermedades y afecta las
causas de una alimentacion
funciones vitales de distintas · Falta de educación nutricional
saludable , consecuencias de una
alimentación saludable y Alimentosmaneras. (Pérez Porto, J., en cuanto a conocer las
nutritivos de nuestra región Merino, M , 2020) propiedades y nutrientes de

Finalmente, alimentarse sano es

importante porque permite
reforzar el sistema inmunitario,
contraer menos enfermedades y
gozar de una mejor salud. La
gente sana es más fuerte, más
productiva y está en mejores
condiciones de desarrollar al
máximo su potencial.
IMPORTANCIA DE LA los alimentos, la composición
de las comidas diarias. ·
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Costumbres y hábitos
Muchos estudios relacionan la heredados y aprehendidos en
importancia de la alimentación la familia y su entorno ·
saludable con la salud física y Limitación de recursos
mental ya que puede prevenir el
económicos y accesibilidad de
desarrollo de enfermedades (DKV, alimentos. · Estrés
blog , 2019)
(Queondagye , revista)