Consecuencias de la mala

CONCLUCIÓN
alimentaciónsaludable:
· Obesidad o sobrepeso Para concluir , alimentarnos saludable nos

· Cansancio continuo y menor rendimiento favorecera a nosotros mismos , la

laboral u escolar. Envejecimiento cerebral y alimentación saludable no se limita solo al
celular. alimento sino que además del alimento está
· Hipertensión y enfermedades referida también a cuánto, cómo y con qué
cardiovasculares frecuencia se consumen los alimentos y debe LA ALIMENTACIÒN
· Diabetes estar en relación a las necesidades
· Cáncer nutricionales y de energía de cada persona.
SALUDABLE
· Depresión y enfermedades de salud mental
LINCK DE FUENTES CONFIABLES QUE
EN LA ACTUALIDAD
· Insomnio
VISITE :
· Problemas digestivos
https://acortar.link/W7E4AO
· Desequilibrio del sistema inmune
https://acortar.link/6wzfpD
(Queondagye , revista)
https://definicion.de/alimentacion-
Alimentos nutritivos de saludable/
nuestra regióm
El pescado, la yuca, el camote, el maíz, los
pallares, el frejol y la caigua, son algunos de
los productos de nuestra rica biodiversidad
costeña "Cada vez que comes
RECOMENDACIONES es una oportunidad
COMER VERDURAS Y FRUTAS ,BEBER
AGUA ( 3 LITROS MINIMO),HACER
de nutrir a tu cuerpo
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RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN, CUIDA SANJUANISTA DEL GRADO 5TO
DE TU SALUD MENTAL.
 IMPORTANCIA
Una alimentación saludable es la que nos
ayudara mantener el buen
funcionamiento de nuestra cuerpo eso nos
ayudara a disminuir el riesgo de enfermedades
conservarnos fuertes y nutritivos .
En la elaboración de este
tríptico he consultado
páginas wed confiables,
revistas y libros que nos
brinden información acerca del tema.
Por otro lado, este tríptico
desarrolla 7 subtemas que
son: Definicon de
alimentación saludable, Importancia de
alimentación saludable, beneficios de una
alimentación saludable , causas de una
alimentacion saludable , consecuencias de una
alimentación saludable y Alimentos
nutritivos de nuestra región
Finalmente, alimentarse
sano es importante porque permite reforzar el
sistema inmunitario, contraer menos
enfermedades y gozar de una mejor salud. La
gente sana es más fuerte, más productiva y
está en mejores condiciones de desarrollar al
máximo su potencial.
DEFINICIÓN DE LA
ALIMENTACION
SALUDABLE
La alimentación saludable, , está vinculada
a la ingesta de alimentos que tienen efectos los beneficios que se pueden obtener, entre
positivos en la salud. Al optar por este tipo los que encontramos:
de comida, la persona protege su organismo
y hasta puede revertir ciertas afecciones.
Con la alimentación saludable, un ser
humano consigue desarrollarse con menos
trastornos en su salud, minimizando el
riesgo de contraer determinadas
enfermedades, incrementando su bienestar
y reforzando su sistema inmunitario. En
cambio, la denominada comida chatarra
genera todo lo contrario: contribuye a la
aparición de enfermedades y afecta las
funciones vitales de distintas maneras.
(Pérez Porto, J., Merino, M)
IMPORTANCIA DE LA
ALIMENTACIÓN
SALUDABLE
Muchos estudios relacionan la
importancia de la alimentación
saludable con la salud física y
mental ya que puede prevenir
el desarrollo de enfermedades
(DKV, blog)
BENEFICIOS DE LA
ALIMENTACION
SALUDABLE
Fortalecer el sistema inmunitario.
Menor riesgo de padecer enfermedades
crónicas.
Mejora la circulación sanguínea.
Ralentiza el proceso de envejecimiento.
Evita enfermedades cardiovasculares.
Ayuda a obtener un peso saludable.
Previene la fatiga crónica y el cansancio.
Un estado de ánimo más positivo y mayor
energía para el día a día.
(DKV, blog)
CAUSAS DE UNA MALA
ALIMENTACIÓN SALUDABL
· Falta de educación nutricional en
cuanto a conocer las propiedades y
nutrientes de los alimentos, la
composición de las comidas diarias.
· Costumbres y hábitos heredados y
aprehendidos en la familia y su entorno
· Limitación de recursos económicos y
accesibilidad de alimentos.
· Estrés (Queondagye , revista)