Parecidas a las lesiones físicas. Si no se tratan se agravan.

Diferencia: en el psicológico tiene muy pocas limitaciones. Tu cuerpo crea lo que tu mente piensa.
Un hueso no lo podemos hacer crecer.

Rechazo: por mama o papa desde el vientre

Cada herida tiene una máscara – para evitar ser rechazado huyes
El cuerpos que desean desaparecer, preparados para huir.
Vocabulario: te rechazas a lo que eres, te rechaza, nadie me valora, no importo, todos son mas importantes
que yo.
¿Cómo sanar?
Curarte: Dandote amor a si mismo. Siente amor por ti mismo. Reconoce y ama quien eres.
Trabaja en tu amor propio. Medita.

Abandono: se da con el progenitor del sexo opuesto.

Padres ausentes por mucho tiempo, estar solo mucho tiempo.
Pánico a estar solos.
Vocabulario: siempre me abandonan, no me gusta estar solo, no se estar solo, me siento desesperado cuando
estoy solo.
Haces cosas por buscar la atención de la otra persona
Son dependientes de los demás. Pareja, padres, etc.
Aguanta situaciones que no debería soportar por evitar ser abandonado, pareja o trabajo.
Cuerpo: falta tono muscular. Peso normal pero sin musculo. El cuerpo se encorva, hombros hacia adelante.
Jorobarse.
Tu mismo abandonas tus proyectos. Tus ideas, tus propósitos.
“no te mereces esto”
Curarte: aprendiendo a estar solo – sola, no necesitas a alguien para vivir.
Dedícate a tus proyectos

Humillación: No te aprueban, te humillaron de pequeño, encuentras placer en el sufrimiento.

Personas entregadas a otros, que se olvidan de si mismos.
Personas que se dedican a otras personas.
Vocabulario: minimizarte, inseguridad al hablar de ti, cuando tengas un tiempesito. Te vuelves tapete de los
demás.
Te sientes menos o que no vales nada.
Cuerpo: cara redonda. Cuerpo redondo. No gordo. Cuello ancho.
No te das permiso de experimentar placeres de la vida (de todos tus sentidos). Te sientes avergonzado de ti, te
auto flagelas y humillas a tu mismo.
Curarte: establece limites a las demás personas. Comprende que mereces ser feliz y libre de las cadenas que te
pones a ti mismo.

Traición: 4 años de edad.

nace del complejo de Edipo (sexo opuesto del progenitor) enamoramiento del progenitor.
Busca aprobación de mama o papa.
Comparas a tus padres con tus parejas.
Cuerpo: hombros anchos en los hombres
Mujeres caderas anchas… mientras mas anchas mas fuerte la herida.
Son perfeccionistas, exigentes.
Responsable de todo su entorno, necesita tener todo en control
Nadie puede ser tan perfecto como papa o mama: busca la perfección en todo y en los demás
Curarte: aprende a soltar. Deja ir, no todo es una traición. No todo debe ser controlado como tu quieres que
sea.
Te es difícil delegar. No confías en los demás.
Vocabulario:

Injusticia: entre los 3 y 5 años

Padres rígidos o exigentes. Sientes que todo es injusticia. Los niños buscan amor.
Padres autoritarios.
Sientes que no mereces las cosas buenas de la vida.
Te preguntas por que tu?
Todo lo que te pasa es injusto.
Mascara de rigidez, no muestras tu vulnerabilidad.
Te exiges mucho, no pones limites propios. Buscas sobre saturarte.
Te valoras por lo que haces ni por quien eres.
Vocabulario: mascara de todo esta bien… todo es injusto.
Cuerpo: cero flexibles. Es rápido y dinámico.
No reconoce que tiene problemas. Le cuesta reconocer en si mismo los problemas
Curarte: llorando, sintiendo, siendo vulnerable. Soltando la perfección genuinamente.
Aceptar los resultados que obtenemos
Llorar y soltar el control.

Perdonar a las personas que causaron tus heridas.

Las personas actúan desde sus propias heridas.

Piensas en lo mismo, atraes lo mismo.

Que prefieres? Ser una persona herida o vivir como una persona que está sanando.

Pasos para sanar: Acepta y afronta lo que viviste

Date permiso de sentir las emociones aunque sean desagradables.
Enojo, ira, llanto, resentimiento.
Si no trabajamos en nuestras emociones, huimos o las omitimos explotan al contenerse por mucho tiempo.
Es necesario vivir las emociones y las heridas.
escúchalas para que no tengan la necesidad de gritar.

Cuando estas molesto y lo externas, después de un tiempo la emoción baja.

¿La herida es actual o del pasado?

Si es actual, pon un alto.

Si es del pasado, trabaja en ello, háblalo.
Convierte tus heridas en oro. ¿para que viví eso? Dale un significado poderoso. Resignifica el propósito.
Hasta el punto de agradecer lo vivido.

Decidimos que hacer con nuestra mente. Puedes aferrarte a que creer.
Vivir las situaciones dolorosas o aprender de ellas para ayudar a los demás.

Entiende a quien te hizo daño.

Date cuenta de que todos los seres humanos heridos, terminamos hiriendo a los demás.
Al pasar del tiempo te conviertes en lo que prometiste no repetir.
Caminos diferentes mismo destino.
Falta de Libertad vs libertinaje.
Se requiere humildad para entender esto.

Perdonar beneficia a quien pretende sanar.

Cuando eras niño no podías hacer nada, ahora de adulto es tu responsabilidad.
Entiende que el agresor hirió desde su herida de infancia.

Es un Proceso de crecimiento, valoración y amor.

Interés vs desinterés para sanar.

Conciencia de sanar.
reconocer con Honestidad: me afecta? Me esta restando? Esto me está frenando?
Miedo a transitar por el camino de la sanación.
¿Qué es mas incomodo? Sacar la espina o dejarla ahí?
Cuestiona tus pensamiento. Que historia me estoy contando? Desde donde cuento la histpria que me
sucedió? Soy victima, victimario?
Ejercicio: descontextualizar el acontecimiento.

Evita reaccionar. Que pasa? Observa la película en segunda persona.

Para sanar una cortada, requerimos verla. Quema y arde pero sana.
Hazte responsable de tus emociones. “me siento así por que alguien me hizo”
Yo me siento así por que le doy el poder para sentirme así.

Las cosas duelen cuando alguien espera algo de alguien más.

Yo esperaba esto y no se dio.. y eso crea un dolor.
Yo me estoy permitiendo sentirme así.

Obsérvate, Escúchate como estás actuando actualmente.

Me estoy dando tiempo para mi? Como estoy con mi entorno? Como estoy en mi espiritualidad?
¡Si yo hago esto, se que voy a sentirme mejor.!
Instala un habito nuevo que te apoye a seguir avanzando. Comprométete y muévete si no funciona.
Se tu mejor amigo. apóyate, motívate, échate porras.
Establece límites, interrumpe tus pensamientos negativos.
¿Qué te mereces sanar?
La cultura latina = victimizarse = la rosa de Guadalupe.

No entiendes = culpar al otro por no saber explicarse vs no me estoy explicando = ponte en mi lugar.
Lo que sale de tu boca te estresa o tranquiliza durante el día. Evita malas palabras.
“es difícil, complicado”. Tu crees, tu piensas que es muy difícil. Eres lo que piensas. Piensa como SI.
Evita decir el “es que” “y si” “pero”.
Cortezón es la hormona del estrés.