Es el valor que le damos a nuestras propias Las emociones son mecanismos que utiliza el

características, habilidades y conductas. Es la capacidad de expresar sentimientos, cerebro para actuar ante una situación de
(WOOLFOL.S.F) ideas u opiniones de forma clara y sencilla, emergencia en circunstancias congnitivas y
Es el aprecio y estima que alguien tiene hacia se basa en empatía y claridad. sociales, estas son reales y no están separadas
si mismo. Es sumamente importante para ¿Qué es ser una persona asertiva? de nuestro cuerpo.
lograr diferentes situaciones que se nos Es ser una persona honesta, respetuosa y Las emociones tienen funciones que les
puedan presentar. (SIAD.CL) directa. También saber escuchar, saber confiere utilidad y permiten que el sujeto
expresarse en el momento adecuado en ejecute con eficacia las reacciones
cualquier momento que se le presente, conductuales más adecuadas.
respetando las conductas que se le presente algunas emociones: felicidad, tristeza, enfado,
y resolviendo los problemas que le surjan disgusto, miedo.
de buena manera.

La ansiedad permite que el organismo

se ponga en alerta y active todos sus
mecanismos de defensa ante una
situación determinada.
Se puede entender como una respuesta Es la respuesta automática y natural de
emocional y viene acompañada de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos
sentimientos de inquietud, recelo, resultan amenazadoras o desafiantes, es un
miedo y nerviosismo. proceso que se origina cuando las
Se asocia a preocupaciones excesivas demandas ambientales superan la capacidad
como expectación y anticipatoria. adaptativa de un organismo, esto puede dar
(WOOLFOL.S.F) Son aquellas practicas cotidianas y las lugar a cambios biológicos y psicológicos,
decisiones sobre ellas, que realiza una persona, que a su vez puede ser causantes de
familia o grupo para cuidar de su salud. enfermedad.
Estas practicas son destrezas aprendidas de Existe un estrés bueno “ Eustrés” y el malo
toda la vida, de uso continuo que se emplean “Distres”
por libre decisión con el propósito de fortalecer Ejemplos de estrés:
la salud y prevenir la enfermedad (TOBÓN.S.F) Estrés universitario
Dejar el hogar
Responsabilidades económicas.
 Universidad
¡HAY QUE DISTINGUIR
Falso conflicto-->mala comunicación viña del mar
Conflicto--> incompatibilidad
conflicto latente-->no se reconoce como
¿Qué es el bienestar personal?
conflicto
CONFLICTO
Existe un conflicto cuando alguien se encuentra Es tener la sensación de
en el comportamiento de los demás en su
necesidad y objetivos de un obstáculo
sentirse realizado tras haber
alcanzado ciertas metas,
Unidad
ESTILOS DE SOLUCIÓN DE CONFLICTOS
Competición (yo gano, tu pierdes)
después de lograr el desarrollo
Colaboración (todos ganan)
Evasión (yo pierdo, tu pierdes) personal, social y cultural
Acomodación (tu ganas, yo pierdo ) deseado. Es sentirse bien con
Técnicas para la resolución de conflictos:
comunicación, practica, negociación, mediación. uno mismo y con lo que se
tiene, significa vivir en armonía
con el mundo.

CARRERA:
Obstetricia
INTEGRANTES:
Ornela Araya
Es una estructura cognitiva, las creencia de
quien usted cree que es, percepción que usted
Catalina Gallardo
tiene sobre sí mismo. (WOOLFOLK, S. F)
Existen distintos autoconceptos, tales como:
Constanza vera
académico, general, entre otros. (WOOLFOLK,
S.F.)
ASIGNATURA: Gestión
Personal