PROYECTO INTERDISCIPLINARIO

N° 1
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PROYECTO

INTERDISCIPLINARIO # 1
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Objetivo de Los estudiantes comprenderán que el correcto funcionamiento del cuerpo humano está relacionado
Aprendizaje con actividades que aseguren la salud integral y que sean comunicadas a través de medios de
incidencia individual y colectiva.

 Identificar los sistemas funcionales en el cuerpo humano a través de textos informativos,

aplicando los conocimientos de las diferentes disciplinas para mejorar la salud integral.

 Producir textos argumentativos que resalten los beneficios de las practicas deportivas en la
Objetivos salud y en la condición física para comunicarlos de forma individual y colectiva .
Específicos  I.CN.B.5.8.1. Elabora un plan de salud integral, a partir de la comprensión de las
enfermedades, desórdenes alimenticios y efectos del consumo de alcohol y las
drogas que afectan al sistema nervioso y endocrino, así como de los problemas
generados por la falta de ejercicio, la exposición a la contaminación ambiental y el
consumo de alimentos contaminados, reconociendo el valor nutricional de los
alimentos de uso cotidiano.

 Analiza y explica el balance del pH en soluciones comunes y con la de desalinización

del agua.
Ref. I.CN.Q.5.12.1.
Indicadores de
evaluación  I.CN.F.5.1.1. Determina magnitudes cinemáticas escalares como:
posición, desplazamiento, rapidez en el MRU, a partir de tablas y
gráficas

 Aplica el proceso de producción en la escritura de textos con estructura

argumentativa, en diferentes soportes impresos y digitales. (J.2., I.3.).

 Realiza prácticas deportivas reconociendo los beneficios que pueden aportar a

su salud y a su condición física, REF.I.EF.5.5.3.
 I.EF.5.2.1. Mejora su condición física de manera segura, sistemática y consciente a partir
de la construcción de ejercicios y planes básicos, en función delos objetivos a
alcanzar.

Nombre del SALUD CORPORAL

proyecto

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Indicaciones: En este proyecto vamos a desarrollar diferentes actividades que permitirán comunicar las ideas más relevantes
de los cuidados que debemos tener para un retorno presencial a clases, a través de las herramientas visuales. Para ello
podemos usar los siguientes recursos y materiales:

• Libros de texto de las diferentes asignaturas

• Cuaderno u hojas de trabajo
• Lápiz, esfero y borrador
• Lápices de color
• Periódico
• Calculadora
• Regla
• Marcadores
• Pliegos de papel periódico o cartulina
• Fómix
• Computador
• Cartón

Recuerda que puedes utilizar materiales y recursos que estén a tu alcance en el hogar, entre los cuales el computador puede ser
opcional
PRODUCTO FINAL: ELABORAR UN PERIODICO MURAL
¿Qué es un periódico mural?

Se puede decir que el periódico mural generalmente está conformado por las siguientes partes: título, editorial y noticias
(en algunos casos se les agrega secciones de interés para el público). Es el nombre que lleva el periódico mural,
usualmente está relacionado al tema central del mismo.
 Editorial: lengua y Literatura
 Noticias: hallazgos científicos.(Biología, química, física, lengua y literatura y educación física)

Recuerda que puedes utilizar materiales y recursos que estén a tu alcance en el hogar, entre los cuales el computador puede ser
opcional.

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N° 1

ACTIVIDADES SEMANA 1
Asignaturas: BIOLOGÍA, QUÍMICA, FISICA, LENGUA Y LITERATURA Y EDUCACION FÍSICA

ACTIVIDAD 1
BIOLOGIA
ENFERME]DADES DE EL CUERPO HUMANO
SABIAS QUE ?

Las enfermedades infecciosas son trastornos causados por organismos, como bacterias, virus, hongos o
parásitos. Muchos organismos viven dentro y fuera de nuestros cuerpos. Normalmente son inofensivos o
incluso útiles. Pero bajo ciertas condiciones, algunos organismos pueden causar enfermedades.

SABIAS QUE…..
En tu boca hay más bacterias que personas en el mundo
Tu boca está poblada por más de 600 especies distintas de microorganismos. En una sola gota de saliva
hay más de 100 millones de bacterias. Haciendo los números, vemos que en la boca hay miles de millones de
microorganismos. Más que humanos en la Tierra.
organismos patógenos

Hay cinco tipos principales de microorganismos patógenos que producen enfermedades en humanos: bacterias,
virus, hongos, protozoos y priones. Sin embargo, exponerse a un patógeno no necesariamente produce una
enfermedad. El individuo debe exponerse al patógeno y existir la posibilidad de que este ingrese al cuerpo.
También es importante que el número de organismos sea suficiente para producir una enfermedad, tenga la
capacidad de producir toxinas y el poder para superar las defensas del huésped.
Los microorganismos pueden ingresar al cuerpo humano a través de la piel; los tractos respiratorio, digestivo y
urinario; y el sistema reproductivo. Pero ocurre que algunas personas pueden ser más susceptibles a contraer
alguna enfermedad debido a la edad, el género, la herencia, los hábitos de vida, la ocupación, la exposición a
ciertos elementos, las condiciones comórbidas preexistentes y las influencias psicógenas. Las rutas de
transmisión de patógenos incluyen corrientes de aire, contacto directo e indirecto, transfusiones de sangre y
vectores.

TIPOS DE MICROORGANISMOS PATÓGENOS

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Las bacterias constituyen el grupo más grande de patógenos. Algunas incluso son capaces de producir
esporas, que son una forma resistente de la bacteria. Algunos ejemplos de enfermedades producidas por
bacterias incluyen el tétanos (Clostridium tetani), la tuberculosis (Mycobacterium tuberculosis), el cólera
(Vibrio cholerae), la meningitis bacteriana (Neisseria meningitides) y la faringitis estreptocócica
(Streptococcus pyogenes).

los virus son microorganismos más pequeños que las bacterias. La mayoría son patógenos, a excepción de
los virus bacteriófagos. Ejemplos de patógenos virales incluyen el rinovirus (resfriado común), el virus de
hepatitis A-G, la rubeola (sarampión), la varicela y el virus de inmunodeficiencia humana (la causa del SIDA)
y por supuesto, el SARS-CoV-2 (COVID-19).

Los hongos son microorganismos patógenos particularmente oportunistas. Es probable encontrarlos en

personas que experimentan deficiencia inmunológica, inmunosupresión, que se han sometido a
quimioterapia, terapia con antibióticos o padecen una afección comórbida como la diabetes. Los hongos del
género Aspergillus comúnmente afectan las vías respiratorias; el Cryptococcus neoformans causa una forma
de meningitis.
Las infecciones por protozoos se transmiten por contaminación fecal-oral, ingestión de alimentos o agua
contaminados y vectores como los mosquitos. Ejemplo de esto es la gastroenteritis (Entamoeba histolytica,
Giardia lamblia) y la malaria (Plasmodium maleriae).

Los priones son proteínas simples, mucho más pequeñas que un virus, y de naturaleza única porque carecen
de material genético. Todas las enfermedades causadas por priones perturban el sistema nervioso y son
mortales porque el sistema inmune no reconoce las proteínas como extrañas. Por lo tanto, el individuo no
desarrolla protección.

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ACTIVIDADES:

DIBUJE LOS TIPOS DE ORGANISMOS PATOGENOS EN UNA HOJA FORMATO A4 CADA UNO.

Recuerda que... Para mantener una buena salud es necesario alimentarse adecuadamente, practicar buenos hábitos de higiene y realizar
actividades físicas y recreativas, así lograremos tener una mente y cuerpo sanos

ACTIVIDAD 2.
QUIMICA

1. Lee el siguiente texto

ACIDEZ

La acidez no es una enfermedad como tal, pero sí una señal que alerta de que en el
estómago algo no funciona del todo bien, o que nuestros hábitos nutricionales no
son los adecuados. Te invito a leer el siguiente texto informativo y conocer más sobre la
acidez.

Fuente: https://www.sabervivirtv.com/enfermedades/acidez

Se trata de un síntoma gástrico que percibimos en forma de ardor, o como una sensación de quemazón que nos sube por la
laringe y que incluso podemos notar en la boca.
En condiciones normales, cuando la comida llega al estómago, la válvula que comunica este con el esófago se cierra para que el
alimento no retroceda y siga su camino hacia el intestino. Sin embargo, hay veces que este mecanismo de cierre falla y el
contenido gástrico vuelve hacia atrás, lo que se conoce como reflujo-gastroesofágico.

Señales de acidez

Lo que caracteriza a la acidez es notar quemazón o ardor a la altura del esternón, sin ser raro que también percibamos un sabor
ácido en la boca que puede acompañarse de parte de la comida que hemos ingerido previamente.

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 A veces la sensación es la de “estar muy lleno”, lo que se conoce como plenitud gástrica.

Cómo me puede afectar la acidez

Casi todo el mundo ha sufrido alguna vez acidez, no es nada raro y, habitualmente, no supone ningún riesgo, pero si se convie rte
en algo frecuente, el ácido puede provocar lesiones en la mucosa del tubo digestivo, lo que se conoce como Esófago de Barrett,
que es precursor del cáncer de esófago.

Aspectos sobre la acidez a tener en cuenta

 La obesidad, el sobrepeso, las comidas muy condimentadas, las bebidas con gas, las comilonas, llevar prendas
excesivamente apretadas a la cintura, hacer deporte después de comer o tumbarse tras las comidas, son factores de
riesgo que pueden provocar su aparición.
 Existen medicamentos capaces de producir acidez: suplementos de hierro, AINES (antiinflamatorios no esteroideos)
como el Ibuprofeno y el AAS (ácido acetil salicílico), algunos medicamentos para bajar la tensión arterial, fármacos para
dormir y determinados antibióticos. Siempre que aparezca acidez, hay que revisar los fármacos que se toman.
 Pasear un mínimo de 10 minutos después de las comidas es una buena forma de ayudar a las digestiones.
 Controlar la ansiedad y el estrés también pueden ayudar.
Fuente: https://www.sabervivirtv.com/enfermedades/acidez

2. Realizar las siguientes actividades:

 Realiza un análisis de la información del texto anterior y deduce el significado de acidez realizando una infografía. Coloca
esta actividad en tu periódico mural.
 Investiga en casa a tu familia si alguna vez han sufrido síntomas de acidez y completa la siguiente tabla: (coloca esta
actividad en tu cuaderno de Química)
FAMILIAR EDAD ALIMENTOS INGERIDOS QUE PROVOCARON ACIDEZ

Recuerda que... Para mantener la salud integral es necesario alimentarse adecuadamente y realizar actividades físicas y
recreativas, así lograremos tener una mente y cuerpo sanos.

ACTIVIDAD 3
FISICA
1. Leer el siguiente texto
La actividad física en la salud integral

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Según, la Organización Mundial de la Salud, (OMS) define a la actividad física como cualquier
movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Se ha
observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad
mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad física
es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27%
de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.

Las enfermedades no transmisibles son en la actualidad la principal causa de muerte y discapacidad

en todo el mundo. Cabe destacar que el 80% de las muertes por enfermedades no transmisibles
comunes se producen en países de ingresos bajos y medianos.
Por
consiguiente, las enfermedades no transmisibles asociadas a la inactividad física son el mayor problema de salud pública en la
mayoría de los países del mundo, por lo que los niveles de inactividad física son elevados en prácticamente todos los países
desarrollados y en desarrollo.
La condición física representa el potencial del organismo para enfrentarse a los retos, desde el punto de vista físico, que se
propone. Podemos definirla como la suma ponderada de las diferentes capacidades físicas de una persona.
Componentes de la Condición Física
No es lo mismo la condición física que requiere una persona para mantener una buena calidad de vida, que la que precisa un
aficionado a correr pruebas de fondo o un deportista de alto rendimiento. Se pueden distinguir, pues, dos tipos de condición física:
la relacionada con la salud y la relacionada con el rendimiento deportivo.
En el ámbito de la salud son tres las capacidades físicas fundamentales: la resistencia aeróbica, la fuerza y la flexibilidad.
La resistencia aeróbica o cardiovascular es el pilar de todo programa de actividad física por las adaptaciones que produce:
metabólicas, cardiovasculares y cardiorrespiratorias. La fuerza y la flexibilidad son básicas para el buen funcionamiento del
aparato locomotor, sin olvidarnos de otras capacidades como la coordinación y el equilibrio

Efectos del trabajo de resistencia aeróbica.

A través de la práctica regular de actividades aeróbicas: Aumenta el tamaño y capacidad del corazón.
 Desciende la frecuencia cardiaca.
 Disminuye la tensión arterial.
 Aumenta el número de glóbulos rojos.
 Mejora la circulación venosa y previene las varices.
 Incrementa la capacidad pulmonar.
 Aumenta la lipólisis (consumo de grasas).
 Regula el nivel de grasas en la sangre (colesterol, triglicéridos…).
 Incrementa la tonificación muscular Aumenta el consumo máximo de oxigeno
 Mejora la función inmunológica

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 Previene y mejora, en caso de padecerse, un gran número de enfermedades tales como: las enfermedades
cardiovasculares, diabetes, obesidad, determinados tipos de cáncer (colon, mama...), enfermedades mentales
(depresión, alzheimer)
Actividades Las principales son: Andar Correr Nadar Bailar Aeróbic Pedalear Patinar Esquiar
Fuerza
La fuerza está directamente relacionada con el aparato locomotor. Podemos definirla
como la capacidad para generar tensión intramuscular. Cuanddo esta tensión produce
cambios en la longitud del músculo se denomina dinámica, en caso contrario se
denomina estática o isométrica. Esta tensión puede producir movimiento y se denomina
contracción dinámica o no, y se denomina estática o isométrica. Los ejercicios en los
que se producen contracciones dinámicas son los más habituales y durante los mismos
el músculo se desplaza, normalmente, en toda su amplitud de movimiento. Se denominan
ejercicios dinámicos o isotónicos.
Los ejercicios isométricos, en los que no se produce movimiento (por ejemplo empujar una pared), son más exigentes para el
aparato cardiovascular y por tanto pueden ser peligrosos, especialmente para personas que padecen afecciones cardiacas. De
los tipos de fuerza, la denominada fuerza-resistencia es la más recomendable en los programas de actividad física para la salud.
Se caracteriza por utilizar cargas ligeras que permitan realizar un elevado número de repeticiones. Aparte de contraerse, la
musculatura presenta un estado de tensión constante que mantiene erecto el esqueleto. A este estado de tensión permanente de
el músculo se le denomina tono muscular y es de vital importancia para las articulaciones
Equilibrio
Se entiende por equilibro la capacidad de mantener o recuperar una posición estática o dinámica
del cuerpo con respecto a la fuerza de la gravedad. Se distinguen pues dos tipos:
Equilibrio estático: Capacidad para mantener una postura adecuada sin desplazarse.
Equilibrio dinámico: Capacidad para mantener una postura adecuada en desplazamiento.
El equilibrio, sobre todo el dinámico, empieza a declinar a partir de los 35-40 años y su
entrenamiento es adecuado para frenar dicho deterioro. En las personas mayores es
absolutamente obligado realizar ejercicios que mejoren el equilibrio, sobre todo el dinámico debido
a la gran incidencia que tienen las caídas en esta etapa de la vida

La Velocidad

La velocidad es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible... a un

ritmo de ejecución máximo y durante un período breve.

2. Resolver lo siguiente
TAREA
En un organizador gráfico describe el: equilibrio, velocidad, tiempo y fuerza con respecto a las condiciones físicas que debe tener el ser
humano.

ACTIVIDAD 4
LENGUA Y LITERATURA

LA EDUCACION FÌSICA

La educación física Siempre he sido -habla Mairena a sus alumnos de Retórica- enemigo de lo que hoy llamamos, con expresión
tan ambiciosa como absurda, educación física. No hay que educar físicamente a nadie. Os lo dice un profesor de Gimnasia.

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Para crear hábitos saludables, que nos acompañen toda la vida, no hay peor camino que el de la gimnasia y los deportes que son
ejercicios mecanizados, en cierto sentido abstractos, desintegrados, tanto de la vida animal como de la ciudadana. Aun suponiendo
que estos ejercicios sean saludables -y es mucho suponer-, nunca han de sernos de gran provecho, porque no es fácil que nos
acompañen sino durante algunos años de nuestra efímera existencia. Si lográsemos, en cambio, despertar en el niño el amor a
la Naturaleza, que se deleita en contemplarla, o la curiosidad por ella, que se empeña en observarla y conocerla, tendríamos más
tarde hombres maduros y ancianos venerables, capaces de atravesar la sierra de Guadarrama en los días más crudos de invierno,
ya por deseo de recrearse en el espectáculo de los pinos y de los montes, ya movidos por el afán científico de estudiar la
estructura y composición de las piedras o de encontrar una nueva especie de lagartijas.
Todo deporte, en cambio, es trabajo estéril, cuando no juego estúpido. Y esto se verá más claramente cuando una ola de ñoñez y
de americanismo invada a nuestra vieja Europa.
(Antonio Machado, Juan de Mairena).
TAREA
1. Subraye las palabras claves del tema
2. Subraye las ideas principales en cada párrafo
3. Encierre en un círculo los conectores lógicos de ideas
4. Analice la información más relevante.
5. Elabore un organizador gráfico con el tema: “Hábitos saludables “

ACTIVIDAD 5
EDUCACION FISICA
TEMA: Hacer ejercicio regularmente te aporta numerosos beneficios.
Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención,
desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al
carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida
cotidiana.

El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye

a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la
persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo
sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que
se mejora la autoestima de las personas, lo que produce
beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas.

La intensidad y la carga deben ser determinadas de forma individual, ya que dependen del nivel técnico y de la condición física de
cada persona.

Beneficios biológicos de practicar ejercicio

 Mejora la forma y resistencia física.
 Regula las cifras de presión arterial.

 Incrementa o mantiene la densidad ósea.

 Mejora la resistencia a la insulina.

 Ayuda a mantener el peso corporal.

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 Aumenta el tono y la fuerza muscular.

 Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

 Reduce la sensación de fatiga.

Tarea
Realizar en una hoja de carpeta una sesión de 7 ejercicios que usted puede ejecutarlo con la ayuda de un palo de escoba, esta
práctica hará referencia a ejercicios de gimnasia educativa que les garantiza una flexibilidad y movilidad adecuada. Una vez que
hayan realizado la actividad la colocan en el periódico mural.

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ACTIVIDADES SEMANA 2

Asignaturas: 1. BIOLOGÍA, QUIMICA, FÍSICA, LENGUA Y LITERATURA Y EDUCACION FÍSICA

ACTIVIDAD 1
BIOLOGIA
SALUD INTEGRAL

Se conoce como salud integral al estado de bienestar ideal el cual se logra únicamente cuando existe un
correcto balance entre los factores físicos, emocionales, espirituales, biológicos y sociales. Es de esa forma que las
personas logran crecer en todos los ámbitos de la vida y, por lo tanto, se siente sano tanto física como mentalmente,
además de que tendrá plena felicidad.
Este concepto de salud engloba a varios elementos trasladándose hacia un punto de vista holístico el cual trasciende más
allá del solo funcionamiento del organismo, dicho estado de salud ideal depende de diversos elementos, pero no cabe
duda que los más importantes son el elemento genético y el estilo de vida que posee cada individuo.
Existe una gran cantidad de estudios que coinciden en el hecho de que los cambios en el estilo de vida que se
encuentran enfocados hacia una alimentación sana y balanceada, la práctica constante de actividad física, la ejecución
de técnicas para relajarse, la calidad y cantidad del sueño, adoptar medidas como prevención ante diversos riesgos y
accidentes, así como también la visita periódica a un especialista de la salud son de gran importancia para lograr un buen
estado de salud y al mismo tiempo para mantenerlo a lo largo del tiempo.
A pesar de que el concepto de salud integral debe incluir al concepto de calidad de vida, en este sentido hechos como los
avances en materia de investigación médica, el incremento en la expectativa de vida cuando nace un nuevo individuo
que hace que incremente la población de edad avanzada, la disponibilidad de tratamientos que tengan la capacidad
para alargar la vida y un mayor acceso a los recursos provoca que las personas que desarrollan enfermedades crónicas
logren incrementar sus años de vida, a pesar del hecho de que no están sanas ya que padecen algún tipo de enfermedad,
existe la posibilidad de que estén bien controlados, es decir que no presentarán ningún síntoma o manifestación con lo
cual pueden disfrutar de una excelente calidad de vida.
Los expertos afirman que la mejor forma para alcanzar un estado de salud óptimo, o salud integral, es mediante la
adopción de medidas preventivas que ofrezcan las posibilidades de evitar o retardar la aparición de enfermedades
crónicas como es el caso de la diabetes, hipertensión arterial, arterioesclerosis, enfermedades degenerativas de las
articulaciones y del sistema nervioso e incluso el cáncer.

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ACTIVIDADES
EN UN FORMATO A4, DIBUJE 4 EJEMPLOS DE SALUD IMTEGRAL Y PINTELOS ESTE TRABAJO NOS
SERVIRA PARA EL PRODUCTO FINAL DE ESTE PROYECTO.

Recuerda que... Prevenir es mejor que lamentar por lo cual es necesario practicar buenos hábitos de higiene y realizar actividades físicas y
recreativas, así lograremos tener una mente y cuerpo sanos.

ACTIVIDAD 2.
QUIMICA

1. Lee el siguiente texto

El equilibrio del pH en el organismo

Mantener la acidez y la alcalinidad balanceadas es la clave para un buen funcionamiento

del cuerpo. No debe pensarse en ácido como “malo” y alcalino como “bueno”; la nutrición
es vital para lograr un estado óptimo. Te invito a leer el siguiente texto para identificar
la importancia del pH en nuestro cuerpo.

Para entender el concepto necesitamos primero comprender ¿Qué es el pH o potencial de hidrógeno? Se trata de un valor utilizado
con el objetivo de medir la alcalinidad (base) o acidez de una determinada sustancia, indicando el porcentaje de hidrógeno que
encontramos en ella, midiendo la cantidad de iones ácidos (H+).

La escala del pH varía del 0 al 14, de forma que se considera 7 como un valor de pH neutro, menos de 7 se vuelve más ácido,
arriba de 7 se vuelve más alcalino. La acidez o alcalinidad (base) del cuerpo se puede medir por medio de la sangre, orina o saliva.

El nivel idóneo del pH en la sangre debe oscilar entre 7.35 y 7.45, pero la contaminación atmosférica, los malos hábitos alimenticios
o el estrés acidifican el cuerpo y alteran este pH, la sangre reacciona y roba los nutrientes que necesita del resto de órgan os
vitales para compensar el desequilibro.

En este sentido, la nutrición es un factor vital para lograr el estado óptimo de equilibrio ácido-base, ya que hay nutrientes con la
capacidad de acidificar y otros con la capacidad de alcalinizar (basificar).

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Los alimentos se clasifican según el efecto que tienen dentro del cuerpo después de la digestión y no según el pH que tienen por
sí mismos; así, el sabor no es un indicador del pH que pueden generar dentro del organismo, como es el caso de los cítricos que,
a pesar de saber ácido, tiene un efecto en el organismo completamente alcalino (básico).
Fuente: https://www.gob.mx/issste/articulos/el-equilibrio-del-ph-en-el-organismo?idiom=es

2. Realizar las siguientes actividades:

 A través de una rueda de atributos indica la importancia de mantener equilibrado el pH en el cuerpo humano. Coloca
esta actividad en tu periódico mural.
 Responde las siguientes preguntas: (resuelve esta actividad en tu cuaderno de química)
1. ¿Qué es el potencial de hidrógeno o pH?
2. ¿Cómo se determina el pH del cuerpo humano?
3. ¿Cuáles son los factores que alteran el pH en el cuerpo humano?

Recuerda que... Para mantener el equilibrio del pH en nuestro cuerpo debemos tener buenos hábitos alimenticios
complementado con la práctica deportiva.

ACTIVIDAD 3
FISICA
1. Lee la siguiente información:
¿Cuánto tiempo debería hacer actividad física? Empiece haciendo actividad físicas 3 o más veces cada semana por unos 20
minutos o más, y siga haciendo actividad físicas hasta un mínimo de 30 minutos, de 4 a 6 veces por semana. Esto puede incluir
varias tandas de actividad de corta duración en un día. Hacer actividad física durante su descanso de almuerzo o mientras hace
sus quehaceres diarios puede ser una manera de incluir actividad física si a usted le queda poco tiempo libre en su horario. Hacer
actividad física con un amigo o miembro de familia puede ayudar a hacer de esto algo divertido, y tener un compañero puede
alentarlo a seguir haciéndolo.

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2. Conectate con la física respondiendo las siguientesactividades:

- En un sistema de referencia representa los cambios de posicion con respecto a intervalos de tiempo de un
atleta y agregar a tu producto final del proyecto.
- Analiza y calcula: la velocidad que recorre un corredor que va a una velocidad de 5 m/s durante un cuarto de
hora.
Confecciona una tabla que recoja las posiciones de un atleta cada 3s en un recorrido de 30s y dibuja la gráfica posición con respecto a
posición/tiempo.

ACTIVIDAD 4
LENGUA Y LITERATURA

Recuerde la estructura el ensayo argumentativo y escriba un texto de 50 líneas exponiendo tus ideas a favor
o en contra de sobre el tema: “HÀBITOS ALIMENTICIOS”

Siga los pasos siguientes: para elaborar el ensayo.

a. Plantea la opinión – TESIS que tengas sobre el tema.

b. Desarrolla tus ideas, fundamentando tus opiniones con razones concretas. ARGUMENTOS
c. Llega a una conclusión. CONCLUSIÒN

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•No olvides la estructura del ensayo argumentativo, el siguiente esquema te puede ayudar para redactar el
texto de 50 líneas.

ACTIVIDAD 5
EDUCACION FISICA
HABILIDADES MOTRICES CONFORTABLE Y PLACENTERA CON EL BIENESTAR/SALUD PERSONAL.
Realizar la siguiente rutina de ejercicios en casa.
1.- Estirar y calentar durante 5 minutos.
Descasa 30 segundos: inhala exhala.
2.-Brincar la cuerda 3 minutos o 50 saltos.
Descasa 30 segundos: inhala exhala.
3.- Realizar 3 rondas de sentadillas.
Descasa 30 segundos: inhala exhala.
4.- Realizar 3 rondas de 12 abdominales.
Descasa 30 segundos: inhala exhala.
5.- Realizar 3 rondas de 12 giros de laterales con palo de escoba.
Descasa 30 segundos: inhala exhala.
6.- Realizar 3 rondas de 12 flexiones de pecho apoyando las rodillas.

TAREA

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N° 1
Una vez realizada las actividades físicas vamos a realizar una rutina de ejercicios similar cambiando movimientos
y ejercicios. Toda la rutina se la debe realizar en hojas de carpetas añadiendo gráficos de cada uno de los
ejercicios y luego ubicar la actividad en el periódico mural.

COMPROMISOS
Me comprometo a:
 Cambiar los hábitos alimenticios que me ayuden a mantener un cuerpo sano.
 Realizar de forma correcta y periódica actividades físicas y recreativas para evitar el sedentarismo.
 Compartir lo aprendido sobre el tema SALUD INTEGRAL - CUERPO SANO con mis familiares y amigos.

AUTOEVALUACIÓN / REFLEXIÓN
 Escribe tus reflexiones de las preguntas activadoras en una hoja y guárdala en tu portafolio.
 ¿Cómo hiciste el trabajo diario? Estrategias y procesos. ¿Qué es lo que más te ha costado?
 ¿Salió como esperabas? ¿Qué crees que muestra este trabajo de ti? De volver a hacerlo, ¿qué cambiarías? ¿Qué crees
que has aprendido?

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