Contracción Muscular

Concéntrica
Una acción dinámica en la cual los extremos del músculo
(sus inserciones óseas) se mueven una hacia la otra,
produciendo el movimiento del esqueleto. por H. G.
Knuttgen, & W.
J. Kraemer, 1987

https://eva-lopez.blogspot.com/

01 Músculo Esquelético
Los músculos son los encargados, entre otros,
de mantener posturas y de
producir movimientos. Gracias a la
contracción muscular, el músculo nos permite
llevar a cabo las actividades de la vida diaria,
labores profesionales y actividades
físicas y deportivas. Alcalá de Henares, (2012)
www.iessuel.es

02 Entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza a través de
contracciones concéntricas ha sido
el más frecuentemente empleado, debido a que
las contracciones excéntricas,
se han relacionado con dolor muscular tardío y
deterioro funcional de la fibra
muscular que se acompaña de una
disminución transitoria de los niveles de
fuerza máxima (Braun y Dutto, 2003; Cheung,
Hume, y Maxwell, 2003; Moysi et al., 2005; Yu I'M

et al., 2003)
google.com.ar

03 Entrenamiento de fuerza convencional

En el entrenamiento de
fuerza convencional,
basado en contracciones
concéntricas, la carga
hace que la activación en
la fase excéntrica nunca
sea
máxima (Moritani,
Muramatsu y Muro, 1987).

Federico Vega Cedeño

Keyla Benavides Quintero
Camilo Catellanos Delgado