Avance Final

Universidad Tecnológica Centroamericana
Avance Final
Proyecto de Investigación
“Impacto de la Higiene del Sueño en Estudiantes de Unitec- Tegucigalpa
durante la pandemia”.
Catedrática:
Lic. Verónica Acuña
Integrantes:
Dennis Gonzales 11821072
Héctor Tábora 12011307
Lizzy Díaz 12011064
Miguel Montes 12011307
Natalia López 11851009
Sheryl Pérez 11841101
Asignatura:
Estadística II
Fecha de entrega:
Sábado 13 de marzo de 2021
Índice
Introducción...............................................................................................................................3
1. Planteamiento del Problema de Investigación..................................................................4
1.1 Planteamiento del Problema......................................................................................4
1.2 Objetivos de Investigación.........................................................................................6
1.3 Hipótesis......................................................................................................................7
1.4 Variables.....................................................................................................................8
2. Marco Metodológico...........................................................................................................9
2.1 Diseño de Contrastación de Hipótesis.......................................................................9
2.2 Población y Muestra.................................................................................................11
2.3 Instrumentos y Procedimientos de Recolección de Datos......................................12
2.4 Encuesta....................................................................................................................13
3. Análisis Estadístico de los Datos......................................................................................16
3.1 Tabla de Distribución de Frecuencias.....................................................................16
3.2 Medidas de Tendencia Central................................................................................16
3.3 Medidas de Dispersión.............................................................................................16
3.4 Gráficos Estadísticos................................................................................................16
3.5 Estimaciones.............................................................................................................29
3.6 Prueba de Hipótesis..................................................................................................32
3.7 Ji Cuadrada...............................................................................................................33
3.8 Análisis de Regresión Lineal.....................................................................................36
Referencias Bibliográficas.......................................................................................................39
Anexos.......................................................................................................................................40
Conclusiones.............................................................................................................................44
Recomendaciones.....................................................................................................................45
Introducción
En el siguiente proyecto daremos a conocer el impacto en la higiene del sueño de los
estudiantes de Unitec del periodo Q4 del año 2020. Debido a la pandemia, muchas
personas se han visto obligadas a hacer cambios en el estilo de sus vidas. En la medida
en que se prolonga el tiempo, muchos jóvenes empiezan a generar ansiedad, depresión,
problemas alimenticios, y en particular del sueño. Por lo tanto, consideramos importante
investigar como la pandemia ha impactado la higiene del sueño en los estudiantes y
como esto ha hecho sentir a los estudiantes, afectando su desempeño académico, su
salud, entre otros.
Además, se podrá contar con la información que estará registrada, por ejemplo, el
desarrollo de las hipótesis, el planteamiento del problema y haciendo énfasis en las
variables que se usaran en este proyecto. De esta forma, se presentará la selección de
población y muestra. Asimismo, obtendremos información en la recolección de datos
por medio de la encuesta que se aplicará a los estudiantes, porque así se podrá conocer
sus opiniones acerca del impacto que ha tenido la pandemia en su higiene del sueño.
1. Planteamiento del Problema de Investigación
1.1 Planteamiento del Problema

El sueño juega un papel vital en la buena salud y el bienestar a lo largo de su vida.
Dormir lo suficiente de calidad en los momentos adecuados puede ayudar a proteger su
salud mental, física, calidad de vida y seguridad. La forma en que se siente mientras está
despierto depende en parte de lo que suceda mientras duerme. Durante el sueño, su
cuerpo trabaja para apoyar la función cerebral saludable y mantener su salud física. En
niños y adolescentes, el sueño también ayuda a apoyar el crecimiento y el desarrollo.
La calidad de vida de una persona puede verse afectada por muchas razones diferentes.
Una causa importante, aunque subestimada, es la falta de sueño. Las horas de trabajo
aumentan constantemente junto con un énfasis en el ocio activo. En ciertos trabajos, las
personas enfrentan restricciones para dormir. Algunas profesiones como la asistencia
sanitaria, la seguridad y el transporte requieren trabajar de noche. En tales campos, el
efecto de la privación total del sueño (SD) aguda sobre el rendimiento es crucial.
Además, las personas tienden a estirar su capacidad y comprometer su sueño nocturno,
por lo que sufren una privación crónica del sueño.
El daño causado por la falta de sueño puede ocurrir en un instante (como un accidente
automovilístico) o puede dañarlo con el tiempo, puede afectar lo bien que piensa,
reacciona, trabaja, aprende y se lleva bien con los demás, y muy importante, puede
afectar procesos cognitivos. Pues el sueño no solo promueve la consolidación de
recuerdos declarativos y no declarativos, sino que también facilita la construcción de
conexiones entre la información que da lugar a conocimientos creativos y otras
funciones cognitivas.
La mayoría de los adultos necesitan entre ocho horas de sueño por noche. Diferentes
personas necesitan diferentes cantidades de sueño para sentirse descansadas. Una nueva
investigación sugiere que la presentación de señales externas durante el sueño también
puede mejorar estos procesos. Por lo que se entiende la importancia de una saludable
higiene del sueño para garantizar el máximo rendimiento de las personas, sobre todo, el
rendimiento en estudiantes.
El estudiante universitario promedio solo duerme alrededor de seis horas por noche.
Investigaciones recientes sobre estudiantes universitarios y el sueño indican que la falta
de sueño afecta la salud, el estado de ánimo, el promedio académico y la seguridad. El
sueño es importante por varias razones. Restaura la energía, combate las enfermedades
y la fatiga fortaleciendo el sistema inmunológico, ayuda a pensar con mayor claridad y
creatividad, fortalece la memoria y produce un estado de ánimo más positivo y un mejor
rendimiento durante todo el día. El sueño no es solo una actividad pasiva y algo para
llenar el tiempo cuando se está inactivo, sino que es un proceso activo y dinámico vital
para la función motora y cognitiva normal.
La somnolencia diurna, la falta de sueño y los horarios de sueño irregulares son muy
prevalentes entre los estudiantes universitarios, ya que el 50% informa somnolencia
diurna y el 70% logra un sueño insuficiente. Las consecuencias de la falta de sueño y la
somnolencia diurna son especialmente problemáticas para los estudiantes universitarios
y pueden resultar en promedios de calificaciones más bajos, mayor riesgo de fracaso
académico, aprendizaje comprometido, deterioro del estado de ánimo y mayor riesgo de
accidentes automovilísticos.
Por tanto, dado la importancia del papel que juega una buena higiene del sueño en el día
a día de los estudiantes, en sus diferentes áreas, no solo física y emocionales sino
también cognitivas, y las consecuencias que se han visto a través de los años, es
imprescindible evaluar cómo los estudiantes están aportando a este rol.
1.2 Objetivos de Investigación
Objetivo General
Analizar la higiene del sueño en estudiantes de UNITEC-Tegucigalpa durante la
pandemia COVID-19, en el periodo académico Q4 (octubre-diciembre) del año 2020.
Objetivos Específicos
 Calcular las horas promedio de sueño de los estudiantes de Unitec –
Tegucigalpa.
 Identificar las causas de los diferentes horarios de sueño que tienen.
 Determinar el impacto de sus horarios de sueño en su salud emocional,
física y rendimiento académico.

1.3 Hipótesis
1. La higiene del sueño en los estudiantes de UNITEC ha presentado mejorías
durante el trimestre actual en modalidad de tele docencia con relación a los
trimestres anteriores de modalidad presencial.
2. El impacto que tuvo las clases de tele docencia en los alumnos de UNITEC causo
deterioro en la higiene del sueño.
3. No hay una diferencia significativa en relación con la mejoría y el deterioro de la
higiene del sueño de los estudiantes de UNITEC.
Esta Hipótesis será contrastada al 99% de la confianza y un 1% de significancia,
de acuerdo con los valores obtenidos de las encuestas respectivas.

1.4 Variables
1. Variables dependientes: La alimentación inadecuada de los estudiantes de
UNITEC Tegucigalpa que distorsionan el sueño.
2. Variables Independientes: Los horarios inadecuados de la alimentación que
distorsionan el sueño.
3. Variables numéricas: Edad de los estudiantes, cantidad de horas que le dedican
al sueño.
4. Variables categóricas: Calidad de las horas de sueño de los estudiantes.

2. Marco Metodológico
2.1 Diseño de Contrastación de Hipótesis
 La higiene del sueño en los estudiantes de UNITEC ha presentado mejorías durante
el trimestre presente en modalidad de tele docencia con relación a los trimestres
anteriores de modalidad presencial.
En función a lo anterior, considerando la mejoría en la higiene del sueño de los
estudiantes durante los periodos de tele docencia, se plantearon las siguientes hipótesis:
H0: La higiene del sueño es igual
H1: La higiene del sueño es mayor
Donde:
Μ1 representa a los estudiantes de modalidad de tele docencia
Μ2 representa a los estudiantes de modalidad presencial
Esta hipótesis será contrastada al 99% de confianza y un 1% de significancia, de
acuerdo a los valores obtenidos de las encuestas respectivas.
 El impacto que tuvieron las clases de tele docencia en relación a los periodos
presenciales en los alumnos de UNITEC causo deterioro en la higiene del sueño.
En función a lo anterior, considerando el deterioro en los estudiantes mediante la
modalidad de tele docencia, se plantearon las siguientes hipótesis:

H0: La higiene del sueño es igual
H1: La higiene del sueño es menor
Donde:
Μ1 representa a los estudiantes de modalidad de tele docencia
Μ2 representa a los estudiantes de modalidad presencial
acuerdo con los valores obtenidos de las encuestas respectivas.
 No hay una diferencia significativa en relación con la mejoría y el deterioro de la
higiene del sueño en los estudiantes de UNITEC.
En función a lo anterior, considerando que no existe una diferencia significativa
entre la mejoría y el deterioro durante las clases por tele docencia, se plantearon las
siguientes hipótesis:
H0: No existe una diferencia significativa entre la mejoría y el deterioro en la higiene
del sueño durante las clases de tele docencia.
H1: Si existe una diferencia significativa entre la mejoría y el deterioro en la higiene del
sueño durante las clases de tele docencia.
Donde:
Μ1 representa una mejoría en la higiene del sueño de los estudiantes durante los
periodos de tele docencia.

Μ2 representa un deterioro en la higiene del sueño de los estudiantes durante los
periodos de tele docencia.
acuerdo con los valores obtenidos de las encuestas respectivas.
2.2 Población y Muestra
Población: Alumnos de Unitec campus Tegucigalpa.

N=8,500
z=90 % →1.645
p=50 % →0.5
q=50 % → 0.5
a=10 % → 0.10
2
N z pq
n= 2 2
z pq +a ( N −1)
2
(8,500) ( 1.96 ) (0.5)(0.5)
n=
( 1.96 )2(0.5)( 0.5)+ ( 0.05 )2(8,500−1)
n=367.58 →368
Para el tema a investigar consideramos que la muestra más aproximada de estudiantes
es de 8,500 con un 95% de confianza, un nivel de significancia del 5% y por ende una
probabilidad de éxito del 50% es un total de 368 alumnos, que por cuestiones de tiempo
solo se decidirá aplicar 200 encuestas.

2.3 Instrumentos y Procedimientos de Recolección de Datos
El instrumento que se utilizara para la recolección de datos en la presente investigación
es la encuesta online. Se selecciono este instrumento debido a la situación actual que
impide el contacto directo con otros individuos, por lo que se opta por un instrumento
que tenga alto alcance, aparte la encuesta virtual es eficaz y eficiente. El procedimiento
por seguir para la elaboración de la encuesta consistirá en identificar las variables que se
quieren estudiar de la investigación luego se procederá a diseñar un boceto de la
encuesta, para hacer dicho boceto utilizaremos una página web o aplicación que este
destinada a la elaboración de encuestas online y se dejará como borrador.
Posteriormente se revisará el borrador para poder hacer la encuesta final y enviarla a la
muestra que se estudiará.

2.4 Encuesta
¡Buen día! Somo estudiantes de la clase de Estadística II en Unitec-Tegucigalpa, y
estamos realizando la siguiente encuesta que nos ayudara a analizar el impacto de
la higiene del sueño en los estudiantes del periodo académico Q4 del año 2020, por
lo que su colaboración contestando las siguientes preguntas no es de mucha ayuda
(sus respuestas son completamente anónimas).
De antemano, ¡gracias por su colaboración!
1. ¿Mantiene un horario regular de sueño (hora de dormirse - hora de despertar)?
A. Si
B. No
2. Aproximadamente, ¿Cuántas horas duerme al día?

A. Más de 10 horas
B. 10 horas
C. 9 horas
D. 8 horas
E. 7 horas
F. 6 horas
G. 5 horas
H. Menos de 5 horas
3. Antes de ir a dormir ¿realiza alguna o varias de estas actividades? (puede marcar

más de una)-
A. Leer
B. Ejercicios de relajación y meditación
C. Usar aparatos electrónicos
D. Ninguna
4. ¿Con qué frecuencia presenta algún tipo de dificultad para conciliar el sueño?
A. Muy seguido
B. Rara vez
C. Nunca
5. Si su respuesta fue “muy seguido” o “rara vez”, ¿usa algún tipo de medicación
farmacéutica para poder dormir? (si su respuesta fue “nunca”, avance a la pregunta
8).
A. Si
B. No
6. Cuando ocurre, ¿qué situaciones considera usted que le impiden tener un sueño
agradable?
A. Estrés
B. Ansiedad
C. Aparatos electrónicos (celular, computadora, etc)
D. Mala alimentación
E. Asuntos de estudio o trabajo
7. ¿Ha notado efectos negativos debido a sus horas de sueño conciliado en alguna o
varias de las siguientes áreas? Salud Física (dolor de cabeza, fatiga, mareos,
nauseas). Salud Emocional (ansiedad, depresión, estrés). Académica
(rendimiento).
A. Si
B. No
8. De las áreas anteriores, ¿Cuál o cuáles considera que han sido la más afectada?
A. Salud Física (dolor de cabeza, fatiga, mareos, nauseas)
B. Salud Emocional (ansiedad, depresión, estrés)
C. Académica (rendimiento)
9. ¿Ha presentado alguno de los siguientes trastornos del sueño?

A. Narcolepsia (Trastorno crónico del sueño que provoca somnolencia
excesiva durante el día.)
B. Terrores nocturnos (Episodios de gritos, miedo intenso y agitación
durante el sueño; a menudo se combina con el sonambulismo.)
C. Insomnio (Problemas persistentes para dormirse y para permanecer
dormido.)
D. Apnea del sueño (Trastorno del sueño potencialmente grave en el que
la respiración se detiene y vuelve a comenzar repetidamente.)
E. Ninguno
10. Durante las horas clase, ¿qué tan seguido se siente fatigado por falta de sueño?
A. Muy seguido
B. Rara vez
C. Nunca
11. Facultad a la que pertenece:
A. Ciencias Administrativas y Sociales
B. Ciencias de la Salud
C. Ingeniería
D. Arte y Diseño
12. Edad:
A. Menor de 18 años
B. 18-20 años
C. 21-22 años
D. 23-24 años
E. Mayor de 24 años
13. Sexo:
A. Femenino
B. Masculino
3. Análisis Estadístico de los Datos
3.1 Tabla de Distribución de Frecuencias

3.2 Medidas de Tendencia Central
3.3 Medidas de Dispersión
3.4 Gráficos Estadísticos
Pregunta 2. ¿Mantiene un horario regular de sueño (hora de dormirse - hora de

despertar)?
Pregunta 1
Xi ni Ni fi Fi fi% Fi%
Si 129 129 0.48 0.48 48.5% 48.5%
No 137 266 0.51 0.99 51.5% 100%
Estadísticas
Error
estándar
de la
Variable N Media media Desv.Est. Varianza CoefVar Mínimo Q1 Mediana Q3 Máximo
SI/NO 2 133.00 4.00 5.66 32.00 4.25 129.00 * 133.00 * 137.00
Variable Rango IQR Modo N para moda

SI/NO 8.00 * * 0
Horario de Sueño Habitual
Se concluye que el 51.1% de las personas encuestadas (137 personas) si tienen un
horario Aestablecido de sueño, y casi la mitad con un 48.5% (129 personas) no lo
tienen.
Pregunta 2. Aproximadamente, ¿Cuántas horas duerme al día?
Pregunta 2
Mas de 10 horas 3 3 0.4 0.4 1.1% 1.1%
10 horas 14 17 0.5 0.9 5.3% 6.4%
9 horas 15 32 0.5 0.14 5.6% 12%
8 horas 51 83 0.19 0.33 19.2% 31.2%
7 horas 65 148 0.24 0.57 24.4% 55.6%
6 horas 64 212 0.24 0.81 24.1% 79.7%
5 horas 41 253 0.15 0.96 15.4% 95.1
Menos de 5 horas 13 266 0.4 1.36 4.9% 100%
Estadísticas
Error
estándar
de la
Variable N Media media Desv.Est. Varianza CoefVar Mínimo Q1 Mediana Q3
Pregunta 2 8 33.25 8.82 24.95 622.50 75.04 3.00 13.25 28.00 60.75
Variable Máximo Rango IQR Modo N para moda

Pregunta 2 65.00 62.00 47.50 * 0
Horas de Sueño
Menos de 5
horas.
Más de 10
horas.
9 horas.
8 horas.
7 horas.
6 horas.
5 horas.
10 horas.
0 10 20 30 40 50 60 70
Horas que Duermen al Día

Se concluye que la mayoría de personas duermen em promedio 7 horas al día (65
personas) y solo una minoría (3 personas) duerme más de 10 horas.
Preguntas 3. Antes de ir a dormir ¿Realiza alguna de estas actividades?

Pregunta 3
Leer 44 44 0.16 0.16 16.5% 16.5%
Ejercicio de relajacion o med. 28 72 0.10 0.26 10.5% 27%
Usar aparatos electronicos 224 296 0.84 1.1 84.2% 111.2%
Ninguna 25 321 0.9 2 9.4% 120.6%
Estadísticas
Error
estándar
de la
Pregunta 3 8 33.3 20.4 57.6 3313.6 173.13 3.0 6.0 11.5 28.0

Pregunta 3 174.0 171.0 22.0 * 0
Actividad que Realizan
Ninguna 25
Usar aparatos electronicos 224
Ejercicio de relaj. O medt. 28
Leer 44
0 50 100 150 200 250
Actividades que realizan antes de Dormir

Se concluye que la actividad que más se realiza (224 personas) es usar aparatos
electrónicos, y la que menos realizan (28 personas) es hacer ejercicios físicos o de
meditación).
Pregunta 4. ¿Con que frecuencia presenta algún tipo de dificultad para conciliar el
sueño?
Pregunta 4
Muy seguido 89 89 0.33 0.33 33.5% 33.5%
Rara vez 143 232 0.53 0.86 53.8% 87.3%
Nunca 34 266 0.12 0.98 12.8% 100.1%
Estadísticas
Error
estándar
de la
Pregunta 4 3 88.7 31.5 54.5 2970.3 61.47 34.0 34.0 89.0 143.0

Pregunta 4 143.0 109.0 109.0 * 0
Frecuencia con presenta dificultad para dormir
Se concluye que la mayoría de las personas (143) rara vez experimentan dificultades
para dormir, 89 personas lo experimentan muy seguido y solamente 34 no tienen
dificultades.
Pregunta 5. Si su repuesta fue muy seguido o rara vez ¿Usa algún tipo de medicación
farmacéutica para poder dormir?
Pregunta 5
Si 27 27 0.11 0.11 11.6% 11.6%
No 205 232 0.88 0.99 88.4% 100%
Estadísticas
Error
estándar
de la
Pregunta 5 3 90.0 59.5 103.1 10633.0 114.57 27.0 27.0 34.0 209.0

Pregunta 5 209.0 182.0 182.0 * 0
Usa Medicacion para Dormir
250
205
200
150
100
50
27
0
Si No
Uso de Medicación para dormir

Se concluye que una mayoría (205) no utiliza medicación para dormir y sola una
minoría de 27 personas si utilizan.
Pregunta 6. Cuando ocurre, ¿Qué situaciones considera usted que le impide tener un
sueño agradable?
Pregunta 6
Estres 150 150 0.68 0.68 68.8% 68.8%
Ansiedad 118 268 0.54 1.22 54.1% 122.9%
Aparatos Electronicos 84 352 0.38 1.6 38.5% 161.4%
Mala alimentacion 20 372 0.9 2.5 9.2% 170.6%
Asuntos de estudio o trabajo 130 502 0.59 3.09 59.6% 230.2%
Estadísticas
Error
estándar
de la
Pregunta 22 12.09 2.85 13.38 179.04 110.67 1.00 3.00 9.00 14.50
6

Pregunta 48.00 47.00 11.50 1; 3 3
6
Situaciones que Impiden tener un Sueño Agra-

dable
160 150
140 130
118
120
100 84
80
60
40 20
20
0
s d s n o
tré da co ió aj
Es si e oni ta
c
rab
An s tr en o
T
le im o
sE Al di
o a tu
at al Es
ar M
Ap
Situaciones que les impiden Dormir

Se concluye que 150 personas (la mayoría) considera que el estrés se los impide, 130
personas se lo atribuyen al trabajo, 118 a la ansiedad, 84 a los aparatos electrónicos y
solo 20 creen que es por mala alimentación.
Pregunta 7. ¿Ha notado efectos negativos debido a sus horas de sueño conciliando en
alguna o varias de las siguientes áreas? Salud física (dolor de cabeza, fatiga, mareos,
nauseas). Salud emocional (ansiedad, depresión, estrés). O académica (rendimiento).
Pregunta 7
Si 228 228 0.85 0.85 85.7% 85.7%
No 38 266 0.14 0.99 14.3% 100%
Estadísticas
Error
estándar
de la
Variable N Media media Desv.Est. Varianza CoefVar Mínimo Q1 Mediana Q3 Máximo
SI - NO 2 133.0 95.0 134.4 18050.0 101.02 38.0 * 133.0 * 228.0
Variable Rango IQR Modo N para moda

SI - NO 190.0 * * 0
Efectos Negativos en sus Horas de Sueño

250
228
200
150
100
50
0 38
Si
No
Efectos Negativos en diferentes área debido a Sueño

Se concluye que la mayoría (228 personas ) si lo han experimentado y la minoría (38
personas) no).
Pregunta 8. De las áreas anteriores, ¿Cuál considera que ha sido la más afectada?
Pregunta 8
A salud Fisica 94 94 0.35 0.35 35.3% 35.3%
Salud Emocional 119 213 0.44 0.79 44.7% 80%
Academica 53 266 0.19 0.98 19.9% 100%
Estadísticas
Variable N Media Error Desv.Est. Varianza CoefVar Mínimo Q1 Mediana Q3
estándar
de la
media
Pregunta 8 3 88.7 19.2 33.3 1110.3 37.58 53.0 53.0 94.0 119.0

Pregunta 8 119.0 66.0 66.0 * 0
El 44.7% de la muestra nos indica que la salud física de los estudiantes es el área que se ve
más afectada debido a no tener una buena higiene del sueño, y un 19.9% dicen que al no
tener una buena higiene del sueño su rendimiento académico es el que se ve más afectado.
Pregunta 9. ¿Ha presentado alguna de los siguientes trastornos del sueño?

Pregunta 9
Narcolepsia 52 52 0.19 0.19 19.5% 19.5%
Terrores Nocturnos 30 82 0.30 0.49 11.3% 31%
Insomnio 121 203 1.21 1.7 45.5% 77%
Apnea de Sueño 26 229 0.26 1.96 9.8% 87%
Ninguno 103 332 1.03 2.99 38.7% 126%
Estadísticas
Error
estándar
de la
Pregunta 9 15 17.73 7.74 29.97 898.07 168.99 1.00 2.00 7.00 15.00
Variable Máximo IQR Modo N para moda

Pregunta 9 102.00 13.00 1; 2; 9 2
trastornos del sueño

5 103
4 26
3 121
2 30
1 52
0 20 40 60 80 100 120 140
El 45.5% de los encuestados respondió ha presentado insomnio, esto debido a diferentes

factores, por ejemplo, no tener una buena higiene del sueño, el 38.7% no ha presentado
ningún tipo de trastorno del sueño, y el 19.9 % ha presentado narcolepsia. Por lo tanto, la
mayoría de los estudiantes presentan problemas persistentes para poder dormir y permanecer
dormido.
Pregunta 10. Durante las horas de clase, ¿Qué tan seguido se siente fatigado por de
sueño?
PREGUNTA 10
Muy seguida 124 124 0.46 0.46 46.6% 46.6%
Rara vez 126 250 0.47 0.93 47.4% 94%
Nunca 16 266 0.06 0.99 6% 100%
Estadísticas
Error
estándar
de la
Pregunta 10 3 88.7 36.3 62.9 3961.3 70.98 16.0 16.0 124.0 126.0

Pregunta 10 126.0 110.0 * 0
FALTA DE SUEÑO DURANTE LAS CLASES
140
126 124
120
100
80
60
40
20 16
0
1 2 3
El 47.4% de los estudiantes encuestados respondieron que muy raramente se sienten

cansados durante las clases debido a la falta de sueño, el 46.6% respondieron que al no tener
un buen horario y no dormir correctamente se sienten cansados durante las clases muy
seguido, y el 6% nunca se sienten cansados durante las clases debido a la falta de sueño. Por lo
tanto, la mayoría de los estudiantes muy rara vez se sienten fatigados durante las clases por la
falta de sueño.
Pregunta 11. Facultad a la que pertenece:

Pregunta 11
Ciencia Administrativas y
sociales 80 80 0.30 0.30 30.1% 30.1%
Ciencias de la salud 45 125 0.16 0.46 16.9% 47%
Ingeneria 92 217 0.34 0.8 34.6% 82%
Arte y Diseño 49 266 0.18 0.98 18.4% 100%
Estadísticas
Error
estándar
de la
Pregunta 11 4 66.5 11.6 23.1 533.7 34.74 45.0 46.0 64.5 89.0

Pregunta 11 92.0 43.0 * 0
Facultad
4 45
3 80
facultad
2 49
1 92
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
Personas
Los resultados obtenidos en el cual el 34.6% pertenece a la facultad de ingeniería y el 30.1%

pertenece a la facultad de ciencias administrativas y sociales, el 18.4% pertenece a la facultad
de arte y diseño y el 16.9% pertenece a la facultad de ciencias de la salud. Por lo tanto, la
mayoría de los estudiantes encuestados pertenecen a la facultad de ingenierías.
Pregunta 12. Edad

Pregunta 12
Menor de 18 años 77 77 0.28 0.28 28.9% 8.9%
Entre 18-20 años 132 209 0.49 0.77 49.6% 79%
Entre 21-22 años 36 245 0.13 0.9 13.5% 92%
Entre 23-24 años 13 258 0.04 0.90 4.9% 97%
Mayor de 24 años 8 266 0.03 0.93 3% 100%
Estadísticas
Error
estándar
de la
Pregunta 5 53.2 23.2 51.8 2682.7 97.36 8.0 10.5 36.0 104.5
12

Pregunta 132.0 94.0 * 0
12
Se observa que el 49.6% de los encuestados pertenece entre las edades de 18-20 y el 28.9%
pertenece a menores de 18, el 4.9% están entre las edades de 23-24 y el 3% son mayores de
24. Por lo tanto, la mayoría de encuestados están entre las edades de 18 a 20.
Pregunta 13. Sexo
Pregunta 13
Femenino 112 112 0.42 0.42 42.1% 42.1%
Masculino 154 266 0.57 0.99 57.9% 100%
Estadísticas
Error
estándar
de la
Pregunta 13 2 133.0 21.0 29.7 882.0 22.33 112.0 * 133.0 *

Pregunta 13 154.0 * * 0
El 57.9% de los encuestados son mujeres y el 42.1% son hombres. En lo cual se puede observar
que la mayoría de los encuestados fueron mujeres.
3.5 Estimaciones
Pregunta 2. Aproximadamente, ¿Cuántas horas duerme al día?
N= 200 σ= 24.95 X= 33.25 NC= 99%
24.95
σx= =1.764 Coeficiente de confiabilidad.
√ 200
1-α=0.99 → α= 0.01
0.01
Z: =0.005 → z=± 2.57
2
L: 33.25± 2.57 (1.764)

LSC: 33.25 + 2.57 (1.764) = 37.78
LIC: 33.25 – 2.57 (1.764) = 28.71
R/ Hay un 99% de nivel de confianza en cuantas horas duermen los estudiantes al día y
se encuentra entre 28.71 y 37.78.
Pregunta. 7 ¿Ha notado efectos negativos debido a sus horas de sueño conciliado en
alguna o varias de las siguientes áreas? Salud física (dolor de cabeza, fatiga, mareos,
nauseas). Salud emocional (ansiedad, depresión, estrés). O académica (rendimiento).
N= 200 σ= 134.4 X= 133 NC= 98%
134.4
√ 200
1-α=0.98 → α= 0.02
0.02
Z: =0.001→ z=± 2.33
2
L: 133 ± 2.33 (9.503)

LSC: 133 + 2.33 (9.503) = 155.14
LIC: 133 – 2.33 (9.503) = 110.85
R/ Hay un 98% de nivel de confianza en relación a los efectos negativos que los
estudiantes han presentado por no poder conciliar sus horas de sueño, que se encuentra
entre 110.85 y 155.14.
N= 200 σ= 33.3 X= 88.7 NC= 95%
33.3
√ 200
1-α=0.95 → α= 0.05
0.05
Z: =0.025 → z=±1.96
2
L: 33.3 ± 1.96 (2.354)

LSC: 33.3 + 1.96 (2.354) = 37.91
LIC: 33.3 – 1.96 (2.354) = 28.68
R/ Hay un nivel de confianza de 95% en la que los estudiantes consideran cual de las
áreas anteriores se han visto mas afectadas, entre 28.68 y 37.91
3.5 Prueba de Hipótesis
Estadísticas descriptivas
Error
estándar
de la IC de 95% para
N Media Desv.Est. media μ
3 88.7 33.3 19.2 (51.0, 126.4)
μ: media de población de Numero

Desviación estándar conocida = 33.322
3.7 Ji Cuadrada
Pregunta 2: Aproximadamente, ¿Cuántas horas duerme al día?

Responde hipótesis 1 objetivo específico 1.
Pregunta 7: ¿Ha notado efectos negativos debido a sus horas de sueño conciliado en
alguna o varias de las siguientes áreas? Salud Física (dolor de cabeza, fatiga, mareos,
nauseas). Salud Emocional (ansiedad, depresión, estrés). Académica (rendimiento).
Pregunta 8: De las áreas anteriores, ¿Cuál considera que ha sido la más afectada?
3.8 Análisis de Regresión Lineal
Ecuación de regresión
Pregunta 2 = 26.98 + 0.189 Pregunta 7
Coeficientes
Término Coef EE del coef. Valor T Valor p FIV
Constante 26.98 8.32 3.24 0.018
Pregunta 0.189 0.102 1.85 0.113 1.00
7
Resumen del modelo
R-cuad. R-cuad.
S R-cuad. (ajustado) (pred)
21.494 36.38% 25.78% 0.00%
3
Análisis de Varianza
Fuente GL SC Ajust. MC Ajust. Valor F Valor p
Regresión 1 1585 1585.5 3.43 0.113
Pregunta 7 1 1585 1585.5 3.43 0.113
Error 6 2772 462.0
Falta de ajuste 1 1019 1019.2 2.91 0.149
Error puro 5 1753 350.6

Total 7 4358
Ajustes y diagnósticos para observaciones poco comunes
Obs Pregunta 2 Ajuste Resid Resid est.
1 65.0 70.0 -5.0 -1.49 X
X poco común X
Pregunta 7 = -30.9 + 1.93 Pregunta 2
Coeficientes
Constante -30.9 42.3 -0.73 0.493
Pregunta 1.93 1.04 1.85 0.113 1.00
2
Resumen del modelo
R-cuad. R-cuad.
68.752 36.38% 25.78% 0.00%
9
Regresión 1 16222 16222 3.43 0.113
Pregunta 1 16222 16222 3.43 0.113
2
Error 6 28362 4727
Total 7 44584
1 228.0 94.5 133.5 2.42 R
Residuo grande R
Pregunta 2 = 18.33 + 0.4486 Pregunta 8
Coeficientes
Constante 18.33 5.47 3.35 0.015
Pregunta 0.448 0.0963 4.66 0.003 1.00
8 6
Resumen del modelo
R-cuad. R-cuad.
12.540 78.34% 74.74% 63.29%
7
Regresión 1 3413.9 3413.88 21.71 0.003
Pregunta 8 1 3413.9 3413.88 21.71 0.003
Error 6 943.6 157.27
Falta de 2 142.8 71.41 0.36 0.720
ajuste
Error puro 4 800.8 200.20
Total 7 4357.5
4 41.00 18.33 22.67 2.01 R
Residuo grande R
Referencias Bibliográficas
Levine, D. M., & Krehbiel, T. C. (2014). Estadística para la Administración. Mexico:

Pearson Educación.
National Sleep Foundation. “Sleep in America” poll. (8 de Marzo de 2007). Obtenido
de http://www.sleepfoundation.org. [Ref list]
Sierra JC, Jiménez-Navarro C, Martín-Ortiz JD. Calidad del sueño en estudiantes
universitarios: importancia de la higiene del sueño. Salud Mental. 2002;25(6):35-43.
Anexos
Formulario:
https://docs.google.com/forms/d/1dG13b9g9jlrCQGgH7gmXn6OWoMhohxEWbmS8cI
PZswo/edit?usp=sharing
Cronograma de Actividades:
Conclusiones
En cuanto a la investigación llevada a cabo previamente, es posible constatar diversos

escenarios dentro cómo ha sido la higiene del sueño de los alumnos de UNITEC y los
efectos que ha tenido en las diferentes áreas de su vida. Fundamentado en la recolección
de datos se concluye que dada la situación actual (Pandemia Covid-19) los alumnos de
UNITEC, casi la mitad de las personas, un 51.5% tiene un horario habitual del sueño, el
otro 48.5% no lo tiene. Asimismo, al momento de identificar la cantidad de horas que
duermen, se concluyó que la mayoría duerme un promedio de 7 horas al día, el cual
cumple justo con la cantidad de horas recomendada a jóvenes adultos entre los 18 y 25
años. Por otro lado, dado que las actividades que se realizan previo al buscar conciliar
sueño tienen un gran efecto en la calidad de este, se identificó que la actividad más
común es usar aparatos electrónicos antes de dormir, cuando lo recomendado es no usar
ninguno min 2 horas antes de la hora que se piensa dormir. Ahora bien, en cuanto a la
frecuencia con la que los alumnos presentan dificultades para dormir, se identificó que
la mayoría (143 personas de 266) rara vez presentan dificultades para dormir, pero una
buena parte (89 personas de 266) experimentan dificultades muy seguido. Dado que una
gran cantidad de personas muestra dificultades, se evaluó si estas usan algún tipo de
medicamento para dormir, pero se concluyó que las 205 personas que, si presentan
dificultad, solo 27 utilizan medicamentos. Por otro lado, en cuanto a las situaciones que
impiden tener un sueño agradable, la mayoría es de la opinión que el estrés es su
principal responsable, seguido de estudio y luego ansiedad. En cuestión del área más
afectada por la falta de sueño, resultó que la mayoría de las estudiantes consideran que
su salud física es la más afectada, seguida por su salud emocional y luego la académica.
Recomendaciones
Dado los hallazgos de esta investigación y que solamente confirman los altos niveles de
problemas que se muestran en la población entre ella la comunidad estudiantil y envista

de los efectos adversos que ocasiona la falta de un buen dormir o la higiene del sueño es
urgente pensar en medidas que ayuden a comenzar un proceso de abordaje hacia
mejores prácticas de descanso.
No esta demás resaltar que la falta de un buen sueño o descanso interfiere en:
 El rendimiento académico.
 La Producción y productividad Laboral.
 Las buenas relaciones en los diferentes ámbitos como la familia el trabajo
 En los centros Educativos en ese sentido es necesario:
 difundir los hallazgos de la investigación en primer lugar adentro de la
institución.
 Elaborar un plan de concientización y consejería porque puede haber trascendido
a una adicción de no dormir correctamente.
 Los padres de familia tienen que conocer los resultados para que puedan ayudar
más a sus hijos.
Es necesario hacer estudios más a profundidad sobre todo en la población estudiantil

Universitaria para conocer de manera específica la situación que puede ser más delicada
de lo que nos imaginamos.

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Universidad Tecnológica Centroamericana

En el siguiente proyecto daremos a conocer el impacto en la higiene del sueño de los

en que se prolonga el tiempo, muchos jóvenes empiezan a generar ansiedad, depresión,

problemas alimenticios, y en particular del sueño. Por lo tanto, consideramos importante

investigar como la pandemia ha impactado la higiene del sueño en los estudiantes y

como esto ha hecho sentir a los estudiantes, afectando su desempeño académico, su

salud, entre otros.

desarrollo de las hipótesis, el planteamiento del problema y haciendo énfasis en las

variables que se usaran en este proyecto. De esta forma, se presentará la selección de

población y muestra. Asimismo, obtendremos información en la recolección de datos

1.1 Planteamiento del Problema

Dormir lo suficiente de calidad en los momentos adecuados puede ayudar a proteger su

despierto depende en parte de lo que suceda mientras duerme. Durante el sueño, su

niños y adolescentes, el sueño también ayuda a apoyar el crecimiento y el desarrollo.

personas enfrentan restricciones para dormir. Algunas profesiones como la asistencia

sanitaria, la seguridad y el transporte requieren trabajar de noche. En tales campos, el

Además, las personas tienden a estirar su capacidad y comprometer su sueño nocturno,

por lo que sufren una privación crónica del sueño.

afectar procesos cognitivos. Pues el sueño no solo promueve la consolidación de

recuerdos declarativos y no declarativos, sino que también facilita la construcción de

conexiones entre la información que da lugar a conocimientos creativos y otras

investigación sugiere que la presentación de señales externas durante el sueño también

Investigaciones recientes sobre estudiantes universitarios y el sueño indican que la falta

de sueño afecta la salud, el estado de ánimo, el promedio académico y la seguridad. El

y la fatiga fortaleciendo el sistema inmunológico, ayuda a pensar con mayor claridad y

creatividad, fortalece la memoria y produce un estado de ánimo más positivo y un mejor

para la función motora y cognitiva normal.

prevalentes entre los estudiantes universitarios, ya que el 50% informa somnolencia

diurna y el 70% logra un sueño insuficiente. Las consecuencias de la falta de sueño y la

somnolencia diurna son especialmente problemáticas para los estudiantes universitarios

y pueden resultar en promedios de calificaciones más bajos, mayor riesgo de fracaso

académico, aprendizaje comprometido, deterioro del estado de ánimo y mayor riesgo de

imprescindible evaluar cómo los estudiantes están aportando a este rol.

1.2 Objetivos de Investigación

Analizar la higiene del sueño en estudiantes de UNITEC-Tegucigalpa durante la

pandemia COVID-19, en el periodo académico Q4 (octubre-diciembre) del año 2020.

 Calcular las horas promedio de sueño de los estudiantes de Unitec –

 Identificar las causas de los diferentes horarios de sueño que tienen.

 Determinar el impacto de sus horarios de sueño en su salud emocional,

física y rendimiento académico.

1. La higiene del sueño en los estudiantes de UNITEC ha presentado mejorías

durante el trimestre actual en modalidad de tele docencia con relación a los

trimestres anteriores de modalidad presencial.

deterioro en la higiene del sueño.

3. No hay una diferencia significativa en relación con la mejoría y el deterioro de la

higiene del sueño de los estudiantes de UNITEC.

Esta Hipótesis será contrastada al 99% de la confianza y un 1% de significancia,

de acuerdo con los valores obtenidos de las encuestas respectivas.

1. Variables dependientes: La alimentación inadecuada de los estudiantes de

UNITEC Tegucigalpa que distorsionan el sueño.

2. Variables Independientes: Los horarios inadecuados de la alimentación que

3. Variables numéricas: Edad de los estudiantes, cantidad de horas que le dedican

4. Variables categóricas: Calidad de las horas de sueño de los estudiantes.

2.1 Diseño de Contrastación de Hipótesis

 La higiene del sueño en los estudiantes de UNITEC ha presentado mejorías durante

el trimestre presente en modalidad de tele docencia con relación a los trimestres

anteriores de modalidad presencial.

En función a lo anterior, considerando la mejoría en la higiene del sueño de los

H0: La higiene del sueño es igual

H1: La higiene del sueño es mayor

Μ1 representa a los estudiantes de modalidad de tele docencia

Μ2 representa a los estudiantes de modalidad presencial

Esta hipótesis será contrastada al 99% de confianza y un 1% de significancia, de