Universidad de Lima

Programa de Estudios Generales

Salud Física y mental y como afecta en el

rendimiento de los jóvenes universitarios de la
Universidad de Lima

Avance de investigación 2
Sección 120

Fabricio Goñe
Código 2018

Patrick Hammer
Código 20183996

Nicolas Tafur
20184524

Profesor

Rocío del Pilar Checa Fernández

Lima – Perú
Junio de 2018
TABLA DE CONTENIDO

CAPÍTULO I: INTRODUCCIÓN...................................................6
1.1.Descripción del problema.........................................................6
1.2.Pregunta de investigación.........................................................6
1.3.Objetivos...................................................................................6
1.4.Hipótesis...................................................................................6
1.5.Variables...................................................................................6
CAPÍTULO II: MÉTODO DE LA INVESTIGACIÓN................7
2.1.Población y muestra..................................................................7
2.2.Técnicas e instrumentos para la recolección de datos..............7
2.3.Procedimiento...........................................................................7
CAPÍTULO III: RESULTADOS.....................................................8
3.1.Presentación de resultados........................................................8
CAPÍTULO IV: DISCUSIÓN...........................................................9
4.1.Análisis y discusión de resultados............................................9
CAPÍTULO V: CONCLUSIONES..................................................10
5.1.Conclusiones.............................................................................10
REFERENCIAS.................................................................................11

iii
 ÍNDICE DE TABLAS

Tabla 1 …..…………………………………………………………………………......14

Tabla 2 …..…………………………………………………………………………......14

Tabla 3 …..…………………………………………………………………………......15

Tabla 4 …..…………………………………………………………………………......16

Tabla 5 …..…………………………………………………………………………......16

Tabla 6 …..…………………………………………………………………………......17

Tabla 7 …..…………………………………………………………………………......17

Tabla 8 …..…………………………………………………………………………......17

Tabla 9 …..…………………………………………………………………………......18

Tabla 10 …..…………………………………………………………………………....18

Tabla 11 …..…………………………………………………………………………....19

Tabla 12 …..…………………………………………………………………………....19

Tabla 13 …..…………………………………………………………………………....20

Tabla 14 …..…………………………………………………………………………....21

Tabla 15 …..…………………………………………………………………………....22

Tabla 16 …..…………………………………………………………………………....22

Tabla 17 …..…………………………………………………………………………....23

iv
 oÍNDICE DE FIGURAS

Figura 1..…………………………………………………………………………........14

Figura 2..…………………………………………………………………………........14

Figura 3 ..…………………………………………………………………………........15

Figura 4 ..…………………………………………………………………………........15

Figura 5 ..…………………………………………………………………………........16

Figura 6 ..…………………………………………………………………………........16

Figura 7 ..…………………………………………………………………………........17

Figura 8 ..…………………………………………………………………………........17

Figura 9 ..…………………………………………………………………………........18

Figura 10 ..…………………………………………………………………………......18

Figura 11 ..…………………………………………………………………………......19

Figura 12 ..…………………………………………………………………………......19

Figura 13 ..…………………………………………………………………………......20

Figura 14 ..…………………………………………………………………………......21

Figura 15 ..…………………………………………………………………………......21

Figura 16 ..…………………………………………………………………………......22

Figura 17 ..…………………………………………………………………………......23

v
vi
 CAPÍTULO I: INTRODUCCIÓN

1.1. Descripción del problema

Los jóvenes universitarios deben cumplir y superar un rendimiento establecido por la

Universidad de Lima. Las personas encuentran dificultad para cumplir con la exigencia
académica y la realizar sus estudios exitosamente. Un factor imprescindible para el
buen rendimiento de los estudiantes es la salud física y mental. Sin embargo, el
problema es que muchos no toman en cuenta los beneficios de estas y en consecuencia
su desempeño se ve afectado. Algunas actividades y evaluaciones de la Universidad de
Lima generan estrés y ansiedad en los estudiantes. Ellos, para apaciguar el nivel de
estrés, recurren a sustancias psicoactivas, se aíslan en los estudios o en casos extremos
entran en cuadros de ataques de pánico. No existe ninguna corroboración de que estos
métodos ayudan al rendimiento del estudiante, por lo contrario, tienden a perjudicar la
salud y el propio rendimiento del individuo. En cambio, la actividad física es una forma
de canalizar la ansiedad y reducir el nivel de estrés. Además, una buena salud física
permite una óptima retención de información y concentración que resultan en un
rendimiento efectivo.

1.2. Pregunta de investigación

De acuerdo a lo descrito en la descripción del problema, se propone la siguiente

pregunta de investigación: ¿Cuál es la influencia de la salud física y mental en el
rendimiento académico de los jóvenes universitarios en la universidad de lima?

7
1.3. Objetivos

Después de haber identificado el problema y la pregunta de investigación, trazamos

una serie de objetivos para con nuestra investigación: Conocer la proporción de
universitarios en Lima con una salud física y mental plena, explicar cómo afecta esta al
joven universitario y comparar el rendimiento de los universitarios con buena salud
física y mental con los que tienen mala salud física.

Englobando cada uno de estos objetivos, se trazó el siguiente objetivo general:

Determinar y comparar los efectos de la salud física y mental en el grendimiento del
joven universitario de la Universidad de Lima

1.4. Hipótesis

La hipótesis que hemos planteado de acuerdo con lo investigado en nuestro tema es que
tener una buena salud física y mental basada en una dieta saludable y ejercicio diario
afecta positivamente al joven universitario a rendir plenamente en el plano académico.

1.5. Variables
 Salud Física
 Salud Mental

1.1.1

2.1.1

3.1.1

4.1.1

8
 5.1.1 CAPÍTULO II: MÉTODO DE LA INVESTIGACIÓN

2.1. Población y muestra

La población necesitada para nuestra investigación son los jóvenes universitarios de

primer y segundo ciclo de la Universidad de Lima. El muestreo para realizar el proceso
de investigación fue de 180 personas.

2.2. Técnicas e instrumentos para la recolección de datos

La técnica que utilizamos fue una encuesta y el instrumento fue un cuestionario

realizado por internet, para así facilitar la recolección de datos por medio de gráficos.
Las respuestas a escoger variaban entre “sí” o “no” y números.

Hoja de encuesta:

Encuesta sobre la salud física

1. ¿En qué ciclo estas?

 Primero
 Segundo
2. Sexo

 Hombre
 Mujer

3. ¿Qué tipo de ejercicio haces?

 Básquet
 Futbol
 Vóley
 Tenis
 Tenis de mesa
 Natación
9
 Gimnasio
 Otros
 Ninguno

4. ¿Cuántas horas de ejercicio haces a la semana?

 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
 mas

5. ¿Comes fruta, huevo y/o tomas jugo y/o leche en el desayuno?

 Si
 No
 No tomo desayuno

6. ¿Qué tan seguido comes frutas/verduras?

 Más de una vez por semana

 Una vez por semana
 Una vez al mes
 Una vez cada dos meses
 Rara vez

7. ¿Comes entre comidas?

10
 Si
 No

8. ¿Cuántas calorías ingieres diariamente aproximadamente

 1000
 1500
 2000
 3000
 3500

9. ¿Qué tan seguido comes comida chatarra?

 Más de una vez por semana

 Una vez por semana
 Una vez al mes
 Una vez cada dos meses
 Rara vez

10. Marca lo que consumes:

 Cigarro
 Drogas
 Alcohol
 Ninguno

11. Generalmente, ¿a qué hora te duermes?

 9
 10
 11
 12
 1

11
12. ¿Cuántas horas de sueño tienes?

 5
 6
 7
 8
 9
 10

13. ¿Cuántas veces a la semana te amaneces?

 Una vez
 Dos veces
 Tres veces
 Cuatro veces
 Más
 No me amanezco

14. ¿Sientes que no tienes tiempo para hacer cosas?

 Si
 No

15. ¿Cuál es tu promedio de notas en tu practica de lengua?

 Ingresar promedio: ____

16. ¿Cuál es tu promedio de notas en matemáticas?

 Ingresar promedio: ____

12
 17. ¿Cuál es tu promedio de notas en tus prácticas de globalización?

 Ingresar promedio: ___

2.3. Procedimiento

La recolección de la información de las encuestas fue a través de internet al mandar un

link a la población establecida. Aquí ellos respondieron a las preguntas mandando la
información inmediatamente. Se realizó el 11 de noviembre del 2018. Hicimos
correcciones a las preguntas que al final encontramos irrelevantes.

13
 6.1.1 CAPÍTULO III: RESULTADOS

3.1. Presentación de resultados

Figura 1: Este grafico hace referencia al ciclo en el que los encuestados están

¿En qué ciclo estás?

primero Segundo

Tabla 1:
primero 117
Segundo 62

Sexo
Figura 2: Este grafico hace referencia al sexo del encuestado

Tabla 2

Hombre 89
Mujer 90

14
¿Qué tipo de ejercicio haces?
Figura 3: Este gráfico muestra que practican los jóvenes universitarios

Tabla 3:
Tipo de ejercicio Numero de practicantes
Básquet 23
Futbol 47
Vóley 14
Tenis 16
Tenis de mesa 14
Natación 20
Gimnasio 24
Otro 12
Ninguno 10

¿Cuantas horas de ejercicio haces a la semana?

Figura 4: Este gráfico muestra cuantas horas de ejercicio las personas realizan en la semana

15
 Tabla 4:
Horas de Ejercicio Número de personas
1 16
2 20
3 28
4 35
5 35
6 25
7 10
8 5
9 o más 2

¿Comes fruta, huevo y/o tomas jugo y/o leche en el desayuno?

Figura 5: Este es un gráfico que representa el tipo de alimentación en el desayuno

Tabla 5
Si 77
No 64
No tomo desayuno 38

¿Qué tan seguido comes frutas/verduras?

Figura 6: Este es un gráfico muestra qué tanto consumen verduras los encuestados.

16
Tabla 6:
Más de una vez por semana 55
1 vez por semana 32
1 vez al mes 38
1 vez cada dos meses 41
Rara vez 13

¿Comes entre comidas?

Figura 7: Este gráfico muestra la cantidad de personas que come entre comidas.

Tabla 7:

Sí 99
No 79

¿Cuántas calorías ingieres diariamente aproximadamente?

Figura 8: En este gráfico se puede observar la cantidad de calorías diarias que las personas ingieren

Tabla 8:

Calorías consumidas diarias Número de personas

1000 11
1500 12
2000 29
2500 56
3000 49
3500 23
17
7.1.1 ¿Qué tan seguido comes chatarra?
Figura 9: Este gráfico muestra la cantidad de chatarra que las personas encuestadas consumen.

Tabla 9:
Más de una vez por semana 22
Una vez por semana 29
Una vez al mes 29
Una vez cada dos meses 51
Rara vez 49

Marca lo que consumes:

Figura 10: En este gráfico se puede observar qué tipo de sustancias consume la gente encuestada

Tabla 10

Sustancia Consumida Número de personas

Cigarro 54
Drogas 21
Alcohol 100
Ninguno 40

18
8.1.1 Generalmente ¿A qué hora te duermes?
9.1.1 Figura 11: Este gráfico muestra la hora a las que las personas encuestadas se acuestan..

10.1.1

11.1.1

12.1.1

13.1.1

14.1.1
15.1.1
Tabla 11

16.1.1 Hora a la que generalmente se 17.1.1 Número de personas que se duermen a esa
duerme hora
18.1.1 9 19.1.1 13
20.1.1 10 21.1.1 24
22.1.1 11 23.1.1 63
24.1.1 12 25.1.1 56
26.1.1 1 27.1.1 20
28.1.1 Opción 6 29.1.1 4

30.1.1
31.1.1
32.1.1 ¿Cuántas horas de sueño Tienes?
Figura 12: Este gráfico muestra la cantidad de horas que los encuestados duermen.

33.1.1

34.1.1

35.1.1

36.1.1

37.1.1

19
Tabla 12

Horas de sueño Número de personas

5 13
6 22
7 28
8 65
9 31
10 10

¿Cuántas veces a la semana te amaneces?

Figura 13: En este gráfico se puede observar las veces por semana que las personas se amanecen.

Tabla 13:

No me amanezco 46
Una vez por semana 31
Dos veces por semana 34
Tres veces por semana 44
Cuatro veces por semana 20
Más de cuatro veces por semana. 4

20
¿Sientes que no tienes tiempo para hacer cosas?
Figura 14: Gráfico que muestra si los alumnos sienten o no si tienen tiempo para hacer cosas

¿Sientes que no tienes tiempo para hacer

cosas?
38.1.1

39.1.1
si
no
a veces

Tabla 14
si 75
no 99
a veces 6

¿Cuál es tu promedio de notas en tus prácticas de lengua?

Figura 15: Gráfico que muestra promedio de notas de los alumnos en el área de lengua

Promedio de prácticas de Lengua

8 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

21
Tabla 15
Promedio # de estudiantes
8 1
11 8
12 29
13 11
14 22
15 27
16 24
17 17
18 12
19 2
20 4

¿Cuál es tu promedio de notas en el curso de matemáticas?

Figura 16: Grafico que muestra promedio de notas de los alumnos en el área de matemáticas

Promedio de prácticas de matemática

8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20
Tabla 16
Promedio # de estudiantes
8 2
9 3
10 6
11 15
12 21
13 23
14 17
15 29
16 21
17 5

22
 18 6
19 7
20 2

¿Cuál es o fue tu promedio de notas en las prácticas de globalización?

Grafico 17: Este gráfico muestra el promedio de notas de los alumnos en el área de globalización

Promedio de prácticas de Globalización

8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Tabla 17

Promedio # de estudiantes
8 3
9 2
10 3
11 11
12 13
13 22
14 29
15 30
16 21
17 9
18 11
19 1
20 2

23
 CAPÍTULO IV: DISCUSIÓN

1.
2.
3.
4.
4.1. Análisis y discusión de resultados

Al analizar las fuentes secundarias hemos podido afirmar que, efectivamente, una mala
salud física y/o mental puede llegar a tener efectos negativos en el rendimiento
académico del joven universitario.

De acuerdo al estudio realizado por “The Journal of Pediatrics”, una buena salud física
mejora el rendimiento académico de los estudiantes alegando que: “La capacidad
cardiorrespiratoria y la habilidad motora son los efectos del ejercicio que tiene mayor
impacto en el desempeño”. Además, los resultados de nuestra encuesta arrojan que los
estudiantes que realizan más actividad física, obtienen mejores notas que los que no
hacen o hacen poco ejercicio. Estos resultados reafirman y corroboran plenamente
nuestra hipótesis.

El número de universitarios que se amanecen al menos una vez por semana es de 133 de
una muestra de 179 y el número de personas que siente que no tiene tiempo para hacer
las cosas es de 92 personas y por último alrededor de 70 alumnos tienen un promedio de
prácticas de aula menor 14 en el curso de lengua. Como se puede ver, estas cifras no
son exactamente iguales ya que siempre habrá excepciones, pero están muy cerca de
serlo. Esto corrobora lo que dice la revista online MIA sobre los efectos de las pocas
horas de sueño. “confusión mental y falta de memoria” es uno de los efectos. Esto
refuerza nuestra hipótesis, ya que está haciendo todo lo contrario a apoyar el
rendimiento, mientras que los alumnos bien descansados y con una salud mental y física
plena, tienen su promedio de notas por encima de 15. El rendimiento de los alumnos,
como se puede observar en los resultados, muestran que mientras más amanecidas tiene
los alumnos, su promedio es cada vez más bajo.

24
En conclusión, nuestra hipótesis mostró asertividad, ya que la mayoría de estudiantes
que tenían una buena salud física y mental son los que tenían un alto rendimiento
académico, mientras que, los estudiantes con mala salud física y mental son los que
tenían un rendimiento académico bajo, obviamente con excepciones.

25
 CAPÍTULO V: CONCLUSIONES

5.1. Conclusiones

En conclusión, se puede afirmar que la salud física y mental puede afectar tanto
negativa como positivamente en el rendimiento académico del joven universitario. Los
resultados fueron tal como como los esperábamos ya que las personas que no dormían
bien, no se ejercitaban, o no se alimentaban bien eran las que tenían un peor
rendimiento académico. Los objetivos fueron cumplidos y corroborados con nuestros
resultados y las fuentes secundarias.

26
 40.1.1 REFERENCIAS
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sanidad. Las ciudades sanas, una iniciativa de la nueva sanidad.” Monografies
Sanitàries Sèrie D (Salud para todos). Generalitat Valenciana, Conselleria de Sanitat i
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http://www.revistabuenasalud.com/proteinas-que-son-cuanto-comer-y-son-utiles-para-
adelgazar/  Recuperado el 17/09/2018

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK525249/ Recuperado el 17/09/2018

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el 19/11/2018

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-MIA (s/f) “5 cosas que te pasan si duermes poco” Nutrición y salud.

https://www.miarevista.es/salud/fotos/5-cosas-que-te-pasan-si-duermes-poco/
sistemainmunologico Recuperado el 18/11/2018

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Vol.8, Num2, Pg: 357-381, Madrid-España.
https://journals.copmadrid.org/clysa/articulo.php?
id=5878a7ab84fb43402106c575658472fa Recuperado el 19/11/2018

Pertusa, G., Sanz-Frías, D., Salinero, J. J., Pérez-González, B., & Garcia-Pastor, T.
(2018). “Rendimiento académico y su relación con niveles de actividad física y de
condición física en adolescentes”. Revista De Psicología Del Deporte, 27(1), pg:125-
130.
RAMIREZ, VINACCIA, SUAREZ (18/08/2014) "El impacto de la actividad física y el
deporte sobre la salud, la cognición, la socialización y el rendimiento académico: una
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UAM (2/09/2014) “La actividad física mejora el rendimiento académico”

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17/09/2018

27