GUÍA PARA TRABAJO PRÁCTICO Nº2 EVALUACIÓN DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL: ANTROPOMETRÍA

La fecha de entrega es para la semana del 9 al 16 Mayo de 2022

 Como trabajo práctico realizarán una evaluación antropométrica.
El sujeto Nº 1 son ustedes, las otras 2 personas a evaluar serán familiares o personas cercanas. Indicar
algunos datos, por ej. Edad, sexo, Sra de 40 años. Ocupación: oficinista. Historia deportiva: variada, en su juventud.
Actividad actual: ninguna. Evaluar siempre a esas mismas personas. Los datos son confidenciales por eso, en este
caso, no se le indicará por nombre, sólo Nº1,2,3. Luego se les brindará un informe a las personas participantes sobre
su estado y el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Leer atentamente el protocolo de medición para cada método para que sea fiable, aplicar la fórmula
correspondiente y luego relacionar el resultado con la tabla correspondiente que nos permitirá comparar cómo se
encuentra esa persona según su edad y sexo y además de determinar los objetivos.
Para favorecer la afirmación de conocimientos sobre el tema, se realizarán unas preguntas para cada
método. Contestarlas…

A continuación, les presento un ejemplo:

1- INDICE DE MASA CORPORAL IMC

Sujeto Sexo Edad Peso Altura IMC Valoración tabla OMS

Nº
1 F 40 68 1,62 25,95 Kg/m2 Sobrepeso Grado I

2- PERÍMETRO ABDOMINAL - PA Utilizar una cinta métrica blanda, como la de costura.

Sujeto Sexo Perímetro Valoración tabla OMS Riesgo para la salud

Nº abdominal
1 F 90 cm Muy elevado Riesgo cardiovascular elevado.
Zona de acción. Peligro para la salud

3- INDICE CINTURA CADERA - CC

Sujeto Sexo Edad Circunferencia Circunferencia Indice C-C Valoración Riesgo

Nº de cintura de cadera tabla OMS
1 F 40 90 cm 100 cm 0,90 Muy alto Riesgo de desarrollar
enfermedad cardíaca y
diabetes tipo 2

4- ESTRUCTURA CORPORAL
Sujeto Nº Sexo Edad Circunferencia de la muñeca Estructura corporal
1 F 40 14,9 cm Pequeña
5-
Sujeto Nº Sexo Edad Circunferencia de la
pantorrilla
1 F 40 32,2 cm

6- INFORME y OBJETIVOS:
N°1. Son Uds… completar datos…
N°2: La persona es de estructura corporal pequeña. Según su IMC se encuentra con sobrepeso, sería saludable
reducir alrededor de 3kg. para llegar a un IMC de 24,8 Kg/m2. Este exceso de peso no es lo más importante, se
presenta una acumulación de adiposidad en la zona abdominal, según Vague del tipo manzana, debería reducir
alrededor de 2 ó 3 cm de circunferencia de cintura para evitar el riesgo de síndrome metabólico, que está dado
por: aumento del colesterol malo (LDL), aumento de los triglicéridos, disminución colesterol bueno (HDL), insulino
resistencia, además un aumento de la presión arterial, hiperglucemia, entre otros. Su estructura corporal es
pequeña y el grado de muscularidad es medio.
Teniendo en cuenta estos valores se diseñará el plan necesario para lograr alcanzar valores saludables. (esa
prescripción del ejercicio podrán hacerla Uds a medida que avancemos en las siguientes unidades) .
N°3: completar datos…
TRABAJO PRÁCTICO Nº2 ANTROPOMETRíA Apellido y Nombre:

1- IMC
Sujeto Sexo Edad Peso Altura IMC Valoración tabla OMS Riesgo asociado a la obesidad
Nº
1
2
3
a- Cuáles son las limitaciones que presenta este método?
b- Si los ejemplos dan un valor elevado, cuántos kg debería bajar la persona para estar en un peso saludable?

2- PERIMETRO ABDOMINAL - PA
Sujeto Sexo Edad Circunferencia Valoración tabla OMS Riesgo
Nº de la cintura
1
2
3
a- Por qué a nivel salud es tan importante esta evaluación?
b- Por qué se considera a este método más importante que el IMC?

3- INDICE CINTURA CADERA - CC

Sujeto Sexo Edad Circunferencia Circunferencia Indice Valoración Riesgo
Nº de cintura de cadera C-C tabla OMS
1
2
3

a- Cómo es la clasificación que realiza Vague sobre la distribución de la adiposidad?

b- Si los ejemplos dan un valor elevado, cuántos cm de cintura debería bajar la persona para estar saludable?

4- ESTRUCTURA CORPORAL
Sujeto Sexo Edad Circunferencia de la muñeca Estructura corporal
Nº
1
2
3

5- GRADO DE MUSCULARIDAD

Sujeto Sexo Edad Circunferencia de la pantorrilla Grado de Muscularidad

Nº
1
2
3

6- INFORME Y OBJETIVOS