Medidas antropométricas

Introducción
La antropometría, una disciplina que ha evolucionado desde el estudio de las
proporciones y medidas del cuerpo humano hasta convertirse en una herramienta
vital en diversos campos como la medicina, la nutrición, la salud pública y el
deporte. A través de la medición de diversas variables como peso, talla,
circunferencias y pliegues cutáneos, la antropometría proporciona una comprensión
detallada de la composición corporal y la distribución de la grasa, lo que permite
evaluar el estado nutricional, diagnosticar enfermedades, determinar riesgos de
salud y diseñar intervenciones preventivas o terapéuticas adecuadas. En este
contexto, las medidas antropométricas son fundamentales tanto en la evaluación de
adultos como en el seguimiento del crecimiento y desarrollo en niños y
adolescentes, contribuyendo así a la promoción de la salud y el bienestar en todas
las etapas de la vida.

1- ¿Qué es antropometría y que mide ?

La antropometría es el tratado de las proporciones y medidas del cuerpo

humano

Como tal, la antropometría es una ciencia que estudia las medidas y

dimensiones de las diferentes partes del cuerpo humano ya que estas
varían de un individuo para otro según su edad, sexo, raza, nivel
socioeconómico, etcétera.

Etimológicamente, la palabra antropometría es de origen griego

“ánthropos” que significa “hombre” y “métron” que expresa “medida” y el
sufijo “-ia” que se refiere a “cualidad”. Tal como fue dicho anteriormente, se
refiere al estudio de las medidas y proporciones del cuerpo humano.

En virtud de lo anterior, esta ciencia surge en el siglo XVIII con el fin de

diferenciar los individuos por sus razas o grupos, pero fue en el año 1870
que se descubre dicha ciencia por la publicación de la obra
“Antropometrie”, del matemático belga Quételet, y finalmente en el año
1940 se consolida en vista del panorama bélico a nivel mundial, ya que se
utilizó para el diseño de objetos y espacios utilizados por los hombres en la
cual cada uno contemplaba distintas dimensiones producto de la edad,
sexo, raza, entre otros.

En vista de su función, la antropometría se clasifica en dos tipos:

estructural y funcional. En relación a la primera, se encarga de las medidas
de cabeza, troncos, y extremidades en posiciones estándar. Por su parte, la
parte funcional toma medidas mientras el tiempo está en movimiento,
ambas funciones se completan ofreciendo medidas del propio individuo y
el entorno que él mismo necesita para desenvolver sus actividades diarias.

La antropometría se utiliza en diferentes áreas como alimentación,

deporte, vestuario, ergonomía, arquitectura, entre otros. Para ello se
elaboran fichas antropométricas en el que registra las medidas y
dimensiones del cuerpo humano, estatua, peso, entre otras medidas lo que
permite obtener una estadística de los cambios físicos del hombre y las
diferencias entre las razas.

Actualmente, la antropometría es aplicada en diversas áreas de medicina

para estudiar las enfermedades y anomalías que afectan las dimensiones
del cuerpo humano. En relación a este punto, en conjunto a esta ciencia
trabajan otras, como por ejemplo: la puericultura en el desenvolvimiento
del cuerpo infantil.

Las técnicas de antropometría también pueden ser utilizadas como una

herramienta para evaluar el estado nutricional del individuo. El estudio
antropométrico o las medidas bio antropométricas permite calcular una
serie de medidas como altura, peso, IMC, componente muscular,
componente adiposo, agua corporal, entre otros, y así obtener información
acerca del estado corporal y nutricional del individuo lo que permite tratar
en el caso de su existencia de ciertas deficiencias o aptitudes físicas,
especialmente antes de iniciar un programa de entrenamiento físico

Son instrumentos de medición que nos permiten conocer el estado de

salud corporal y orgánica en que te encuentras antes de iniciar un
programa de entrenamiento físico o deportivo, y proporciona información
preventiva para tratar ciertas deficiencias físicas y de aptitud física.

2-¿Qué son las medidas antropométricas y cuál es la importancia clínica?

Medidas Antropométricas

La antropometría es el conjunto de medidas de referencia que tenemos en cuenta a

la hora hacer un análisis corporal: Perímetros y pliegues, índices corporales, altura,
IMC, composición hidraúlica, metabolismo basal, etc.

Se hacen las siguientes mediciones:

PESO: Es la medida de masa corporal.

TALLA: Crecimiento longitudinal de una persona.

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Importancia clínica.

Se han utilizado durante muchos años para evaluar el estado nutricional de las
personas y determinar el riesgo de enfermedades crónicas. Los datos
antropométricos también proporcionan información importante sobre el tamaño y la
forma del cuerpo, que pueden tener implicaciones para la salud y el rendimiento
físico.

Por esa razón es un instrumento muy valioso utilizado para obtener una adecuada
evaluación nutricional, y que nos permite tomar las decisiones clínicas en los
individuos y poblaciones con el propósito de detección y evaluación de las
intervenciones, orientando las políticas de salud pública en los aspectos
nutricionales.

Las medidas antropométricas también son muy útiles para la medicina, ya que
permiten diagnosticar enfermedades y determinar el riesgo de padecer ciertas
condiciones médicas. Por ejemplo, el índice de masa corporal (IMC) se utiliza como
una forma de diagnosticar el sobrepeso y la obesidad.

3- Clasificación Sobrepeso y Obesidad según OMS.

CLASIFICACIÓN IMC (KG/M2) RIESGO ASOCIADO A

LA SALUD

Bajo peso <18.5 Aumentado

Normopeso 18.5 a 24.9 Promedio

Sobrepeso 25 a 29.9 Aumentado

Obesidad grado I o 30 a 34.9 Aumentado moderado

moderada

Obesidad grado II o 35 a 39.9 Aumento severo

severa

Obesidad grado III o ≥40 Aumento muy severo

mórbida
4-¿En qué consiste la técnica de cintura cadera?

La técnica de cintura-cadera, también conocida como relación cintura-cadera

(RCC), es una medida utilizada para evaluar la distribución de la grasa corporal y
determinar el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad. Se calcula
dividiendo la circunferencia de la cintura por la circunferencia de la cadera.

Una RCC alta (mayor valor) indica una mayor acumulación de grasa alrededor de la
cintura, lo que se asocia comúnmente con un mayor riesgo de enfermedades
cardiovasculares, diabetes tipo 2 y otros problemas de salud. Por otro lado, una
RCC baja (menor valor) indica una distribución de grasa más saludable, con menos
riesgo de enfermedades metabólicas.

La técnica de cintura-cadera es una herramienta simple y útil para evaluar la

distribución de la grasa corporal y el riesgo de enfermedades relacionadas con la
obesidad. Sin embargo, se debe considerar junto con otros factores de riesgo y
evaluaciones médicas para obtener una imagen completa de la salud del individuo.

5- Valores normales en hombres y mujeres de Índice cintura cadera

El hecho reconocido de que la obesidad abdominal, y más concretamente la cantidad de

grasa visceral o intraabdominal, es la que mejor relación tiene con el riesgo cardiovascular
ha hecho que cada vez más se hayan adoptado las medidas de adiposidad central, es decir,
la circunferencia de la cintura (CC) y el índice cintura/cadera (ICC), como predictores más
precisos a la hora de discriminar el riesgo cardiovascular. Un ejemplo de esto es que, por
ejemplo, la CC ha sustituido al IMC en varias definiciones para el diagnóstico clínico del
síndrome metabólico.

Índice cintura/cadera: se calculó dividiendo el perímetro de la cintura en cm por el

perímetro de la cadera en cm. Se consideran normales valores < 0,8 en mujeres y < 1 en
varones.

Hombres Mujeres Riesgo de

Enfermedades

Normal Menor a 0.95 Menor a 0.8 Muy Bajo

Preocupante 0.96 – 0.99 0.81 – 0.84 Bajo

Grave Mayor a 1 Mayor a 0.85 Alto

6- ¿Qué patologías se relacionan con una distribución de grasa androide y

ginecoide?

Una distribución de grasa androide, que se concentra en la parte superior del cuerpo,
se asocia comúnmente con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares,
hipertensión arterial, diabetes tipo 2 y síndrome metabólico.

Por otro lado, una distribución de grasa ginecoide, que se acumula principalmente en
las caderas y los muslos, se ha relacionado más con un menor riesgo de
enfermedades cardiovasculares, pero puede aumentar el riesgo de trastornos
musculoesqueléticos y problemas de movilidad.
7- ¿Qué es la medición de pliegues cutáneos?

Es un método no invasivo que se utiliza para determinar las medidas antropométricas

a través del porcentaje graso de la persona, haciendo uso de un plicómetro.

8-Explique las técnicas de los diferentes tipos de medición en pliegues.

Técnica para la toma de pliegues: El antropometrista, en el sitio marcado para cada

pliegue, atrapará firmemente con el dedo índice y pulgar de la mano izquierda las dos capas
de piel y tejido adiposo subcutáneo y mantendrá el compás con la mano derecha
perpendicular al pliegue, observando el sentido del pliegue en cada punto anatómico. La
cantidad de tejido elevado será suficiente para formar un pliegue de lados paralelos.

Nunca se atrapará músculo en el pliegue y una buena técnica para comprobarlo, es

indicarle al estudiado que realice una contracción de los músculos de la zona cuando se ha
cogido el pliegue. Se liberará el pliegue y se volverá a realizar la toma válida con la
musculatura relajada.

El compás de pliegues cutáneos se aplicará a un centímetro de distancia de los dedos que

toman el pliegue, el cual se mantendrá atrapado durante toda la toma y la lectura se
realizará aproximadamente a los dos segundos después de la aplicación del plicómetro,
cuando el descenso de la aguja del mismo se enlentece. Para obtener una medida fiable se
recomienda repetir dos o tres intentos en cada medición de un pliegue y registrar la media
entre los valores obtenidos, después de haber eliminado los registros claramente erróneos.

Instrumento: Se utiliza el compás de pliegues cutáneos o plicómetro.

Las técnicas para medir los pliegues son los siguientes:

1.- PC bicipital

2.- PC tricipital

3.- PC subescapula

4.- PC suprailíaco

5.- PC muslo

6.- PC abdominal

7.- PC pecho

8.- PC axilar

9.- PC pierna
9- ¿Cuál es la importancia clínica de la técnica de medición en pliegues cutáneos?

La distribución regional de la grasa es un parámetro de gran importancia clínica.

La grasa corporal se acumula en dos grandes zonas, la grasa subcutánea (justo
debajo de la piel) y la grasa visceral (que se acumula en la zona abdominal
rodeando las vísceras). Numerosos estudios confirman que el riesgo de
complicaciones cardiovasculares y de diabetes es mayor en la obesidad visceral
que en la subcutánea.

Los pliegues cutáneos pueden ser predictores del IMC, sin embargo, es
importante realizar las mediciones y cálculos por separado para que permitan
una valoración más cercana a la realidad. En el caso de los deportistas, por
ejemplo, las medidas de los pliegues cutáneos suelen aumentar en comparación
con las medidas de una persona promedio.

Tanto el índice de masa corporal (IMC) como los pliegues cutáneos permiten
determinar el estado de la obesidad de una persona, y estos estudios son de
gran relevancia entendiendo que las consecuencias adversas de la obesidad son
significativas e incluyen incremento del riesgo de diabetes, enfermedad
cardiovascular, apnea del sueño, osteoartritis y esteatosis hepática.

10- Explique las medidas antropométricas utilizadas en niños (0-24 meses, 2 a 5 años
y adolescentes).

Medidas antropométricas en niños:

1. Niños de 0 a 24 meses:

Peso: Se mide en una balanza para bebés con una precisión de al menos 10 gramos.

Longitud: Se mide en bebés recién nacidos hasta que puedan mantenerse de pie, utilizando
un tallímetro o una cinta métrica especial para bebés.

Circunferencia cefálica: Se mide alrededor de la cabeza del bebé con una cinta métrica
flexible.

Circunferencia del brazo: Se mide en la parte media del brazo con una cinta métrica flexible.

Pliegues cutáneos: Se pueden medir en sitios específicos, como el tríceps, para evaluar la
cantidad de tejido adiposo subcutáneo.

2. Niños de 2 a 5 años:
Peso: Se mide en una balanza para niños pequeños con una precisión de al menos 100
gramos.

Talla o estatura: Se mide de pie utilizando un tallímetro o una cinta métrica vertical.

Circunferencia del brazo: Se mide en la parte media del brazo con una cinta métrica flexible.

Pliegues cutáneos: Se pueden medir en sitios específicos, como el tríceps, para evaluar la
cantidad de tejido adiposo subcutáneo.

3. Adolescentes:

Peso: Se mide en una balanza para adolescentes con una precisión de al menos 100
gramos.

Estatura: Se mide de pie utilizando un tallímetro o una cinta métrica vertical.

Índice de masa corporal (IMC): Se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la estatura
en metros al cuadrado (kg/m^2).

Pliegues cutáneos: Se pueden medir en sitios específicos, como el tríceps, para evaluar la
cantidad de tejido adiposo subcutáneo.

Conclusión

En última instancia, las medidas antropométricas son esenciales para evaluar la

composición corporal y la morfología humana en campos como la medicina, la nutrición y el
diseño, con técnicas y equipos especializados, proporcionan datos objetivos y precisos que
permiten categorizar y seguir a individuos.

Además, mediante modelos matemáticos y estadísticos, se profundiza en la comprensión

de la variabilidad antropométrica, adaptando intervenciones y diseño a las necesidades
específicas de diferentes grupos.

A modo de cierre decimos que son herramientas fundamentales para mejorar el rendimiento
humano, prevenir lesiones y desarrollar entornos inclusivos y ergonómicos.