VOL#4

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Colpresentación
BOLETÍN OFICIAL PARA PADRES DE FAMILIA

ENTREMOS EN EL MUNDO DE

LA ADOLESCENCIA

¿ USTED COMO PADRE DE FAMILIA SABE POR QUÉ LA

PALABRA "ADOLESCENCIA" PROVOCA ANSIEDAD?

De modo que, a pesar de que

Es importante identificar que la
ADOLESCENCIA, es un período de
intenso desarrollo, no solo físico,
sino también moral e intelectual,
es una etapa confusa para
muchas familias y como padres
de familia en muchas ocasiones
se toma el camino equivoco para
acompañar a los hijos en esta
etapa.
A pesar de las percepciones puede ser un período
negativas que tienen algunos conflictivo entre padres e
padres de familia sobre los hijos, la adolescencia también
adolescentes, se debe reconocer es un período para ayudar a
que ellos en esta etapa a
los chicos a: madurar,
menudo son:
cambiar estilo de vida,
Enérgicos
planificar su proyecto de
Considerados
vida y estructurar al ser
Idealistas
humano que serán en el
Tienen un gran interés por lo
futuro.
que es justo y correcto.

¿Cómo funciona el cerebro de

mi hijo adolescente?
https://www.youtube.com/watch?v=LxVI0VKyT48
https://www.youtube.com/watch?v=v4KplEgXI9c&t=16s

LA ADOLESCENCIA
 LA ADOLESCENCIA VOL #4

¿CÓMO ENTENDER LA
ADOLESCENCIA?
¿Cuándo empieza
exactamente la
adolescencia?
La Organización Mundial de la Salud define a la
adolescencia como el período de crecimiento que se
produce después de la niñez y antes de la edad
adulta, entre los 10 y 19 años. Independientemente de
la dificultad para establecer un rango exacto de edad
es importante el valor adaptativo, funcional y decisivo
que tiene esta etapa.
Adolescencia temprana
Entre los 10 y 13 años. Las hormonas sexuales
comienzan a estar presentes y por esto se dan
cambios físicos: “pegan el estirón”, cambian la voz,
aparece vello púbico y en axilas, olor corporal,
aumento de sudoración y con esto surge el enemigo
de los adolescentes: el acné. Comienzan a buscar
cada vez más a los amigos.
Adolescencia media
Entre los 14 y 16 años. Comienzan a evidenciarse
cambios a nivel psicológico y en la construcción de
su identidad, cómo se ven y cómo quieren que los
vean. La independencia de sus padres es casi
obligatoria y es la etapa en la que pueden caer
fácilmente en situaciones de riesgo.
La adolescencia es una etapa de
florecimiento, de proyectos, de
descubrimiento de sí mismos y del
entorno. es fundamental que los
padres, educadores y referentes de los
adolescentes tengan presente que el
gran objetivo al transitar la
adolescencia es que puedan aprender
a:
Tomar decisiones,
Aprender de sus errores
Hacerse cargo de sus actos
Responder con libertad,
Funcionar con responsabilidad
Crecer en autonomía, para poder
llegar a ser adultos saludables.
Fortalecer sus habilidades sociales.
Los chicos de esta edad a menudo
empiezan a "probar" cómo se sienten
en diferentes apariencias físicas,
estilos e identidades, y adquieren
mayor conciencia de en qué se
diferencian de los demás chicos de su
edad y esto puede generar momentos
de tensión y conflicto con los padres.
Por tal razón es aquí donde como
padres deben estar preparados para
abordar con sus hijos el tema de la
sexualidad, la exploración de los
cambios físicos y sus gustos y deseos
sexuales.

Adolescencia tardía
Desde los 17 y puede extenderse hasta los 21 años.
Comienzan a sentirse más cómodos con su cuerpo,
buscando la aceptación para definir así su identidad.
Se preocupan cada vez más por su futuro y sus
decisiones están en concordancia con ello. Los grupos
ya no son lo más importante y comienzan a elegir
relaciones individuales o grupos más pequeños.

LA ADOLESCENCIA
 LESCENCIA VOL
A ADO #4
L

¿ NO SE Y NO
ENTIENDO
PORQUE ES TAN
REBELDE?

La principal meta de un adolescente es Diferencias entre hijos y padres:

lograr la independencia. Para que esto
ocurra, los adolescentes empezarán a
alejarse de las figuras paternas, sobre todo
del progenitor con quien hasta ahora
habían mantenido una relación más
estrecha.
Esto puede ponerse de manifiesto en la
tendencia de los adolescentes a discrepar
de sus padres y a no querer pasar tanto
tiempo con ellos como antes.
Que los adolescentes se rebelen es
normal, es un acto de afirmación de su
independencia. Quieren mostrar cómo
están separados de sus padres y que ellos,
tienen voz y voto en las decisiones de su
propia vida. Se llama “rebeldía” porque
consiste en una confrontación constante e
intensa entre el adolescente y sus padres.
Para los padres, este tipo de rebeldía
puede ser espontánea e ilógica, pero para
poder sobrellevar este comportamiento,
es importante entender por qué ocurre
esto y cuáles son las causas de esta
conducta.
Causas de la rebeldía en los adolescentes
Independencia :
Tu hijo adolescente quiere ser
independiente porque está en el camino a
ser adulto, dejando atrás su infancia. Es
una fase intermedia donde suelen
desafiar las reglas y no escuchar lo que
dicen los padres.
Los adolescentes cuestionan las reglas y pueden
comenzar a diferir con los gustos de los padres.
Esto puede generar conflictos.
Impulsividad:
Los adolescentes son impulsivos y por eso sus
decisiones en ocasiones no son las más acertadas.
El adolescente puede buscar emoción o
aprobación por lo que no piensa de manera
racional.
Presión grupal:
El cerebro del adolescente quiere impresionar a
sus iguales y por eso puede hacer cosas para ser
aceptado por ellos. Incluso si los padres no
aprueban ese tipo de actitud o comportamiento.
Cambio cerebral:
En la adolescencia ocurre un cambio en la
estructura del cerebro, las conexiones cerebrales
no se desarrollan completamente hasta pasados
los 20 años. Esto afecta a la toma de decisiones
por lo que el comportamiento rebelde es algo
habitual.
Hormonas:
Es sabido que los adolescentes tienen cambios
hormonales y esto puede provocar cambios
drásticos en el pensamiento. El estado de ánimo
y el comportamiento se pueden ver perjudicados.
 Consejos
para educar a un hijo durante la
adolescencia
1. Edúquese.
Prepárese para los altibajos emocionales por
los cuales se deben enfrentar, Los padres que
saben qué les espera pueden afrontarlo mejor.
Y, cuánto más sepa sobre la adolescencia,
mejor se podrá preparar.
2..Hable con su hijo antes de que sea tarde:
muchas veces no lo hacemos por falta de
tiempo, por pena o porque no vemos la
importancia de hacerlo.
Hablar con un hijo sobre las poluciones
nocturnas (sueños húmedos) o sobre la
menstruación cuando ya haya tenido esas
experiencias es llegar demasiado tarde.
Responda a las primeras preguntas sobre el
cuerpo que le haga su hijo cuando todavía sea
un niño, como las diferencias entre chicos y
chicas o de dónde vienen los niños, responda
las dudas sobre la sexualidad y llame las cosas
por su nombre. Pero no le sature con
demasiada información; limítese a responder a
sus preguntas.
Además, cuanto antes empiece a hablar
abiertamente sobre estos temas, más
probabilidades tendrá de mantener abiertos
los canales de comunicación durante toda la
adolescencia.
Comparta con su hijo los recuerdos de su
propia adolescencia. Para tranquilizar a un
chico, no hay nada como saber que "mamá o
papá" también han pasado por eso.
3. Póngase en el lugar de su hijo
Practique la empatía con su hijo. Ayúdele a
entender que es normal que esté un poco
preocupado o cohibido y que también es
normal que a veces se sienta "mayor" y otras
como si todavía fuera un "niño".
4- Escoja sus batallas
A los adolescentes les gusta sorprender a sus padres
y en muchas ocasiones se les lleva la contraria, es
importante escuchar que quieren, porque lo
quieren hacer, Pregunte por qué quiere vestirse o
tener un aspecto dentro de una determinada
manera e intente comprender cómo se siente.
5. Fijé expectativas realistas
Es probable que a un adolescente le desagraden las
expectativas que sus padres tienen sobre él. De
todos modos, los adolescentes suelen entender y
necesitan saber que sus padres se preocupan lo
suficiente por ellos, Si los padres tienen unas
expectativas apropiadas, es más probable que los
adolescentes intenten cumplirlas.
6. Informe a su hijo y manténgase informado
Están en una etapa de experimentación y a veces
esa experimentación incluye comportamientos
arriesgados. No eluda los temas relacionados con el
sexo, las drogas, el alcohol y el tabaco; si conversa
con su hijo abiertamente sobre estos temas antes
de que se exponga a ellos, habrá más
probabilidades de que actúe de forma responsable
cuando llegue el momento. Comparta los valores
de su familia con su hijo y hable con él sobre lo que
considera correcto e incorrecto.
7- Conozca a los amigos de su hijo y también a los
padres de sus amigos.
La comunicación habitual entre los padres puede
hacer maravillas para crear un ambiente seguro
para todos los adolescentes que pertenecen al
mismo grupo. Los padres pueden ayudarse los unos
a los otros a hacer un seguimiento de las actividades
de sus hijos sin que éstos se sientan vigilados.
8-. Sepa identificar las señales de alarma
Que una persona experimente cierta cantidad de
cambios es algo normal durante la adolescencia,
pero un cambio demasiado drástico o duradero en
la personalidad o comportamiento de un
adolescente puede indicar que existe un problema
real que requiere ayuda profesional. Esté pendiente
de si su hijo presenta una o varias de las siguientes
señales de alarma .
-Toma Nota-
Aumento o pérdida excesiva de peso.
Problemas de sueño.
Cambios rápidos y drásticos en su personalidad.
Cambio repentino de amigos.
Faltar a clase continuamente.
Sacar peores notas.
Hablar o, incluso, bromear sobre el suicidio.
Evidencia de CUTTING.
Indicios de que fuma, bebe alcohol o consume
drogas o vapeadores..
Problemas con la ley.
Cualquier otro comportamiento inadecuado que
dure más de 6 semanas también puede ser un
signo de algún problema subyacente. Durante esta
etapa, usted puede esperar que su hijo tenga algún
que otro tropiezo en los estudios o en el
comportamiento, pero un estudiante de notables y
sobresaliente no debería de repente empezar a
fallar, ni una persona que suele ser extrovertida
debería aislarse de todo el mundo.
En tal caso, el pediatra de su hijo, o bien un
psicólogo o psiquiatra, podrían orientarle para
encontrar la ayuda profesional adecuada para él.
8. Respete la intimidad de su hijo
Algunos padres, comprensiblemente, les cuesta
mucho respetar la intimidad de su hijo. Sienten que
todo cuanto hacen sus hijos es asunto suyo. Pero,
para ayudar a su hijo a convertirse en un adulto
joven, deberá respetar su intimidad. Si usted detecta
señales de alarma de que su hijo podría tener
problemas, entonces aborde la situación con
argumentos y autoridad.
"Se dulces sin debilidad, graves sin dureza y firmes sin altivez"
Marie Poussepin
Por motivos de seguridad, usted siempre debe
saber dónde está, qué está haciendo, con quién
está y cuándo volverá su hijo, Empiece por la
confianza. Deje que su hijo sepa que usted confía
en él. Pero, si se rompe la confianza, su hijo deberá
disfrutar de menos libertades hasta que la
recupere.
9. Supervise lo que ve y lo que lee su hijo
Los chicos pueden acceder a un montón de
información en Programas de televisión, revistas,
libros, Internet; redes sociales. Esté al tanto de lo
que ve y lee su hijo. No tema fijarle límites sobre la
cantidad de tiempo que puede pasar delante del
televisor o de la computadora. Sepa qué aprende
su hijo de los medios de comunicación y con
quién se comunica a través de Internet, usted es el
garante de la seguridad de su hijo por lo tanto
debe tener acceso a sus claves.
Cuando están a solas, los adolescentes no deben
tener un acceso ilimitado a la televisión o a
Internet; ambas deberían ser actividades de
carácter público.
El acceso a la tecnología también se debería
restringir a partir de determinada hora (por
ejemplo las 10 de la noche) para favorecer una
cantidad adecuada de horas de sueño. Es
razonable prohibir el uso del teléfono móvil y la
computadora a partir de determinada hora.
10. Establezca normas apropiadas
La hora a la que su hijo adolescente debe acostarse
ha de ser la adecuada para su edad, como cuando
era un bebé. Los adolescentes todavía necesitan
dormir de 8 a 9 horas por la noche. Recompense a
su hijo por ser una persona digna de confianza.
¿Tiene un adolescente que participar siempre en
las salidas familiares? Fomente que su hijo pase
una cantidad de tiempo razonable con la familia.
Decida cuáles son sus expectativas y no se sienta
ofendido cuando su hijo no quiera pasar tanto
tiempo con usted como antes., de ahí la
importancia de establecer las normas y
mecanismos de regulación de las mismas.