MAESTRÍA EN FONOAUDIOLOGÍA

ASIGNATURA:
DISTURBIOS, EVALUACIÓN Y TERAPIA DE LA VOZ

TEMA:
Tesis: Conocimientos sobre la salud e higiene vocal en
cantantes de la Pontificia Universidad Católica del Perú

Docente:
Fátima Dantas

Integrantes:
Jenny Rivero Gallardo
Jennifer Vilela Guerrero

Lima
2022

Conocimientos sobre la salud e higiene vocal en cantantes de la

pontificia universidad católica del Perú

Jacqueline Clotilde Terry Sáenz

1. Salud vocal
De acuerdo a Behlau et al., para definir la salud vocal se debe tener en cuenta los
siguientes aspectos, voz limpia y clara, voz emitida sin esfuerzo y voz agradable al
oído. Cobeta et al., nos dice que se debe contar con cuatro criterios para identificar una
voz agradable: calidad, frecuencia, intensidad y modulación adecuada de acuerdo al
género y edad de la persona. Behlau et al., además menciona el término de ªbienestar
vocal” que se enmarca en el entendimiento consciente de cómo funciona el aparato vocal,
cómo es el comportamiento vocal y cómo cuidarlo. Las personas saludables son
aquellas que hablan sin mayor esfuerzo vocal, éste puede ser efecto de un uso
incorrecto de la voz, aspectos psicológicos o lesiones laríngeas.

2. Higiene vocal
El término “higiene vocal” aparece al redor de 1930 en el contexto de un grupo de
laringólogos, profesores de canto e instructores del arte del habla; en búsqueda de
nuevos entrenamientos para personas con alteraciones de la voz. De acuerdo a Behlau la
higiene vocal es un término que deriva de la salud vocal y que alude a todas aquellas
pautas, normas y recomendaciones necesarias para conservar la salud vocal con el
objetivo de prevenir manifestaciones de alteraciones y/o dolencias.

3. Noción de producción vocal y etapas evolutivas

Existen 3 etapas evolutivas, pasando de una primera llamada mística a una segunda,
metafísica, basada en la observación y especulación. La tercera, la realista, donde el
constructo estaba basado en la observación real, la experimentación y la coordinación,
Leonardo de Vinci aporta nuevas informaciones sobre la fisiología y alteraciones de la voz
humana, luego Manuel García (1805 – 1906) el espejo laríngeo y la primera laringoscopia
indirecta. En s. XX el margen vibratorio de los pliegues vocales de Hirano y la cirugía de
voz.

4. Producción vocal
Para la emisión de la voz el cerebro emite una orden que llega a la laringe y a los órganos
articuladores de los sonidos del habla (lengua, labios, dientes y mandíbula) a través de
nervios periféricos como el nervio laríngeo recurrente; sin embargo, para producir sonido
primero se debe inspirar el aire por la nariz (para ser filtrado, calentado y humidificado)
hacia los pulmones, para lo cual los pliegues vocales se separan. los pulmones tienen que
estar llenos de aire, y es la salida controlada del mismo que genera la vibración de las
cuerdas vocales al acercarse entre sí, con ciclos repetitivos y rápidos, siendo de mayor
velocidad los sonidos agudos.

5. El comportamiento vocal
El hecho de percibir la voz de una persona y la de uno mismo (autoevaluación de voz) es
parte del comportamiento vocal. En la autoevaluación vocal, es el propio oído que sirve
como puente entre el cerebro y el aparato vocal. Percibir si la voz está alta o baja, si es
agradable, si inspira gentileza o agresividad permitirá un acercamiento a la apreciación de
nuestra propia producción vocal y tendremos la opción de evaluar nuestras cualidades
vocales.

6. Cuidados de la voz del cantante

Cuidar la voz es una forma de higiene que se caracteriza por la producción de una voz
equilibrada, hablada o cantada con el menor esfuerzo posible. Según Behaul et al.,
existen tres temas que deben ser atendidos en la higiene vocal. El primer tema es el
relacionado al espacio físico y al ambiente, esto se refiere a ambientes adecuadamente
diseñados con una buena acústica, buena ventilación, temperatura controlada (evitar uso
prolongado de aire acondicionado, con temperatura muy frías), con poca interferencia
para la voz. El segundo tema constituye costumbres de la vida diaria; con esto se refiere
a estilos de vida, como por ejemplo beber alcohol, fumar, alimentación inadecuada, etc.
Estos hábitos son dañinos para la salud vocal. El tercer tema se refiere a como se usa la
voz, esto está estrechamente relacionado a la autoevaluación de la voz. Cuando uno
aprende a escucharse, aprende también a reconocer sensaciones y reconoce cuando se
está ocasionando un esfuerzo vocal, que sería dañino para la salud vocal.

A. Acciones básicas para preservar la salud bucal

Un principio fundamental es que la voz no debe malgastarse, por eso sólo se debe cantar
cuando se está en buenas condiciones de salud vocal y salud general. Las variables de
tipo emocional pueden afectar el funcionamiento natural de la voz. Tiempos adecuados de
ensayo (1 hora como máximo) y reposo vocal son imprescindibles.
Son de mucha importancia la elección de un repertorio adecuado, buenos hábitos
alimenticios, la postura corporal, una vestimenta cómoda y los ejercicios vocales, de
calentamiento y enfriamiento.
B. Acciones nocivas que afectan la salud vocal
- Carraspear: Fricciona pliegues vocales, promueve aparición de AH PV por irritación.
- Cuchichear: Mayor fuerza de los músculos.
- Gritar: Mayor riesgo de lesiones en PV e incluso hemorragias submucosas.
- Hablar en lugares ruidosos por competencia sonora.
- Imitar sonidos: Perjudicial para salud vocal.
- Ingerir café, té negro y bebidas dietéticas, debido a que promueven reflujo gastro
esofágico.
- Evitar fumar y beber alcohol ya que lesiona los PV.

7. Higiene vocal como terapia indirecta

La realización de programa de salud vocal está dirigida a concientizar y sensibilizar sobre
los cuidados preventivos de la voz. Tomar conciencia de la intensidad de la voz,
mantenerse hidratado y tener buenos hábitos alimenticios son algunos de sus consejos
más importantes en la promoción de este programa, acudir al médico y terapeuta.

8. Definiciones básicas
- Salud vocal: Voz limpia y clara emitida sin esfuerzo y agradable para el oído.
- Hhigiene vocal: Aacciones orientadas a conservar la voz.
- Voz: El sonido más complejo que comprende sonido más la resonancia.
- Fonación: sonido simple producido por las cuerdas vocales.
- Pliegues vocales: son los responsables de producir la materia prima sonora.
- Bienestar bocal: conococimiento de cómo la voz es producida y los órganos involucrados
en dicho proceso; como también, cómo es el comportamiento vocal y las nociones sobre
salud e higiene vocal.