UNIVERSIDAD AMERICANA

Facultad de Diseño y Comunicación Visual

BORRADOR DE SÍLABO DE HABILIDADES PARA LA VIDA

Catedrática: Msc. Melba Bermudez Blanco

Revisado y Aprobado por: _____________________________________________

ARE VIDA ESTUDIANTIL

Fecha de Revisión y Aprobación

Managua, Octubre 2016

 http://www.habilidadesparalavida.net/habilidades.php

I. Información administrativa
1.1 Nombre de la Asignatura: Taller de Habilidades para la vida
1.2 Facultad: Departamento vida Estudiantil
1.3 Asignatura:
1.4 Tipo de curso: Teórico-práctico
1.5 Có digo:
1.6 Nú mero de horas presenciales a la semana: 2 horas
1.7 Nú mero total de horas y nú mero de Créditos Académicos de la asignatura:

No. Horas presenciales No. Créditos Académicos (C.A.) No. total de

No. de horas No. de horas Total de horas No. hrs. No teó ricos prá cticos créditos
teó ricas prá cticas presenciales presenciales académicos
16 32 16 48

No. CA teó ricos = No. de horas teó ricas / 16

No. CA prá cticos = No. de horas prá cticas / 32
No. total de CA = No. CA teó ricos + No. CA prá cticos (el CA debe ser un nú mero entero, al final se redondea)
 II. Descriptor

El propósito del curso Habilidades personales para la vida universitaria del es brindar al estudiante, a través de talleres un conjunto de estrategias y
técnicas estructuradas, para que se enfrente y se desenvuelva de manera responsable y objetiva en diversas situaciones tanto a nivel académico,
personal, social, familiar; desarrollando destrezas que le permitan establecer adecuadas relaciones interpersonales.
De esta manera, se produce el enriquecimiento de su individualidad, la adquisición de habilidades asertivas que mejoren su autoexpresión e incrementen su
responsabilidad conductual incorporándose de manera adecuada a un nuevo estilo de vida universitaria

La estructura de cada sesión es como sigue:

I. Objetivo de la sesión:
II. II. Logros
III. III. Ideas a trabajar
IV. IV. Procedimiento
a) Inicio.
b) Dinámica de entrada
c) Desarrollo del tema a. Introducción: breve exposición del tema b. Dinámica de análisis c. PRACTICA Guiada d. Tarea/Registro de
aplicación de habilidades

III.Competencias a desarrollar en la Asignatura

3.1. Competencias Genéricas

DOMINIO COMPETENCIAL INDICADORES

COMPETENCIAS GENÉRICAS UAM

1. .Competencias relacionadas
con las relaciones
interpersonales
2. Se comunica ó ptimamente en españ ol y en un segundo idioma,
trabaja en equipo, motiva y conduce a metas comunes y desarrolla
habilidades para trabajar en contextos internacionales.
2.1. Utiliza el idioma españ ol y el inglés ó ptimamente.
2.2. Identifica claramente objetivos grupales y orienta su trabajo a la
consecució n de los mismos.
2.3. Aplica las mejores prá cticas de su profesió n, acorde con los avances
científicos y tecnoló gicos.

3. Se compromete con la calidad, actú a en nuevas situaciones, toma 3.1. Alcanza está ndares y pará metros académicos, personales y profesionales
decisiones, innova y trabaja autó nomamente. satisfactoriamente.
2. Competencias relacionadas 3.2. Actú a eficientemente en situaciones nuevas, proponiendo soluciones
con la autonomía y el desarrollo
personal innovadoras.
3.3. Planifica, ejecuta y evalú a tareas formativas o desempeñ os profesionales
autó nomamente.

4. Es responsable, ético, demuestra responsabilidad social y 4.1. Actú a con integridad académica de acuerdo a las buenas costumbres y los
compromiso ciudadano. valores democrá ticos.

2. .Competencias relacionadas 4.2. Propone, realiza o participa en un proyecto o propuesta sustentado en

con el ejercicio de los valores principios como la democracia, inclusió n, género, cultura de paz, desarrollo
humano, ciudadanía, desarrollo sostenible, transparencia y cuidado del medio
ambiente.

B. Competencias específicas:
No.- COMPETENCIAS ESPECÍFICAS SUBCOMPETENCIAS INDICADORES

1. Promover el reconocimiento y manejo de 1.1 Comprende y maneja adecuadamente los conceptos

sus recursos personales que le permita la bá sicos de la habilidades para la vida su importancia y 1.1.2 Explica la importancia de los conocimientos referidos a
 adquisición de habilidades para enfrentar aplicació n. hablidades para la vida y su aplicació n
adecuadamente los retos y dificultades
propias del proceso formativo y las
amenazas psicosociales, favoreciendo una
vida personal e interpersonal sana y exitosa.
IV. Contenidos por unidad
Semana/ Contenidos Actividad de aprendizaje Recursos Didácticos
Sesión
Autoconocimiento Incluir introducció n de lo que es el taller yque son las
habilidades para la vida….
- Exposició n del Silabo, reglas de
convivencia. Dinamica de integracion
- Autoconocimiento Rueda de preguntas, para construcció n de conceptos a Video de Aná lisis
- Autoestima
partir de su experiencia. Personal
- Có mo se forma la autoestima.
1 1 Analisis de Video
- Componentes de la autoestima.
- Factores que afectan el autoconcepto, Construccion del concepto de autoestima
la autoimagen y la autoestima.
- Descubriendo mis fortalezas y
debilidades.
No Presenciales Actividad no presencial 1: Elaborar un Autoretrato, realizaremos Lectura y bú squeda en libros y en la web
una puesta en común la próxima semana

Semana/ Contenidos Actividad de aprendizaje Recursos Didácticos

Sesión
22 2. COMUNICACION EFECTIVA Dinamica de Inicio
Hilo Conductor
Puesta en Comun de la tarea.
- La comunicación y su importancia.
Introduccion del Tema con un juego de Roles “Como decir no” incluir Data Show, computadora , amrcadores
- Tipos y estilos de comunicación. video.
papelografo.
- Habilidades sociales en la comunicación.
- Técnicas para una comunicación eficaz. (material habilidades para la vida –guia de sesiones)
Áreas en las habilidades sociales.
No Presenciales Actividad no presencial 3: Hacer un registro de su practica de
comunicació n habitual.
 3. Empatía
Identifica los cambios de humor
2. Sentimientos negativos
3. Ambientes y situaciones que provocan
intranquilidad
4. Los cambios humor y la empatía
5. Como Reconocer y se identificar los
sentimientos de sus amigos
No Presenciales
4. Manejo de Emociones y Sentimientos
Concepto e importancia de las emociones.
- Técnicas de control de emociones. -
Identificar situaciones que generan
intranquilidad. - Componentes de las
emociones: fisioló gicos, cognitivos,
- Con apoyo de los participantes el facilitador clasifica en dos
conductuales. - Compartir y participar de
grupos a las emociones escritas en: agradables o
emociones agradables con otras personas.
5
desagradables.
5
5. - Manejo del Estrés
6 6
Diná mica EL RELOJ: Conociéndonos Virtudes y defectos
“EXPERIMENTANDO EMPATIA” a) Formar cuatro subgrupos. b)
Al azar distribuir entre los subgrupos una de las situaciones
problemas indicadas en el cuaderno de trabajo:
“EXPERIMENTANDO EMPATIA” c) Indicar que cada grupo Proyector Multimedia
deberá de desarrollar lo que se indica en el formato respectivo.
d) Plenario: cada grupo deberá de exponer al grupo los
resultados de su trabajo, sustentándolos debidamente.
Video
Actividad no presencial 4: Practicar un acto de empatia con alguien que
apreciamos
Hilo conductor
Puesta en comun de las actividad no presencial
LLUVIA DE IDEAS:
- Se pide a los participantes mencionen una emoción, el
facilitador escribe en papelote o pizarra las emociones
manifestadas.
Video de Aná lisis Personal
REPRESENTACION DE SENTIMIENTOS
- Teniendo en cuenta el listado de emociones o sentimientos
se elaboran fichas en las que se escriben un sentimiento o
emoción por ficha, el número de fichas corresponde al
número de participantes.
- Se piden voluntarios, ellos extraerán las fichas al azar. Debe
haber una ficha por participante.
Dinámica: lluvia de ideas,
1ro. CONCEPTUANDO EL ESTRÉS
Conceptos básicos de estrés
- Principales componentes del estrés –
psicológicos, conductuales, fisiológicos–.
- Inicio y desarrollo del estrés
- Formas de prevenir y de afrontar el estrés
Básicas (descanso-distracción, contar con
amigos, distribución del tiempo)
Técnicas cognitivas (contar hasta 10 para
calmarse, sustituir pensamientos negativos
por otros positivos)
Técnicas fisiológicas (relajación física,
control de la respiración)
Conductuales (practicar conductas asertivas,
aprender conductas agradables)
- Consecuencias del estrés mal manejado
- Manejo del estrés:
No Presenciales
Dinámica: La Papa se quema
Enun espacio abierto (parque, jardín, u otro) los participantes
se sientan en círculo.
El facilitador entrega una pelota y pide que se las pasen de
uno en uno lo más rápido posible, mientas dice por varias
veces: “la papa se quema”, cuandodiga “LA ´PAPA SE
QUEMO” todas se quedan inmóvil, la persona que tiene la
pelota tiene que:
- De acuerdo a sus experiencias, manifiestan que es el
“estrés” y cuáles son sus componentes.
Todos deben de participar.
2do. PRACTICANDO TECNICAS DE RELAJACION
- En círculo el facilitador indica cómo se realiza la
o Control de respiración: respira profundamente contando
hasta 10 y exhala suavemente el aire.
o Relajación física
VIDEO….
CONSIDERAR HACER EL EJERCICIO DE LA PAPA CALIENTE AL
FINAL DE LA SESION.
Actividad no presencial
hacen el rol de estresores2 (agresivos, autoritarios,
negativitas, ensayar conductas asertivas (capacidad de
autoafirmar los propios derechos y expresar los sentimientos
personales, sin dejarse manipular y sin manipular a los
demás).
Semana/ Contenidos
Sesión
6. Pensamiento Critico
Auto eficacia (idea de lograr lo que se
plantea)
Importancia de tener en cuenta:
Experiencias de éxito, Modelos exitosos,
Persuasión social / auto persuasión,
Activación, ánimo, poder, para emprender
la conducta.
Expectativas de logro (que se ha propuesto
lograr mediante la conducta que va a
desarrollar, -ejemplo: estudio toda la noche
y apruebo el curso de química-)
Disciplina - auto motivación
Afrontamiento de problemas.
Solicita ayuda para que algo salga le resulte
bien.
Pide y Escucha otras opiniones para evaluar
sus acciones.
Evalúa las consecuencias de su
conducta y Evita cometer los
mismos errores.
No Presenciales
Actividad de aprendizaje Recursos Didácticos
Dinámica: virtudes y gestos ¿Cómo soy?
Objetivo: autoconocimiento, virtudes.
• Se distribuyen hojas de papel bond a cada participante
• Se les piden que anoten 3 características personales
positivas (física, psicológica, afectiva) en un lapso de 3
minutos.
• Sentados en círculo cada participante describe brevemente
sus virtudes anotadas, luego, a manera de cierre, hace un
gesto con todo el cuerpo (aplaude, salta, se para de cabeza…
etc)
• El que sigue, imita el gesto del anterior y describe sus tres Proyector
virtudes terminando con un gesto propio, así continúan Multimedia
todos los participantes.
Mientras tanto el facilitador anota en pizarra o papelote las
participaciones.
• En base a lo apuntado en la pizarra el facilitador hace una
breve exposición respecto a la importancia de “auto
conocerse”
• Expone brevemente la importancia de cada virtud.
VIDEO SOBR PENSAMIENTO CRITICO Y DINAMICA…
Actividad no presencial
Evitando los mismos errores:
• Se distribuyen hojas de papel bond a cada participante.
• Se les pide que anoten (anónimamente):
• El error más grande que hayan cometido y sus
consecuencias.
• Que hubieran hecho para evitar ese error.
• El promotor recoge cada uno de las hojas escritas.
• Ante los participantes ubicados en círculo lee cada hoja, y
 pide sugerencias para anotarlas en la pizarra o papelografo.
• Conclusiones: En base a las sugerencias de los participantes
el facilitador enfatiza la necesidad e importancia de evitar
errores, prevenir, solicitar ayuda, mantenerse disciplinado,
etc.

7. Toma de Decisiones Hilo Conductor Proyector

Puesta en comun de la Tarea
Introducción al tema del dia.
Importancia de la toma de decisiones
o Posibilidad de aprovechar oportuna y Dinámica:
adecuadamente las diferentes - Se preparan 9 “regalos” envueltos con papel de
circunstancias que se presenten como diferentes colores y de diferentes tamaños, de acuerdo a
oportunidades de superación y desarrollo los siguientes criterios:
personal. o Tres amarillo pequeños.
- Para la toma de decisiones se debe: o Tres rojos grandes.
o Conocer los pasos o procedimientos o Tres verdes medianos
adecuados. - El contenido de los regalos son dilemas, en este sentido
o Contar con objetivos precisos. se preparan tres dilemas diferentes, se saca tres copias de
o Contar con criterios o referentes para cada dilema, de manera que en cada uno de los regalos
la toma de decisiones. amarillos se pondrá el dilema “A”, en los rojos los dilemas
o Contar con estrategias para informarse “B”, y así con los verde.
adecuadamente.
o Contar con la información precisa del VIDEO.
tema.
o Tener en cuenta los riesgos en la toma
de decisiones.
o Tener en cuenta los principales errores
en la toma de decisiones.
o Contar con una lista de prioridades
personales.
o Tener en cuenta posibilidades y
opciones provenientes de otras fuentes.
 No Presenciales Actividad no presencial
Realizar ejercicio de Autoevaluación.

Semana/ Contenidos Actividad de aprendizaje Recursos Didácticos

Sesión
8. Solucion de Problemas y Trabajo en
Equipo Hilo Conductor
Puesta en Comun de la Tarea.
Tipos de problemas EL PUEBLO MANDA
- Características de los problemas Objetivo:
Identificar y poner en práctica habilidades que favorecen el
- Procedimientos en la solución de
trabajo en equipo.
problemas
Desarrollo:
Se conforman subgrupos de 4 o 5 integrantes.
Importancia del trabajo en equipo.
Cada sub grupo se pone un nombre ejm: los tigres,
• Características del trabajo en equipo: Se prepara una lista de tareas por ejemplo:
o Normas, se establecen y asumen reglas - Construir el castillo de papel más alto
para la toma de decisiones, el trabajo en - Elaborar la mayor cantidad de muñecos recortados de papel
equipo y prevención de conflictos
personales. “CICLO DE LA SOLUCIÓN DE PROBLEMA”
o Actitudes: Solidaridad,Cooperación,
VIDEO
Tolerancia a la diversidad,
o Habilidad para adaptarse a los cambios
o Liderazgo participativo, Motivar o alentar
a los demás

Evaluacion del Curso>

Que Aprendimos y para que nos sirve.

I. ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA

metodologías activas: En el proceso de enseñanza aprendizaje se desarrollarán actividades que tienen una perspectiva práctica ya que se
busca la participación activa de los estudiantes, por ello se trabajará tipo taller utilizando lecturas previas, técnicas vivenciales, juegos de
roles, modelamiento, etc.

aprendizaje colaborativo : Se busca generar una interacción grupal que propicie y mantenga un clima de relaciones interpersonales
significativas que favorezcan un ambiente de aprendizaje orientado a la formación y crecimiento personal. Este clima de relaciones
interpersonales se intenta lograr con las actitudes centrales que propone el humanismo: respeto por la persona y su historial personal, sus
temores y expectativas, valoración de los recursos actuales y potenciales de cada individuo. Estimulación de la comunicación clara
directa y personal. Empatía profunda para relacionarse y comprenderse en tanto se genera autoconocimiento y aceptación.

Lecturas o Vides motivacionales: Los estudiantes realizarán durante las ocho semanas la lectura del libro “Los siete hábitos de los
adolescentes altamente efectivos” cuyo autor es Sean Covey y se distribuirán de la siguiente manera:

Semana 1: Preparativos
Semana 2: Adquirir el hábito, paradigmas y principios y la cuenta del
banco personal. Primer hábito. Ser proactivo.
Semana 3: Quinto habito Busca primero entender, luego ser
entendido. (Utiliza el sistema virtual)
Semana 4: Segundo hábito. Comenzar con el fin en la mente.
(aplicar las técnicas estudiadas para una mejor
comprensión de la lectura, como subrayado, sumillado,
 el listado de las ideas principales, etc.)
Semana 5: Cuarto hábito. Pensar ganar – ganar (consignar citas y
referencias bibliográfica, según lo estudiado)
Semana 6: Tercer hábito. Poner primero lo primero (presenta en un
organizador gráfico utilizando soware libre)
Semana 7: Sexto hábito. Sinergizar. (Presenta un resumen)
Semana 8: Séptimo hábito. Afilar la sierra. (Presenta un texto argumentativo en base a la estructura recomendada)

II. MATERIALES DIDÁCTICOS

Los recursos elementales de apoyo a la ejecución metodológica serán visuales y audiovisuales.

 Material impreso
 Equipo Multimedia
 Diapositivas
 Retroproyector
 Videos.