Mascaras: Cuales son las mascaras que usas mas frecuentemente? Por qu�/para qu�?

Cuales son las formas en que buscas aprobaci�n? Que estrategias usas para obtener
aprobaci�n? Que estrategias buscas para tener validaci�n, amor, prestigo,
reconocimiento?
Que aspectos de tu ser autentico ocultas o suprimes?
Cuanto de lo que haces est� motivado por el deseo de se aceptado y amado en lugar
de hacerlo por que lo deseas? De ser as�, cuales son las consecuencias (estr�s,
contractura, frustaci�n, enojo, resentimiento..?)
Como es la relaci�n entre el dar y recibir? Expresas tus deseos y tus necesidades,
o pretendes que sean adivinados, como le ocurre a un ni�o con su madre? Eres capaz
de pedir lo que necesitas?
Eres receptivo? Recibir implica vulnerabilidad y apertura, y reconocer nuestras
necesidades m�s profundas? Te permites recibir?
Cuando d�s, lo haces libremente, por placer, sin espectativas, o porque esperas
algo a cambio, llevando la "contabilidad afectiva", el debe y el haber.
Puedes aceptar que te digan que no a un pedido? Puedes negarte a los pedidos de
otros, o cumples con ellos pese a no desear hacerlos?
Como sueles reaccionar cuando alguien te frustra? �con enojo, intentos de aplacar,
adular, tomar represarias, retracci�n?
Cuales son las actividades que te abstienes de realizar, pese a que te agradr�a
realizarlas? Por qu�/para qu�?
Cuales son las que realizas y que en realidad no deseas hacer? Para qu�/para qu�?
Cuales son las creencias negativas que te impiden mostrarte autenticamente?
Que aspectos personales necesitas modificar para tener v�nculos m�s plenos y
satisfactorios Dedo acusador: Identifica lo que m�s te irrita o enoja, lo que m�s
odio y/o dolor te causa en alg�n v�nculo.
Permmite que las cr�ticas y las emociones surjan plenamente, y expr�salas como
desees, escribiendolas, diciendolas en voz alta o comentadolas con otra persona.
En que otro/s momentos de tu vida te ocurri� algo similar? Percibe el patr�n, el
denominador com�n en esas situaciones.
Cuando haces o has hecho tu lo mismo, ya sea con otras personas o contigo?
Cual es el sentido o la funci�n de esta situaci�n? Que alternativas puedes poner en
pr�ctica?
Rigidez/exceso de vulnerabilidad. Soberbia/timidez. Avidez/temor a la escazes.
Cr�ticas/sentimientos de inferioridad (bajar al otro).
Con que clase de personas te vinculas?
Como son las relaciones con los dem�s?(padres, hermanos, parejas, amigos, hijos,
colegas,compa�eros de trabajo)
En cada uno de estos v�nculos surgen aspectos personales diferentes y, al describ�r
como son, o como los perc�bes, lograras identificar caracteristicas de tu sombra.