Ficha de evaluación diagnostica

SEMANA 01 – 02
VIRTUAL

I.E. “6093”- Juan Valer Sandoval 3º Secundaria

3º “Felices retornamos y realizamos actividades

para una vida saludable”
RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD
Indumentaria adecuada para desarrollar una actividad física. (Polo, short o buzo y zapatillas). Hidratación e
higiene, activación corporal antes de realizar los juegos predeportivos
ATENTO(A), AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES:

PASO 1: OBSERVA LAS SIGUIENTES

IMAGENES Reflexiona a partir de las
Siguientes preguntas:

1. ¿Qué idea tienes sobre las imágenes

mostradas? RPT : De que son e
Jercios DINAMICOS

2. ¿Qué actividades físicas de tu

preferencia practicarías este año
2022? RPT :EL DE BAILAR
3. ¿Qué actividades físicas propones
para realizarlas en familia?
RPT :EL DE JUGAR PARTIDO
SEMANA 01¡LEE E INFORMATE!

Es importante aprender a planificar y organizar nuestras actividades de la vida diaria y,

del mismo modo, las actividades físicas. Esto se puede hacer de diferentes maneras, en
este caso, podrías utilizar un planificador semanal, entendido como una herramienta que
permite organizar las actividades de la semana; En tu planificador semanal, puedes anotar
las actividades físicas de tu preferencia que has decidido practicar.
Lista de actividades físicas: Ejercicios físicos, Bailes modernos, Actividades de
relajación, Actividades de respiración, Juegos pre deportivos y deportivos

A continuación, el Reto : organiza tu planificador semanal de tu preferencia de tus actividades físicas a practicar.
DIA PLANIFICADOR DE ACTIVIDADES FISICAS

Actividades Actividades Actividades Actividades TIEMPO

Practica de yoga
L Baile – danza
calistenia Realizar Saltar la cuerda Practicar los 30 minutos
ejercicios de deporte
Juegos de mesa juegos de mesa
calistenia
Practica de yoga Baile – Saltar la cuerda Juegos calistenia Realizar Practicar los juegos de
MA danza deporte de mesa ejercicios de calistenia mesa 30 minutos
MI Saltar la cuerda Juegos de calistenia Realizar Practica de yoga Baile
mesa ejercicios de calistenia – danza deporte 30 minutos
calistenia Realizar Practicar los juegos de Saltar la cuerda Juegos Practica de yoga
J ejercicios de calistenia mesa de mesa Baile – danza 30 minutos
deporte
V Practicar los juegos de mesa Practica de yoga calistenia Realizar Saltar la cuerda Juegos
Baile – danza ejercicios de calistenia de mesa 30 minutos
deporte
S Practica de yoga Baile – Saltar la cuerda Juegos Practicar los juegos de calistenia Realizar
danza deporte de mesa mesa ejercicios de calistenia 30 minutos

D Saltar la cuerda Juegos de calistenia Realizar Practica de yoga Baile – Practicar los juegos de
mesa ejercicios de calistenia danza deporte mesa
 4º
Evaluación Diagnostica
“Felices retornamos y realizamos actividades para una vida saludable”

ORIENTACIONES 1. Selecciona las actividades físicas de tu preferencia que quieres hacer o practicar. 2.
Elige un formato o cuadro en el que puedas organizar tus actividades en bloques,
píntalos o coloréalos. 3. Establece el tiempo que vas a necesitar para cada actividad.
4. Reflexiona sobre cuál es el mejor momento del día para realizar las actividades
físicas

Ficha de actividades
RETOS DEL ESTUDIANTE:
1) Práctica tus actividades físicas en casa, con tu familia tu
reto es: Enviar un video en forma creativa: rutina de
ejercicios utilizando música de tu preferencia.
2) Diseña en forma creativa tu planificador de actividades
físicas preferidas.

ANOTALOS EN TÚ
PORTAFOLIO

3.- ¿Estas actividades que propones ¿ compromisos que

realizar en tu planificador cuales son los asumirías para mejorar y llevar una vida
beneficios para tu salud? Rpt : para estar saludable?
bien física mente y no tener enfermedades
Las tareas resolver en su cuaderno o folder
- Link de ayuda: https://www.youtube.com/watch?v=05xGW3Ewhwk&t=128s

EVALÚO MIS APRENDIZAJES

Valoración
CRITERIOS DE EVALUACION 0 5
Crea y edita su video de rutina de ejercicios en forma creativa con la X
1
música de su preferencia
2 Diseña en forma creativa su planificador de actividades físicas X
3 Menciona las dificultades para aprender y practicar las actividades físicas X
4 Reflexiona sobre los beneficios de las ACTIVIDADES FISICAS X

Marca X en el recuadro que corresponde a:

 Si consideras que no lo lograste. 0 Si consideras que sí lo lograste
5

¿QUÉ APRENDEN LAS Y LOS ESTUDIANTES CON ESTAS ACTIVIDADES?

•A comprender los beneficios de la práctica de hábitos saludables, a organizar y planificar su tiempo libre
para la práctica de actividades físicas, lúdico-recreativas, predeportivas o deportivas adaptadas a su
contexto, evitando hábitos perjudiciales para su organismo y lograr un estado emocional equilibrado.