BES

Nombre Edad

Indicaciones:
Seleccionan la afirmación que más se acerque a tu condición. Para cada uno de los 16 grupos de
afirmaciones selecciona una sola de las cuatro disponibles.

Օ No pienso en mi peso y en las dimensiones de mi cuerpo cuando estoy con otras personas
Օ Me preocupo por mi aspecto, pero esto no hace que esté insatisfecha/o con mi físico
Օ Pienso en mi aspecto y en mi peso y me siento decepcionado/a
Օ Pienso mucho en mi peso y advierto mucha vergüenza y repugnancia. por esto, en de lo posible, evito
encontrar a otras personas

Օ No tengo dificultad en comer despacio, sentada/o correctamente

Օ Me parece que trago la comida, pero al final no estoy demasiado llena/o por haber comido excesivamente
Օ Algunas veces como rápidamente y luego siento que estoy muy llena/o
Օ Suelo tragar la comida casi sin masticarla y luego me siento reventar porque he comido demasiado

Օ Cuando quiero, soy capaz de controlar mis impulsos hacia la comida

Օ Credo que tengo un control menor sobre la comida en comparación con los demás
Օ Me siento totalmente incapaz de controlar mis impulsos hacia la comida
Օ Me siento totalmente incapaz de controlar mi relación con la alimentación e intento desesperadamente
combatir mis impulsos hacia la comida

Օ No suelo comer cuando estoy aburrida/o

Օ Algunas veces como cuando estoy aburrida/o, pero a menudo consigo distraerme y no pienso en la comida
Օ A menudo como cuando estoy aburrida/o, pero algunas veces consigo distraerme y no pienso en la comida
Օ Suelo comer cuando estoy aburrida/o y nada puede detenerme

Օ Normalmente, cuando como es porque tengo hambre

Օ Algunas veces como por impulso, sin que tenga realmente hambre
Օ A menudo como para satisfacer una sensación de hambre, aunque físicamente no necesito comida; en estas
ocasiones ni siquiera puedo saborear lo que como
Օ Aunque físicamente no tengo hambre, advierto la necesidad de comer y me siento satisfecha/o solo cuando
me pongo algo en la boca (por ejemplo, un trozo de pan). alguna vez, cuando pasa esto, escupo la comida
para no engordar.

Օ No me siento culpable para nada, ni siento odio por mí misma/o después de haber comido demasiado
Օ Algunas veces me siento culpable y siento odio por mí misma/o después de haber comido demasiado
Օ Casi siempre me siento muy culpable y siento odio por mí misma/o después de haber comido demasiado

Օ Cuando estoy a dieta nunca pierdo totalmente el control sobre la comida, incluso en los momentos en los que
como demasiado
Օ Cuando estoy a dieta y como algo prohibido, siento que he trasgredido y como aún más
Օ Cuando estoy a dieta y como más de lo que debería, suelo decirme: "has trasgredido, ¿por qué sigues
comiendo?" cuando pasa esto, como aún más
Օ Me pongo siempre a dieta estricta, pero luego la interrumpo con un atracón. mi vida está hecha de
atracones/ayunos

Օ Es raro que coma tanto para sentirme desagradablemente llena/o

Օ Alrededor de una vez por mes como tanto que luego me siento desagradablemente llena/o
Օ Hay períodos regulares a lo largo del mes en los que como mucho, durante o fuera de las comidas principales
Օ Como tanto que generalmente, después de comer, me siento bastante mal y tengo náuseas
BES

Օ La cantidad de calorías que tomo es bastante constante en el tiempo

Օ Alguna vez, después de haber comido mucho, trato de comer poquísimas calorías para compensar el exceso
de la comida anterior
Օ Suelo comer mucho por la noche. normalmente, por la mañana no tengo hambre y como mucho por la noche
Օ Como adulto, tuve períodos de alrededor de una semana en los que me impuse a dieta rígida, después de
períodos en los que había comido demasiado. mi vida está hecha de atracones y ayunos

Օ Normalmente, puedo dejar de comer cuando quiero. sé cuándo es hora de dejar

Օ A veces siento un impulso de comer que no puedo controlar
Օ A veces siento impulsos de comer tan fuertes que no puedo reprimirlos, mientras que otras veces puedo
controlarlos
Օ Me siento totalmente incapaz de controlar mis impulsos para comer. me temo que no puedo dejar de comer
con un acto de voluntad

Օ No es un problema dejar de comer cuando me siento llena/o

Օ Normalmente puedo dejar de comer cuando me siento llena/o, pero algunas veces como tanto que luego me
siento desagradablemente llena/o
Օ Para mí es un problema dejar de comer una vez que he empezado y normalmente, al final, me siento
desagradablemente llena/o
Օ Para mí es un problema dejar de comer y algunas veces tengo que provocarme el vómito para sentirme mejor

Օ Cuando estoy con los demás (encuentros familiares, ocasiones sociales) me parece que como como cuando
estoy sola/o
Օ Cuando estoy con los demás, algunas veces no como lo que quería, porque soy consciente de mis problemas
con la comida
Օ Cuando estoy con los demás suelo comer poco, porque comer con otras personas me da mucha vergüenza
Օ Me da mucha vergüenza comer demasiado, y por esto lo hago cuando nadie puede verme. de hecho, como a
escondidas

Օ Como tres veces al día y de vez en cuando pico algo

Օ Como tres veces al día y normalmente pico algo
Օ Cuando pico mucho, evito las comidas regulares
Օ Hay períodos en los que me parece que como continuamente, sin comidas regulares

Օ No pienso mucho en controlar los impulsos para comer que no querría tener
Օ Algunas veces mi mente está ocupada sobre cómo controlar los impulsos de comer
Օ A menudo paso mucho tiempo pensando en lo que he comido o en qué hacer para no comer
Օ La mayoría del tiempo, mi mente está ocupada por la comida. me parece que lucho continuamente para no
comer

Օ No pienso mucho en la comida

Օ A veces tengo un fuerte deseo de comer, pero solo por períodos breves
Օ Hay días en los que solo pienso en la comida
Օ La mayoría de mis días están ocupados por la comida. me parece que vivo para comer

Օ Normalmente sé si tengo hambre o no. tomo la porción adecuada para saciarme

Օ Algunas veces no sé si tengo hambre a nivel físico o no. en estos momentos, es difícil entender la comida que
necesitaría para saciarme.
Օ Aunque supiera cuántas calorías debería comer, no tendría una idea clara de qué sería, para mí, una cantidad
normal de comida