MINUTO

TOTAL DE S 30
MINUTOS8-12
CATEGORIA 65 MINUTO PREP FISICA GENERAL / ESPECIAL
AÑOS 100 S 19.5
EJERCICIOS
GATO Y RATON
CONOS
SALTO CON
ESCALERA 10
HAGILIDAD 9.5
HEQUILIBRIO
HEQUILIBRIO
DINAMICO
CABECEO CON
BALON
ESQUIPI
TOTAL DE
MINUTOS 19.5
TOTAL DE MINUTOS 30
MINUTOS13-14
CATEGORIA 90 PREP FISICA GENERAL / ESPECIAL
AÑOS 100 MINUTOS 27
EJERCICIOS
FUTBOL MANO
FUTBOL TENIS
EL REY PIDE
ESQUIPI Y CONOS 9
JUEGO DE TOTITO 9
RESISTENCIA AEROBICA 9
TIRO AL ARCO
SALTO Y CABECEO
ZIGZA Y TIRO AL ARCO
VELOCIDAD
ESTRATEGIAS
TOTAL DE MINUTOS 27
MINUTOS 30
TOTAL MINUTOS 120 PREP FISICA GENERAL / ESPECIAL
CATEGORIA 15-16 A 100 MINUTOS 36
EJERCICIOS
PELOTA DE TENIS
Y TRABAJO DE
CORDINACIÓN 10
TRABAJO DE FRECUENCIA 10
VELOCIDAD DE REACCIÓN 10
PASES MAS COORDINACIÓN 6
ESCALERA LATERAL
ABDOMINALES ISOMETRICAS
FONDOS
SALIR JUGANDO
DESDE SU
POSICION
MESCLAR POSICIONES
VARIENTE PERO
TENER LA
POSICION
MODELO Y
SISTEMA
CORRERDE JUEGO
HACIA
ADELANTE
DESPLAZAMIENTO
LATERALES
SALTO LATERAL
TOTAL TIEMPO 36
MINUTOS 25
TOTAL MINUTOS 300 PREP FISICA GENERAL / ESPECIAL
CATEGORIA 17-19 A 100 MINUTOS 75
EJERCICIOS
DRIBLEO ENTRE CONOS 12.5
PASES DE PARED 12.5
TIRO AL PRIMER TOQUE 12.5
CABEZAZOS 12.5
CONTROLAR Y PASAR 12.5
PASOS DE ESCALERA 12.5
PASES CON LAS
CARRERA Y MANOS
CAMBIOS DE
VELOCIDAD SUAVE
ESCALERA LATERAL
ESCALERA
FRONTAL
CAMBIO SALTO
Y DE
DIRECCION
AGRESIVA
LUMBAR EN BALON
SALIR JUGANDO
PORTERO DEFENSA
SALIDA TRIANGULAR
SALIDA DE CUATRO
SALIDA PASES LARGOS
PASES
TIROCORTOS
PORTERO
HACIA MEDIO
CAMPO
DIAGONALES
ENTRE DEFENSAS
SALIDA ENDE
SALIDA PARED
DOS
DEFENSAS
TOQUES HACIA
ADELANTE
TIROS AL IRE
SALTO LATERAL
SALTO HACIA ATRÁS
TROTAR HACIA ATRÁS
TOTAL DE MINUTOS 75
MINUTOS 20
TOTAL MINUTOS
CATEGORIA 20 Y 600 PREP FISICA GENERAL / ESPECIAL
MAS AÑOS 100 MINUTOS 120
EJERCICIOS
SALTO EN VALLA Y
SALIR EN
VELOCIDAD
SALTO CON PIE 20
DERECHO Y
LLEGAR AL CONO 20
AMARRAR OBJETO
AL NIVEL DE
CINTURA Y SALIR
EN VELOCIDAD
SALTOS DE SAPITO 20
ASTA LLEGAR AL
CONO
EN ZIGZA UN CONO 20
ASTA EL OTRO
CONO
SALTO CON PIE 20
IZQUIERDO ASTA
LLEGAR ALEN
SALTO CONO 20
ESCALERA
SALTO DE
PAYASITO EN AROS
ZIGZA EN DE
SALTO AROS
DERECHA A
IZQUIERDA
BRINCAR CUERDA
EN CRUZETA
MOVIMIENTO
ADELANTRAS Y
ATRÁS Y DERECHA
E IZQUIERDA
JUEGOS
REDUCIDOS UNO
CONTRA UNO
JUEGOS
REDUCIDOS CINCO
CONTRA DOS
REDUCIDOS
CUATRO CONTRA
UNO
PASES MAS
COORDINACION
CONSERVACION
DEL BALON MAS
COORDINACION
RONDO VERSION
MEJORADA
DRIBLEO ENTRE
CONOS
PASES EN PARED
TIRO AL PRIMER
TOQUE
PASOS DE
ESCALERA
CONTROLAR Y
PASAR EL BALON
DRIBLEO CON
BALON
PUSH PULL
CABEZAZOS
TOTAL DE TIEMPO 120
 40
NEUROMOT 30
JUEGOS/
RIZ MULTIDEPORTES
26 19.5

10
9.5

5
11
5
5
26 19.5
30 30
JUEGOS/ 10
NEUROMOTRIZ MULTIDEPORTES INICIACION ESPECIFICA
27 27 9

10
10
7

9
9
9
4.5
4.5
27 27 9
20 30
ESPECIALIZACION 20
ENTRENAMIENTO
NEUROMOTRIZ DEPORTIVA ESPECIFICO
24 36 24

8
8
8

10
 10

10

6
10

10
4
24 36 24
15 30
ESPECIALIZACION 20
ENTRENAMIENTO
NEUROMOTRIZ DEPORTIVA ESPECIFICO
45 90 60

7.5

7.5
7.5
7.5

7.5
7.5

10
10
10
10
10

10

10
10
10
12
12
12
 12
12
45 90 60
15 15
ESPECIALIZACION 50
ENTRENAMIENTO
NEUROMOTRIZ DEPORTIVA ESPECIFICO
90 90 300

15

15
15

15

15

15

15

15

15
15

15
15
37.5
37.5
 37.5
37.5

37.5
37.5
37.5
37.5
90 90 300