Guía para la intervención emocional breve

GUÍA PARA LA INTERVENCIÓN EMOCIONAL BREVE

Un Enfoque Integrador

Mª Jose Pubill

LA ANSIEDAD

· Cómo redefinir la demanda, y que el sufrimiento de la persona disminuya lo antes posible.

· Metáfora de “la olla” que tod@s tenemos dentro, con un “caldo emocional” que siempre
permanece sobre el fuego: si no tenemos la costumbre de mirar dentro y conectar con nuestras
emociones en los momentos en los que entra en ebullición porque algo altera nuestro día a día
(una crisis, un suceso que rompe la (falsa) sensación de control…), el mecanismo que
utilizaremos será el de tapar la olla y no tomar contacto con lo que sentimos. Esta tapa sería la
ansiedad, que se manifestará en diferentes intensidades.

El nivel de intensidad tiene que ver con el grado de ocultación de nuestros conflictos
emocionales.

· Normalmente la persona que la sufre no es capaz de identificar el origen de la misma, y pude

decir que es debido “al estrés” (que es como un “cajón del sastre”, muy general, pero que como
terapeutas, es una redefinición que también podemos utilizar inicialmente, en casos en los que
la persona aún no está preparada para aceptar la redefinición de aquello que realmente le está
generando el malestar/ subyace a su malestar).

En muchas ocasiones no existen problemas aparentes, por lo que cuando intentamos explorar
y desmontar la sintomatología, podemos sentirnos tan impotentes como los propios pacientes.

· A excepción de las situs de gran impacto emocional (como la muerte de un ser querido, un
accidente, una catástrofe natural…), en la que la ansiedad se presenta como “elemento
protector” para darnos tiempo a asimilar lo ocurrido (y que forma parte del duelo para la
normalidad perdida), la ansiedad sería la señal de alarma de que algo en nuestra vida está
alterado:

Si cuando nos sucede algo que nos altera podemos conectar rápidamente con nuestro
cuerpo, seremos capaces de identificar lo que nos ocurre relacionándolo con los
acontecimientos del exterior.

Pero si la persona tiene dificultades para conectar (=enfrentarse a aspectos de su

realidad que le resultan “incómodos”, la ansiedad se puede cronificar, siendo mucho más
complicado identificar los factores causales (ya que la ansiedad habrá tomado su propio
camino), y se pude despertar el miedo a la ansiedad, volviéndose éste más potente que la propia
ansiedad.

También es habitual que la persona viva la ansiedad como invalidante hacia sí misma
(en mayor o menor medida).

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Guía para la intervención emocional breve

Cómo trabajarla

· Ayudándole a comprender que su “tapa” ha cubierto sus emociones,

· Ayudándole a comprender que para que sus síntomas se calmen, habrá que abordar cómo
reducir la intensidad “del fuego” (=de factores externos) que la provocan, si los hubiera;

· Sobre todo, explorar qué siente, para poder resolver los conflictos y los dilemas a los que s e
enfrenta desde que esos factores existen.

Para esto utilizaremos los siguientes procedimientos:

· La Externalización: La llave de la conciencia

Cuando alguien que sufre ansiedad llega a consulta, lo 1º es tranquilizarle y darle

recursos para que su sufrimiento disminuya lo antes posible.