Primeros Auxilios Psicológicos ante la pandemia

Primeros Auxilios Psicológicos

ante la pandemia
La meta principal de
los primeros auxilios
psicológicos es
reestablecer el
enfrentamiento
inmediato ante una
situación amenazante
Usted puede ayudar a una persona a:

dar pasos concretos para enfrentar la crisis

ayudar a controlar sentimientos ante la

situación

comenzar a solucionar el problema

 Algunas recomendaciones para
proporcionar apoyo son:

1.Es mejor para las personas no estar solas

en tanto soportan cargas extraordinarias

2. Es importante prevenir el daño físico

durante la crisis

3. Solicitar apoyo profesional para dar pasos

concretos para solucionar la crisis
Esta foto de Autor desconocido está bajo licencia CC
BY-ND
 Escuchar tanto los hechos como los
sentimientos
Le
¿Qué ocurrió? Y eso, ¿cómo te hizo sentir?
recomendamos
escuchar de Utilizar mecanismos reflexivos, para que la
modo empático persona sepa que verdaderamente escuchamos
lo que ha dicho
para cualquier
Tomando en cuenta lo que dijiste ¿qué podemos hacer?
actividad de
asistencia Reconocer los sentimientos de ira, dolor, temor,
Te presentamos algunos etc.
ejemplos
Te entiendo, yo también me sentiría enojado si estuviera en
tu lugar

Reducir la intensidad emocional, la energía

puede reorientarse para hacer algo acerca de la
situación
Si tuvieras que hacer algo inmediatamente después de esta
plática, ¿qué sería?
Es importante poner a la
persona a hacer tanto como
pueda por sí misma, incluso si
sólo es para generar alternativas
acerca de qué hacer en esta
situación particular.
Pensemos en 3 cosas que pudieras hacer para
sentirte mejor ahora, pero que sólo dependan de
ti…
Alentar a la persona a actuar a
partir de una posición de
fortaleza y no de debilidad.
Con la experiencia pasada que has tenido para salir de
situaciones difíciles, ¿qué fortaleza pudieras usar para
salir de este problema que me comentas?
Ayude a la persona a ejecutar
alguna acción concreta para
manejar la crisis.
Entonces, antes de terminar, ¿qué vas a hacer que
contribuya a la solución del problema que te haga
sentir mejor?
Cuerpo Académico “Escuela y bienestar”
Facultad de Psicología

Dra. Martha Vanessa Espejel López

Dra. María de Lourdes Pinto Loria
Dr. Jorge Carlos Aguayo Chan
Dr. Efrain Duarte Briceño