Definición de autoestima

La autoestima es un término muy ligado al auto concepto. Pero en este caso está
más relacionada con la valoración subjetiva que tiene alguien sobre sí mismo. La
autoestima se origina a través de las experiencias vividas, del aprendizaje y de lo
que opinan los demás respecto a uno mismo. No obstante, está relacionada con la
valoración personal que uno hace, no con el poder adquisitivo que pueda tener.
Desde la niñez se va formando la autoestima. Es en esa época cuando uno se va
adquiriendo el concepto de su propia persona, sus ideas, pensamientos y
valoraciones. La autoestima se compone de todo aquello que pensamos sobre
nosotros mismos, del juicio de valor que hacemos sobre ello y de cómo nos influye
este a la hora de actuar.

Elementos que participan en la construcción de la autoestima

2.- Elementos de la autoestima

 
            Aunque se pueden enumerar otros elementos como la
autoimagen, la autovaloración o la autoconfianza, entre otros, se
nombran aquellos principales que los contienen.

Autoconocimiento

Es el conocimiento de tu cuerpo, tu historia, tus temores, tus necesidades y

habilidades, es decir, las partes físicas y emocionales que te componen.  Los
papeles que vivimos y con los cuales nos definimos¸ saber qué pensamos, por qué
actuamos y qué sentimos.

Al conocer esto, tendremos una personalidad fuerte y unificada.  Cuando aceptas

que tus necesidades son tan valiosas como las de los demás, buscarás los medios
sociales, afectivos y materiales para satisfacer, por ejemplo; tus necesidades de
salud, amor y diversión.

Si una de esas “partes” no se conocen o se conocen poco, se verán afectadas y

nuesra personalidad será débil, tendremos sentimientos de ineficiencia y
devaluación.  Sólo podremos cambiar aquello que conocemos, por esta razón, el
autoconocimiento es esencial para nuestra autoestima.
Autovaloración

Es la capacitad interna para valorar mi forma de pensar, actuar y sentir para ver

claramente todo aquello que afecta mis sentimientos y acciones; si nos satisfacen;
si son interesantes y enriquecedoras, si nos hacen sentir bien y nos permiten
crecer y aprender.

Es el juicio positivo o negativo de cada uno de nuestros rasgos.

“Aceptarme a mí mismo es estar de mi lado, estar para mí mismo”

“La autovaloración es el juicio que tenemos de cada uno de nuestros rasgos”

“El auto concepto es la suma de las creencias que tenemos sobre nosotros y que
se manifiestan en nuestra conducta”.

Auto aceptación

Es admitir y reconocer las características que nos conforman, sean agradables o

desagradables. La aceptación es el peldaño más pequeño de la autoestima, es lo
mínimo que podemos hacer para incrementarla.

Si aceptamos nuestras cualidades, defectos, ´’éxitos, temores, sentimientos de

coraje, alegría, amor, tristeza, miedo y valor, podremos cambiar lo que no nos
gusta de nosotros mismos y reforzar aquello que sí nos gusta.

Auto concepto

Es atender y satisfacer las propias necesidades, (valores, gustos,

intereses), etcétera, para encauzar nuestros esfuerzos en satisfacerlas o por lo
menos aceptarlas. Así también el expresar y manejar en forma conveniente
sentimientos y emociones sin hacernos daño ni culparnos.  Buscar y valorar todo
aquello que nos haga sentirnos orgullosos de nosotros mismos.
Autoimagen y autoconcepto

El auto concepto  sirve para decir lo que piensas de ti mismo. Es el concepto de tu

persona, y será  la manera como te tratas: que te dices, como te lo dices, como te
lo estás exigiendo y como lo haces.  Ante un hecho, un acontecimiento, podemos
reaccionar maltratándonos o bien mimándonos.  Si el hecho es  negativo en
función de tu auto concepto podemos hacernos una crítica constructiva o no.
Supongamos que nos suspenden un examen, nos podemos decir: estudié pero no
he aprobado, tendré que estudiar más. O bien, podemos caer en la crítica
destructiva y en este caso nos diremos: soy un perdedor o perdedora. Igual
actuamos  en el caso de una situación positiva. Así podemos decir, he aprobado
porque he estudiado y me lo merezco o bien podemos decir he aprobado porque
he tenido un golpe de suerte.  Con esto, podemos ver que en función de cómo de
concibes  el auto concepto que tienes de ti, te lleva a definirte de una manera o de
otra.

La autoimagen  es como nos vemos: soy guapo, soy feo. Todos tenemos una
imagen única según nuestra percepción con independencia del concepto de
belleza. Es nuestra opinión sobre la imagen que percibimos.

Tipos de autoestima, características