Planificación de clase

Fecha SEM 16 Asignatura  Educación Física y Salud Nivel/Curso  6to Básico A/B/C
Unidad OA Indicadores de evaluación Objetivo de la clase Evaluación
HABILIDADES MOTRICES (OA 06) Ejecutar actividades físicas - Ejecutan ejercicios físicos para Los Alumnos El alumno debe ser
BÁSICAS de intensidad moderada a vigorosa mejorar la resistencia por medio de deberán ejecutar las capaz de realizar Saltos
que desarrollen la condición física actividades continuas e cualidades físicas y sus variantes, Test de
por medio de la práctica de intermitentes y a diferentes Entrenadas a lo largo Burpees y todo lo
ejercicios de resistencia intensidades. de las clases asociado a la
cardiovascular, fuerza, flexibilidad y - Ejecutan actividades que desarrollen anteriores. Evaluación Sumativa.
velocidad, estableciendo metas de la fuerza, utilizando su propio peso (Adjuntado en la
superación personal. corporal o el de su compañero. rúbrica de evaluación).
(Resistencia y velocidad).
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- Saludar
RÚTINA DE TRANSICIÓN - Instrucciones a seguir
El profesor se encuentra con los alumnos fuera de la sala de clase. Los ordena y prepara técnica umbral. Mediante dicha técnica el
Profesor va saludando uno a uno a los estudiantes. Una vez dentro de la sala y cuando grupo curso está en silencio y ordenado, se - Salida al patio
procede a realizar saludo general dando énfasis en 1era parte haciendo una retroalimentación de todas las clases anteriores (técnica - Actividades
del Salto a pies juntos y 1 pie más la técnica del Burpees), se les pregunta la diferencia entre FUERZA Y FUERZA EXPLOSIVA, como - Retroalimentación en sala
también la que nombre la técnica solicitada para realizar los saltos, todo ello para reforzar conceptos. Posteriormente se explica
brevemente el objetivo de la clase actual (enfocada evaluación sumativa n°3)
Se realiza un chequeo de la información con breves preguntas sobre lo explicado.
1- Nombre las etapas de la técnica de Burpess.
2- Diferencias entre salto a 1 pie y salto a pies juntos.

Los alumnos al salir se ordenan fuera de la sala de clases y una vez dada la orden por el Profesor, se dirigen a la cancha.
(20 minutos).

Calentamiento General. En base a juegos desarrollando movilidad articular.

Juego Puente de Zombi (Los Alumnos humanos deberán traspasar el Puente hasta el otro lado de la cancha sin que los toquen los
zombi, en caso de ser tocado, se transforma en zombi y evitas que los humanos sigan pasando, último humano sobreviviente se
convierte en el ganador). (10 minutos).
 Desarrollo

PRÁCTICA GUIADA (10 minutos)

Como realizar un burpees?

El Profesor explica y modela como es la ejecución de una buena técnica para realizar el burpees en todas sus fases. Tomando en consideración los siguientes consejos para la
posterior evaluación.
1. En cuclillas con las manos sobre el suelo.
2. Se extienden ambas piernas atrás y a su vez se hace una flexión de codo.
3. Se vuelve a la posición número 1.
4. Desde la posición anterior se realiza un salto vertical.

Técnica de cómo realizar salto a pies juntos y a 1 pie hacia adelante?

El Profesor explica y modela como es la ejecución de una buena técnica para realizar los tipos de saltos en todas sus fases. Tomando en consideración los siguientes consejos
para la posterior evaluación.

5. Saltos Frontales a los Conos (colocar 10 conos, 45 cmts de alto) en línea, separando los conos cada 2 mts. Con los pies separados a la altura de los hombros, saltar sobre
cada cono, cayendo con ambos pies simultáneamente. Utilizar el balanceo de los brazos y tratar de reducir el tiempo de contacto con el piso entre los conos.
6. Saltos a una Pierna frontales entre 10 aros: Este ejercicio es similar a los saltos dobles de velocidad, pero con la diferencia de que una pierna se mantiene estática
durante todo el ejercicio. Realizar una serie con una pierna y luego cambiar de piernas.
7. Ejercicios de Burpess (se refuerzan consejos de la clase anterior).

El Profesor separa a los estudiantes según cualidades físicas entrenadas en las clases anteriores, con ello, los grupos se equilibran según condiciones y fortalezas de cada niño. En
otro sector delimitado por el Profesor se desarrollara la Evaluación Sumativa, en primera instancia los voluntarios (6 alumnos) y posteriormente se llamara por orden de lista.

Desarrollo de la práctica (35 min) EVALUACIÓN SUMATIVA

Aspectos a trabajar en la clase. El grupo curso se divide en 3 grupos de trabajos, cada grupo tendrá 2 alumnos en cada estación (2 min de trabajo cada estación)
-Trabajo de Salto a pies juntos (10 saltos a 10 conos ida y vuelta)
-Trabajo de Salto a 1 pie (10 saltos izq/der, ida y vuelta)
-Trabajo de fuerza/coordinación (desarrollo de la fuerza a base de “Burpess”, la mayor cantidad posible en 3 minutos).
Descanso entre cada serie será de 2 minutos (recuperación completa)

Criterios de calidad:

En sus ejecuciones, los estudiantes:

8. Memorizar cada uno de los ejercicios a realizar en el circuito.
9. Ejecutan los ejercicios en compañía del docente, y monitorea la correcta ejecución.
10. Realizan principal énfasis en la buena técnica para realizar los ejercicios.

Juego Libre (priorizando Libertad responsable y respeto ante el juego) (10 min)
Mientras se está EVALUANDO, el resto de los alumnos definirá según elección de cada alumno previa opciones dadas por el Profesor (Fútbol – Tenis de mesa –Básquetbol), una
vez en el juego, cumplir, velar y monitorear que se cumpla un buen comportamiento y respeto por el juego y rival. También se hace hincapié en el lenguaje a utilizar. Se les pide
que estén atentos cuando sean llamados para rendir la EVALUACIÓN.

Cierre (15 min)

- Flexibilidad
- Vuelta a la calma (uso material de higiene) e ida a camarines
- Retroalimentación en sala. El Profesor realiza cierre de clase comentando aspectos positivos y negativos de la EVALUACIÓN, como también informar quienes son los que
aún NO han rendido la EVALUACIÓN.