Escuela de Educación Superior Pedagógica Público “San Francisco de Asís” de Chincha

¡Institución acreditada, líder a nivel nacional!

“Camino a la Santidad de la mano de los fundadores FIC”

2020 -II
I

CUIDADO INTEGRAL DE LA SALUD

El coronavirus es una enfermedad nueva pero que se ha expandido por todo el
mundo, convirtiéndose así, en una pandemia. El Covid-19 ha generado miles
de muertos, recesión en la economía mundial y el colapso de miles de
hospitales. Enrique tiene 48 años y está infectado por coronavirus. Él hizo caso
omiso a las advertencias del gobierno, ignoró las restricciones impuestas y
siguió reuniéndose con amigos cuando la enfermedad ya había crecido en el
Perú. Tenemos a Melissa, de 30 años. Está infectada por coronavirus. Ella
guardó la cuarentena desde el día en que fue decretada, evitó reuniones con
amigos y solo salía de su hogar cuando era estrictamente necesario. A pesar
de todo, contrajo la enfermedad. Todo esto crea la siguiente pregunta ¿Cuál
fue la verdadera causa de la expansión del coronavirus en Perú, la
irresponsabilidad de la población o el deficiente sistema de salud?

Mi respuesta es: ambas. Pero siendo la irresponsabilidad de la población la que

mayor peso tiene. Las primeras medidas tomadas por el gobierno fueron: la
cuarentena, la suspensión de clases y el aislamiento de 14 días a toda persona
que llegara de los países europeos. En palabras del Ministro de Defensa: “Es
imposible que el país se detenga totalmente, debe moverse por lo menos el
30% de la población para que siga subsistiendo, el problema es que hay un
30% más que se está moviendo de forma irresponsable e injustificadamente.”
El estado tomó la medida que creyó conveniente pero la gente siguió
reuniéndose, jugando partidos de futbol, haciendo colas sin protección para
comprar cerveza e incluso haciendo fiestas. Tan solo en los primeros 15 días
de cuarentena hubo 33 mil detenidos en todo el país por desobedecer la
cuarentena.

Es entonces cuando el cuidado de la salud entra en escena. El gobierno puede

decretar muchas medidas que buscan evitar la expansión del virus, pero
depende de nosotros el acatarlas y cuidarnos por nuestra cuenta. La salud es
mucho más que la ausencia de una enfermedad y su cuidado es mucho más
que la atención médica. Tomando la definición de salud propuesta por Andrija
Stampar en 1946, que “la salud es el estado de completo bienestar físico,
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mental y social, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades”, y

agregaba dos ideas revolucionarias: “Es un derecho humano fundamental” y
“es un objetivo social que exige la intervención de sectores sociales y
económicos”.

El aspecto físico de la salud, es nuestro deber guardar la cuarentena debido a

la pandemia ya mencionada. El doctor Tedros Adhanom, Director General de la
OMS da los siguientes consejos para nuestro cuidado en este aspecto:
Establecer una dieta saludable, limitar el consumo de alcohol, evitar las
bebidas azucaradas, no fumar y hacer ejercicio. Considerando el cargo que
ocupa y usando el sentido común, es más que obvio que debemos seguir estas
recomendaciones.

En el aspecto mental, lo que debemos hacer es evitar caer en el estrés, la

depresión, ansiedad o miedo. Este es un aspecto psicológico tan importante
como físico, no podemos solo cuidar uno, estos se complementan. Esto es algo
que ya todos deberíamos saber. Joseba Rico, psicólogo y subdirector de la
asociación madrileña AMAFE (Asociación madrileña de amigos y familiares
de personas con esquizofrenia) dice lo siguiente: “Es importante mantener
los espacios de intimidad, puede ser muy difícil estar 24 horas seguidas con
quienes vivimos en casa. Una buena convivencia incluye tanto el cariño y la
cercanía, como el respeto a la intimidad y los tiempos de cada persona.”

En el Perú, Essalud también nos brinda consejos para cuidar nuestra salud
mental. Mantenerse conectado. Nos encontramos en una época donde la
tecnología nos permite conversar estando incluso en cada extremo del mundo,
las videollamadas o mensajes de texto son la alternativa correcta para estos
momentos de aislamiento. Limitar nuestro consumo de noticias, un flujo casi
constante de noticias sobre un brote puede causar ansiedad o ansiedad.

Como conclusión, es importante que cada uno de nosotros nos cuidemos

individualmente. Evitemos el contacto físico con los demás, para no
contagiarnos del COVID 19, así también acatar el aislamiento, usemos la
tecnología para mantenernos en comunicación con nuestros amigos y
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familiares. Cuidando nuestra salud ayudamos a nuestros familiares a no

contraer el virus (en forma de contagio), además estaremos ayudando a
nuestro sistema de salud a mantenerse a flote. Mientras menos personas
infectadas, menos hospitalizadas, habrá más camas y respiradores disponibles.
Y todo ello podemos no contagiarnos cumpliendo todas las órdenes de
salubridad propuestas por el gobierno. Como dijo el presidente Vizcarra: “Es
una tarea que corresponde al Gobierno dar las medidas e indicaciones, pero el
trabajo de combatir es de todos”