CUESTIONARIO APOYAR LAS ACTIVIDADES DE SALUD OCUPACIONAL DE

ACUERDO CON EL PROGRAMA DISEÑADO EN SALUD OCUPACIONAL Y

NORMATIVIDAD VIGENTE.
FASE EJECUCIÓN DATOS GENERALES

● Especialidad: Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo

● Competencia: Apoyar las actividades de salud ocupacional de acuerdo con el
programa diseñado en salud ocupacional y normatividad vigente.
● Actividad del proyecto: Evaluar la pertinencia entre el producto realizado y lo
formulado en la propuesta según estructura organizacional
● Resultados de aprendizaje:
23010100704: Implementar las actividades de vigilancia epidemiológica de
acuerdo con los factores de riesgo identificados y priorizados.
● Actividad aprendizaje: Realizar el análisis de puestos de trabajo y el análisis
estadístico del registro de casos de EL que determinen la gestión e impacto en la
empresa proyecto con base en la metodología establecida.

Nombre del Aprendiz: Sergio Nicolas Ospina Rodríguez

Número de Identificación: 1015484515

Nombre del Instructor: Pablo Mauricio Peña Munévar
Ciudad y Fecha: 16/05/2022

1. INSTRUCCIONES PARA EL DILIGENCIAMIENTO

A continuación Usted encontrará una serie de preguntas abiertas donde deberá responder
de acuerdo con la normatividad vigente en Seguridad y Salud en el Trabajo y con base a
normatividad legal vigente. Lea todas las preguntas antes de contestarlas, recuerde que
las respuestas deben ser concisas y específicas.

El cuestionario debe ser diligenciado en su totalidad.

1. ¿ Qué es un modo y estilo de vida saludable?

Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes

cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera
adecuada.

De igual modo, el estilo de vida es la base de la calidad de vida, concepto que la Organización
Mundial de la Salud OMS- define como la percepción que un individuo tiene de su lugar en la

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existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con
sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes.

Los estilos de vida están relacionados con los patrones de consumo del individuo en su
alimentación, de tabaco, así como con el desarrollo o no de actividad física, los riesgos del ocio
en especial el consumo de alcohol, drogas y otras actividades relacionadas y el riesgo
ocupacional. Los cuales a su vez son considerados como factores de riesgo o de protección,
dependiendo del comportamiento, de enfermedades transmisibles como de las no transmisibles
(Diabetes, Enfermedades Cardiovasculares, Cáncer, entre otras).

Modo de vida Conjunto de actividades diarias de las diferentes esferas de la vida; es decir, los medios con
que los individuos, grupos, clases sociales y la sociedad en su conjunto, en las condiciones de determinada
formación económico social satisfacen y desarrollan sus necesidades espirituales y materiales, los cuales
reflejan no solo como viven, sino también para qué viven, con qué objetivos y con qué escala de valores.
Expresan las relaciones entre las personas y la actividad humana a escala social, en el contexto de
determinadas condiciones materiales de vida

2. ¿Cómo influye el comportamiento del ser humano en los Estilos de Vida

Saludables?

El comportamiento saludable debe definirse como un comportamiento específico de salud desde

la salud, este se adquiere y se aprende. La salud como proceso implica identificación, atención,
adquisición, práctica, mantenimiento, y desarrollo. Su objetivo debe ser la salud Biopsicosocial. Y
se manifiesta a corto plazo, salud en mediano plazo y salud a largo plazo. Esta debe enfrentarse
como un proceso y no como un estado o absoluto. Su ejercicio requiere de responsabilidad
individual. Aprender a identificar las variables de las cuales es función el estado saludable, los
factores de salud, seguridad y bienestar de manera cotidiana, practica constante, definición de
las áreas como objetivos constantes de vida continuados: Inmediatos, a mediano y a largo plazo.
Definiendo los factores de salud por sus cualidades, no por lo que no son o por su contrario. Se
imponen métodos, estrategias y disciplina estableciéndola como hábito: El comportamiento de la
salud debe enfocarse como proceso de un conjunto de diferentes factores, momentos, contextos
y situaciones. Referirse a los comportamientos saludables específicos sobre que si hacer y no lo
contrario. Considerar que un proceso es una secuencia de comportamientos que se van
especializando. Finalmente considerarla y mantenerla como un estilo de vida.

3. ¿Qué relación tienen los Estilos de Vida Saludables con el trabajo?

Tener hábitos y estilos de vida y trabajo saludables, permite a los trabajadores realizar funciones de manera
más eficaz y a su vez eficiente puesto que, las personas al estar satisfechas en su sitio de trabajo llevan a
cabo sus tareas de forma más positiva y productiva. De igual manera, esto permite la disminución en las
probabilidades de accidentarse y enfermarse, reduciendo el ausentismo laboral.

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4. Realice un cuadro comparativo entre modo y estilo de Vida Saludables.
Estilo de vida
Estilo de vida En el estilo de vida, se
resumen los patrones de
comportamiento estables del individuo,
en los que influyen de forma dialéctica e
interrelacionada las características
personales individuales, las influencias
de las relaciones sociales y las
condiciones de vida socioeconómicas y
ambientales, de forma que son
FLEXIBLES Y MODIFICABLES. Por esto
se plantea como una tarea de salud la
identificación de aquellos factores del
estilo de vida que puedan significar un
riesgo para la salud y desde la
promoción y la prevención, proponer su
modificación
Al identificar el estilo de vida se deben
contemplar tanto los comportamientos de
riesgo de las personas, por ejemplo, el hábito
de fumar, la conducta sexual desprotegida,
etc., como las conductas protectoras de salud,
que se refieren a aquellas acciones que las
personas llevan a cabo para defenderse de las
enfermedades o sus secuelas
Cuestiones como los factores motivacionales,
el aprendizaje, las creencias y las influencias
sociales, además de la historia biológica, han
sido identificadas como componentes de las
conductas y hábitos que caracterizan el estilo
de vida de una persona
5. ¿Qué factores se deben tener en cuenta para tener un buen Estilo de Vida
Saludable?
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Modo de vida
Modo de vida Conjunto de actividades
diarias de las diferentes esferas de la vida;
es decir, los medios con que los
individuos, grupos, clases sociales y la
sociedad en su conjunto, en las
condiciones de determinada formación
económico social satisfacen y desarrollan
sus necesidades espirituales y materiales,
los cuales reflejan no solo como viven,
sino también para qué viven, con qué
objetivos y con qué escala de valores.
Expresan las relaciones entre las personas
y la actividad humana a escala social, en el
contexto de determinadas condiciones
materiales de vida.
Los determinantes del modo de vida se
identifican como aquellas condiciones
económicas, biológicas, jurídicas, éticas,
etc., que condicionan la actividad de
determinado grupo humano para satisfacer
sus necesidades en un momento histórico
específico.
Los indicadores del modo de vida, son las
actividades sistemáticas que realizan los
miembros de una sociedad determinada y
que identifican su modo de vida, por
ejemplo, la forma en que se realiza la
recreación y se utiliza el tiempo libre, el
tipo de actividad y las preferencias
alimentarias, entre otros (Estrechamente
relacionada a su ocupación- oficio
Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de
vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.

 Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.

 No fumar.

 NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de

alcoholismo.

 Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las
instrucciones.

 Consumir una dieta saludable y equilibrada.

 Cuidar los dientes.

 Controlar la hipertensión arterial.

 Seguir buenas prácticas de seguridad.

EJERCICIO

El ejercicio es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, el
corazón y los pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, alivia la depresión y ayuda a
conciliar mejor el sueño.
Hable con su proveedor antes de comenzar un programa de ejercicios si tiene problemas de
salud como obesidad, hipertensión o diabetes. Esto ayuda a garantizar que el ejercicio sea
seguro y que usted le saque el mejor provecho.

TABAQUISMO

El consumo de cigarrillo es la principal causa evitable de muerte en Estados Unidos. Una de

cada 5 muertes cada año es el resultado directo o indirecto del tabaquismo.
La exposición indirecta al humo del cigarrillo puede causar cáncer pulmonar en personas que no
fuman. La exposición indirecta a este humo también está ligada con enfermedades cardíacas.

Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Hable con su proveedor acerca de
los medicamentos y los programas que le puedan ayudar a dejar de fumar.

CONSUMO DE ALCOHOL

El consumo de alcohol cambia muchas funciones cerebrales. Afecta en primera instancia las
emociones, el pensamiento y el juicio. Con la ingestión continua de alcohol, se afecta el control
motor, produciendo mala pronunciación al hablar, reacciones más lentas y pérdida del equilibrio.

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Tener una cantidad más alta de grasa corporal y beber con el estómago vacío aceleran los
efectos del alcohol.

El alcoholismo puede llevar a que se presenten enfermedades como:

 Enfermedades del hígado y del páncreas

 Cáncer y otras enfermedades del esófago y el tracto digestivo

 Daño al miocardio

 Daño cerebral

 NO tome alcohol durante el embarazo. El alcohol puede causar daño serio al feto y llevar
a que se presente el síndrome de alcoholismo fetal.
Los padres deben hablar con sus hijos acerca de los efectos peligrosos del alcohol. Consulte con
su proveedor si usted o alguien cercano tiene un problema con el alcohol. Muchas personas
cuyas vidas han resultado afectadas por el alcohol se benefician al formar parte un grupo de
apoyo para el alcoholismo.

CONSUMO DE FÁRMACOS Y MEDICAMENTOS

Los fármacos y los medicamentos afectan a las personas de diferentes formas. Siempre
coméntele a su proveedor acerca de todos los fármacos que se esté tomando, incluso
medicamentos de venta libre y vitaminas.

 Las interacciones de fármacos pueden ser peligrosas.

 Las personas mayores deben ser muy cuidadosas acerca de las interacciones cuando
están tomando muchos medicamentos.

 Todos sus proveedores de atención médica deben conocer todos los medicamentos que
está tomando. Lleve la lista consigo cuando asista a chequeos y tratamientos.

 Evite el consumo de alcohol mientras esté tomando medicamentos, ya que esto puede
causar problemas serios. La combinación de alcohol y tranquilizantes o analgésicos
puede ser mortal.

Las mujeres embarazadas no deben tomar ningún fármaco ni medicamento sin consultar con el
médico, ni siquiera los medicamentos de venta libre. El feto es más sensible al daño de los
fármacos durante los primeros 3 meses. Coméntele a su proveedor si usted ha estado tomando
cualquier droga antes de quedar embarazada.

Siempre tome los medicamentos como se los recetaron. Tomar cualquier fármaco en una forma
distinta a la recetada o tomar demasiado puede causar serios problemas de salud y se
considera drogadicción. El abuso y la adicción no están asociados solamente con las drogas
"ilícitas".

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Los fármacos legales como laxantes, analgésicos, aerosoles nasales, píldoras para adelgazar y
medicamentos para la tos también se pueden usar de forma indebida.

La adicción se define como el uso continuo de una sustancia aunque esté experimentando
problemas relacionados con su consumo. Simplemente necesitar un fármaco (como un
analgésico o un antidepresivo) y tomarlo como se la recetaron no es una adicción.

MANEJO DEL ESTRÉS

El estrés es normal. Puede ser un gran motivador y sirve en algunos casos. Sin embargo,
demasiado estrés puede ocasionar problemas de salud como insomnio, malestar estomacal,
ansiedad y cambios del estado de ánimo.
 Aprenda a reconocer los factores que son más propensos a causarle estrés en su vida.

 Es posible que usted no pueda evitar todo el estrés, pero conocer la fuente puede
ayudarlo sentir que tiene el control.

 Cuanto más control sienta usted que tiene sobre su vida, menos dañino será el estrés en
su vida.

OBESIDAD

La obesidad es una preocupación de salud grave. El exceso de grasa corporal puede

sobrecargar el corazón, los huesos y los músculos. También puede incrementar el riesgo de
padecer hipertensión arterial, accidente cerebrovascular, venas varicosas, cáncer de mama y
enfermedad de la vesícula biliar.
La obesidad puede ser causada por comer demasiado y consumir alimentos malsanos. La falta
de ejercicio también influye. Los antecedentes familiares también pueden ser un riesgo para
algunas personas.

DIETA

Seguir una dieta equilibrada es importante para tener una buena salud.

 Escoja alimentos con un contenido bajo de grasas saturadas y grasas trans, al igual que
poco colesterol.

 Reduzca la ingesta de azúcar, sal (sodio) y alcohol.

 Consuma más fibra, que se puede encontrar en frutas, verduras, legumbres, productos
de granos enteros y nueces.

6. Realice un ensayo sobre sus estilos de vida saludables y como los

modificaría para una mejor calidad de vida

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Nuestro estilo de vida definitivamente influye sobre nuestra salud. Lo que comemos y bebemos,
la medida en que lo hacemos, el humo del cigarrillo que inhalamos, la cantidad de alcohol que
tomamos o las drogas  que utilizamos, el hecho de hacer o no ejercicio con regularidad, el
descanso o recreación, el uso que le damos al tiempo libre, el valor que le otorgamos a nuestra
familia, la regularidad con la que consultamos al médico y al dentista, son actitudes que influyen
en la calidad de vida; son acciones relacionadas con nuestra salud.
Por otra parte también tenemos ciertos comportamientos ante la enfermedad que se manifiestan
en la manera de vigilar a nuestro organismo, definimos e interpretamos los síntomas que
tenemos, lo que hacemos para remediarlos y la forma en buscamos y utilizamos atención
medica. Todos percibimos, evaluamos y respondemos de manera diferente ante la enfermedad.
Hay algunas personas que toman a la ligera las molestias, por mas graves y peligrosas que
sean, y evitan buscar ayuda médica, otras, en cambio, ante el mínimo dolor o molestia acuden a
solicitar apoyo médico de inmediato, dejan su trabajo y otras obligaciones y se vuelven
dependientes de los demás.
Las razones que explican estas diversas actitudes son varias: experiencias previas, diferencias
en cuanto a la sensibilidad y tolerancia de uno con respecto de los síntomas de las
enfermedades, el miedo que conduce  a negar la enfermedad, la disponibilidad de recursos
económicos y la distancia a la que se encuentra el médico, entre otras; pero, sobre todo, influyen
de manera importante los conocimientos que tenemos en relación con nuestra salud y
enfermedades.
Por ejemplo, una persona puede tener tanto miedo a padecer cáncer que evita al máximo a
acudir al médico para no enfrentarse a ello; o, por el contrario puede hacer que de inmediato
solicite ayuda para detenerlo. Hay enfermedades graves  que producen solo ligeras molestias
que no afectan la vida diaria y, por lo tanto no obligan a la persona a  solicitar atención médica.
Pero un dolor de cabeza  muy fuerte y constante  producido por tención emocional, obliga a
buscar ayuda rápidamente, pues hace imposible el trabajo diario. Cuando el lugar donde puede
brindarse atención medica está lejos, los habitantes de esos lugares buscan dicha atención
cuando las molestias y dolores son ya intolerables. Otro ejemplo son las culturas
religiosas,  prefieren no curarse o morir antes que aceptar una trasfusión de sangre; en la india
prefiere morir de hambre antes que matar el ganado.
De lo anterior resulta obvio que a varios de nosotros nos hace falta cambiar de actitud con
respecto de la salud y de la enfermedad. Para que este programa sea completo es necesario
agregar un aspecto importante: buscar atención médica oportunamente, esto es, una atención a
tiempo cuando sea necesario.

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Por lo cual será importante prestar gran importancia a factores como una buena alimentación la
actividad física y el descanso una triada que es fundamental en lo referente e tener una buena
calidad de vida, aspectos a trabajar sin duda ya que personalmente en el tema de actividad física
lo he abandonado mucho y es de vital importancia no solo para tener una buena calidad de vida
si no de ser el caso una buena vejez ya que esta será reflejo del estilo y calidad de vida que se
llevo en una etapa temprana.

7. Proponga un Programa de Estilos de Vida Saludables para la empresa en

donde realiza su proyecto

(Ver Anexo 1)

8. ¿Qué es el autocuidado?

 Autocuidado o autoasistencia: 

Según la OMS es la capacidad de las personas, las familias y las comunidades de promover la
salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a enfermedades y
discapacidades con o sin el apoyo de un profesional sanitario. La Ley Estatutaria de Salud lo
contempla como un deber de las personas a quienes corresponde «propender por su
autocuidado, el de su familia y el de su comunidad»

9. Mencione los criterios a tener en cuenta en el Programa de autocuidado

Es importante conocer los diferentes factores de autocuidado y cómo llevar una vida saludable en
todos los aspectos, por el bien de la salud y para gozar de una mejor calidad de vida. A continuación,
una serie de recomendaciones.

Antes que nada, se debe saber que el autocuidado es una responsabilidad propia con el cuerpo, para
prevenir enfermedades y mantener una buena salud, no solo es personal, si no familiar y comunitaria

los factores del autocuidado son cinco y es clave mantener un equilibro entre ellos.

Nutrición saludable:
La salud comienza por la alimentación. Lo más saludable es la variedad de alimentos.

Actividad física:
Mantenerse activo, el cuerpo necesita la actividad para evitar problemas cardiacos o de obesidad.

Manejo de emociones:
“Mente sana en cuerpo sano”. La mente debe estar lo más tranquila posible para que la salud
también lo esté.

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Cuidado de la higiene:
No es posible tener salud sin higiene. El aseo constante y, particularmente, el lavado de manos en
época de pandemia, son vitales para evitar infecciones de cualquier tipo. Además del higiene
personal

Descanso adecuado:
Si no duermes, ni tu cuerpo ni tu mente ni tu van a estar saludables.

10. Defina que es Farmacodependencia?

La farmacodependencia o dependencia de drogas, de acuerdo a la OMS, es definida como

"Estado psíquico, y a veces físico, causado por la interacción entre un organismo vivo y el
fármaco, caracterizado por modificaciones del comportamiento y por otras reacciones que
comprenden siempre un impulso incontrolable por tomar el fármaco, en forma continua o
periódica, a fin de experimentar sus efectos psíquicos y, a su vez, para evitar el malestar
producido por su supresión."

Los siguientes conceptos deben precisarse:

 1. DEPENDENCIA PSICOLÓGICA

Estado provocado por un fármaco que se experimenta como placentero, asociado a un impulso
que lleva al individuo a tomarlo, periódica o continuamente, para experimentar el placer o evitar
el malestar.

 2. DEPENDENCIA FÍSICA

Estado de adaptación que se manifiesta por la aparición, en diversos grados, de trastornos

físicos cuando se interrumpe el consumo de la droga.

 3. SÍNDROME DE ABSTINENCIA

Conjunto de síntomas y signos de naturaleza psíquica y física que emerge después de la

interrupción del consumo y que son característicos para cada tipo de droga.

 4. TOLERANCIA METABÓLICA

Determinada por la capacidad del hígado para eliminar una droga. En relación al alcohol, está
calculada en una onza por hora: esta tolerancia se incrementa gradualmente pudiendo el
individuo consumir cantidades que superan la dosis letal para sujetos no consumidores.

 5. TOLERANCIA FARMACODINÁMICA

Se desarrolla a nivel cerebral y se manifiesta a través de una necesidad creciente de consumir

mayores dosis para obtener los mismos efectos.

 6. TOLERANCIA CRUZADA

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Cuando la tolerancia a una droga produce tambien tolerancia a otra del mismo tipo, a veces de
otra conexa; por ejemplo, la heroína produce tolerancia cruzada a la morfina y viceversa; el
consumo intenso de bebidas alcohólicas produce tolerancia cruzada a los fármacos del tipo
barbitúrico.

 7. NEUROADAPTACIÓN

Complejo proceso de adaptación neuronal a la presencia de una droga, es decir, sensibilización

producida a nivel de las sinapsis en donde se comprometen los mecanismos de
neurotransmisión. La sensibilización parece ser un proceso irreversible. Estos aspectos son
intensamente investigados en la actualidad. Se intenta utilizar el concepto de neuroadaptación y
sus correlatos clínicos en reemplazo de los tradicionales conceptos de dependencia psicológica
y física. Se produce la supersensibilidad de la membrana postsináptica.

11. Propongo una política en farmacodependencia

La empresa Colegio Henry Wallon, ha definido y establecido una política de NO alcohol, Drogas y
Tabaquismo, para prevenir, mejorar y conservar el bienestar de los funcionarios y su calidad de vida, que
permita un adecuado desempeño y competitividad del personal y de la institución, así como el fomento de
estilos de vida saludable. Además, mantener un ambiente sano y seguro, en cumplimiento de la siguiente
normatividad: Ley 9 de 1979 en sus Artículos 84, 85 y 125, Ley 1335 de julio 21 de 2009, Ley 1566 de
julio 31 de 2012, Decreto-Ley 1295 de 1994 Cap. 10 Art. 91 inciso b, Resolución 2400 / 79 Cap. III Art. 3
inciso f, Resolución 1075 de marzo 24 de 1992, Resolución 4225 de mayo de 29 de 1992.
La empresa Colegio Henry Wallon es consciente que el alcoholismo, la drogadicción, el tabaquismo y el
abuso de sustancias psicoactivas por parte de los funcionarios, tienen efectos adversos en la capacidad de
desempeño y afectan considerablemente la salud, seguridad, eficacia y productividad de los funcionarios y
de la institución en general.
Por ningún motivo se permitirá laborar a los funcionarios, contratistas y subcontratistas bajo el efecto de
bebidas alcohólicas o sustancias Psico-Activas (SPA), ni el ingreso de visitantes en estas condiciones. Se
prohíbe el consumo, posesión, distribución, fabricación y/o venta de Alcohol, SPA y Tabaco en todas sus
diferentes presentaciones, dentro de las instalaciones de la entidad, centros de trabajo y áreas anexas y
conexas.
La política entrará en vigencia a partir de su firma y publicación en las instalaciones de la entidad y se
aplica tanto a servidores públicos como a contratistas y visitantes. Para los efectos de la presente política,
se entiende por instalaciones todos los centros de trabajo, vehículos y terrenos que sean de propiedad de la
entidad. Todo el personal tanto de planta como de contrato cumplirá con las normas en seguridad y
participará en las actividades de Seguridad y Salud en el Trabajo que se implementen y facilitarán la
realización de las pruebas necesarias para esclarecer o para descartar indicios de abuso de drogas y/o
alcohol durante el desempeño de sus funciones laborales.

12. Realice un cuadro sinóptico, donde presente la normatividad

vigente para Farmacodependencia

Normatividad Legal vigente

(farmacodependencia)

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 RESOLUCION
Resolución 089 LEY 30 DE
Ley 1566 de 31 de julio Decreto 3788 de 0001 DE 2015
de 2019 1986
de 2012: 1986 unificar y actualizar
Política Integral por la cual se
“Por la cual se dictan Regula el la normatividad
para la adopta el
normas para garantizar la funcionamiento expedida por el
Prevención y Estatuto
atención integral a de los Consejos Consejo Nacional de
Atención al Nacional de
personas que consumen Seccionales de Estupefacientes sobre
Consumo de Estupefacientes
sustancias psicoactivas y Estupefacientes el control de
Sustancias y se dictan otras
se crea el premio nacional y crea los sustancias y
Psicoactivas. disposiciones.
Entidad Comprometida Comités productos químicos
con la Prevención del Municipales de que pueden ser
Consumo, Abuso y Drogas. utilizados o
Adicción a Sustancias destinados, directa o
Psicoactivas” indirectamente en la
extracción,
transformación y
refinación de drogas
ilícitas.

13. ¿Cómo influye la salud mental en el desarrollo de la actividad laboral,

relaciones interpersonales y familiares?

La promoción de la salud mental en el trabajo y el apoyo a las personas que sufren trastornos
psiquiátricos hacen más probable la reducción del absentismo laboral, el aumento de la
productividad y la obtención de beneficios económicos para el empleado y las empresas. A
propósito del Día del Trabajo, una revisión de lo señalado para la salud mental y el ámbito
laboral.
El trabajo tiene una doble connotación en la salud mental de las personas. Por un lado es un
factor beneficioso y protector para ella y, por  otro, puede ser un elemento perjudicial.
“Trabajar es una de las cosas más importantes para el ser humano porque da sensación de
autoeficacia, permite aprender, tener interrelaciones sociales, crear rutinas; pero también puede
ser una fuente de preocupación si el dinero no alcanza, si hay acoso laboran o las condiciones
no son buenas. Incluso cuando se viene el tiempo de jubilación o se está jubilado. Todo eso
puede producir ansiedad y depresión”, explica Lina María González, líder de Salud y Bienestar
de la Fundación Saldarriaga Concha.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha señalado que el acoso y la intimidación en el
trabajo son problemas frecuentes que pueden tener considerables efectos negativos en la salud
mental. Y la Encuesta Nacional de Salud Mental (2015) mostró que el exceso de trabajo, los
contratos laborales inciertos o la falta de ocupación están teniendo gran impacto en la salud
mental de los colombianos.
En adultos entre 18 a 44 años y mayores de 44 años encontró que  los problemas de salud
mental están de manera particular en el espectro de los síntomas de ansiedad y depresión, y
que el tema laboral era unos de los factores causantes de ello

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 Y afecta de manera directa l manera en que se relaciona de manera negativa y genera un gran
impacto familiar debido a la necesidad de ayuda que presentan estas personas por lo cual se ve
afectada su familia de manera emocional y económica.

14. Realice un mapa conceptual sobre la NTC 3701

NTC 3701

Esta guía da las definiciones GUIA PARA LA

y pautas para mantener los CLASIFICACION, REGISTRO
registros básicos de Y ESTADISTICA DE
accidentes de trabajo y ACCIDENTES DEL TRABAJO
enfermedades profesionales Y ENFERMEDADES
PROFESIONALES

PROCEDIMIENTO DE REGISTRO IDENTIFICACIÓN DE ACCIDENTES

METODOLOGÍA GENERAL PARA Los registros de accidentes del DEL TRABAJO REGISTRABLES
REGISTRO DE CASOS trabajo y enfermedades profesionales COMO TALES
se llevarán para cada sede de la
empresa, en donde labora el
trabajador. Una sede se define como Atención Pérdida del
el lugar físico donde se realiza un médica conocimiento
Decidir si el caso Establecer la negocio o donde se llevan a cabo
es accidente del relación del caso operaciones industriales o de
trabajo o con el trabajo servicios. Es funcional que los
enfermedad registros del personal que labora en
profesional cada sede se ubiquen y mantengan en Transferencia a otro
ésta, para facilidad de consulta, para trabajo
cumplir con la legislación y
Si el caso es un colaborar con las entidades del
accidente del gobierno cuando así lo requieran.
trabajo, decidir si es
registrable

15. ¿Qué es un indicador, cuáles son sus características y cómo se interpreta?

Un indicador es una expresión cualitativa o cuantitativa observable, que permite describir

características, comportamientos o fenómenos de la realidad a través de la evolución de
una variable o el establecimiento de una relación entre variables, la que comparada con
períodos anteriores, productos similares o una meta o compromiso, permite evaluar

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el desempeño y su evolución en el tiempo.»

¿Qué es un indicador del SGSST?

Tomando con base la definición del DANE, se puede interpretar la definición de un
indicador del SGSST así:

Un indicador del SGSST es una expresión cualitativa o cuantitativa observable, que permite
describir características, comportamientos o fenómenos del Sistema de Gestión de la
Seguridad y la Salud en el Trabajo a través de la evolución de una variable o el
establecimiento de una relación entre variables, la que comparada con períodos anteriores,
productos similares o una meta o compromiso, permite evaluar la mejora continua y su
evolución en el tiempo

Características de un indicador del SGSST

Para el DANE, los indicadores deben cumplir con 3 características: simplificación, medición
y comunicación. Estas características deben ser tenidas en cuenta al momento de definir
los indicadores por quienes diseñen o administren el SGSST de una empresa.

Simplificación
Al respecto, la guía del DANE expresa:

«1. Simplificación: la realidad en la que se actúa es multidimensional, un indicador puede

considerar alguna de tales dimensiones (económica, social, cultural, política, etc.), pero no
puede abarcarlas todas».

En el ámbito de la seguridad y la salud en el trabajo, quien crea el indicador debe tener en

cuenta que un indicador es de estructura, de proceso o de resultado, pero no puede
abarcar los tres tipos de indicador, ya que cada tipo de indicador se asocian con la medición
de dimensiones diferentes del sistema.

El Decreto 1072 de 2015 en sus artículos 2.2.4.6.20 a 2.2.4.6.22 solicita 34 aspectos que
deben ser tenidos en cuenta en los indicadores del SGSST. Algunos de esos aspectos que
se deben incluir en los indicadores son:

El plan de trabajo
El funcionamiento del COPASST o vigía
El ausentismo
Siguiendo el principio de simplificación propuesto por el DANE, el plan de trabajo es una
dimensión diferente al funcionamiento del COPASST, por lo cual, cada uno debería tener su
indicador. Si lo que se busca es cumplir con el principio de simplificación, se contaría con
34 indicadores entre estructura, proceso y resultado.

Es posible determinar que algunos de los indicadores se pueden reunir en un solo indicador
que los abarque, pero esta decisión la deberá tomar quien diseñe o administre los
indicadores del SG-SST y debe quedar documentada en la ficha técnica del indicador del
SG-SST.

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 16. ¿Qué tipos de indicadores son los utilizados en un Programa de Vigilancia
Epidemiológica asociado a la Enfermedad Laboral y a la Enfermedad común? haga
un paralelo entre estos dos.

Los indicadores en el Sistema de Vigilancia Epidemiológico SVE

Es importante desarrollar indicadores que nos ayuden a identificar los casos de acuerdo con sus
características dentro de estos están:

 Indicador de incidencia: Son los casos nuevos en un periodo de tiempo es decir casos

nuevos / N° expuestos.
 Indicador de prevalencia: Enfermedades que se mantienen en un grupo poblacional,
Casos (nuevos + antiguos) / N° de expuestos.
 Indicador de latencia: Son los casos sospechosos y casos confirmados. Ver más acerca
de los indicadores.

Las actividades estarán enfocadas a la prevención cuando no hay casos y tratamiento cuando
haya casos sospechosos o confirmados siguiendo la jerarquía de controles:

 Eliminación: Eliminar el peligro
 Sustitución: Por ejemplo, el cambio de una sustancia por otra
 Controles de ingeniería: Por ejemplo, instalar barreras de insonorización de ruido
 Controles administrativos: Mediciones higiénicas, ambientales y al persona

Al involucrar indicadores en un programa, se busca:

 Generar información útil para mejorar el proceso de diseño, implementación y
evaluación.
 Monitorear el cumplimiento de acuerdos y compromisos.
 Cuantificar los cambios en una situación que se considere problemática.
 Efectuar seguimiento que permitan tomar los correctivos oportunos y mejorar la
eficiencia y eficacia del proceso.

17. Plantee cuatro indicadores para evaluar el Programa de Vigilancia

Epidemiológica de su empresa.

Periodicida
Nombre del Interpretació
Definición Fórmula d Mínima a
indicador n
evaluar

Prevalencia Número de casos (Número de casos nuevos y Por cada Anual

de de enfermedad antiguos de enfermedad 100.000
la enfermed laboral presentes laboral en el periodo “Z” / trabajadores
ad laboral en una población Promedio de trabajadores en existen X

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 casos de
en un periodo de enfermedad
el periodo “Z”) * 100.000
tiempo laboral en el
periodo Z

Por cada
100.000
Número de casos
(Número de casos nuevos de trabajadores
Incidencia nuevos de
enfermedad laboral en el existen X
de enfermedad laboral
periodo “Z” / Promedio de casos Anual
la enfermed en una población
trabajadores en el periodo “Z”) nuevos de
ad laboral determinada en un
* 100.000 enfermedad
período de tiempo
laboral en el
periodo Z

En el mes se
perdió X% de
(Número de días de ausencia
Ausentismo es la días
Ausentismo por incapacidad laboral o
no asistencia al programados
por causa común en el mes / Número de Mensual
trabajo, con de trabajo
médica días de trabajo programados
incapacidad médica por
en el mes ) * 100
incapacidad
médica

Indicador que
permite medir la
N° de actividades ejecutadas
eficacia, ya que
Cumplimient X100 Porcentaje
se refiere al
o de de ejecución
grado de N° de Actividades
Actividades de Trimestral
cumplimiento de programadas
del SVE - actividades
las actividades
DME programadas
establecidas en
el
SVE-DME

18. Defina qué es un accidente de trabajo

(4 tipos de definiciones)

ACCIDENTE DE TRABAJO (1)

DE-F-025 V.04
Es accidente de trabajo todo suceso repentino que sobrevenga por causa o con ocasión del
trabajo, y que produzca en el trabajador una lesión orgánica, una perturbación funcional o
psiquiátrica, una invalidez o la muerte.

Es también accidente de trabajo aquel que se produce durante la ejecución de órdenes del
empleador, o contratante durante la ejecución de una labor bajo su autoridad, aún fuera del lugar
y horas de trabajo.

Igualmente se considera accidente de trabajo el que se produzca durante el traslado de los

trabajadores o contratistas desde su residencia a los lugares de trabajo o viceversa, cuando el
transporte lo suministre el empleador.

También se considerará como accidente de trabajo el ocurrido durante el ejercicio de la función

sindical aunque el trabajador se encuentre en permiso sindical siempre que el accidente se
produzca en cumplimiento de dicha función.

De igual forma se considera accidente de trabajo el que se produzca por la ejecución de

actividades recreativas, deportivas o culturales, cuando se actúe por cuenta o en representación
del empleador o de la empresa usuaria cuando se trate de trabajadores de empresas de
servicios temporales que se encuentren en misión. (Ley 1562 de 2012 artículo 3)

ACCIDENTE DE TRABAJO (2)

Todo suceso repentino que sobrevenga por causa o con ocasión del trabajo, y que produzca en
el trabajador lesión orgánica, perturbación funcional, invalidez o muerte. (NTC 3793:1996
numeral 2.1)

ACCIDENTE DE TRABAJO (3)

Suceso repentino que sobreviene por causa o con ocasión del trabajo, y que produce en el
trabajador una lesión orgánica, una perturbación funcional, una invalidez o la muerte. Es también
accidente de trabajo aquel que se produce durante la ejecución de órdenes del empleador, o
durante la ejecución de una labor bajo su autoridad, incluso fuera del lugar y horas de
trabajo. (GTC 45:2012 numeral 2)

ACCIDENTE DE TRABAJO (4)

Suceso repentino que sobrevenga por causa o con ocasión del trabajo, y que produzca en el
trabajador una lesión orgánica, una perturbación funcional, una invalidez o la muerte. Es también
accidente de trabajo aquel que se produce durante la ejecución de órdenes del empleador, o
durante la ejecución de una labor bajo su autoridad, aun fuera del lugar y horas de trabajo. Las
legislaciones de cada país podrán definir lo que se considere accidente de trabajo respecto al
que se produzca durante el traslado de los trabajadores desde su residencia a los lugares de
trabajo o viceversa. (Decisión 584 de 2004 de la Comunidad Andina de Naciones, art. 1)

19. Consulte las metodologías para análisis e investigación de accidentes de

trabajo

DE-F-025 V.04
Métodos de investigación de accidentes laborales

Existen diversos métodos de análisis de causas de accidentes e incidentes. A continuación se

explican de forma resumida tres posibles métodos que son utilizados en la actualidad. Dos de
ellos son métodos que se han desarrollado específicamente para el análisis de accidentes e
incidentes en el campo de la prevención de riesgos laborales, como son el árbol de causas y
análisis de la cadena causal. El restante fue desarrollado para el análisis de problemas de
calidad fundamentalmente, pero que pueden utilizarse también para accidentes e incidentes.
Estos son el SCRA (síntoma- causa- remedio-acción), y el Diagrama causa-efecto

MÉTODO DEL ÁRBOL DE CAUSAS

Se trata de un diagrama que refleja la reconstrucción de la cadena de antecedentes del

accidente, indicando las conexiones cronológicas y lógicas existentes entre ellos.

El árbol causal refleja gráficamente todos los hechos recogidos y las relaciones existentes sobre
ellos, facilitando, de manera notable, la detección de causas aparentemente ocultas y que el
proceso metodológico seguido nos lleva a descubrir.

Iniciándose en el accidente, el proceso va remontando su búsqueda hasta donde tengamos que

interrumpir la investigación. El árbol finaliza cuando:

· Se identifican las causas primarias o causas que, propiciando la génesis de los accidentes, no
precisan de una situación anterior para ser explicadas. Estas causas están relacionadas con el
sistema de gestión de prevención de riesgos laborales de la empresa.

· Debido a una toma de datos incompleta o incorrecta, se desconocen los antecedentes que
propiciaron una determinada situación de hecho.

MÉTODO DEL ANÁLISIS DE LA CADENA CAUSAL

Este método está basado en el modelo causal de pérdidas, el cual pretende, de una manera
relativamente simple, hacer comprender y recordar los hechos o causas que dieron lugar a una
pérdida.

En cada etapa se buscan los antecedentes, en la etapa anterior, preguntando por qué.

MÉTODO SCRA: SÍNTOMA-CAUSA-REMEDIO-ACCIÓN

La metodología denominada SCRA (Síntoma -> Causa -> Remedio -> Acción) se utiliza para
resolución de problemas triviales en el ámbito de la calidad y puede ser utilizada de forma
sencilla para el análisis de causas de accidentes e incidentes de consecuencias leves ó
moderadas y potencial de la misma magnitud y en los que el suceso no tiene gran complejidad.
Este análisis se realizará en grupo, por el equipo más adecuado de investigación del
accidente/incidente.

El análisis se basa en los siguientes pasos:

DE-F-025 V.04
• SINTOMA: Accidente /Incidente ocurrido y hechos.

• CAUSA: Análisis de las causas del accidente/incidente preguntándose repetidamente, hasta 5

veces, ¿por qué? , hasta encontrar la causa raíz del accidente/incidente.

• REMEDIO: Propuesta de soluciones recabando aportaciones del equipo que investiga.

• ACCION Concreción de las propuestas de soluciones en actuaciones detalladas, en un plan de

acción.

La parte del análisis de causas, como se indica, se basa en preguntarse hasta cinco veces ¿por
qué?, comenzando por el accidente. A cada paso la respuesta se convierte en consecuencia y
su porqué sería la causa ó antecedente.

20. De acuerdo a su empresa proyecto realice una investigación de los

accidentes laborales más comunes de acuerdo a su actividad económica

Existen varios elementos que influyen directa o indirectamente en estos accidentes. El desorden
o el descuido es una de las principales causas que los provocan así como los diferentes
materiales que se encuentran dentro del lugar de trabajo. Los principales accidentes que se
producen en las ocupaciones administrativas son:

1-Caídas al mismo nivel: uno de cada cuatro accidentes en la oficina se producen por este
motivo. Como hemos dicho anteriormente, el orden en el lugar de trabajo es muy importante.
Este incidente se suele dar por tropiezos, choques o al resbalar con algún líquido derramado en
el suelo.

2-Caídas de altura: las escaleras es uno de los elementos con más riesgo de las oficinas. En
ellas, ocurren alrededor de 5.000 accidentes al año y uno de cada 10 suele terminar en
incapacidad.

3-Contactos eléctricos: más de 2.000 accidentes se producen por el contacto con la

electricidad. En una oficina, se está siempre rodeado de enchufes, cables y máquinas. Los
expertos aconsejan no tocar nunca los aparatos eléctricos con las manos húmedas y no tirar
nunca del cable al desconectarlos.

4-Cortes y pinchazos: es otro de los incidentes más comunes en la oficina. Los materiales
cortantes y punzantes abundan en las oficinas. Por ello, hay que tener cuidado de su colocación
y guardarlos en sus correspondientes fundas.

5-Golpes con estanterías o armarios: es importante asegurar la estabilidad de todos los

muebles y/o complementos que estén a nuestro alcance. Por ejemplo, es muy frecuente tener un
golpe o incidente con los cajones archivadores. Por ello, es imprescindible asegurarse de que
disponen de un tope que no permite la salida total del cajón, evitando así un golpe innecesario.

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6-Incendios: no es algo que ocurra con frecuencia pero es importante estar prevenidos para
ello. Los extintores, pasillos de evacuación y salidas de emergencia deben estar libres de
obstáculos y, por supuesto, todas las personas deben ser conscientes de su colocación.

7-Golpes con las puertas: hay varios tipos de puertas y todas ellas, llevan un riesgo consigo.
En multitud de oficinas hay instaladas puertas de cristal que, la mayoría de las veces, son
difícilmente visibles. Existen otro tipo de puertas, las de vaivén, que son la más peligrosas si no
se tiene cuidado pues, pueden acabar dando un fuerte golpe en la cabeza del otro. Además, hay
que asegurarse que las puertas de emergencia queden totalmente libres de obstáculos.

8-Sobreesfuerzos: no es lo más habitual en la oficina pero hay veces que también el personal
tiene que levantar objetos pesados. Como no entra dentro del trabajo de un oficinista, no
disponen de ningún tipo de protección y pueden llegar a generar lesiones de espalda.

9-Fatiga mental: los riesgos en la oficina no son sólo físicos. El cansancio mental puede llegar a
producir ansiedad o estrés. Para evitarlo, hay que intentar priorizar las tareas, no poner límites
que no se puedan cumplir e intentar conseguir un ambiente distendido con los compañeros para
facilitar la jornada laboral.

10-Fatiga postural: trabajar sentado durante todo el día en una silla frente al ordenador puede
provocar fatiga y problemas músculo esqueléticos. Además, si la silla no está bien configurada,
el cuello, brazos y espalda pueden resentirse. Para evitar, además, la fatiga visual, se debe
situar la pantalla a una distancia no inferior a 40 centímetros de los ojos y orientarla
perpendicularmente respecto a las línea de ventanas y el eje de visión, inclinándola ligeramente
hacia delante, para evitar reflejos.

ANEXOS

Anexo 1 (Programa de estilos de vida saludable colegio Henry Wallon)

https://drive.google.com/file/d/1T9SUBKonvg6n4OZnVST9BRyLQFg64QOE/view?usp=sharing

APROBADO OBSERVACIÓN
AUN NO
APROBADO

Firma Instructor

Firma Aprendiz

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