PRESENCIA

Los yogas sutras (una serie de 196 aforismos que condensan la esencia del yoga)
comienzan con un llamado a la atención; ATHA YOGA |y ahora yoga|, ahora
comienza la enseñanza del yoga, no más tarde, no mañana, ahora!. Éste llamado
nos invita a -estar con lo que es- y para que eso sea posible tengo hay que regresar
continuamente al momento en el que te encuentras, por lo que bien podríamos
decir que -lo que es- tiene la característica de ser DINÁMICO, implica movimiento,
hay que regresar, y ese regreso tiene que ser continuo, para mantenernos así
enfocados en lo que estamos haciendo, es preciso concentrarse en una sola
actividad, prestar atención a las acciones, mantener el enfoque para actuar de
manera consciente y enfocado en lo que está sucediendo justo donde estás. El
presente nos trae una paradoja, es un instante fugaz en eterna transformación y es
al mismo tiempo un punto único en el tiempo así como también todos los
momentos en los que hemos estado y todos los momentos potenciales en los que
llegaremos a estar.
A este factor de cambio continuo se lo conoce como LEY DE IMPERMANENCIA la
cual se nos presenta de manera rotunda, aquello que se repite nunca lo hace de la
misma manera, pero basta con observar un poco para advertir que ese movimiento
no se detiene, a pesar de la aparente estabilidad de lo que nos rodea nada
permanece igual a sí mismo, y esta ley afecta a todas las cosas.

¿QUÉ SIGNIFICA LA PRESENCIA PARA USTEDES?

Hay tres razones para comprender que este momento presente es el más
importante: -Este momento es la culminación de cada momento en sus vidas hasta
ahora- todo lo que han hecho te ha traído a este momento.
-Este momento en el que están es el único en el que pueden actuar.
-Este momento es el punto de partida para el resto de sus vidas y las acciones que
realizan aquí y ahora influirán en el resto de sus vidas.
¿QUÉ HACEMOS CON EL PRESENTE?

Esta charla la bautizamos -volver al presente-, entonces si tengo que estar

volviendo al presente, ¿dónde estoy? bueno hay tres lugares donde podemos estar,
PASADO: aquí me separo de lo que es, ignoro el presente, y en gral sucede porque
ubico en ese tiempo (que es mental) o adquiere preponderancia -el mejor momento
de mi vida, entonces trato de volver a él, trato de re-crearlo, o ubico un momento
difícil, entonces evito todo lo que me recuerde o se asocie a ese momento, hay una
memoria pasada que alimenta la idea de una amenaza futura. Podríamos decir
entonces que hay eventos que ya no están sucediendo pero que se siguen viviendo,
y esto trae aparejado toda una serie de factores que se dan tanto a nivel físico
(fisiológica y emocionalmente) como mental, en donde literalmente estamos
viviendo en el pasado. Este punto siempre implica una reconstrucción (recrear).
Notamos que el acceso al pasado siempre es desde el presente, el presente
reconfigura el pasado, y como ya fué es inabarcable, lo que se aborda es un
testimonio basado en una memoria.
FUTURO: aquí también me separo de lo que es, pero imagen o ilusión mediante, la
cual está cargada de expectativas pues lo que hago es especular con lo que sucederá
en el futuro, aquí es el campo de las interpretaciones y las proyecciones. Aquí
también ignoro el presente.
EN ESTO INVERTIMOS ATENCIÓN ENERGÍA Y DINERO, porque todo esto funciona
en su estar cotidiano, (de aquí que el mercado sea el mayor depredador de su
atención, capturandola con millones de estímulos y haciendo que paguen para no
consumir publicidad) y no me equivoco si digo todos los días se levantan, algunos
más refunfuniantes que otros pero empiezan de nuevo, cargan batería y vuelven a
invertir estos tres factores en lo que ustedes llaman “mi vida”. Por que el presente
es presente para “mi” está sucediendo y esto que sucede deja de ser en lo
inmediato para siempre.

Por último podemos estar en el PRESENTE: y es aquí donde recibo lo que es, acá
estoy en unión, y esto trae liberación, en principio vamos a decir que esa liberación
es del campo mental, porque la mente con su continua actividad nos trata de sacar
todo el tiempo de este espacio de CONSCIENCIA, acá se presenta algo que es
importante retener y es que la conciencia es un ESPACIO SIEMPRE PRESENTE, ESE
ES EL ESPACIO DE CONSCIENCIA QUE USTEDES SON, LA CONCIENCIA ES
SIEMPRE ABIERTA A LO QUE ES (Y ES AHÍ DONDE OPERA LA FUNCIÓN DE LA
INTUICIÓN). TODO LO QUE ES SIGNIFICA TODO LO QUE HAY DENTRO DEL
CÍRCULO DE LA CONSCIENCIA (Y ENERGÍA, PUES VAMOS QUIERO SABER SI
DESPUÉS DE UN DÍA INTENSO SU ENERGÍA NO SE AGOTAN) DE LO QUE SOY.

LA PRESENCIA es entonces CONSCIENCIA ENCARNADA, en su cuerpo físico, ese

que todos trajeron hoy, no hay misticismo en esto verdad?, no podemos dejar
escapar este punto, el cuerpo es la puerta de entrada y la respiración es la llave que
nos abre la puerta al presente. Lo contrario a esto es creer que soy mis maneras de
ser, mis tendencias, es decir mis preferencias, gustos o aversiones. La presencia es
lo que subyace a todas tus acciones, pensamientos, movimientos, emociones, esto
se conoce como formas de ser, es decir QUIÉN CREES QUE ERES y la PRESENCIA
QUIEN ERES, la verdadera naturaleza es la presencia encarnada.
Cuando el cuerpo, mente y emociones no están integradas la tendencia es
distraerse con las formas de ser, y esto incluyen hábitos en actitudes, posturas
movimientos, patrones de respiración y percepción sensorial y se manifiestan
como la constante charla interna, en tus opiniones e influyen en tus percepciones y
acciones. Por lo que es importante observarlas para saber cuando son útiles y
cuando no, quiero decir todos tenemos esas formas de ser (componentes del yo que
tenemos como referencia al ego), pero me favorecen o me perjudican, porque
sucede que estos son los factores que yo tengo al alcance para si se quiere “crear la
realidad en la que vivo” y lo digo entre comillas porque hay cosas que suceden así
sin más.
EL SECRETO ABIERTO SE TRATA DE REDESCUBRIR QUIÉN ES EL QUE VIVE. Creer
que soy mis maneras de ser (tendencias) es el cerco de la autoidentidad, (aquí
aparecen los sistemas de creencias que son justamente un adoctrinamiento)
REDESCUBRIR dónde RE implica nuevamente el factor de repetición antes
mencionado, DES implica invertir una acción ya hecha, justamente la de CUBRIR
que implica separación, recuerden que si no estoy en el presente me separo.
Y la existencia separada trae sufrimiento, lo contrario la unidad aquí entran las
prácticas mente-cuerpo, y esto se traduce dejenme decirles, en la salud.

LAS CUALIDADES DE LA PRESENCIA

-ES NUESTRA NATURALEZA CONSTANTE

La estamos interrumpiendo continuamente al vivir en un estado de expectativa o
interpretación, por inercia.
-ES UNA CUALIDAD DE BIENVENIDA DE CONCIENCIA ABIERTA QUE SE DEDICA
SIMPLEMENTE A LO QUE ES
-ES SIN ESFUERZO no puedo hacer la presencia soy la presencia
-SOLO PUEDE SER ADMITIDA Y RECONOCIDA

LA EXISTENCIA NO SERÍA SI NO FUERA POR LA PRESENCIA, puede haber presencia

o podemos estar separados puede haber apertura o podemos caer en la
manipulación (control), puede haber una bienvenida a lo que es o podemos estar
aprisionados por las limitaciones, de nuestras expectativas, conjeturas etc. Y
encontramos que si admitimos lo que es estaremos en un espacio de no-
conocimiento, y esto puede generar miedo, (siento que pierdo el control, como si lo
tuviera) y ansiedades, pero si hay consciencia presente, si mantengo el enfoque, el
miedo se ve como una obstrucción, UNA ANSIEDAD FUTURA NACIDA DE UN
CLICHÉ DE LA MEMORIA, si deshecho esas historias que me trae la memoria es
decir que engendran el miedo todo lo que queda es una sensación fisica que es
cruda y viva, entonces deja de invadirme, sucede lo mismo con el dolor físico o
emocional cuando ceso de poseerlo me libero de su dominio y lo veo como es.

Hay una serie de preguntas que nos podemos hacer.

-Cómo saber si estoy presente?
-Cuáles son las distracciones que te alejan de la presencia?
-Qué te ayuda a notar que no estás presente?
-Tus maneras de ser contribuyen a tu participación en el que te encuentras?
Lo bueno es que si estas son un obstáculo, como sucede en gral, se pueden regular,
y acá está la clave.
La consciencia es el estado mental donde se manifiesta el ego mientras vivimos día
a día sobreviviendo las aventuras de la rutina, la creencia en un yo es la conciencia
identificándose como una entidad separada. Por eso ese llamado a la atención
desde el cual comenzamos es una invitación a un lugar, el de testigo, porque si hay
alguien que sea testigo de su vida entera son ustedes, no un Dios externo, ustedes.
Estuvieron ahí en su nacimiento aunque no tengan acceso directo a esa memoria, la
info está, sus inputs la han captado, también cuando cumplieron 5, ese lugar de
testigo es el puro poder de presenciar las actividades de la mente, las emociones,
del cuerpo, sin verse afectado por ellas, porque mediante la atención, testigo
empareja con ese llamado a la atención, permanezco en el presente por ende no me
voy hacia el pasado ni me proyecto hacia el futuro, el yo es esa inercia, que hace que
me identifique y me corra.

Entonces la ATENCIÓN es la CAPACIDAD DE MANTENER EL ENFOQUE, y eso

determina el contenido de la experiencia presente, pues ésta depende de la
interacción que tenemos con los objetos materiales y mentales, aquello a lo que le
prestamos atención define lo que termina siendo el contenido de la experiencia que
estamos viviendo. La ATENCIÓN IMPLICA UN PROCESO DE SELECCIÓN (de aquello
en lo que nos enfocamos que son fragmentos que afectan nuestro
comportamiento) Y ES UN RECURSO COGNITIVO LIMITADO.
El control atencional colabora a definir el contenido de la experiencia, POR LO QUE
PODRÍAMOS DECIR QUE HAY CIERTO FACTOR DE CONSTRUCCIÓN nos permite
intervenir en nuestro devenir. Filtrar la experiencia por medio de la atención
genera una realidad parcial, que se conoce como personal, dominio de esta
capacidad de enfoque implica disciplina, un trabajo voluntario, hay que entrenarlo
como todas las cualidades, para lograr la autogestión de la conducta y de la salud.
Podemos preguntarnos-En qué nos enfocamos y -cómo vivimos aquello en lo que
nos enfocamos