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CONÓCETE A TI MISMO
CUENTA CONTIGO
En todos los procesos de crecimiento y desarrollo consciencial, se hace
necesario que comprendamos que habrá momentos difíciles y no siempre
la cosa irá como nosotros esperamos.
A veces se tiene la falsa idea de que al empezar a trabajar en uno mismo
todo empezará a ir bien y que asi seguirá siempre, pero no es así.
Cuando existe un verdadero compromiso de dejar de lado algunas
prácticas que se interponen en el proceso es posible que tengas que
cambiar ciertas actitudes, entornos, hábitos, relaciones, actividates, y eso,
hará que se disparen todas las señales cerebrales que te causarán cierto
nivel de estrés. ¡Cuidado! Ahí es dónde todo puede volverse a repetir.
El cerebro y el sistema nervioso siempre están tratando de encontrar lo
que puede salir mal, lo que puede dañarte y lo que puede representar una
amenaza para nuestra integridad física o para nuestras relaciones más
importantes, y ¿cómo es que decide lo que es peligroso o no?, ahí radica el
problema, lo pasa por las experiencias pasadas y la cantidad de dolor o
angustia que te causaron, si un evento logró hacer un impacto fuerte al
sistema nervioso, cuando algo muy parecido a ello suceda, se disparan
todas las alarmas, y si lo que quieres cambiar cae en esa categoría, te vas a
sentir muy incómodo/a, ahí es cuando debes ser capaz de CONTAR
CONTIGO, así como le dices a tu familia o amigos, cuando las cosas vayan
mal, cuenta conmigo, igual debes ser capaz de decírtelo a ti, y estar ahi para
ti.
¿Qué significa contar contigo? Significa primero que debes buscar
herramientas que te ayuden a salir de los momentos de angustia que
dispara el cerebro, pueden ser meditaciones, actividades artísticas,
respiraciones, grupos de apoyo, tú elige lo que realmente te saque de esos
estados emocionales, pero debes saber que puedes hacerlo, que si algo
sucede tienes como salir de ahí y volver al corazón.
Contar contigo también significa que sabrás decir no a las personas o
actividades que sabes te llevan al límite, que tu proceso va primero,
¿egoismo? no, es cuidar de ti, para poder cuidar de otros, de lo contrario
solo inicias un proceso de drenaje de energía en donde acabarás no
estando para ti ni para nadie.
Así que busca lo que te hace estar en el corazón, lo que te hace retomar el
camino y practícalo, para que cuando vengan los momentos que te llevan a
mucho estrés o angustia, que de paso ES EL MOMENTO EN EL CUAL
PUEDES REPETIR LO QUE NO QUIERES MAS, porque el cerebro ante el
estrés excesivo toma la ruta que más conoce y esa es justamente la ruta
que ya no queremos, así que debemos estar listos con herramientas que
nos llevan de regreso al corazón, practicarlas, usarlas y tenerlas listas.
Así que hoy ve al espejo y dícete a ti mismo/a: ¡CUENTA CONMIGO!