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Evaluación Diagnóstica

EDUCACIÓN FÍSICA

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¡Bienvenidos y bienvenidas a nuestra aventura de aprendizaje! Evaluación de entrada

Te invito a realizar estas actividades que será de gran apoyo para determinar el propósito de aprendizaje atendiendo a tus
necesidades de aprendizaje, reflexionar y tomar decisiones para acompañarte en el proceso de aprendizaje durante el presente
año. Teniendo en cuenta lo siguiente:
¡¡Están listos y listas, empecemos!!

Situación:
En la actualidad debido a la pandemia COVID-19, la salud de las personas viene sufriendo un duro golpe y estamos expuestos a
contraer diversas enfermedades y debemos tomar conciencia del cuidado de nuestra salud. la importancia de la práctica de
actividad física y el desarrollo de hábitos de higiene y alimentación. Estas acciones te permitirán mantenerte saludable, activo,

2022
seguro de ti mismo y con bienestar para enfrentar adecuadamente estos tiempos de emergencia sanitaria.

Profesor: Junior Lucana Puchuri

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¿Qué alimentos y actividades físicas podemos practicar en casa para mejorar la

calidad de vida y cuidado de nuestra salud?
Propósito de la actividad: Hoy tendrás la oportunidad de reflexionar sobre la práctica de tus
hábitos saludables que mejoran tu salud y bienestar

RETO:
Elabora un plan semanal de actividad física y alimentación saludable

¡¡Muy bien chicos y chicas empecemos de lleno!!

Observa las imágenes:

Idea de planificación
Las personas planificamos
Luego te invito a leer
nuestras actividades diarias,
los siguientes textos
por ejemplo, cuando nos
levantamos y realizamos
una serie de acciones,
cuando vamos a limpiar la
casa o preparar los
alimentos; lo mismo ocurre
al ir a estudiar o al realizar
actividad física, para
lograrlo realizamos una
serie de acciones o tareas
que se ejecutan a fin de
conseguir lo deseado.

Luego de observar las imágenes y la lectura del texto, responda:

¿Qué ideas tienes al relacionar las imágenes que has observado?

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¿Por qué es importante tener en cuenta las recomendaciones para una vida saludable?

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Profesor: Junior Lucana Puchuri

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Nuestra siguiente desafió

¿Que actividades fisicas realizas durante la semana?

Complete y marque los dias como corresponda

¿Mis actividades fisicas que realizo?

Actividades fisicas Semana
Considerar todas las actividades que realizas L M M J V S D

Ejemplo identifico los alimentos que consume en el día

Alimento que consumo a Hidratos de Lípidos Proteínas Agua
diario carbono o grasas
Desayuno (ejm: avena x x
pan y mantequilla

¿Que alimentos y nutrientes consumes en el dia?

Complete y marque con (x) seguncorresponda
Identifico los alimentos y nutrientes que consume en el día
Alimento que consumo a diario Hidratos de Lípidos Proteínas Agua
carbono o grasas
Desayuno
……………………………………….

Almuerzo
……………………………………….

Cena
……………………………………….

Reto1: Ahora elabora tu

plan semanal de actividad
física
Tipo de actividad física Semana 1
(elegida) L M M J V S D

Profesor: Junior Lucana Puchuri

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Reto2: Mi Plan de alimentación

Semana Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

especificar
Desayuno

Almuerzo

Cena

Al finalizar reflexionamos a partir de las siguientes preguntas:

¿Qué importancia tiene para tu familia tener un plan de actividad física y alimentación saludable?
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¿Qué otros hábitos saludables debemos practicar para el cuidado de nuestra salud en esta emergencia sanitaria?

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Como te sentiste al realizar esta actividad (Marcar)

Profesor: Junior Lucana Puchuri