Aptitud Física estable de oxígeno a los órganos a
través del sistema circulatorio.
Se refiere a la capacidad que presenta
una persona a la hora de realizar algún
tipo de actividad física.
Es algo que una persona va
desarrollando a medida que pasa el
tiempo.
Importancia
Tener una buena aptitud física nos
permite realizar de manera eficiente
nuestras actividades cotidianas,
mientras que realizar ejercicio físico,
nos permite mantener o mejorar
nuestra forma física.
El ejercicio físico produce importantes
modificaciones en la personalidad, tales
como la estabilidad emocional,
autoestima, extroversión, mejorando
igualmente la percepción de sí mismo.
Componentes Básicos
1) Salud Cardiovascular: También
llamado sistema circulatorio, incluye el
corazón y los vasos sanguíneos. Para
estar en buena forma física una
persona debe mantener un suministro
4) Flexibilidad: Es la capacidad de una
persona para mover sus músculos y
articulaciones a su rango máximo de
2) Fuerza Muscular: Esto se refiere a movimiento. Cuando los músculos no
la cantidad de fuerza que un musculo se estiran se vuelven rígidos y
es capaz de ejercer en contra de una atrofiados.
cantidad notable de resistencia. Los
músculos del cuerpo son responsables
de los movimientos.
5) Composición Corporal: Se refiere a
La fuerza muscular puede ser la ración de grasa y tejido sin grasa en
constituida por los ejercicios de el cuerpo, el exceso de grasa en el
resistencia que van a formar masa cuerpo conduce a muchas
muscular y la fuerza global del cuerpo. enfermedades y problemas de salud
Los músculos fuertes ayudan al cuerpo que pueden ser y provocar dificultades.
a realizar actividades extenuantes.
3) Resistencia muscular: Es la
capacidad de mantener una actividad
muscular durante un periodo de tiempo
marcado. La resistencia muscular
pobre puede dificultar las tareas
simples como caminar trayectos largos
o subir una escalera.
 Representación Grafica de Las
Valencias Físicas
1) Fuerza: Es la capacidad del cuerpo
para vencer o ejercer una tensión
contra una resistencia.
2) Potencia: aquella capacidad para
ejecutar algo o producir un efecto,
generalmente, se utiliza en aquellas
situaciones en las que se quiere dar
una noción de fuerza y poder.
3) Velocidad: Es la capacidad que
tiene el individuo para recorrer una
distancia o realizar un movimiento en el
menor tiempo posible.
4) Flexibilidad: Es la capacidad que
tiene el cuerpo de desplazar los
segmentos óseos que forman parte de
la articulación. Esto se refiere al radio República Bolivariana de Venezuela
de acción que es capaz de producir una
articulación. Ministerio del Poder Popular para la
Educación Superior Universitaria,
5) Coordinación: Entendemos por Ciencia y Tecnología
coordinación a la acción de coordinar,
de poner a trabajar en conjunto Instituto Universitario de Tecnología
diferentes elementos en pos de obtener José María Carreño
un resultado específico.  1er Trimestre
6) Resistencia Anaeróbica: Es el Administración de Empresas
poder que tiene el deportista de
sostener, durante el mayor intervalo de
tiempo posible, una carencia de
oxígeno en el organismo, producida por
un elevado ritmo de trabajo.
7) Flexibilidad Muscular: Bajo este
término comprendemos las cualidades Aptitud Física
del aparato motor y de apoyo que
determinan el grado de movilidad. 
Profesor: Alumno:
Wilfredo Pérez Flores G
C.I 27.915.724
Cúa ,05 febrero 2022