FloreSER de la Salud

Lamina 1

FloreSER de la Salud

Bienvenida.

Saludo inicial.

Agradecimiento.

Intención.

Quédense con lo que a su mente y corazón les parezca correcto y

verdadero.

Lamina 2

FloreSER

¿De que va esto de FloreSER?

Es la oportunidad maravillosa que tenemos los seres humanos

de presentarnos ante el mundo con lo mejor de nosotros. Con
nuestras virtudes y fortalezas para convertirnos asi en nuestra mejor
versión y cultivar de manera consciente nuestro BIENESTAR.

Lamina 3

SER

Es Sentir - Estar - Respirar.

Tres elementos que invito a su Cultivo Consciente, es decir dándonos

cuenta del valor e importancia de estos para nuestra felicidad y
bienestar.
Lamina 4

Sentir

Necesitamos sentirnos para aprender a vivirnos, desde la verdad,

desde la esencia. Desde nuestras emociones, sensaciones y
pensamientos.

Estar

Es presencia. Es estar con nosotros mismos y aprender a estar con

los demás. Es estar con lo que sentimos y somos en el aquí y ahora.
Conscientes del momento presente con aceptación. Presencia plena
en todo.

Respirar

Reconocer y el valor de esta poderosa función de nuestro organismo y

aprender a usarla conscientemente.

Cuando respiramos profundo crecen las posibilidades y se reducen las

dificultades.

Parece que todo se calma.

Cuando respiramos estamos aquí, ahora.

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BIENESTAR

Un constructo formado por 5 dimensiones:

Fisico – Emocional – Intelectual – Relacional – Espiritual

Y 5 Elementos que le potencian:

Emociones Positivas – Entrega/Fluidez – Relaciones – Sentido –

Logros.
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Bienestar Fisico

En este foro chat daremos la mirada al Bienestar Fisico relacionado

directamente con la SALUD.

Sin olvidar que estas 5 Dimensiones y 5 Elementos en esta en

interaccion armonica y constante. Se complementan y se nutren entre
si, lo que apreciaras en el desarrollo del Foro Chat.

Lamina 7

El Bienestar Fisico podemos considerarlo:

El completo bienestar corporal producto del cumplimiento de

habitos saludables que conllevan a un estilo de vida positivo.

Lamina 8

Dos son las premisas claves en el FloreSER del Bienestar Físico:

- La mente y el cuerpo están conectados.

- Una vida saludable requiere de adherencia a nuestra
naturaleza y propósito.

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La mente y el cuerpo están conectados.

Cada vez hay más evidencia científica y experiencias que apoyan y

validan esta premisa.

Hoy sabemos que nuestra mente influye en nuestras respuestas

físicas. Así como influye en todo lo que somos y hacemos.

La mente se manifiesta a través de nuestros PENSAMIENTOS.

Que son semillas en la fértil tierra de nuestra mente. Y que abonamos.

Aquellos que cultivamos florecen.
El cuerpo responde a lo que pensamos. Hay evidencia de esta
conexión. De hecho existe una ciencia llamada
PSICONEUROINMUNOLOGIA que está estudiando y desarrollando
prácticas muy alentadoras y excelentes para aprender a transitar la
enfermedad, y hacernos responsables de nuestra salud.

La Psiconeuroinmunologia, estudia y aborda la relación de

comunicación e interdependencia entre nuestros sistemas: Nervioso,
Endocrino, Inmunológico y nuestra Mente. Y propone una práctica
central que se llama IMAGINACION GUIADA para la activación de
nuestros sistemas de respuesta a la salud.

Lamina 10

La segunda premisa:

Una vida saludable requiere de adhesión a nuestra naturaleza y

propósito.

Nuestra naturaleza es PERFECTA es saludable.

Así que la invitación es adherirnos a prácticas para cultivar o recuperar

nuestra Naturaleza Perfecta Saludable.

Tenemos o gozamos de:

- Cerebro perfecto y positivo.

- Sistemas Físico - Orgánicos perfectos.
- Respiración consciente perfecta.
- Sueño, descanso perfecto.
- Alimentación y Nutrición consciente y perfecta.
- Ejercicio y Actividad Física perfecta.
- Regulación Emocional Perfecta.
- Salud Perfecta.
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SALUD

La Organización Mundial de la Salud le define como:

Un estado completo de Bienestar Fisico, Mental, Social y no

únicamente la ausencia de enfermedades o dolencias.

Para darle una mirada mas amorosa y compasiva, me gusta compartir

en FloreSER la definición dada por Louise L. Hay sobre lo que es
salud:

“Es no sentir cansancio, tener buen apetito, dormirse y

despertarse con facilidad, tener buena memoria, sentirse de buen
humor, pensar y actuar con precisión, sin torpeza, ser honrado,
humilde, agradecido y cariñoso”

¿Cómo estas de salud?

Lamina 12

En este mismo orden aparece lo que conocemos ser la contraparte a

la salud que es La Enfermedad.

Lamina 13

Louise L. Hay plantea que la enfermedad

Es la manera que tiene el cuerpo de decirnos que tenemos una

idea falsa en la consciencia. El cuerpo nos dice que vamos por
mal camino y que necesitamos cambiar nuestra forma de pensar.
Louise L. Hay.

Se acuerdan que mencione la conexión o relacion mente – cuerpo.

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La Dra. Marianela Casten Boscan pionera en Venezuela y

Latinoamerica en Psiconeuroinmunologia plantea acerca de la
enfermedad:

Es un estado que nos indica, en nuestra consciencia, que hemos

dejado de estar en orden o en armonía con la vida. Marianela
Castes Boscan.

Desde la consciencia continuamos apreciando la presencia de la

conexión o relacion mente – cuerpo y al dejar de estar en orden o
armonía con la vida es cuando nos alejamos de la adhesión a nuestra
naturaleza y propósito… ¿Cuál es? la Naturaleza Perfecta
Saludable.

Lamina 15

FloreSER a la Salud

Es una invitación al Cultivo Consciente del Bienestar Fisico para

crearnos salud, o desde la vivencia de la experiencia de enfermedad
para que la transitemos como una enseñanza de la cual podemos
aprender.

Es un programa o plan de acciones para potenciar nuestro Estar Bien.

Y si estamos ante una enfermedad trabajar el proceso de sanación,

que es interno, activo y que incluye de manera simultanea la sanación
emocional, psicologica y espiritual.

De la mano siempre de la Curacion, que es un proceso externo,

pasivo, en el que buscamos el control de la progresión física de la
enfermedad, en la que se requiere de una participación consciente y
cooperación y disciplina en el cumplimiento de los tratamientos y
pautas medicas que recibimos de nuestros doctores tratante.
FloreSER de la Salud conlleva crearnos habitos saludables a partir
de la practica y ejercicio de conductas saludables para mejorar o
mantener nuestra salud o bienestar físico y que formen parte de un
estilo de vida enfocado en el FloreSER del Bienestar.

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El Programa FloreSER de la Salud

Es un Programa de tipo individual o grupal para personas a

travesando situaciones de enfermedad o que desean crearse salud.

Muchos de los participantes se asombran cuando les digo que son 8

semanas de Entrenamiento y 2 años de práctica, para que los habitos
saludables y las conductas saludables se conviertan en un estilo de
vida, por lo que es clave la Entrega y Compromiso consigo mismo, con
la sanación.

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En este programa abordamos 6 categorías de prácticas:

1.- Propósito de vida.

2.- Alegría y juego.

3.- Actividad física y ejercicio.

4.- Apoyo social y compasión

5.- Nutrición y alimentación consciente.

6.- Atencion Plena, Mente y Pensamiento creativo.

Este por supuesto es un programa que va acompañado de los

tratamientos e intervenciones médicas y clínicas que requieran,
porque no sustituye lo médico, recordando que adherirnos de forma
consciente, cooperativa y con disciplina a las pautas y tratamientos de
que nuestros especialistan tratantes nos indican es fundamental en la
curación.

Lamina 19

Algunas pautas para FloreSER a la Salud

Algunas de las propuestas trabajadas en el programa FSer de la Salud

se las compartiré a manera de pautas o ideas que pueden ser de
utilidad para aquellas personas que quieran apropiarse con amorosa
responsabilidad de su salud, crearse bienestar o aplicarlas en el
transito de una enfermedad:

Créate un Plan para promover y cultivar el Bienestar Fisico y la

Salud Positiva en tu vida.

Un Sistema Inmunológico fuerte es un poderoso aliado de nuestra

salud. Hazte responsable de Tu Respuesta inmunológica.

Cuando nuestro Sistema Inmunológico se deprime nos hacemos

mas vulnerables ante la enfermedad.

Ten un mejor y mas saludable Estilo de Vida.

Ten Pensamientos Positivos. Se guardián de tus pensamientos

pues ellos son muy poderosos y pueden determinar tu estado de
salud.

Modifica tus creencias a partir de la identificación y valoración

racional de estas. Las creencias insanas o saludables influyen en
nuestra salud, enfermedad y calidad de vida.

Si deseas hacer cambios sustanciales tienes que estar dispuesto

a dejar atrás patrones y viejas creencias que te estancan o limitan
tu evolución al FlorSER de la Salud.

Trabaja la Positividad. Aprende sobre Emociones y Regulacion

Emocional.

Autoconocimiento.
Hábitos Psicofísicos de Vida: Ejercicio. Nutrición. Respiración.
Relajación. Meditación – Visualización. Diversión. Masajes.

Procúrate momentos de paz: Se consciente de tu ritmo interno.

Cierra los ojos por momentos. Respira. Noble Silencio, practicalo.

Practica la Atencion Plena (Mindfulness)

Cultiva la Gratitud y el Perdon.

Practica el servicio a los demás y encontraras el eterno mensaje

acerca de como tener una vida satisfactoria.

Escucha tu cuerpo: siente lo que sientes, acepta lo que sientes,

confía en tu cuerpo, valora la espontaneidad. Dialoga con tu
cuerpo.

Realiza actividades en las que te destaques, te involucres, las

disfrutes y fluyas con ellas.

Cultiva tus relaciones interpersonales positivas, con vínculos

seguros, compasivos y amorosos.

Cultiva la Espiritualidad.

Cosecha y disfruta tus Logros. Trázate metas. Ten Determinación

e Intencionalidad en la vida.

Desarrolla el Optimismo. Aprende a ser Optimista.

Pide y Busca Ayuda.

Lamina 20
La Esperanza como aire para la supervivencia.

Gracias.

Y bien, todo esto no lo hable solo desde mi experiencia profesional,

sino desde mi experiencia personal, cultivando mi Bienestar Fisico y
transitando lo que aprendi a llamar el Reino de La Enfermedad.

No quiere decir esto, que debes vivir una enfermedad o una condición
de salud para transitarlo, pero en mi caso, transitar la enfermedad y
vivir con una condición de salud me ha permitido darme cuenta que a
veces EXPLICARLE A LOS SALUDABLES que la ESPERANZA es
como el aire que respiramos, algo esencial para la supervivencia.

Y esa ESPERANZA es la que se ha convertido en mi aire, en mi

voluntad y en mi entrega para enseñar a otros a FloreSER.

Muchas Gracias.