LATINAMERICAN POLYGRAPH INSTITUTE

PRACTICA DE CONTRAMEDIDAS

PRACTICA DE CONTRAMEDIDAS

1. Crear un template con AFMGQT, con preguntas redactadas en estos

términos:

“Esta es una pregunta neutral”

“Esta es una pregunta relevante de sacrificio”
“Esta es una pregunta comparativa”
“Esta es una pregunta relevante”
ETC…

2. En la primera gráfica, realice las siguientes contramedidas (GSR)

a) Presione hacia abajo los dedos que tienen el GSR

b) Suavemente, levante los dedos que tienen el GSR
c) Rápidamente, levante los dedos que tienen el GSR y regréselos a su
posición original
d) Realice un “tamborileo” con los dedos que tienen el GSR

3. En la segunda gráfica, realice las siguientes contramedidas (CARDIO)

a) Presione hacia abajo el antebrazo izquierdo, sin que se presente un

movimiento visible
b) Presione hacia abajo los dedos de la mano izquierda, sin que se
presente un movimiento visible
c) Suavemente, tensione el bíceps izquierdo y relaje
d) Suavemente, presione el bíceps del brazo derecho y relaje
e) Suavemente, mueva el brazo izquierdo hacia delante, unos 3
centímetros
f) Suavemente, mueva el brazo izquierdo hacia atrás, unos 3
centímetros y retorne a la posición original

4. En la cuarta gráfica, realice las siguientes contramedidas (CARDIO)

a) Lentamente y sin realizar movimientos visibles, presione hacia abajo

el codo izquierdo, y relaje suavemente
b) Lentamente, contraiga su esfínter anal aplicando tensión y relaje
c) Lentamente, tensione la pantorrilla izquierda y relaje
d) Lentamente, tensione la pantorrilla izquierda y relaje
e) Lentamente, ambas pantorrillas y relaje
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5. En la quinta gráfica, realice las siguientes contramedidas (NEUMO)

a) Sostenga la respiración al final de un ciclo de inhalación, por algunos

segundos
b) Bloquee la respiración al final de un ciclo de exhalación por varios
segundos
c) Produzca una escalera ascendente
d) Respire rápidamente por unos 10 segundos
e) Respire de manera lenta por unos 20 segundos
f) Respire normalmente, pero tensionando el estómago
g) Respire normalmente pero extienda el pecho
h) Expanda el pecho y tensione el estómago
i) Respire normalmente y saque barriga

6. En la sexta gráfica, realice las siguientes contramedidas (MISCELANEAS)

a) Muerda su lengua
b) Mastique sus labios
c) Lentamente presione hacia abajo ambos pies y relaje suavemente
d) Lentamente presione hacia abajo los dedos de ambos pies y relaje
suavemente
e) Lentamente presione hacia abajo los dedos de uno de los pies y
relaje suavemente
f) Lentamente presione cruce los dedos de uno de los pies y relaje
suavemente
g) Lentamente presione cruce los dedos de ambos pies y relaje
suavemente
h) Lentamente recoja los dedos de uno de los pies, y retorne a la
posición inicial
i) Lentamente recoja los dedos ambos pies, y retorne a la posición
inicial
j) Mueva los dedos de uno de los pies por varios segundos
k) Mueva los dedos de ambos pies por varios segundos

7. En la séptima gráfica, haga disociación durante la totalidad de la gráfica,

pensando en otras cosas diferentes, recitando un poema, haciendo
operaciones matemáticas, etc.