La paciencia no es soportar las cosas de la vida, es
Paciencia saber identificar el momento adecuado para la acción
adecuada.
Lo que me frusta:
- Bajo presion.
-Compromisos.
Estoy dispuesto dejar todo, y comenzar nuevamente
hacienda las cosas bien y primero que nada terminar
Mi entorno
todos los pendientes para no volver a caer a una situacion
asi.
La primera ocasión que sinceramente no controle mi
coraje, enojo e ira, reaccione a la misma manera de la
persona, y reacione que no debía de ser igual que el,
ya que yo no acostumbro a reaccionar asi.
Lo otros
Si es un momento en el cual nos ponemos a reflexionar
Yo que hemos hecho mal, que seguimos haciendo mal, etc.
Reflexiones sobre esta
habilidad
Sinceramente esta actividad, esta
prueba me ayudo mucho, ya que en
estos momentos estaba pasando
Lleva un registro creativo de reaccciones ante
situaciones que te frustran. Puede ser un video, unas cosas que no me dejaba seguir,
una entrada de blog, un post en tus redes, una y las piedras de tropiezo han
desaparecido.
foto, dibujos, etc. ¿Qué descubriste? ¿Qué
cambios estás dispuesto/a a hacer?
Recuerda un momento en dónde hayas perdido
la paciencia. ¿Por qué ocurrió? ¿Qué aprendiste
de ese momento? ¿Cómo crees que puedas ser Autoevaluación
flexible ante un ambiente cambiante?
Evaluación
¿Pudiste dejar de pensar en cualquier cosa
durante 5 minutos. ¿Qué sentiste-pensaste? ¿Qué
te estresa y por qué? Inténtalo de nuevo cuando
sientas estrés y trata de darte 5 minutos de paz y Observaciones del coach
serenidad de vez en cuando.