Entrenamiento Diario de seguridad

Del 01 al 30 de Abril del 2020

SST ABRIL 2020

 CRONOGRAMA MENSUAL DE CHARLAS “SSOMA” – ABRIL 2020

SST ABRIL 2020

 TEMA DE CHARLA

01/04/2020 ORDEN Y LIMPIEZA

02/04/2020 BEBER Y CONDUCIR
03/04/2020 BROMAS EN EL TRABAJO
04/04/2020 REDUCIR, REUSAR Y RECICLRA (Regla de las tres “R”)
05/04/2020
06/04/2020 LA INFLUENCIA DEL CALOR EN EL TRABAJO
07/04/2020 DIA MUNDIAL DE LA SALUD
08/04/2020 LOS AVISOS TIENEN UN SIGNIFICADO
09/04/2020 EL RIESGOS DE IMPACTOS

10/04/2020 PRIMEROS AUXILIOS - DESMAYOS

11/04/2020 TRATAMIENTO DE DESECHOS ORGÁNICOS
12/04/2020
13/04/2020 RESBALONES, TROPEZONES Y CAÍDAS
14/04/2020 HERRAMIENTAS MANUALES
15/04/2020 LOS OJOS
16/04/2020 CABLES DE ELECTRICIDAD ELEVADOS
17/04/2020 RECOMENDACIONES PARA HACER TU PUESTO DE TRABAJO UN LUGAR SEGURO
18/04/2020 PROTECCIÓN DE BRAZOS Y MANOS
19/04/2020
20/04/2020 EFECTO INVERNADERO
21/04/2020 QUE HACER PARA EVITAR UN ACCIDENTE EN EL TRABAJO
22/04/2020 DIA IINTERNACIONAL DE LA MADRE TIERRA
23/04/2020 LA COLUMNA
24/04/2020 TRABAJO EN EQUIPO
25/04/2020 CONDUCIENDO A LA DEFENSIVA
26/04/2020
27/04/2020 TODA UNA VIDA PERDIDA POR UNA DECISIÓN PRECIPITADA
28/04/2020 DÍA MUNDIAL DE LA SEGURIDAD Y LA SALUD EN EL TRABAJO
29/04/2020 LOS AMBIENTES RUIDOSOS Y SUS COMPLICACIONES (DÍA INTERNACIONAL DE
CONCIENCIACIÓN SOBRE EL RUIDO)
30/04/2020 EVITEMOS COMPRAR Y USAR

01.04.20

ORDEN Y LIMPIEZA
Un buen orden y limpieza es una parte importante de cualquier programa de seguridad. Es responsabilidad de todos los
empleados supervisores y trabajadores mantener limpio el sitio de trabajo.
Guías de Mantenimiento
 El material de desecho representa riesgos de incendio y accidentes. Si en su área de trabajo hay un exceso de este
material, organice la forma de que sea retirado.
 En todas las áreas de trabajo deben colocarse recipientes de basura. Si se manejan sustancias peligrosas, será
necesario colocar recipientes especiales, marcados para cada tipo de desecho.
 Los materiales y herramientas deben ser colocados donde no representen un peligro para otros.
 Todos los trapos sucios deben ser colocados en recipientes de metal.
 El derrame de líquidos puede causar problemas de salud, seguridad y medio ambiente; por eso debe ser limpiado
inmediatamente.

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  Las áreas para vestirse deben permanecer limpias. No deje acumular ropas sucias, desechos de comida y envases de
bebidas.
 Los vasos, envolturas de sándwiches, bolsas de papel y otros desechos, deben ser botados adecuadamente.
 Servicios sanitarios, para lavarse, fuentes de agua y envases con agua son suministrados para su comodidad y
conveniencia. Se espera que usted los mantenga limpios e higiénicos.
 Retire todos los clavos, ganchos, tornillos u otros objetos, de la madera o materiales de construcción. Ellos representan
un peligro para los empleados y vehículos.

“Actuar de forma segura en todas las actividades de la vida debe constituirse en hábito”

02.04.20
BEBER Y CONDUCIR

El objetivo de esta charla es discutir los peligros y penalidades de beber y conducir al mismo tiempo. Todos los estados, excepto
dos, tienen leyes que definen como delito conducir con una concentración de alcohol en la sangre por encima de un nivel
establecido – usualmente 0.10%. Catorce estados ordenan cárcel o servicio a la comunidad desde el primer fallo condenatorio.
Beber y conducir es una combinación mortal.

Efectos del Alcohol en el Cuerpo:

 El alcohol actúa como un depresivo en el cuerpo.

 El alcohol retarda la reacción y la capacidad de razonar y tomar decisiones.
 El alcohol puede crear adicción.
 El alcohol hace que el estómago produzca ácidos en exceso, que pueden destruir el revestimiento interno del estómago y
causar lesiones permanentes en el hígado y otros órganos importantes.
 No hay formas “buenas” de alcohol. El alcohol en la cerveza es igualmente destructivo que el que se  encuentra en licores
más fuertes.
 Los efectos del alcohol varían de una persona a otra. Algunas personas se indisponen violentamente, mientras otras
parecen “aguantar” muy bien el licor. Sin embargo, nadie puede escapar a los efectos de largo plazo del alcoholismo.

Disuasión y Coacción Acerca de Beber y Conducir:

 Las leyes estatales prohíben conducir mientras se está intoxicado ó bajo la influencia del alcohol.
 El límite legal de alcohol en la sangre es 0.10% en 35 estados y Washington D. C.
 En Canadá el grado de alcohol en la sangre es 0.08%, en Gran Bretaña 0.05% y en Suecia 0.02%.
 La policía puede investigar a cualquier conductor que, con base en criterios establecidos, parezca que ha estado
 conduciendo mientras estaba bajo los efectos del alcohol.
 La policía puede utilizar puntos de chequeo para detener a los conductores en lugares específicos, con el fin de
identificar a los conductores en mal estado. Todos los conductores, o una proporción determinada de ellos, son
detenidos con base en reglas que previenen la arbitrariedad de la policía para seleccionar a cuáles detiene.

Precauciones de Seguridad que Usted Siempre Debe Seguir:

 Nunca beba cuando vaya a conducir.

 Designe siempre un conductor.

“Al final de nuestras vidas solo seremos el resultado de las elecciones que hemos tomado a lo largo de ella” (Jeff Bezos)

03.04.20

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 BROMAS EN EL TRABAJO
Cuando fue la última vez que hizo o le hicieron una broma como esperarlo detrás de una puerta para asustarlo o lo empujaron
"jugando" o recibió un "golpe de un amigo.
Todas esas bromas muchas más se hacen todos los días en muchas empresas "solo por jugar". Nadie duda del buen ánimo con que
éstas se hacen, pero al final solo son hechas por personas que no tienen claro el concepto de los riesgos a los que exponen a sus
amigos o compañeros de trabajo ni a ellos mismos.
Aprovechar el descuido de una persona que está concentrada en sus tareas, tomando un descanso o simplemente distraída es una
pésima práctica: primero porque a muchos de nosotros no nos gusta ser sorprendidos y segundo porque estos juegos pueden
tener consecuencias lamentables.
Aprendamos de las experiencias ajenas y evitaremos lamentarnos de las experiencias propias. Les voy a relatar brevemente
algunos reportes de accidentes ocurridos por estos bromistas:
 Un trabajador se encontraba en el tercer nivel de un andamio. Desde allí estaba izando una caja con materiales y su
compañero abajo, decidió sostener la cuerda para jugarle la broma de impedir que la subiera. El trabajador del nivel
superior hizo fuerza adicional y en ese momento su compañero de abajo soltó la cuerda. El trabajador de arriba, al no
tener la resistencia adicional cayó de espaldas, golpeándose fuertemente en la nuca.
 En la cafetería de otra empresa, un compañero decidió quitarle a otro una botella de agua. El segundo opuso resistencia
y ambos tropezaron... contra una puerta de vidrio.
 En una planta de producción unos compañeros le hicieron al operador del montacargas la broma de atar una cadena desde
el montacargas hasta una columna de soporte del techo de la planta. El operador que había inspeccionado el área antes
de subir al montacargas, arrancó con tranquilidad y al hacerlo derrumbó el techo de la planta.
Es muy importante que todos tengamos claro que las bromas no son una buena práctica de trabajo y que pueden tener
severas consecuencias tanto para aquel que las recibe como para el bromista que las hace. No confundamos el buen humor
con la pesadez y el mal gusto, particularmente con las personas que trabajan con nosotros. Hagamos nuestro trabajo de
manera segura y con responsabilidad.

“Tu trabajo es importante, disfruta de la tarea bien hecha.”

04.04.20
REDUCIR, REUSAR Y RECICLRA (Regla de las tres “R”)

Hay gente que piensa que a las tres “R” habría que agregarle algunas R más. Por ejemplo, Repensar que implica que los algunos productos deben
ser diseñados nuevamente para hacerlos menos contaminantes, menos consumidores de recursos, etc. Otra que algunos creen que es muy
importante es Responder y con esto se refieren a que si ves algo que no te gusta de un producto porque daña el ambiente podrías escribirles a los
productores para hacerles saber tu preocupación.

Las tres R en la práctica

Reducir es lo primero que tenemos que tratar de hacer porque es la mejor forma de prevenir y no curar. Esto quiere decir que hay que EVITAR
que se genere la basura comprando más sabiamente y utilizando los productos de la manera correcta. ¿Como? Por ejemplo:
 Comprando siempre productos con menor cantidad de envase.
 Evitando comprar cosas que contengan sustancias peligrosas y, si son súper necesarias, asegurarse de tener lo justo y no más que eso.
 Procurando no desperdiciar alimentos.
 No comprando productos descartables que son el enemigo Nº1 del ambiente.
 Teniendo cuidado al utilizar productos contaminantes para no derramar o desperdiciar Reusar es tratar de darle algún uso a la basura
antes de tirarla, por ejemplo, forrar las cajas, frascos o latas y usarlas para guardar cosas.

Reciclar es una actividad que desarrollan muchas empresas y personas, consiste en rescatar la basura para volver a utilizarla. Del papel y cartón,
se puede recuperar cerca del 40% a través del reciclaje, si no están revueltos con basura que los moje o manche. Existen materiales que pueden
ser reciclados, es decir, vueltos a utilizar como materias primas en procesos productivos diversos. Tal es el caso del papel y el cartón, las
maderas, los vidrios, varios metales, entre otros.

Pero también existe la posibilidad de "reciclar" ciertos residuos utilizando el ciclo biológico de la materia. Se trata de los orgánicos (restos de
comida, cáscara de frutas, etc.), que pueden emplearse para la fabricación de compostaje. Prácticamente toda la basura puede reusarse y
reciclarse, con excepción de la basura de origen sanitario; por ejemplo: los pañales, pañuelos desechables, toallas sanitarias y material de

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curación, como el procedente de los hospitales, que debe recibir un tratamiento especial porque puede contener microorganismos
patógenos, que son los que causan enfermedades. Este tipo de basura recibe un tratamiento especial, por eso, al tirar basura de este tipo, debe
hacerse en una bolsa cerrada y marcada por el exterior con la leyenda "Basura sanitaria".

“La Tierra es el planeta en el que vivimos, donde está nuestra casa, nuestra familia y todo lo que queremos, por ello, debemos colaborar
para poder evitar su destrucción.”

06.04.20

LA INFLUENCIA DEL CALOR EN EL TRABAJO

El calor excesivo puede ser considerado como un enemigo en nuestro trabajo. Este influye directamente en nuestro desempeño,
haciendo que el cansancio aparezca precozmente, dejándonos muchas veces hasta enfadados.
 Nuestro organismo tiene mecanismos de defensa contra el calor que son mecanismos termorreguladores.
Ellos hacen que la persona comience a sudar. La piel manteniéndose mojada por el sudor hace que las personas sientan
una sensación de frescor. El ambiente térmico puede ser descrito por medio de cuatro parámetros: temperatura,
humidad, movimiento del aire y el calor radiante, pudiendo ser natural (sol) o artificial (horno).
 La medición de estos factores ambientales sirve para evaluar si un individuo está cerca o no de su capacidad de
resistencia. Estas evaluaciones son realizadas por los técnicos y el resultado es comparado con datos previstos en la
legislación.
 La principal forma de protección al calor es a través del sudor. Otro mecanismo es la evaporación del propio sudor, por
las vías respiratorias y por las vías urinarias.
 Por lo tanto, la pérdida de agua y sales minerales es intensa en ambientes calientes, siendo necesaria la reposición
siempre.
 El desequilibrio crónico entre las pérdidas y la reposición ocasionan los siguientes síntomas: deshidratación, calambre,
fatiga prematura, agotamiento, lesiones de la piel, baja productividad, internación (temperatura del cuerpo superior a
40 grados C.).
 Las formas más eficaces de la minimización de los efectos del calor sobre nuestro organismo:
 Luego de algún tiempo de trabajo en ambientes con incidencia solar o en ambientes confinados sin ventilación en épocas
de mucho calor, procurar descansar algunos minutos en lugares más ventilados y frescos.
 Procure ingerir algunas pizcas de sal de cocina, pero no en exceso, pues la sal provoca más sed.
 Procure ir para el trabajo con la ropa limpia. La ropa sucia está menos ventilada por el sudor, suciedad y otros productos
presentes.
 No permanezca sin camisa bajo un sol intenso. Las radiaciones ultravioletas provenientes del sol provocan lesiones en la
piel desde las 9 de la mañana a las 16 horas en la tarde, pudiendo estas lesiones provocar cáncer a la piel.
CONSEJOS IMPORTANTES
 Procure beber agua lo suficiente para suplir sus necesidades fisiológicas.
 Evite el uso de bebidas alcohólicas en las noches previas a una jornada de trabajo en lugares calientes. El alcohol
ingerido hace que aumente aún más la sed.
07.04.20

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

En 1948, se dio la Primera Asamblea Mundial de la Salud, en la que se propuso la creación de un Día Mundial de la Salud para promover el derecho
fundamental de todas las personas a vivir en un ambiente saludable.

MENSAJE DEL SECRETARIO GENERAL DE LA ONU EN EL DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

“Este Día Mundial de la Salud se centra en la cobertura sanitaria universal y en el papel fundamental que desempeña la atención primaria de la
salud en el logro de esa cobertura.

La mitad de la población del planeta todavía no puede obtener los servicios de salud esenciales que precisa. El propósito de la cobertura sanitaria
universal es cambiar esa situación y garantizar que todo el mundo disfrute de un acceso equitativo a los servicios de salud, sin sufrir por ello
dificultades económicas.

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Se trata de una cuestión crucial para construir sociedades y economías sanas y lograr los Objetivos de Desarrollo Sostenible. No basta con
mejorar los servicios de salud; se necesitan políticas y medidas en muchos ámbitos. Debemos ocuparnos de los grandes determinantes de la salud,
incluidos los factores sociales, económicos y ambientales.

Además, debemos invertir en las personas. Necesitamos trabajadores sanitarios altamente capacitados y calificados que puedan educar a sus
pacientes y defenderlos. Necesitamos personas empoderadas que sepan cuidar de su salud y de la de sus familias. Necesitamos que las
comunidades tengan acceso a la atención de la salud en el lugar y el momento precisos. Debemos destacar también la importancia de la salud
mental, tantas veces estigmatizada y olvidada.

La atención primaria de la salud es la clave para alcanzar esos objetivos y lograr la cobertura sanitaria universal. El año pasado, la Declaración de
Astaná allanó el camino para que en todo el mundo se dé prioridad a las inversiones que necesitamos. Es hora de cumplir los compromisos
contraídos.

La salud es un derecho humano. Para materializarlo serán cruciales la determinación política y las alianzas. Demostremos al mundo que estamos
dispuestos a subsanar las deficiencias en materia de cobertura sanitaria en todo el mundo y a asegurar la salud para todos.”

En nuestro país, el Gobierno declaró el 2020 como el “Año de la Universalización de la Salud", según decreto supremo publicado el viernes 10 de
enero en el Diario Oficial El Peruano, sumándose al propósito de la OMS de lograr una cobertura sanitaria universal. hasta garantizar que todas
las personas en el mundo disfruten de un acceso equitativo a los servicios de salud, sin sufrir por ello dificultades económicas.

“No trabaje con esfuerzos, trabaje con seguridad e inteligencia”

08.04.20

LOS AVISOS TIENEN UN SIGNIFICADO

Estos avisos de seguridad me han puesto a pensar. Ustedes saben a cuáles me refiero. Estos avisos dicen: “PELIGRO –use gafas
al operar esta máquina”, “Alto voltaje”, “Trabajo en altura”, “Trabajos en excavaciones, no apoyarse”, etc.
Hay dos reacciones de la gente frente a los avisos. Algunos se disgustan con las prohibiciones y quieren hacer lo contrario. Son
gente que no les gusta que se les diga que es lo que deben o no deben hacer. Otros se dan cuenta que estos avisos tienen un
significado y que están allí porque hay una razón. Los toman como una advertencia amigable y los recuerdan con gratitud.
Un aviso de “No fume”, no se pone solamente por impedirles que echen su fumada. Se ponen allí para prevenir que puedan iniciar
un incendio. Nadie cree que un gran incendio pueda empezar con un cigarrillo o una cerilla, pero según los informes,
muchos, muchísimos incendios empiezan con una colilla o con un fósforo, causando incalculables pérdidas en dinero, en heridos y
en muertos.
La intención de los avisos es ayudarlos, no ponerlos furiosos, lo que sucede a menudo es que nos familiarizamos con ellos que ya ni
los vemos, o si los vemos no les prestamos ningún sentido y esto es lo que me ha puesto a pensar. Veamos un ejemplo: ¿Cuántos de
ustedes recuerdan ahora los motivos de los cuadros que hay en la sala de la casa de ustedes?
Es difícil, ¿no es cierto? Están tan acostumbrados a esos cuadros que ya no los miran ni les ponen atención. Y lo mismo pasa con
los avisos que hay aquí en la planta. Los avisos de “Peligro”, los avisos de precaución. Se acostumbra uno a ellos que ya no los
miramos más, y no mirar los avisos es peligroso. Si hay un aviso que diga “No operar sin guardas”, el aviso dice lo que quiere decir.
La máquina sobre la cual está no es peligrosa, a menos, que las guardas estén en su lugar. Si no le ponen atención al aviso porque
piensan que no está diciendo claramente lo que quiere decir, ustedes mismos se están exponiendo a un accidente.
No prestarle atención al aviso por cualquier motivo, operar la máquina sin guardas, significa exponerse a la oportunidad de un
accidente grave. Si ustedes son gente que les gusta vivir peligrosamente, no lo hagan. Hay otros que pueden sufrir por culpa suya.
Hay una buena razón para la colocación de cada aviso. Eso lo saben ustedes también como lo sé yo. Tiene que haberla, de otra
manera la gerencia no tiraría la plata en avisos. Los avisos se han puesto donde están para evitarles un accidente, una lesión.
Este es su verdadero sentido.
“Los peligros de la vida son infinitos y la seguridad es uno de ellos.”

09.04.20

EL RIESGOS DE IMPACTOS

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En nuestra vida hay números que son tan grandes que no podemos recordar, calcular o de los que simplemente llevar la cuenta no es posible en la
práctica:
Uno de esos números es el tema de nuestra charla de hoy. Hay alguno de ustedes que pueda decirnos cuantos golpes ha recibido en su vida.
Ninguno de nosotros sabe exactamente cuántos golpes ha recibido por una razón: son tantos y en general tan leves, que no les prestamos la
atención suficiente.
Esta falta de atención hace que muchos golpes que sufrimos los hayamos sufrido antes y esa es una falla tan elemental como grave. Como hemos
dicho en otras ocasiones, el hecho de no atender esas pequeñas fallas lleva a que ocurran fallas mayores con sus respectivas consecuencias. Con
qué objetos nos golpeamos frecuentemente. Nos golpeamos con todo tipo de cosas que se encuentren en nuestro camino y es conveniente
preguntarnos algo más importante...
¿Por qué nos golpeamos con esos objetos?
¡Por qué no esperamos que se encuentren allí!
Y llegamos a la principal razón de los accidentes por golpe. El orden.
Todos nos hacemos una imagen mental de nuestro entorno y en esta imagen ubicamos en el espacio las cosas que se encuentran en él y el lugar en
el que se encuentran. Para ilustrar mejor esto, voy a dar un ejemplo frecuente:
¿Cuántos de nosotros hemos regado el contenido de un vaso? Esta es una muestra clara de esa imagen mental. Al sentarnos en una mesa,
hacemos la imagen de lo que se encuentra en ella y del lugar de las cosas. Si alguien (a veces nosotros mismos) tomamos el vaso y lo colocamos en
otro lugar de la mesa, no hemos cambiado la imagen mental con la nueva ubicación del vaso y al movernos, accidentalmente lo tumbamos. ¿Y qué
tiene que ver el orden? Todo tiene que ver. Si nuestro lugar de trabajo y los corredores por los que nos desplazamos siempre permanecen en
orden y todas las cosas en su lugar, no encontraremos obstáculos inesperados y nuestra imagen mental será válida para movernos con seguridad
mantengamos el orden y cada vez que golpeemos algo analicemos las causas del golpe para evitar que ocurra de nuevo.

“La seguridad no es cuestión de horóscopo, suerte o azar, sino de aplicar prevención en nuestra forma de trabajar.”

10.04.20

Primeros Auxilios - Desmayos

El objetivo de esta charla es educarnos y aprender algunos procedimientos básicos de primeros auxilios para ayudar a una persona que se ha
desmayado. Un desmayo es la pérdida parcial o total de consciencia, debido a una reducción del suministro de sangre al cerebro, por un corto
período de tiempo.

Síntomas Usuales:
 Palidez extrema
 Sudoración
 Enfriamiento de la piel
 Mareo
 Cosquilleo en las manos y en los pies
 Náuseas
 Posible distorsión de la visión

Primeros Auxilios:
 Mantenga la víctima acostada.
 Afloje la ropa apretada y evite aglomeración de gente.
 Si la víctima vomita, acuéstela de lado o voltee su cabeza. Si es necesario, limpie la boca con sus dedos, preferiblemente cubiertos por
una tela.
 Mantenga abierta la circulación de aire.
 No vierta agua sobre la cara de la víctima, por el peligro de que la aspire; en lugar de esto, frote la cara suavemente con agua fresca.
 No dé ningún líquido a la víctima, a menos que haya revivido.
 Examine a la víctima para determinar si ha sufrido alguna lesión por la caída.
 Amenos que se recupere rápidamente, busque asistencia médica.
 La víctima debe ser observada cuidadosamente después del desmayo, pues éste podría ser un breve episodio en el desarrollo de una
enfermedad grave subyacente.

Ocasionalmente una persona se desmaya repentinamente, sin ningún aviso. La recuperación de la consciencia ocurre casi siempre cuando la víctima
cae o es colocada en posición reclinada. Para prevenir un desmayo, una persona que se sienta débil o mareada debe acostarse o doblarse, de modo
que la cabeza quede a la altura de las rodillas. Recuerde, trate muy seriamente los desmayos y busque asistencia médica competente, tan pronto
como sea posible.
“Nada es tan importante, ni tan urgente, que no pueda ser hecho con seguridad.”
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 11.04.20
Tratamiento de desechos Orgánicos
El reciclaje del material orgánico es un proceso que ocurre normalmente en la naturaleza. La biodegradación de
un elemento orgánico no es más que el reciclaje de energía y elementos químicos orgánicos a través de bacterias, hongos y
microorganismos. El tratamiento de desechos biodegradables u orgánicos consiste en un conjunto de procesos que facilitan
y aceleran la descomposición de la materia orgánica de manera eficiente y natural. Puede ser en presencia de oxígeno y
utilizando enzimas o urea como catalizadores.
El producto final es un material enriquecido que sirve para mejorar la calidad y fertilidad del suelo proporcionando a las plantas
nutrientes y carga microbiana adecuados para su desarrollo. Algunos productos que podemos obtener con los desechos orgánicos
son:
Compostaje: Abono orgánico producido con una técnica de bajo costo y mantenimiento sencillo, requiere de oxigenación mecánica
y humedad adecuada al aire libre. Se utilizan materiales orgánicos como restos de la cocina y comedores, podas de césped y
otras plantas de jardín, guano y rastrojo agrícola, también se puede utilizar papel sin color y cartón. El proceso tiene una
duración de 3 a 4 meses. El producto es denominado compost. En algunos casos se utilizan residuos agrícolas de lenta
descomposición que pueden tardar hasta seis meses en descomponerse (caso broza de café).

Lumbricultura - humus: Es una técnica de fácil manejo para procesar el compost y transformarlo en un fertilizante de
alta calidad. Requiere de una población de lombrices determinada en función del volumen de compost a tratar y
suministro de humedad en cantidades adecuadas. Toma tres meses en transformar el compost en humus.

Mulching: Esta es una técnica básicamente diseñada para aprovechar rastrojos agrícolas, de preferencia gramíneas (podas
de césped, cebada, trigo) y hojas de leguminosas. Produce un material excelente, el cual disminuye la pérdida de humedad del
suelo, controla malezas y protege el suelo de la erosión. Mulch (pajote) también pueden servir como un piso suave para senderos
o áreas de juego. Puede requerir del uso de equipo para triturar los materiales a utilizar.

Bokachi: Es un abono orgánico producido en corto tiempo (1 mes); mata semillas de malezas, huevos de insectos y patógenos: es
relativamente inodoro: y produce rica materia orgánica. Requiere de la participación de microorganismos eficientes EM y
mucha materia prima.
Materiales que no se deben utilizar:
 Restos de comida con mucha grasa o con carne.
 Malezas con semillas
 Ramas grandes o troncos
 Plantas y malezas invasoras
 Plástico o fibras sintéticas
 Plantas que han sido tratadas con herbicidas
 Estiércol de animales carnívoros
 Plantas enfermas o plantas con un ataque severo de insectos
 Cenizas de carbón
"La tierra provee lo suficiente para saciar las necesidades de cada hombre, pero no la avaricia de cada hombre"

13.04.20

RESBALONES, TROPEZONES Y CAÍDAS

Los objetivos de esta charla son entender la diferencia entre resbalones, tropezones y caídas y saber qué se puede hacer para
ayudar a prevenirlos.
Información Puntual
Términos:
 Un resbalón es la pérdida de equilibrio cuando no hay suficiente fricción entre los pies y la superficie por la cual se
camina.
 Un tropezón ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se está moviendo con suficiente fuerza como para perder el
equilibrio.
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  Una caída ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de equilibrio, que no es capaz de recuperarlo.
Prevención de resbalones, tropezones y caídas:
Resbalones
 Limpie rápidamente los regueros.
 Use calzado apropiado de acuerdo al tipo de superficie.
 De pasos cortos y parejos si debe caminar en superficies mojadas o resbalosas.
 Tenga cuidado en pisos recién encerados.
 Considere adherir abrasivos para aumentar la tracción, a las superficies que están frecuentemente mojadas o son
resbalosas por naturaleza.
Tropezones
 Mantenga el área de trabajo limpia y ordenada.
 Asegúrese de que las partes sueltas de tapetes, baldosas quebradas, superficies disparejas, escaleras dañadas, etc.,
sean rápidamente reparadas.
 Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
 No cargue volúmenes que le impidan ver.
 Mantenga los cables o extensiones eléctricas fuera de las zonas de tráfico; péguelas con cinta si no es posible
retirarlas.
 Utilice el pasamanos de las escaleras.
Caídas.
 Asegúrese de que los huecos y aberturas estén protegidos.
 Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
 No salte desde una altura excesiva o a una distancia poco razonable.
 Haga buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.
Los resbalones, tropezones y caídas continúan siendo una de las principales causas de accidentes y de muertes. Haga todo
lo que pueda para mantener el área de trabajo segura para todos y practique los consejos descritos arriba. No haga bromas o
realice actividades en el sitio de trabajo, que no estén relacionadas con éste.

14.04.20

HERRAMIENTAS MANUALES
Los objetivos de esta charla son conocer los peligros potenciales de trabajar con herramientas manuales y entender cómo
usarlas en forma segura.
Peligros potenciales de herramientas manuales:
 Heridas por una herramienta que se desliza.
 Chuzones por astillas que vuelan o herramientas puntiagudas.
 Huesos rotos o contusiones.
 Heridas en los ojos por astillas que vuelan.
 Daños corporales acumulativos por un mal diseño de las herramientas o uso repetitivo.
Consejos de seguridad:
 Seleccione la herramienta apropiada para el trabajo.
 Escoja herramientas que se ajusten a su mano y sean cómodas de usar.
 Inspeccione las herramientas antes de usarlas.
 Descarte o arregle herramientas no seguras.
 Use las herramientas correctamente (i.e., al cortar, use la navaja retirada de usted).
 No acerque demasiado sus manos u otra parte del cuerpo al sitio de operación.
 No use joyas o ropa suelta que pueda enredarse en la operación de las herramientas.
 Use gafas de seguridad frente a la posible presencia de astillas volando.
 Use una caja de herramientas o cinturón para cargar las herramientas. Cuando use un cinturón, haga que las
herramientas puntiagudas o filosas estén alejadas de su cuerpo.
 Si necesita subir una escalera, eleve y baje las herramientas utilizando una bolsa o canasta.
 Pase con la mano, no tire, herramientas a otra persona.

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  No deje las herramientas tiradas para que no se conviertan en un peligro de tropezones o caigan sobre alguien.
 Evite usar fuerza excesiva o posturas extrañas; descanse periódicamente.
Puesto que muchos de nosotros estamos acostumbrados a usar herramientas manuales, es posible que desestimemos los peligros
potenciales de su uso. Mantenga sus herramientas en buenas condiciones para el trabajo y úselas apropiadamente. Y lo más
importante, ¡lea y entienda las instrucciones del fabricante!

“El que no previene accidentes tiene accidentes”

15.04.20

LOS OJOS
HOY HE DECIDIDO tratar el tema de uno de los órganos más valiosos y maravillosos de nuestro cuerpo humano: los ojos. La
vista es uno de los sentidos más necesarios para nuestro desempeño en la vida. Si nos pusiéramos a hablar de todas las ventajas
que tenemos con el don de la vista, sería interminable. Basta sólo con cerrar los ojos y pensar que tenemos que vivir toda la vida
en ese estado de oscuridad, para comprender de inmediato su utilidad incalculable. (El supervisor puede pedir a los presentes que
cierren los ojos por unos segundos).
Traten a ver cuántas cosas podrán hacer y a cuántos lugares podrían ir en esas condiciones. Creo que esa prueba es suficiente
demostración del valor incalculable de nuestros ojos. Ahora bien, ¿cuidamos suficientemente y protegemos totalmente a
nuestros ojos? La naturaleza nos ha dotado con diferentes defensas para proteger nuestros ojos:
 Pestañas. Se ocupan de capturar el polvo o las pequeñas partículas para que éstas no lleguen a nuestros ojos;
 Cejas. Sirven como un cojín protector para detener, entre otras cosas, el sudor para que no llegue a los ojos.
 Lágrimas. Tienen la función de lubricar los ojos y limpiarlos de cualquier partícula extraña que llegue hasta nuestros
ojos.
 Pupilas. Se contraen para proteger los ojos de las luces intensas.
Estas defensas naturales protegen a los ojos de posibles lesiones pequeñas, pero no son suficientes para proteger nuestro
maravilloso sentido de la vista, que está expuesto muchas veces a peligros mayores, sobre todo en el ambiente de trabajo. Los
ojos efectivamente necesitan protección extra cuando se realicen ciertos trabajos, por ejemplo: Hay que protegerse de
chispas y salpicaduras que pueden producirse cuando se corta o martilla algo; cuando se realizan tareas de fundición,
protegerse de las chispas de los metales calientes que pueden saltar; y, si se trabaja con sustancias corrosivas o
sustancias químicas, como ácidos, usar la protección ocular necesaria, ya que estas sustancias pueden quemar y dañar la
superficie del ojo.
Una de las formas más fáciles y más baratas de proteger nuestros ojos es usando protección ocular. De acuerdo al trabajo que
cada uno desempeñe, debemos mantener presente que los espejuelos regulares, esto es, los recetados para corregir algún
defecto de la vista, no proveen la protección adecuada. Aunque las gafas de protección son la mejor protección posible contra
peligros oculares, sólo pueden proteger nuestros ojos cuando las usamos. Si la mayoría del tiempo se dejan las gafas protectoras
en un bolsillo o en la caja de herramientas, de nada sirve que la empresa se haya ocupado y preocupado para darles a cada uno de
ustedes la protección ocular necesaria.
Es importante que se mantengan las gafas de protección en la mejor condición posible. No las dejen tiradas u olvidadas. Es
importante también que limpien las gafas regularmente. A veces he oído que algunos se quejan de que no pueden ver bien cuando
usan las gafas de protección, la mayoría de las veces se ha comprobado que es porque los cristales están sucios. No digo que sea
un placer o una comodidad extraordinaria el llevar las gafas de protección todo el tiempo, en realidad ningún objeto lo es, ni
siquiera la ropa que nos ponemos, pero con la protección que este equipo nos rinde, protegiendo nuestra vista para
asegurarnos que en un momento dado, como cuando una chispa salta, no pueda llegar a nuestros ojos, y dejarnos ciegos para el
resto de la vida, debemos darnos cuenta que el "sacrificio" de llevar puestas las gafas protectoras es
incomparablemente mínimo comparado al gran beneficio que nos proporcionan.
Ya para terminar, sólo quiero recordarles a todos, que la empresa cumple con su deber al, proporcionarles el equipo de protección
necesario. Yo siempre que vea que no lo usan y lo necesitan se lo recordaré, pero básicamente son ustedes mismos los
responsables directos. Si ustedes no usan las gafas de protección de nada vale el esfuerzo de la empresa ni el esfuerzo mío ya
que no puedo estar detrás de ustedes en cada instante como un ángel guardián. El precaver a tiempo nos librará de lamentar por
el resto dé nuestras vidas.

 “¡Alto! En esta empresa trabajamos con seguridad utiliza tu EPP completo”

SST ABRIL 2020

 16.04.20
CABLES DE ELECTRICIDAD ELEVADOS
El propósito de esta charla es discutir los peligros de las líneas de transmisión de energía elevadas. Bajo condiciones normales,
las líneas de transmisión de energía son seguras. Sin embargo, pueden ser fatales si no se les presta atención a sus potenciales
peligros. Tareas simples, como podar los árboles o realizar actividades recreativas pueden ser fatales, si no se toman las
precauciones adecuadas

Consejos de seguridad:
 Nunca toque las líneas de energía con sus manos, palos, cañas u otros objetos.
 Aléjese e informe sobre cualquier línea eléctrica que cuelgue hacia abajo, esté derribada ó cuyos postes estén en mal
estado.
 No asuma que las líneas eléctricas están aisladas para protegerlo de un choque eléctrico. La mayoría no lo están y
ofrecen poca o ninguna protección.
 Si pierde el control de una escalera, tubería, antena u otro objeto que cae hacia los cables de la luz, déjelo caer y
despeje el área.
 Si algún objeto entra en contacto con una línea de energía, no lo toque – busque asistencia de la empresa proveedora de
electricidad.
 Nunca excave, a menos que todas las estructuras subterráneas, incluyendo líneas de energía, hayan sido localizadas.
 Nunca pase por encima o cerca de un cable caído. Mantenga una distancia de por lo menos 50 pies (15 m).
 Nunca suba a un poste de la luz, ni lo utilice como soporte para una construcción.
 Nunca instale antenas de televisión o de banda civil en un lugar donde puedan caer sobre una línea de transmisión de
energía.
 Sea extremadamente cuidadoso cuando eleve escaleras, use protectores de piscina, eleve andamios o lleve a cabo otras
actividades de trabajo que lo puedan poner en contacto con líneas de energía.

17.04.20

RECOMENDACIONES PARA HACER TU PUESTO DE TRABAJO UN LUGAR SEGURO

Solo se darán recomendaciones que dependen exclusivamente del trabajador, aunque es cierto que algunas de las medidas deben
ser establecidas y puestas al alcance del trabajador por el empresario, ya que como indica la propia Ley de Prevención,
éste es el principal responsable de garantizar las condiciones de seguridad y salud en su empresa.
 Evaluación de riesgos de tu puesto de trabajo
Conoce el resultado de la evaluación de riesgos de tu puesto de trabajo, se trata de un documento necesario para
evaluar y cuantificar los riesgos que te afectan en tu actividad laboral y además contempla las medidas que deben
establecerse para controlarlos.
 Medidas de control
Una vez te has informados de los riesgos, vigila que las medidas de control se adoptan y mantienen.
 Medios que te da la empresa para trabajar seguro
Utiliza correctamente los medios que la empresa pone a tu disposición para desempeñar tu trabajo de manera segura:
equipos de protección individual, protecciones colectivas, dispositivos de seguridad de máquinas y herramientas, etc.

 Mantenimiento de máquinas
Utiliza y realiza el manteniendo de máquinas siguiendo las instrucciones del fabricante.
 Formación
No utilices una máquina si previamente no has sido formado sobre su funcionamiento y correcto uso.
 Autorización
Para el desempeño de ciertas actividades y para el uso de algunos equipos de trabajos es necesario estar autorizado
previamente, por lo que no realices dichas funciones sin la autorización de un superior.
 Ficha de seguridad
Cuando manipules un producto químico hazlo según las indicaciones de la ficha de seguridad.
 Equipos de protección individual

SST ABRIL 2020

 Conserva y cuida los equipos de protección individual según las recomendaciones del fabricante.
 Cursos de formación preventiva
Acude a los cursos de formación preventiva que periódicamente se imparten en tu empresa, se trata de otra medida
adoptada por tus superiores para ampliar conocimientos sobre la prevención en tu puesto. Además, no debe suponer para
ti ni carga de tiempo ni económica.
 Señalizaciones
Respecta y ayuda a conservar la señalización de seguridad.
 Procedimientos de trabajo
Infórmate sobre todos los procedimientos de trabajo y cúmplelos.
 Orden y limpieza
Mantén el orden y la limpieza en tu puesto de trabajo y alrededores, muchos de los accidentes se producen como
consecuencia de la falta de ellos.
 Informar
Informa de cualquier situación que pueda desencadenar un accidente.
 Medios de extinción
Colabora en mantener accesibles los medios de extinción de incendios, aprende a utilizarlos correctamente, quizás algún
día puedas necesitarlos.
 Condiciones de seguridad
Colabora en mantener las condiciones de seguridad, esta es una obligación tuya y de tus compañeros.
No quiero finalizar sin recordaros que los verdaderos protagonistas de la prevención de riesgos laborales son los propios
trabajadores, y que sin la participación y colaboración de ellos la prevención no es posible.

“Con la prevención de riesgos laborales, el que ganas eres tú.”

18.04.20

PROTECCIÓN DE BRAZOS Y MANOS

Nuestras manos y brazos son muy importantes para cada uno de nosotros. Como resultado, están en “medio de la acción” cuando
se trata de enfrentar un peligro. Los brazos y manos están más expuestos a cortes, chuzones, raspaduras y exposición a
productos químicos, que cualquier otra parte del cuerpo. Más de medio millón de trabajadores sufren heridas cada año en las
manos y en los brazos. ¡Esto representa una cuarta parte de todos los accidentes ocupacionales! Para complicar las cosas, el
antebrazo lleva una importante cantidad de sangre a través de grandes vasos que no están tan bien protegidos por músculos o
huesos, como otras áreas.
Peligros para manos y brazos:

 Cortes y chuzones - Causados por herramientas, máquinas y manejo de objetos cortantes.

 Raspaduras y excoriaciones - Causadas por mover partes y manipular materiales rugosos.
 Exposición térmica - Por frío o calor extremos, trabajo con calor.
 Infecciones sanguíneas - Causadas por primeros auxilios, limpiar sangre o fluidos corporales.
 Exposición química - Por trabajo con productos químicos.
 Desórdenes por repetición de movimientos (i.e., síndrome del túnel carpiano) – Por uso de computadores y oficios con
movimientos repetitivos.
 Atascamiento – Causado por joyas y accesorios atrapados en el equipo de trabajo.

Soluciones de ingeniería y prácticas de trabajo:

 Vigilancia de la maquinaria - Para evitar cortes, chuzones y raspaduras.

 Rotación en el trabajo - Para evitar peligros por trabajo repetitivo.
 Mantenimiento y limpieza - Respecto a productos químicos y amenazas por manipulación de sangre.
 Diseño del lugar de trabajo - Para evitar el trabajo repetitivo y prevención de accidentes.

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Equipo de protección personal:

 Guantes - Unos guantes adecuados pueden proteger las manos de muchos peligros.
 Manoplas y parches manuales - Posible solución para peligros térmicos.
 Cubre-dedos - Ofrecen protección específica sin pérdida de destreza.
 Mangas y cobertores de antebrazo - Protegen el antebrazo de cortes, chuzones y raspaduras.
 Cremas - Ofrecen una barrera contra productos químicos y no limitan la destreza.

Sus brazos y manos son extremadamente importantes para usted. Use el sentido común y la anterior información para
protegerlos. Las decisiones que usted tome hoy y mañana, pueden afectar toda su vida - ¡sea cuidadoso.

“Actuar de forma segura en todas las actividades de la vida debe constituirse en hábito”

20.04.20

EFECTO INVERNADERO
La atmósfera de la Tierra está compuesta de muchos gases. Los que más abundan son el nitrógeno y el oxígeno (este último es el
que necesitamos para respirar). El resto, menos de una centésima parte, son gases llamados “de invernadero". No los
podemos ver ni oler, pero están allí. Algunos de ellos son el dióxido de carbono, el metano y el dióxido de
nitrógeno. En pequeñas concentraciones, los gases de invernadero son vitales para nuestra supervivencia. Cuando la luz solar llega
a la Tierra, un poco de esta energía se refleja en las nubes; el resto atraviesa la atmósfera y llega al suelo. Gracias a esta
energía, por ejemplo, las plantas pueden crecer y desarrollarse.

¿Qué es el efecto invernadero?

El Efecto Invernadero es un fenómeno atmosférico natural que permite mantener la temperatura del planeta, al retener parte
de la energía proveniente del Sol. El aumento de la concentración de anhídrido carbónico (CO2), proveniente del uso de
combustibles fósiles (carbón, petróleo, gas) ha provocado la intensificación del fenómeno y el consecuente aumento de la
temperatura global, el derretimiento de los hielos polares y el aumento del nivel de los océanos.

El vapor de agua, el anhídrido carbónico (CO2) y el gas metano forman una capa natural en la atmósfera terrestre que retiene
parte de la energía proveniente del Sol. El uso de combustibles fósiles y la deforestación han provocado el aumento de las
concentraciones de CO2 y metano, además de otros gases, como el óxido nitroso, que aumentan el efecto invernadero. La
superficie de la Tierra es calentada por el Sol. Pero ésta no absorbe toda la energía sino que refleja parte de ella de vuelta hacia
la atmósfera. Alrededor del 70% de la energía solar que llega a la superficie de la Tierra es devuelta al espacio.
Pero parte de la radiación infrarroja es retenida por los gases que producen el efecto invernadero y vuelve a la superficie
terrestre. Como resultado del efecto invernadero, la Tierra se mantiene lo suficientemente caliente como para hacer
posible la vida sobre el planeta.

De no existir el fenómeno, las fluctuaciones climáticas serían intolerables. Sin embargo, una pequeña variación en el delicado
balance de la temperatura global puede causar graves estragos. En los últimos 100 años la Tierra ha registrado un aumento de
entre 0,4 y 0,8º C en su temperatura promedio.

El efecto de calentamiento que producen los gases se llama efecto invernadero la energía del Sol queda atrapada por los gases,
del mismo modo en que el calor queda atrapado detrás de los vidrios de un invernadero. Según un estudio, publicado por la revista
Nature, la primavera es más larga debido en parte al efecto invernadero. Este estudio afirma que desde principios de 1980 la
primavera se adelanta y la vegetación crece con mayor vigor en las latitudes septentrionales; esto se debe al
calentamiento global que ha afectado a una gran parte de Alaska, Canadá y el norte de Asia y Europa, que a su vez está

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relacionado con el efecto invernadero de origen humano (teoría según la cual la población humana ha contribuido a la
concentración de gases, tales como el dióxido de carbono, en la atmósfera).

"La tierra no es una herencia de nuestros padres, sino un préstamo de nuestros hijos"

21.04.20

QUE HACER PARA EVITAR UN ACCIDENTE EN EL TRABAJO

Sabemos que los accidentes ocurren debido a causas (Básicas e Inmediatas), lo que significa que, si actuamos sobre dichas
causas, evitaremos los accidentes y sus consecuencias. En otras palabras, los accidentes se pueden evitar sino se cometen actos
inseguros (Fuera de Norma) y se corrigen las condiciones inseguras (Fuera de Norma) en el ambiente de trabajo.

Por lo tanto, para evitar que ocurran los accidentes, usted debe seguir las siguientes reglas de ORO:

Corrija sus hábitos de trabajo incorrectos, para ello:

 No ahorre tiempo cuando realice su trabajo, respete las normas de seguridad establecidas por la empresa y use
correctamente los elementos de protección personal que requiera el trabajo.
 Piense y mire antes de actuar.
 Pregunte a su supervisor si tiene alguna dudad frente a su trabajo.

Corrija las condiciones inseguras (Fuera de norma) que usted pueda solucionar, por ejemplo:

 Mantenga despejadas las áreas de circulación, y de acceso a los equipos.

 Mantenga su lugar de trabajo limpio y ordenado.
 Verifique que las protecciones de máquinas estén en buen estado e instaladas.
 Demarcar las áreas donde se trabaje con equipos móviles

Informe a su Superior las condiciones inseguras (fuera de Norma) que usted no pueda corregir, por Ejemplo

 Instalaciones eléctricas en mal estado.

 Iluminación deficiente o inadecuada.
 Máquinas, Equipos Móviles o herramientas de trabajo en mal estado.

Si usted hace bien un trabajo, enseñe a sus compañeros que saben menos, recuerde que las personas que no saben hacer bien una
tarea crean riesgos para ellos y para el resto de los trabajadores.

22.04.20

DÍA INTERNACIONAL DE LA MADRE TIERRA

"Madre Tierra" es una expresión común utilizada para referirse al planeta Tierra en diversos países y regiones, lo que demuestra
la interdependencia existente entre los seres humanos, las demás especies vivas y el planeta que todos habitamos. La Tierra y
sus ecosistemas son nuestro hogar. Para alcanzar un justo equilibrio entre las necesidades económicas, sociales y ambientales de
las generaciones presentes y futuras, es necesario promover la armonía con la naturaleza y el planeta.

Celebramos el Día Internacional de la Madre Tierra para recordar que el planeta y sus ecosistemas nos dan la vida y el sustento.
Con este día, asumimos, además, la responsabilidad colectiva, como nos recordaba la Declaración de Río de 1992, de fomentar

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esta armonía con la naturaleza y la Madre Tierra. Este día nos brinda también la oportunidad de concienciar a todos los
habitantes del planeta acerca de los problemas que afectan a la Tierra y a las diferentes formas de vida que en él se desarrollan.

Un origen marcado por una década en la que la polución era un signo de progreso
La Asamblea General designó el 22 de abril como el Día Internacional de la Madre Tierra a través de una resolución adoptada en
2009, por lo que el pasado año se cumplió una década de celebración oficial por parte de las Naciones Unidas, uniéndose así a
otras propuestas cívicas anteriores.

De hecho, el origen real se remonta a 1970, en donde surgieron las primeras protestas estadounidenses contra la contaminación
del aire debido al gas emitido por el uso masivo del coche y el funcionamiento ineficiente e irresponsable de las industrias. En
pocas palabras, la protección del medio ambiente no era una prioridad en la agenda política.

Dos años después, la Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Medio Humano de 1972 celebrada en Estocolmo sentó las bases
de la toma de conciencia mundial sobre la relación de interdependencia entre los seres humanos, otros seres vivos y nuestro
planeta. Así mismo, se estableció el 5 de junio como el Día Mundial del Medio Ambiente y se creó el Programa de las Naciones
Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA), la agencia de la ONU encargada de establecer la agenda ambiental a nivel global,
promover la implementación coherente de la dimensión ambiental del desarrollo sostenible en el sistema de las Naciones Unidas y
actuar como un defensor autorizado del medio ambiente. Esta conciencia sobre el medio ambiente creció y el movimiento se
globalizó, especialmente durante los años noventa, con más de 140 países uniéndose a la iniciativa del Día de la Tierra a través de
diferentes plataformas ambientales.

En 1992, más de 178 países firmaron la Agenda 21, la Declaración sobre el Medio Ambiente y el Desarrollo y la Declaración de
Principios para la Gestión Sostenible de los Bosques en la "Cumbre de la Tierra", celebrada en Río de Janeiro (Brasil). Desde
entonces, todos los esfuerzos por crear conciencia medioambiental crecieron exponencialmente: la Cumbre de la Tierra de
Johannesburgo en 2002; la Declaración en 2008 del Año Internacional de la Tierra; la declaración oficial de la ONU del Día
Internacional de la Madre Tierra, aliándose con otras plataformas que celebraban el Día de la Tierra; Río+20 , donde se elaboró
un documento que contenía medidas y prácticas para implementar un desarrollo sostenible; o las más recientes, com como la
Cumbre del Clima o la COP25, ambas enfocadas al cumplimiento del Acuerdo de París.

“Sólo cuando el último árbol esté muerto, el último río envenenado, y el último pez atrapado, nos daremos cuenta que no
podemos comer dinero”

23.04.20
LA COLUMNA
Para proteger la columna es necesario conocer las partes que la componen y la función que estas desempeñan:
 Los huesos o vértebras que en su conjunto forman la columna vertebral, soportan el peso del cuerpo y protegen la
médula espinal.
 Los discos intervertebrales actúan como amortiguadores de los golpes entre cada par de vértebras.
 La columna vertebral forma el pilar central del tronco que soporta a la cabeza, brazos y a todas las partes del cuerpo
ubicadas sobre las caderas.
 Además de esta función de soporte del tronco, la columna asume el papel de protector del tejido nervioso que contiene
(médula espinal).
 Esta protección no deja de tener una contrapartida, ya que en ciertas condiciones y en puntos determinados, la médula y
los nervios que nacen de ella pueden entrar en conflicto con su estuche óseo.
 De allí la importancia de proteger y aprender a usar correctamente esta importante parte de nuestro cuerpo.
Curvaturas de la columna
Los huesos, uniones y ligamentos que van de arriba a abajo por la espalda conforman la columna vertebral. La columna tiene tres
curvaturas naturales:
 La curva del cuello o cervical.
 La curva media.

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  La curva inferior o lumbar.
Las curvaturas naturales de la espalda necesitan del soporte de músculos fuertes y flexibles. Cuando estos músculos trabajan
bien, pueden sostener los huesos y uniones de su columna vertebral en su lugar, de modo que no sean desplazados.
Cuidados de la columna
Verifique su postura. Una buena postura significa una columna vertebral derecha sustentada por fuertes músculos en su espalda
y abdomen.
Párese bien en el lugar de trabajo
 Apoye uno de sus pies en una banqueta baja para soportar la parte inferior de la espalda.
 Cuide que su superficie de trabajo en el punto de operación esté a la altura correcta en relación a su cuerpo, de modo
que sus hombros y cuello puedan estar relajados.
 Evite posturas inclinadas. Trate de mantener posturas naturales.
Use el método correcto para levantar
 Doble las rodillas y encuclíllese, manteniendo las piernas separadas y la espalda tan cerca de la vertical como sea posible.
 Mantenga el peso firme contra su cuerpo.
 Levántese usando los músculos de las piernas.
Gire en forma correcta. Muchas de las lesiones de la columna se deben a la torsión o giro del tronco. Para evitar este riesgo, en
caso de tener que mover o trasladar una carga hacia un lado, gire completamente el cuerpo moviendo los pies. Evite torcer la
espalda.

Camine erguido. Al caminar hágalo con la espalda recta manteniendo la cabeza en alto y los hombros derechos, contrayendo los
músculos inferiores del estómago. Si siente dolores o malestar en rodillas, caderas, etc., consulte con un médico especialista.

“En casa nos esperan, por eso la seguridad es primero”

24.04.20

TRABAJO EN EQUIPO
Cuando en el hemisferio norte una bandada de gansos va volando en formación de "V" hacia el sur es porque se acerca el invierno.
Cada uno de ellos al batir las alas, crea una corriente para el que viene inmediatamente detrás. Al volar en formación de "V", la
bandada entera gana por lo menos un 71% de alcance de vuelo sobre lo que cada ave podría lograr al volar en forma individual.
Aquellos que comparten una misma dirección y moral de comunidad pueden llegar a donde van más de prisa y con mayor facilidad
porque se mueven animados por la energía de unos y otros. Cuando un ganso se sale de la formación, inmediatamente siente el
frenazo y la resistencia del aire, y vuelve inmediatamente a esta, para aprovechar la fuerza de empuje del ave que va delante.
Cuando el ganso que va en cabeza se cansa, se desplaza hacia atrás en la "V" y otro ganso se pone al frente. Los gansos de atrás
graznan para animar a los que van delante a lograr una buena velocidad.

Finalmente, y esto es muy importante, cuando un ganso se pone mal o ha sido herido por un cazador y se sale de la formación,
otros gansos salen con él y le siguen hacia abajo para ofrecerle ayuda y protección. Allí están con el ganso herido hasta que
vuelve a volar o muere; sólo entonces emprenden el vuelo de nuevo, solos o arrimándose a otra bandada, hasta que se unen los
suyos.

Esto es lo que podría llamarse un trabajo en equipo. Al trabajar en equipo, se crea un ciclo de dinámica positiva, en el cual cada
miembro juega un papel importante, impactando positivamente sobre los otros miembros del equipo. Este ambiente de refuerzo
mutuo permite a los miembros individuales alcanzar niveles de desempeño más altos que si hubieran trabajado de manera
individual. Como consecuencia, se estimula la participación y el compromiso, se mejora el desempeño y se incrementa la
satisfacción en el trabajo.

SST ABRIL 2020

Los grupos tiene una misión definida con claridad para dar servicio a las necesidades de sus igualmente, bien definidos clientes.
También alientan a sus miembros para que cultiven el sentido de identidad y de lealtad a sus organizaciones, ya que, bajo este
esquema, su impacto es más directo, notorio y apreciado.

Sin embargo, los grupos se convierten en equipos sólo a través de la actividad disciplinada de sus miembros, cuando estos dan
identidad a un propósito compartido, acuerdan sus propios objetivos de rendimiento, definen una metodología de trabajo común,
desarrollan en alto grado las habilidades complementarias, y se consideran solidariamente responsables por los resultados.

“Recuerda que de la conducta de cada uno depende el destino de todos”

25.04.20

CONDUCIENDO A LA DEFENSIVA

 SI HA ESTADO BEBIENDO NO CONDUZCA

El tomar bebidas alcohólicas disminuye la habilidad de su cerebro para hacer decisiones exactas. Así, si ha estado bebiendo,
designe un conductor que no ha estado tomando o llame a un taxi o amigo para que lo pasen a buscar. Cada año, 23.000 personas
mueren debido a conductores ebrios y casi lo doble de ese número son lesionados. Mucha gente cree que tomando café se
sentirán sobrios suficientemente para conducir, pero esto simplemente no es verdad. El café no puede alterar ni borrar los
efectos químicos que el alcohol tiene en su cuerpo. Lo mejor que usted puede hacer si ha bebido demasiado es descansar.
Generalmente, por cada bebida, debe descansar 2 horas y media.
Al no tomar riesgos, usted puede evitar convertirse en una estadística más.

 MANTENGA SU VEHICULO EN BUENAS CONDICIONES

La primera acción que puede tomar como un conductor defensivo es de asegurar que su vehículo este en buenas condiciones. Cada
vez que haga cambios de aceite, afine el vehículo o cualquier otro tipo de trabajo, anote fecha en una libreta y mantenga el
mantenimiento de acuerdo a un plan de manutención regular. Asegúrese de que el rodado de los neumáticos no esté muy usado.
Neumáticos gastados pueden reventar, deslizarse y provocar accidentes. Revise las luces de los frenos y los intermitentes con
regularidad para asegurar que están operando correctamente.

 HAGA LO QUE PUEDA PARA EVITAR CHOQUES

Conduciendo al límite de velocidad permitida y manteniendo una distancia de un vehículo por cada 10 millas por hora usted puede
ayudar a disminuir el riego de accidente. Para evitar que lo choquen de frente, mire hacia adelante por posibles problemas y
reduzca la velocidad o sálgase del camino por adelantado si sospecha un problema más adelante. Para evitar que lo colisionen por
detrás utilice el intermitente y reduzca velocidad gradualmente. Aplique los frenos un par de veces para avisarle al conductor
detrás de usted que está reduciendo su velocidad. Asegúrese de dejar suficiente espacio entre usted y el vehículo frente a
usted cuando está disminuyendo la velocidad en caso que el conductor detrás de usted lo choque.

 SEA CUIDADOSO EN INTERSECCIONES

Mas de 2/3 de todas las lesiones sufridas en accidentes de tránsito ocurren en las intersecciones, así que esté preparado cuando
se aproxime a una intersección. Siempre utilice su señal de virar si planea hacerlo, y suponga que los otros conductores no ven su
señal. Proceda cuidadosamente. No suponga que otros conductores le darán el derecho de paso.

 NO CONDUZCA SI ESTA TOMANDO MEDICAMENTOS O ESTA CANSADO

Muchos medicamentos de resfrió provocan sueño. El conducir cuando usted está cansado aumenta el potencial de lesiones. Si
está cansado, no conduzca. Sálgase del camino en un área de descanso segura y duerma hasta que haya descansado y esté
suficientemente alerta para continuar.  

 SIEMPRE USE EL CINTURON DE SEGURIDAD

SST ABRIL 2020

Repetidamente, se ha probado que los cinturones han salvado vidas. Usted puede aumentar la oportunidad de sobrevivir a un
accidente si tiene el habito. Hay aquellos que piensan que el cinturón los atrapara en el vehículo en caso de un accidente, pero
más gente sobrevive el impacto inicial y son capaces de escapar mientras aquellos que han elegido no usar sus cinturones han
muerto porque fueron arrojados fuera del vehículo.

 MANTENGA A LOS NIÑOS EN ASIENTOS DE SEGURIDAD PARA NIÑOS

Es ley en algunos países desarrollados que los niños de cuatro años de edad estén asegurados en asientos para vehículos
especialmente diseñados y no permitirles pararse y moverse alrededor mientas el vehículo está moviéndose. Los niños nunca
deberían de sostenerse en las piernas de un adulto. La fuerza del impacto durante un accidente aumenta el peso del niño 12 veces
siendo imposible que el adulto sostenga al niño.

 CEDA EL PASO TAN A MENUDO COMO SEA POSIBLE

Un conductor defensivo cederá el paso tan a menudo como sea posible a otros conductores que están determinados a seguir
primero. Si usted llega a una intersección al mismo tiempo que otro vehículo, permítales proceder primero a menos que le
indiquen a usted de otra manera. Un poco de paciencia puede ahorrar tiempo y lesiones.

27.04.20

TODA UNA VIDA PERDIDA POR UNA DECISIÓN PRECIPITADA

Las decisiones más valiosas, las que producen mejores resultados, son las que se logran tras haber evaluado desde el principio
hasta el fin cualquier problema. Pero en cualquier situación de la vida y más en el trabajo ante una situación peligrosa, las
decisiones que se toman precipitadamente pueden tener resultados catastróficos. Hay una anécdota que puede ser verdad o no,
pero que es de suma utilidad para el tema que estamos tratando que muestra lo que hemos dicho en el párrafo anterior.
Pepe era un joven estudiante, a punto de terminar sus estudios de bachillerato. Su sueño, sin embargo, no era dedicarse al
estudio, sino a la carrera de bicicletas. Su padre le había dicho antes de terminar el último año de bachillerato, que si sacaba
unas notas sobresalientes, haría lo posible por regalarle una bicicleta de carrera, a pesar de que la situación económica familiar
era muy apretada.

Durante el último año Pepe estudió más que otros años para conseguir el premio que anhelaba. Unos meses antes de graduarse, ya
había dicho a todos sus amigos que su padre le iba a regalar una bicicleta de carreras. Incluso durante varios fines de semana
fue con su padre a varias tiendas deportivas para seleccionar la bicicleta que quería.
Una vez con el título de graduado, llegó a casa todo emocionado. El padre, tras felicitar a su hijo por las altas calificaciones
obtenidas, le dijo francamente que como la bicicleta que quería era muy cara y las bicicletas eran muy peligrosas, primero.... .Y
tras esas palabras le dio un libro en el que se leía este titulo: "Técnicas, normas y sugerencias para conducir una bicicleta con
seguridad ".
Pepe se sintió tan engañado y humillado que sin siquiera abrir el libro lo arrojó contra el suelo, y salió precipitadamente de la
habitación, dando un gran portazo.
El joven se mudó de ciudad y pasó 35 años sin saber nada de su padre, hasta que un día recibió el telegrama en el que se le
comunicaba que su padre había fallecido.
Pepe de inmediato decidió regresar a su ciudad natal, y tras los funerales, entró en su antigua casa, y empezó a abrir cajones y
armarios para ver si encontraba algún recuerdo de su niñez que quisiera llevárselo. De pronto vio en la esquina de un cajón el libro
que él había rechazado y tirado contra el suelo. Al abrirlo súbitamente se le heló la sangre cuando descubrió en la mitad del libro
un cheque, con un valor igual a la bicicleta que él había añorado, y una pequeña nota con estas palabras: " Enhorabuena por las
calificaciones, Pepito. Te has merecido la bicicleta. Pero antes, lee por favor este libro, para que puedas disfrutar lo máximo de
tu bicicleta con toda seguridad. Tu padre que te quiere y siempre te querrá, Julián".

Esa anécdota demuestra que incluso en aquellas situaciones en que nos encontramos con una solución inesperada y aparentemente
contradictoria, debemos evaluar con calma la situación para tratar de entender el proceso que dio lugar a la misma.

28.04.20

SST ABRIL 2020

 DÍA MUNDIAL DE LA SEGURIDAD Y LA SALUD EN EL TRABAJO

El día 28 de abril es una fecha señalada en el calendario de cualquiera que trabaje en el ámbito de la prevención de riesgos
laborales, ya que se celebra el día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo. Con este día lo que se pretende es aumentar la
conciencia en la sociedad sobre la importancia de trabajar en un entorno seguro, lo cual hará que el número de accidentes
disminuya, y mejorará la salud de los trabajadores.

¿Cuál es el origen de este día?

Para conocer el inicio de esta celebración, nos tenemos que remontar a 1996, fecha en la que se comenzó a celebrar el “Día
Internacional en Memoria de los Trabajadores Fallecidos y Heridos”, honrando la memoria de todas las víctimas de accidentes de
trabajo y/o enfermedades profesionales.
A partir de este día y desde 2003 la OIT (Organización Internacional del Trabajo) creó la campaña del 28 de abril, pasando a
celebrar el día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo.De esta manera además de celebrar la memoria de los
trabajadores afectados, también celebramos que, las lesiones, accidentes, enfermedades profesionales e incluso las muertes
derivadas del trabajo pueden y deben evitarse.

¿Qué se busca conseguir?

El objetivo principal que persigue la celebración de este día es la de promover la conciencia y cultura preventiva en las empresas.
En esta labor de concienciación y sensibilización en materia de prevención de riesgos laborales debe participar toda la empresa,
desde el empresario hasta los trabajadores, ya que la seguridad y salud en el trabajo es cosa de todos.
Como hemos comentados en otras ocasiones mantener la seguridad y salud, y controlar los riesgos a los que están expuestos los
trabajadores sigue siendo una tarea pendiente, ya que los índices de Siniestrabilidad en el país no dejan de subir.
Afortunadamente los números relacionados con los riesgos que provocan accidentes o muertes no son demasiado elevados y se
han reducido considerablemente si los comparamos con los que ocurrían hace 15 años, fecha aproximada en la que se comenzó a
celebrar este 28 de Abril como día mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo.
A pesar de todos estos aspectos positivos, queda trabajo por hacer hasta que consigamos que todos los trabajadores consigan
llegar sanos y salvos a sus casas después de una jornada laboral.

“la prevención de accidentes no debe ser considerada como una cuestión de legislación, si no como un deber ante los seres
humanos y como una razón de sentido económico” - Werner Von Siemens”

29.04.20

LOS AMBIENTES RUIDOSOS Y SUS COMPLICACIONES (DÍA INTERNACIONAL DE CONCIENCIACIÓN SOBRE EL

RUIDO)
En términos generales podemos definir al ruido como un sonido desagradable y molesto, con niveles excesivamente altos que son
potencialmente nocivos para la audición. Existen varios mecanismos de exposición a un ambiente ruidoso, esto puede ser de
manera continua, fluctuante, intermitente o impulsiva y dependerá de ello la profundidad y la rapidez con la que se desarrolle la
pérdida auditiva, aunque en cualquiera de estos casos, es lamentablemente irreversible.

¿Porque debe Protegerse del Ruido? Porque va destruyendo lentamente y sin dolor el nervio de la audición. La sordera
producida es IRREVERSIBLE pues el nervio no se recupera. Ruido también es el sonido que representa un riesgo laboral para la
salud, provocando una sensación irritante y desagradable. El nivel de riesgo depende de los siguientes factores.

¿Cómo se inicia el daño? El oído no pierde su capacidad en igual forma para todos los sonidos, al comienzo sólo se deja de oír los
sonidos agudos (timbres). En esta etapa es muy difícil convencer al trabajador que su sordera ha comenzado, pues no tiene
SST ABRIL 2020
dificultad para conversar. Lo podríamos comparar con la pérdida de visión para un solo color (ej. El rosado) que el trabajador no
apreciará porque ve los otros colores. La pérdida de la audición es muy lenta y se produce a lo largo de años de exposición al
ruido.

¿Qué otro daño produce el ruido?

 Daño físico: aumento de la presión arterial, dolor de cabeza pitos y chicharras en los oídos.
 Daño al sistema nervioso: mal genio, perdida de sueño, perdida de concentración.

¿Cuál es la Protección correcta que se debe utilizar? El uso de los EPP. dependerá del nivel de ruido, es parte de la evaluación
del riesgo que se debe hacer en cada caso.

Hipoacusia El ruido es el contaminante más común y puede definirse como cualquier sonido que sea calificado por quien lo recibe
como molesto o desagradable. La contaminación acústica es considerada internacionalmente como la más corriente y barata de
producir, además de ser un fenómeno que va en aumento. De acuerdo a lo señalado por los especialistas, los ruidos ambientales
pueden generar graves problemas en la salud humana como el estrés, problemas gástricos, alteraciones del sueño o problemas de
aprendizaje. El daño auditivo inducido por ruido representa una lesión irreversible. Los especialistas destacan el papel de los
protectores auditivos como una manera eficaz de cuidar nuestros oídos. Lo relevante de la hipoacusia es que constituye una
enfermedad que se presenta en forma silenciosa, es progresiva y siempre evitable. Sin embargo, la prevención del daño auditivo
no consiste en la mera entrega de protectores a los trabajadores, sino en un conjunto de actividades controladas y orientadas en
forma integral al cuidado de la salud auditiva en los lugares de trabajo.

30.04.20

EVITEMOS COMPRAR Y USAR

Si dejamos de comprar y utilizar productos dañinos para el medio ambiente y empezamos a pedir productos que respeten más la
naturaleza, consuman menos energía y puedan reutilizarse o reciclarse, la industria y los comerciantes tendrán que empezar
a cambiar. En nuestra mano está conseguirlo.

Y recuerda, NO ARROJES BASURA en las calles de nuestras ciudades, en el campo, en el mar o en los ríos, ¡NO son basureros!

 Los pañuelos de papel. Utiliza pañuelos de tela. La industria de productos de usar y tirar es la que genera más basura
en todo el mundo.
 Juguetes que funcionen con pilas. Las pilas son muy contaminantes una vez que las tiramos a la basura. Sobre todo, las
más pequeñas llamadas "botón" y las alcalinas.
 Evita también juguetes y objetos que estén hechos de plástico. En el proceso de fabricación y al deshacernos de ellos,
los plásticos constituyen una fuente muy importante de contaminación (además proceden del petróleo). Los tipos de
plásticos son muy variados, y la mayoría no se pueden reciclar. Además, el reciclaje de los plásticos -por ejemplo, el
PVC- es un proceso muy contaminante. Tampoco es cierto que el plástico se destruya sin dañar la naturaleza. Algunos
plásticos se descomponen en partículas muy pequeñas que no podemos ver, pero siguen estando ahí.
 Las latas de refrescos: se fabrican con metales como el hierro, el estaño y el aluminio, cuya extracción es muy
costosa y son minerales que debemos ahorrar. No se reciclan ya que dan muy poco dinero, y aumentan el volumen de
la basura. Además, estas latas vienen en paquetes de seis, unidas por aros de plástico que provocan la muerte de aves
marinas y peces que quedan atrapados en ellos.
 Los envases de tetra-brick, que son un símbolo de nuestra sociedad actual basada en productos de "usar y tirar". •Todo
tipo de aerosoles y sprays. Existen alternativas sin sustancias nocivas para la capa de ozono o que no favorecen el
efecto invernadero: vaporizadores, brochas, desodorantes de tubo, entre otros.

SST ABRIL 2020

  Otros productos a evitar que pertenecen al grupo de "usar y tirar" son: toallitas de papel para la cocina
(utilizar trapos de cocina que se pueden lavar), vasos y platos de cartón y cubiertos de plástico, entre otros.
 Pide a tus familiares y amigos que no compren nada hecho de madera de bosques no cultivados (sobre todo de
la selva tropical), ni con algún material procedente de animales en peligro de extinción: marfil, coral, pieles,
carey, sopa de tortuga, carne de delfín, entre otros. Pídeles también que no compren animales en vías de
extinción para tenerlos en cautiverio como mascotas (aves, mamíferos, reptiles y peces exóticos por ejemplo).
 Cuando vayas de compras, evita comprar alimentos presentados en "bandejitas" de corcho sintético (poliestireno
estruído) y envueltos en plástico transparente. Son un producto artificial e innecesario, que se tira a los pocos minutos
de haber sido comprado, y cuya destrucción también contamina.

Tú también puedes ayudar al planeta no dudes en compartir estos consejos. Lo importante es que tú des el primer paso.

SST ABRIL 2020