CHARLAS DE SEGURIDAD DEL MES DE AGOSTO DEL 2023

Señor supervisor, USTED es responsable de la socialización diaria de los temas que continuación le relacionamos,
los temas están numerados de 1 al 31; luego que realice la charla en la columna cumplimiento correspondiente
a su grupo escribe la fecha en que la realizo; además de esto usted debe tomar evidencia física en el formato
REGISTRO DE ASISTENCIA (cod. CNR GH FT 005 VERSION 05) el cual debe diligenciar usted completamente en la
parte superior y los asistentes colocar su nombre y apellidos completos, cedula, cargo, empresa, grupo
sanguíneo.

Los temas del mes de AGOSTO de 2023 están diseñados cada uno en una hoja diferente, el PROMEDIO DE
LECTURA de cada tema es de Cinco (5) minutos, lo que quiere decir que es el tiempo mínimo diario que usted
debe emplear para la socialización de estos temas. Cada ciclo de charla tiene un objetivo que en cualquier
momento puede ser evaluado por el personal SST para confirmar la efectividad de Cada ciclo. A continuación,
les presentamos los temas a tratar este mes.

DIA TEMA
1 ENFERMEDAD DE CHAGAS
2 CONSERVEMOS LO QUE TENEMOS
3 ACCIDENTE OFIDICO
4 CANCER DE PROSTATA
5 LOS PRODUCTOS QUIMICOS
6 HERRAMIENTAS DE MANO
7 SEGURIDAD EN EL USO DE ESLINGAS
8 HEPATITIS
9 RIESGOS DEL RUIDO
10 PELIGRO, RIESGO Y TIPOS DE PELIGROS
11 LA JERARQUIA DE CONTROLES DE RIESGO
12 SIFILIS
13 HERPES GENITAL
14 GONORREA
15 LA PROTECCION DE LAS MANOS
16 LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
17 EL CASCO DE PROTECCION PERSONAL
18 LA ILUMINACION EN LOS PUESTOS DE TRABAJO
19 EL MANTENIMIENTO PREVENTIVO
20 LAS ENFERMEDADES OCUPACIONALES
21 LAS GUARDAS DE SEGURIDAD
22 LAS DISTRACCIONES
23 QUE ES EL TRABAJO EN EQUIPO
24 EL USO DEL CELULAR COMO FUENTE DE ACCIDENTES
25 LOS TRABAJOS NOCTURNOS
26 LAS SITUACIONES RIESGOSAS
27 LOS ACCIDENTES DE TRABAJO
28 ORDEN Y LIMPIEZA
29 QUE ES TRABAJAR SEGURO
30 LA SEGURIDAD
31 LA RADIACION SOLAR
 Me siento como un hombre rico. algunas de nuestras operaciones requieren protección de los
ojos: para evitarle a usted la grave desventaja de la ceguera.
Tengo dos brazos
Dos piernas
Dos pies
Dos manos Los accidentes que producen inhabilidades permanentes:
Diez dedos en los pies caídas, quemaduras, etc., pueden ocurrir en el trabajo o en la
Diez dedos en las manos casa. Ninguno de ellos es particularmente de aquí, ni tampoco
Tengo dos ojos de su casa. Pero pueden suceder y suceden. De tal manera
que si se quiere evitar incapacidades, debemos aprender a
Lo que es más: todas estas cosas están en buenas caminar con seguridad, respetar las cosas que puedan quemar
condiciones y deseo mantenerlas así. o explotar, mantener nuestros ojos abiertos al tráfico, ya sea en
las calles o en los corredores de la planta.
Cuando a una persona le falta una parte del cuerpo o no
puede usarla apropiadamente, le llamamos lisiado, inhábil. Un
hombre con desventaja frente a la vida. Nadie quiere ser un lisiado, un inhábil para el resto de su
vida. Yo menos que nadie. De tal manera que conservémonos
En las carreras de caballos a veces uno lleva un peso libres de accidentes, trabajando juntos en forma sana y segura.
muerto extra, la desventaja (handicap), dándole con esto
oportunidades mejores a sus competidores para ganarle. En el
billar un jugador da un número de carambolas extras para que
otros puedan ganarle. Juega con desventaja.

En la vida, tener la desventaja de unos dedos menos o una

pierna lisiada, ser ciego o sordo, es algo que hace todo el
negocio de vivir y de tratar más difícil y más rudo. Es colocarnos
un peso muerto extra (un handicap), es dar un gran número de
carambolas en un partido de billar. Algunas personas con
ciertas desventajas hacen grandes cosas, pero esta gente tiene
que trabajar más fuerte que el resto de nosotros para cumplir su
cometido.

No hay nada en nuestras operaciones de trabajo que

necesite causar accidente que nos dejan inhábiles. Pero no hay
ninguna clase de trabajo en el cual no puedan ocurrir accidentes
que nos dejan lisiados.

Cualquier maquinaria puede invalidar si no se la maneja

correctamente. Si usted trata de aceitar, limpiar, ajustar o
reparar máquinas en movimiento se estáarriesgando a hacerse
pedazos una mano que no podrá nunca volver a realizar un buen
trabajo.

Cuando se maneja algo pesado, se arriesga una lesión en

las espaldas, a menos que levanten con sus piernas en lugar de
utilizar los músculos de la espalda o que soliciten ayuda para
una carga demasiado pesada. Las cargas muy pesadas pueden
también destrozarles un pie, a menos que las manejen
correctamente y se protejan con zapatos de seguridad.

La más leve cortada puede infectarse a menos que se le

cure inmediatamente, y una infección fuerza al médico a cortar
el dedo o la mano o el pie infectado.

Un ojo se daña fácilmente, aún el pedacito más pequeño

de metal o chispa de esmeril o de polvo puede perjudicarlos. Lo
mismo pasa con los ácidos y otros químicos. Por eso es que
Los productos químicos
Se define como producto químico a todos los elementos que tienen propiedades químicas definidas y que se encuentran
en el ambiente en un estado sólido, líquido o gaseoso. Asimismo, también se caracterizan por estar:

 Conformadas por una o varias sustancias.

 Ser obtenida directamente de la naturaleza o fabricadas por el ser humano.

Los productos químicos por su composición pueden ser una fuente de peligros, durante la manipulación y almacenamiento
podrían ocurrir incidentes o accidentes que afecten la salud del trabajador, por lo que estos deben ser identificados,
evaluados y controlados.

¿Cómo se puede identificar los riesgos de un producto químico?

Los riesgos de un producto químico, que pueden afectar a la salud del trabajador, pueden ser encontrados en:

 La etiqueta del producto: Sirve para informar de manera breve los peligros y riesgos asociados al producto
químico.
 La hoja de seguridad del producto: Es un documento que detalla los peligros de un producto químico y describe
su forma de uso, manipulación, transporte, almacenamiento, disposición final, equipos de protección personal y
control de emergencias por derrames, incendios y explosión.

Todo producto químico, sea nacional o extranjero, debe contar con esta información de seguridad para reducir
los accidentes en el trabajo, y para permitir que los trabajadores respondan correctamente en caso sucedan.

¿Qué riesgos existen al manipular productos químicos?

En la mayor parte de eventos, los riesgos asociados a los productos químicos son los que se derivan de su procesamiento,
trasvase, manipulación o almacenamiento, como lo son la emisión de polvos, gases o vapores. Estas situaciones pueden
originar en los trabajadores o en el área de trabajo lo siguiente:

 Intoxicaciones, mareos, dolor de cabeza, problemas respiratorios, hepáticos, renales, y en algunos casos, cáncer.
 Daños a la piel, irritación, descamación, sequedad, etc.
 Incendio y explosión debido a que muchos productos químicos son inflamables.

Medidas de prevención durante el uso de productos químicos

Algunas de las recomendaciones que se sugieren para prevenir accidentes durante la manipulación de sustancias químicas
son:

 Señalice y delimite el área en la que trabajará con productos químicos.

 Identifique los envases de los productos químicos, no deje sustancias sin identificar.
 Asegúrese de tener una buena ventilación del lugar de trabajo.
 No reutilice los envases para productos.
 Mantenga los productos químicos alejados de puntos de calor.
 Utilice siempre los equipos de protección personal.
 No guarde recipientes con químicos mal tapados o abiertos.
 Durante el almacenamiento separe los productos inflamables y corrosivos del resto y entre sí.
 Durante la manipulación de productos químicos evite en todo momento tocarse la cara con las manos, rascarse,
etc.
12. SIFILIS
• Sífilis es una enfermedad de transmisión sexual (ETS).

• Cualquier persona puede contraer sífilis.

• Muchas personas que tienen sífilis no lo saben. Usted puede tener la enfermedad aunque no note síntomas.

• El primer síntoma es una llaga roja, redonda, que no causa dolor y puede aparecer en cualquier lugar del cuerpo donde
hubo contacto sexual.

•Usted puede transmitir sífilis a otras personas sin saberlo.

• Lavarse los genitales, orinar o hacerse una ducha vaginal después de tener relaciones sexuales no previene la sífilis.

• La sífilis es una enfermedad fácil de tratar y curar.

• Si no recibe tratamiento para la sífilis, puede causarle problemas de salud graves.

CÓMO SE CONTRAE LA SÍFILIS?

• La sífilis se puede contraer al tener relaciones sexuales con una persona infectada. “Tener relaciones sexuales” quiere
decir tener contacto sexual oral, anal o vaginal.

• Usted puede contraer sífilis cuando su boca, genitales u otra parte de su cuerpo tocan la llaga o chancro sifilítico de
una persona que tiene la enfermedad.

• Si está embarazada, puede transmitirle sífilis a su bebé aunque usted no sepa que está infectada.

¿PUEDO CONTRAER SÍFILIS AL TENER SEXO ORAL? Sí. Los chancros sifilíticos pueden aparecer en la boca y en los
genitales. Si mantiene relaciones sexuales orales (al dar o recibir), es posible que se exponga a la sífilis. Esto es así aunque
no se puedan ver las llagas. El uso de condones durante las relaciones sexuales orales puede reducir su riesgo.

¿PUEDEN LAS MUJERES EMBARAZADAS CONTRAER SÍFILIS?

Sí, una mujer puede contraer sífilis cuando está embarazada. El embarazo no protege a la madre ni al bebé contra
ninguna ETS. Si está embarazada y cree que puede tener sífilis, consulte con su médico inmediatamente porque puede
pasarle la infección al bebé durante el embarazo. La sífilis es extremadamente grave para los bebés. Su médico le puede
recomendar el medicamento que sea seguro para tomar durante el embarazo.

¿CÓMO SE TRATA LA SÍFILIS?

Si una persona ha tenido sífilis durante menos de un año, la enfermedad se curará con una inyección de penicilina, que
es un antibiótico. Si una persona ha tenido sífilis por más de un año, necesitará recibir más dosis.

¿SE PUEDE VOLVER A CONTRAER SÍFILIS DESPUÉS DE RECIBIR EL TRATAMIENTO?

Sí, puede volver a tener sífilis. Se la puede transmitir una pareja que no recibió tratamiento o una pareja nueva que
esté infectada.

SI TENGO SÍFILIS, ¿CUÁLES SON LAS IMPLICACIONES PARA MI PAREJA?

• Su pareja también puede tener sífilis.

• Asegúrese de informárselo a sus parejas sexuales recientes, para que se hagan la prueba y reciban tratamiento.

• Evite tener relaciones sexuales hasta que ambos reciban tratamiento, para que no se vuelvan a infectar entre sí.
13. HERPES GENITAL
• El herpes genital es un virus que se transmite sexualmente.

• El herpes genital es común tanto en hombres como en mujeres.

• La mayoría de las personas que tienen herpes genital no lo saben, debido a que a menudo no muestran síntomas.

• Si tiene síntomas, los más comunes son ampollas y llagas dolorosas.

•Usted puede contagiar el herpes genital a otras personas sin saberlo.

• No existe una cura para el herpes genital, pero sí hay tratamientos para los síntomas.

• El herpes genital, por lo general, no causa graves problemas de salud.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL HERPES GENITAL?

Por lo general el herpes genital no presenta síntomas. Si usted tiene síntomas, puede notar:

• Ampollas o llagas dolorosas en los genitales o en el ano, o alrededor de estas áreas. Estas ampollas sanan en dos a
cuatro semanas.

• Cuando salen las ampollas usted siente como que tiene una gripe fuerte.

• Ampollas que aparecen varias veces al año. Cuando salen las ampollas se dice que hay un brote. Existen dos tipos de
virus de herpes genital: HSV1 y HSV2. Ambos tipos pueden causar llagas o ampollas en el área de los genitales. El HSV1
también puede causar ampollas en la boca o en los labios, y se les llama ampollas febriles.

¿CÓMO SE CONTRAE EL HERPES GENITAL?

• Puede contraer herpes genital al tener relaciones sexuales con alguien que tenga la enfermedad. “Tener relaciones
sexuales” quiere decir sexo anal, oral o vaginal.

• También puede contraer herpes genital si sus genitales tocan la piel infectada o las secreciones (como la saliva
durante el sexo oral) de alguien que esté infectado.

• Puede contraer herpes genital incluso si su pareja no muestra síntomas de la infección.

¿CÓMO PUEDO REDUCIR EL RIESGO DE CONTRAER HERPES GENITAL?

• La manera más segura de evitar el herpes genital es la abstinencia sexual, o tener relaciones sexuales con alguien
que no esté infectado y que sólo tenga relaciones sexuales con usted.

• Los condones pueden reducir el riesgo de contraer herpes genital si se usan adecuadamente cada vez que tenga
relaciones sexuales, pero el condón sólo protege el área del cuerpo que cubre, o sea que las áreas que el condón no
cubre se pueden infectar.

• Lavarse los genitales, orinar o darse duchas vaginales después de tener relaciones sexuales no evitará ninguna
enfermedad de transmisión sexual.
14. GONORREA
• La gonorrea es una enfermedad de transmisión sexual (ETS).

• Cualquier persona que sea sexualmente activa puede contraer gonorrea. Es más común entre adolescentes y adultos
jóvenes.

• Muchas personas que tienen gonorrea no lo saben, especialmente las mujeres, debido a que la enfermedad a
menudo no presenta síntomas.

•Usted puede contagiarla a otras personas sin que lo sepa.

• La gonorrea se puede curar con el tratamiento adecuado.

• Si no recibe tratamiento para la gonorrea, esta puede causar graves problemas de salud.

¿CÓMO SE CONTRAE LA GONORREA?

Usted puede contraer gonorrea al tener relaciones sexuales con alguien que esté infectado. “Tener relaciones
sexuales" quiere decir contacto anal, oral o vaginal. Si usted está embarazada y tiene gonorrea, puede contagiar a su
bebé.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA GONORREA?

SI USTED ES HOMBRE Puede contraer gonorrea en el ano, los ojos, la boca, el pene o la garganta. Es posible que no
note ningún síntoma. Si tiene síntomas, estos dependerán de la parte del cuerpo afectada. Si tiene gonorrea en el
pene, puede notar estos síntomas:

• Dolor o ardor al orinar.

• Secreción del pene.

• Dolor o inflamación en los testículos. Si tiene gonorrea en el recto, puede notar: Picazón, dolor, sangre, secreción del
recto o dolor al defecar. Si tiene gonorrea en la garganta, puede tener dolor de garganta.

SI USTED ES MUJER

Puede contraer gonorrea en el ano, los ojos, la boca, la garganta, el tracto urinario o el útero. Es posible que no note
ningún síntoma. Si tiene síntomas, estos dependerán de la parte del cuerpo afectada. Si tiene gonorrea en el útero o
en el tracto urinario, puede notar estos síntomas:

• Sangrado vaginal entre períodos menstruales.

• Dolor o ardor al orinar.

• Aumento en el flujo vaginal. Si tiene gonorrea en el recto, puede notar estos síntomas: Picazón, dolor, sangre,
secreción del recto o dolor al defecar. Si tiene gonorrea en la garganta, puede tener dolor de garganta.

¿CÓMO PUEDO REDUCIR EL RIESGO DE CONTRAER GONORREA?

• La manera más segura de evitar la gonorrea es la abstinencia sexual, o tener relaciones sexuales con alguien que no
esté infectado y que sólo tenga relaciones sexuales con usted.

• Los condones pueden reducir el riesgo de contraer gonorrea si se usan adecuadamente cada vez que tenga
relaciones sexuales.
17. EL CASCO DE PROTECCIÓN PERSONAL

El casco de protección es quizás uno de los implementos de protección más importantes a la hora
de protegernos de los golpes o lesiones durante un trabajo.

Este tipo de implemento se usa exclusivamente sobre la cabeza, y el propósito que tiene es amortiguar
los golpes que pueda sufrir la cabeza, aminorando su impacto en la persona.

Características del casco de protección

El casco de protección se caracteriza por:

 Contar con una suspensión interna que crea un espacio entre la cabeza y el casco.
 Contar con con un tafilete y accesorios de sujeción que sostienen el casco sobre la cabeza.
 Contar con una banda de sudor sobre la frente con la que se absorbe el sudor y evita que
interfiera con las actividades laborales.
.

El funcionamiento del casco de seguridad

El funcionamiento del casco de seguridad se basa especialmente en el buen estado de sus componentes y
el correcto de uso de ellos:

 La suspensión interna del casco.

 El casquete.
 El tafilete.

El casco de seguridad se usa para reducir el impacto de los golpes que puede sufrir una persona sobre su
cabeza.
Cuando una persona sufre un golpe sobre el casco de protección, el casquete y la suspensión del
casco absorben todo el impacto y energía del golpe, ocasionando que el impacto no llegue sobre la
cabeza y no se generen lesiones. Sin embargo, cuando el golpe recibido es demasiado fuerte, aunque no
se pueda ver lesiones visibles en la cabeza, existe la posibilidad que internamente puedan haber lesiones,
e inclusive a nivel del cuello, pueden presentarse lesiones cervicales.

¿Por qué debemos usar el casco de seguridad?

El casco de seguridad debe ser usado siempre que exista el riesgo de sufrir lesiones o golpes sobre la
cabeza.

Para que un caso de seguridad cumpla con su función de protección debe:

 Estar en buen estado, sin roturas o rajaduras.

 Estar correctamente puesto sobre la cabeza, con el tafilete ajustado y sin otros elementos de por
medio, como: usar el casco sobre gorras.

Algunas de las actividades que suelen requerir el uso del casco de protección son: las actividades de
mantenimiento, las industrias de fabricación, las empresas mineras, las actividades de construcción, entre
otros.

Reflexiones

Usar los equipos de protección personal, como el casco de seguridad, permiten que realicemos nuestras
actividades de forma más segura.
No usar un implemento de seguridad nos expone a sufrir lesiones durante las actividades.
18. ¿QUÉ ES LA ILUMINACIÓN?

En seguridad y salud en el trabajo se entiende por iluminación a la luz que es emitida en un área de
trabajo y otorga la facilidad a los trabajadores para recibir información y cumplir con sus tareas.

La iluminación es una de las partes elementales para lograr un adecuado confort en el área de trabajo.

La iluminación en el área de trabajo y la seguridad.

La importancia de la iluminación en el área de trabajo

Es importante lograr una buena iluminación en el trabajo ya que reduce la ocurrencia de problemas por
error humano y facilita la obtención de buenos resultados en el trabajo.

Siempre que se deba elegir la iluminación en el área de trabajo se debe tener en cuenta:

 Las tareas que se desarrollan y su nivel de exigencia.

 Los posibles riesgos a los trabajadores a causa de una deficiente visibilidad.

Las consecuencias de la poca iluminación en el área de trabajo

La poca iluminación en el área de trabajo puede traer las siguientes consecuencias en los trabajadores o
actividades:

 La ocurrencia de fallas en la ejecución de las operaciones.

 El incremento de los accidentes en el área de trabajo por la poca visibilidad.
 La recurrencia del cansancio visual, dolor de cabeza, estrés laboral o fatiga por la sobre exigencia
del sentido de la vista.

Asimismo, la iluminación en exceso también puede ser perjudicial en el trabajo, es por ello que para
identificar la cantidad de iluminación que existe en un área de trabajo y tomar las medidas adecuadas se
debe usar un luxómetro, equipo que capta la luz y mediante señales eléctricas determina su nivel.

Los problemas de la poca iluminación en el trabajo.

Medidas para mantener una buena iluminación

Siempre que se pueda se deberá priorizar la iluminación natural en las áreas de trabajo sobre la iluminación
artificial.

La iluminación artificial se recomienda que sea usada cuando no se pueda usar la luz natural o esta
necesite ser complementada.

Entre las medidas para mantener una buena iluminación en el área de trabajo y no afectar la seguridad o
salud en el trabajo están:

 Analizar qué tipo de iluminación se requiere en función a las tareas y riesgos presentes, así como
su ubicación.
 Procurar usar fuentes de luz natural, estas generan menor cansancio visual, y favorecen el
contacto con el medio ambiente lo que genera una sensación de tranquilidad.
 Revisar las fuentes de iluminación artificiales y verificar que se encuentren en buen estado, de lo
contrario se deberá realizar mantenimiento.

Conclusiones finales

El nivel de iluminación en el área de trabajo debe ser acorde a las funciones y a los riesgos que están
expuestos los trabajadores, de esta manera se logra mejorar la productividad y reducir los accidentes
laborales.
19. EL MANTENIMIENTO PREVENTIVO

Es la asistencia programada a un equipo, máquina o herramienta con la finalidad de verificar y mantener

su buen estado. El mantenimiento preventivo va desde la realización de una revisión, limpieza o pintado
hasta el cambio de piezas complejas.

Los mantenimientos preventivos.

¿Por qué ejecutar los mantenimientos preventivos?

El constante uso o funcionamiento de los equipos origina que naturalmente surja el desgaste de las piezas,
filos, partes en movimiento o estructura de los equipos y herramientas, al mantenerse estas condiciones
inseguras es cuando pueden ocurrir los accidentes laborales: se puede romper una faja de transporte,
soltar una guarda de seguridad, caer una estructura desde la altura, puede no responder el freno de
seguridad, entre otros. El mantenimiento preventivo busca corregir los problemas antes que desencadenen
algún incidente o accidente a los trabajadores.

Los accidentes y el uso adecuado de los equipos

Al momento de buscar la reducción de accidentes, es importante sumar las medidas preventivas, por lo
que no solo basta con dar mantenimiento a los equipos, también es importante realizar un uso adecuado
de las herramientas, equipos y máquinas.

Uno se expone a accidentarse y sufrir lesiones cuando:

 Usa las herramientas a una velocidad o capacidad que excede su límite de trabajo.
 Usa las herramientas para realizar tareas distintas a las que fueron diseñadas, por ejemplo: hacer
palanca con desarmadores o golpear clavos con un alicate.
 Usa equipos sin conocer los procedimientos para su funcionamiento seguro.
 Trabaja en un área desordenada.
Los riesgos de los mantenimientos preventivos.

Las ventajas de realizar los mantenimientos preventivos

Entre las principales ventajas de cumplir con el mantenimiento preventivo periódico de las
herramientas y equipos están:

 Se incrementa la duración de la vida útil de las herramientas y equipos.

 Se previenen las paradas de las operaciones y se reduce los gastos por la inactividad de equipos
en malas condiciones.
 Se reducen los accidentes por el mal funcionamiento de los equipos y máquinas.
 Se ejecutan las actividades en un ambiente de trabajo más seguro y con mayor confianza de
obtener los resultados deseados.
 Se reducen los incidentes en la organización.

Conclusiones finales

Realizar el mantenimiento preventivo a los equipos y máquinas es una tarea que se debe realizar
para prevenir los accidentes en el trabajo e incrementar la productividad laboral en la organización.
Un equipo en mal estado puede ser una fuente de accidentes y el origen de una mala producción.
20. LAS ENFERMEDADES OCUPACIONALES

Las enfermedades ocupacionales son aquellas enfermedades que se contraen debido a riesgos relacionados con el
puesto de trabajo, como: trabajar en ambientes de mucho ruido o ejecutar posturas forzosas para el cuerpo.

A diferencia de los accidentes de trabajo, que sus consecuencias se pueden ver casi de inmediato, las enfermedades
ocupacionales, en su mayoría tardan en hacerse presentes en las personas. Por lo que es importante tomar las medidas
necesarias para prevenirlas.

Clasificación de las enfermedades ocupacionales

Las enfermedades ocupacionales pueden ser clasificadas de acuerdo a sus agentes causantes:

 Agentes de origen químico.

 Agentes de origen físico.
 Agentes de origen biológicos.
 Agente de origen ergonómico.

¿Cómo se pueden prevenir las enfermedades ocupacionales?

Las enfermedades ocupacionales se pueden originar por algunos riesgos presentes en el área de trabajo, por lo que
para prevenirlas se debe seguir con las siguientes acciones:

 Identificar los peligros y riesgos que existen en el trabajo.

 Proponer medidas de control.
 Supervisar la aplicación de las medidas propuestas.

Las medidas de control suelen variar en función de los riesgos. Por lo general estás medidas son:

 Participar de los exámenes médicos ocupacionales para saber como es nuestro estado de salud.
 Usar los equipos de protección personal, como: mascarillas o respiradores cuando estemos en ambientes de
mucho polvo.
 Ejecutar correctamente las actividades. No levantar objetos del suelo inclinando la espalda, sino, flexionar
las rodillas y levantar los objetos manteniendo la espalda erguida.
 Realizar pausas activas para lograr activar las partes del cuerpo que son menos usadas y relajar las que son
más usadas durante el trabajo, como: las manos, los pies, el cuello, los hombros, entre otros.

Las pausas Activas

Realizar pausas activas durante 5 minutos cada hora, es una manera de disminuir el estrés y ayuda a evitar los
problemas de salud. En caso uno ya este realizando actividades operativas se sugiere tomar descansos entre tareas,
o también llamadas pausas inactivas.

¿Por qué ocurren las enfermedades ocupacionales?

Las enfermedades ocupacionales ocurren cuando no se conocen los riesgos que se encuentran en el trabajo y no se
realizan las medidas para prevenirlos, como:

 No usar tapones auditivos en un área donde hay mucho ruido puede generar la perdida de audición de
manera progresiva.
 Levantar objetos pesados sin aplicar el método correcto puede generar dolores de espalda o lumbalgia.
 Trabajar mucho tiempo frente al computadora puede ocasionar el síndrome del túnel carpiano.
 Entre otros.

Reflexiones finales

Todos los trabajadores están expuestos a riesgos por lo que es importante que se interesen en saber cuáles son y
cómo se deben controlar. Evitar una enfermedad ocupacional es un trabajo de todos. Mientras que por una parte
se evalúan los riesgos y se definen las medidas de control, por otro lado, es deber de todos cumplir estas medidas.
21. LA GUARDA DE SEGURIDAD

Es un dispositivo que cubre o aísla las partes peligrosas (por lo general partes en movimiento) de las
máquinas para prevenir lesiones a quién lo opera. Las guardas de seguridad suelen ser colocadas sobre
discos, ejes, rotores, poleas, cadenas, entre otros.

¿Cuál es la importancia de la guarda de seguridad?

Siempre que uno observe una guarda de seguridad en una máquina debe asumir que está cubriendo un
objeto o elemento peligroso. Una guarda de seguridad ofrece la protección contra:

 Daños al trabajador que contacte al elemento en movimiento por medio de las manos o la ropa.
 Avería del equipo en caso tenga contacto con objetos sólidos.
Los beneficios de contar con guardas de seguridad

El uso de guardas de seguridad para cubrir las partes peligrosas de un equipo tiene los siguientes puntos
positivos:

 Seguridad y confianza por parte de los trabajadores al ejecutar sus tareas.

 Disminución de la frecuencia y gravedad de los accidentes en la empresa.
 Reducción de las averías de las máquinas y equipos por la caída de objetos en las partes en
movimiento.
 Incremento de la productividad en las operaciones de la empresa y la disminución de las paradas
de máquina.

La guarda de seguridad ofrece protección de lesiones a los trabajadores y de desperfectos a las máquinas.

Medidas para evitar lesiones con las máquinas en movimiento

Para evitar lesiones al usar una máquina o herramienta se debe tener en cuenta las siguientes medidas
preventivas:

 Revisar el buen estado de las máquinas, y verificar que las partes en movimiento tengan sus
guardas de seguridad en buen estado.
 Usar correctamente los equipos y máquinas operativas.
 Nunca retirar una guarda de seguridad para usar una herramienta o equipo, fueron diseñadas
para evitar accidentes.
 El personal autorizado para retirar la protección de las máquinas es el personal de
mantenimiento.
 Cumplir con los instructivos y procedimientos de seguridad para operar equipos eléctricos.
Conclusiones finales

Cuando un trabajador remueve una guarda de seguridad está desprotegiendo un equipo e incrementando
el riesgo de sufrir un accidente hacia el mismo o en sus compañeros de área. Las guardas de seguridad
nos protegen de sufrir graves accidentes así que deben ser cuidadas por todos.
22. LAS DISTRACCIONES

La distracción es definida como la falta de concentración. En seguridad en el trabajo es la falta de

concentración que se tiene al realizar una tarea, lo que puede generar desde la demora en terminar un
trabajo hasta la ocurrencia de un accidente.

¿Por qué se da la distracción en el trabajo?

Entre las causas más comunes de distracción en el área de trabajo están:

 Usar el celular u otro dispositivo móvil.

 Atender, conversar o tratar con personas en el área de trabajo.
 Pensar en problemas familiares o del trabajo.
 Estar expuesto a ruidos incomodos.
 Realizar varias actividades al mismo tiempo.

¿Cuáles son los riesgos originados por la distracción?

Luego de identificar las fuentes de distracción en el área de trabajo, es importante saber que riesgos nos
puede traer en el trabajo, entre los comunes suelen ser:

 Caídas a nivel de suelo por tropiezos mientras se camina.

 Caídas a distinto nivel, en agujeros, zanjas, entre otros.
 Cortes o lesiones en las manos por la distracción mientras se usan herramientas eléctricas o
manuales.
 Aplastamiento de extremidades superiores.
 Atropello por vehículos en movimiento.
 Contacto de la piel con productos químicos.

Asimismo, la distracción en el trabajo puede generar un bajo rendimiento y el cometimiento frecuente de

errores.

¿Cómo prevenir accidentes por la distracción en el trabajo?

Para evitar o reducir los casos de accidentes por la distracción en el área de trabajo se debe:

 Dejar de usar el celular en horas laborales. En caso se necesite para cumplir la actividad o tarea,
se deberá hacer un uso adecuado del celular.
 Tener presente los peligros y riesgos del área de trabajo. Mientras uno conozca las consecuencias
que puede suponer la distracción estará más prevenido en sus actividades.
 Evitar hacer dos tareas al mismo tiempo, ya que siempre se tratará de estar pendiente en la
tarea que se está haciendo en paralelo para no fallar, lo que incrementará las posibilidades de
sufrir una lesión.
 Identificar que situaciones pueden generar distracción y establecer medidas para evitarlas o
saber cómo reaccionar ante ellas para que no terminen en un accidente.
Conclusiones finales

En el trabajo uno siempre estará expuesto a distraerse por diversos motivos, es importante saber
identificar los peligros y riesgos que nos puede traer esta distracción mientras realizamos una actividad
para reducir la probabilidad lesionarse.
23. ¿QUÉ ES EL TRABAJO EN EQUIPO?

Trabajar en equipo está definido como la unión o el conjunto de trabajadores que están organizados
para lograr un objetivo en común. Por ejemplo: Obtener un producto de calidad, terminar una obra o
proyecto, reparar un equipo, etc.

El motivo de trabajar en equipo

El trabajo equipo surge principalmente por:

 La necesidad de terminar tareas que uno solo no podría terminarlas.

 Mejorar las actividades que se realizan día a día facilitando su ejecución.

Asimismo, el trabajo en equipo hace que se resalten las cualidades de los trabajadores, y se reduzca el
tiempo destinado a la finalización de las labores.

Riesgos de no realizar trabajo en equipo

En una empresa no debería presentarse situaciones en las que no se desee trabajar en equipo, a menos
que la actividad así lo requiera (conocimientos), ya que la falta de trabajo en equipo puede traer como
principales consecuencias:

 Lesiones por sobreesfuerzo o levantamiento de objetos pesados.

 Estrés por la ejecución de las labores.
 La presencia de desconfianza y desunión dentro del grupo de trabajo.
 Rivalidades o actitudes negativas entre compañeros de trabajo.

El trabajo en equipo favorece al compañerismo, y al establecimiento de un buen clima laboral, lo que se

reflejado en una mayor productividad y en la disminución de accidentes.

Recomendaciones para mantener el trabajo en equipo

En seguridad y salud en el trabajo es importante siempre tener presente el trabajo en equipo, ya que la
seguridad forma parte de cada uno de nosotros. Uno trabaja en equipo cuando:

 Presta apoyo y escucha al compañero nuevo que aún está en etapa de entrenamiento.
 Comparte sus ideas dentro del grupo de trabajo, y estas son valoradas y tomadas en cuenta. Del
mismo modo, entiende que sus ideas sirven para ser mejoradas u objetadas.
 Escucha las opiniones de los demás compañeros para solucionar problemas o tomar decisiones
para terminar un trabajo.

Cuando existe el trabajo en equipo también existirá el respeto entre los trabajadores y hacia sus trabajos
realizados.

Conclusiones finales

El trabajo en equipo entre trabajadores fomenta que el objetivo establecido (producir, reparar, crear,
separar, etc.) sea llevado de una mejor manera. Si bien es cierto que cada uno puede tener una actividad
específica, está será realizada con un enfoque de logro grupal, ya que la suma de todas ellas será la
culminación del objetivo.
24. EL USO DEL CELULAR COMO FUENTE DE ACCIDENTES

A nivel mundial, los celulares son parte de los pilares que sostienen la vida diaria de las personas, lo que
hace bastante común que sea utilizado durante horas laborales o mientras se maneja, lo que puede
ocasionar serios accidentes. Ante ello, es importante que las personas tomen consciencia sobre los
riesgos de utilizar el celular y los peligros a los que nos somete esta herramienta.

Se dice que los celulares ocasionan graves accidentes dentro de las empresas, incluso tan graves como
los accidentes de tránsito, la causa es que los trabajadores se niegan a soltar sus teléfonos celulares
dentro del espacio de trabajo.

Cuando los trabajadores están constantemente utilizando los celulares, significa que están distraídos, no
solo de sus tareas si no de su entorno, lo que puede resultar en heridas como fracturas, laceraciones,
amputaciones o incluso la muerte. Es por esto que se deben tomar medidas adecuadas y no tomar a la
ligera el usar los celulares de manera constante.

¿Cuándo son peligrosos los celulares?

Los teléfonos celulares son peligrosos en diversas situaciones de nuestro día a día, por ejemplo, cuando
los usamos junto a estaciones de servicios que expenden combustibles o cuanto los dejamos conectados
a la electricidad junto a nosotros durante toda la noche para utilizarlos conectados a la electricidad, pueden
provocarnos accidentes graves.

¿Cómo prevenir los riesgos por el uso del celular?

Como parte de la seguridad de los trabajadores, la concentración en el trabajo es fundamental por lo que
se debería tener en cuenta los siguientes lineamientos:

1. Capacitación a los trabajadores sobre el uso seguro del celular en la empresa.

2. Definición de horarios de uso del celular, y alejarse del mismo para fomentar la interactuación.
3. Silenciar el celular mientras se necesite estar en un alto estado de concentración, para evitar
distracciones o molestar a compañeros.
4. Desactivar las notificaciones de redes sociales para regular el uso del dispositivo.
5. Prohibición del uso de celulares en actividades de alto riesgo.

¿Los celulares afectan nuestra eficiencia?

La respuesta a esta interrogante es obvia, todo en exceso puede causar una desconexión de las personas
con respecto a la realidad, es por ello que el mal uso de los dispositivos puede causar un pobre
desempeño dentro del entorno, además de influir en la integridad física de los trabajadores.

Reflexiones finales

El uso del celular debe ser realizado solo cuando sea necesario, en las áreas de trabajo donde hay mucha
carga de actividades operativas no se puede usar el celular ya que pueden generar la distracción de los
trabajadores y como consecuencia de ello la ocurrencia de accidentes graves o mortales. Asimismo,
mientras se conduce no se puede usar el celular debido a que origina que el conductor tenga sus sentidos
en el celular en lugar que estén en el camino. Siempre que se use el celular debe ser en lugares donde no
haya exposición a peligros.
25. LOS TRABAJOS NOCTURNOS

Los trabajos que deben realizarse en turno nocturno o turno rotativo se caracterizan por tener una serie
de riesgos, que, de no ser evaluados y tenidos en cuenta, los trabajadores pueden verse afectados en la
salud, pudiendo incluso desarrollar una enfermedad ocupacional. Para ello, ante el trabajo nocturno, es
importante conocer la definición del siguiente termino:

Ciclo circadiano. – es el ciclo natural de cambios y comportamientos que experimenta una persona en
24 horas, en otras palabras, es su reloj interno.

El requerimiento del trabajo

Los trabajos de turno nocturno exigen a las personas a modificar su ritmo circadiano, porque deben
mantenerse activos cuando el organismo necesita descansar, mientras que cuando debe mantenerse
activo, descansa. Este tipo de modificaciones, que son obligatorias para poder atender los trabajos de
turno nocturno, producen cambios físicos, mentales y conductuales.

Riesgos de realizar trabajo nocturno

Entre los riesgos más comunes que existen a la hora de realizar trabajo nocturno permanente o turno
rotativos están:

 Trastornos del sueño: Por realizar actividades mientras se debería dormir.

 Trastornos gastrointestinales: Por estar despierto en las noches, cuando el estómago realiza
la mayor parte de la digestión de los alimentos durante el día.
 Ritmos biológicos: La alteración del ritmo respiratorio, consumo de oxígeno, rendimiento
perceptivo, estado de ánimo y ansiedad, entre otros, por el trabajo nocturno.

Recomendaciones de seguridad para el trabajo nocturno

Si bien es cierto que el trabajo en turno nocturno es una decisión proveniente de la dirección de la
organización, y es complicado que se pueda eliminar, existen otras alternativas para poder sobrellevar el
trabajo nocturno o rotativo:

 Ingerir alimentos en las horas adecuadas para evitar en lo posible la alteración del reloj biológico.
 Establecer salas de reposos adecuadas para el personal en el turno nocturno.
 Establecer comidas y bebidas adecuadas a las actividades a desarrollar, así como su preparación
en horario nocturno.
Reflexión final

Nuestras actividades y todos sus resultados se producen durante las 24 horas del día las cuales necesitan
de unos procedimientos apropiados de prevención, asistencia y protección con el propósito del bienestar
comunitario y social en general.
26. LAS SITUACIONES RIESGOSAS

Las situaciones riesgosas, también conocidas como condiciones inseguras, son aquellas situaciones,
ambientes o escenarios adversos que son ocasionados por los equipos, infraestructuras, maquinarias,
entre otros elementos en mal estado o defectuosos que se ven en el área de trabajo y que pueden
poner en riesgo la seguridad y la salud de los trabajadores.

Las situaciones riesgosas pueden ser originadas por un trabajador a causa de la negligencia o el
descuido, sin embargo, también puede originarse por condiciones naturales o el paso del tiempo.

La identificación de condiciones inseguras

Las condiciones inseguras en un área se deben identificar antes de iniciar un trabajo, por medio de una
inspección visual o usando un registro, se puede dar cuenta de las situaciones anómalas en el área
de trabajo, y se pueden establecer medidas para su control.

Ejemplos de condiciones inseguras

Algunos ejemplos de condiciones inseguras frecuentes que se suelen ver en el área de trabajo son:

 Desorden y suciedad en el área de trabajo.

 Pisos mojados o resbalosos.
 Grietas en los techos o paredes.
 El excesivo ruido o polvo en el área de trabajo.
 Excesivo apilamiento de bultos o materiales.
 Herramientas o equipos defectuosos.
 Conexiones eléctricas expuestas o excesivas.
 Poca iluminación en el puesto de trabajo.
¿Qué hacer para reducir o evitar las condiciones inseguras?

Para reducir la presencia de condiciones inseguras en el área de trabajo se debe realizar inspecciones
antes y durante el trabajo.

Asimismo, en caso una condición insegura no pueda ser eliminada, debido a que está directamente
relacionada al trabajo, como: laborar en un ambiente ruidoso, se debe seguir con las recomendaciones
de seguridad para que esta condición no afecte a los trabajadores, como: usar protección auditiva para
reducir el ruido percibido por el oído.

Reflexiones

Las condiciones inseguras no deben ser pasadas por alto, si uno identifica una situación fuera de lo normal
debe reportarlo. Trabajar bajo situaciones riesgosas, sin las medidas de control necesarias, puede exponer
a los trabajadores a sufrir accidentes.
27. LOS ACCIDENTES DE TRABAJO

En seguridad y salud en el trabajo, los accidentes de trabajo son aquellas situaciones desafortunadas que
al ocurrir traen como consecuencia daños y lesiones en las personas.

Un accidente de trabajo se caracteriza principalmente por ser repentino y ser causante de lesiones.

Los accidentes de trabajo ocurren principalmente por dos factores:

 Los actos inseguros: Son aquellas actitudes, actividades o comportamientos incorrectos de las
personas que al ser realizadas puede originar un accidente de trabajo.
 Las condiciones inseguras: Son aquellos equipos, herramientas, máquinas o infraestructuras
que se encuentran en mal estado y pueden ocasionar lesiones en las personas que los utilicen.
¿Cómo se previenen los accidentes de trabajo?

Las principales medidas para prevenir los accidentes de trabajo suelen ser:

 Ejecutar correctamente los procedimientos e instructivos de seguridad.

 Usar correctamente y completamente aquellos implementos de seguridad.
 Revisar las herramientas y equipos antes de usarlos.
 Asistir y participar en las capacitaciones y charlas de 5 minutos.
 Mantener un concentración en las actividades y evitar las bromas o el juego durante del trabajo.
La investigación de los accidentes de trabajo

La investigación de los accidentes de trabajo parte del objetivo de evitar que los sucesos ocurridos
vuelvan a repetirse.

Siempre que sucede un accidente de trabajo, es un indicativo que algo estuvo ahí y que no fue detectado
por las personas, es por ello que se debe realizar la investigación de los accidentes para llegar al fondo
de los hechos y encontrar las causas del accidente.

Por lo general para la búsqueda de información es importante saber:

 ¿Qué sucedió?
 ¿Quiénes estaban durante el accidente?
 ¿Por qué sucedió?
 ¿Qué eventos llevaron al accidente?

La investigación de los accidentes no busca obtener culpables, si no, busca saber cuales fueron los
actos o condiciones que originaron el accidente, para implementar las medidas correctivas y evitar que
vuelvan repetirse.

Reflexiones
Los accidentes de trabajo son eventos que ocurren de un momento a otro, sin embargo,
estos pueden ser prevenidos corrigiendo los actos y condiciones inseguras.
Siempre que en el área de trabajo se vean actitudes o situaciones negativas se debe
reportar estas situaciones al supervisor de turno. De esta manera se puede tomar
conocimiento de ellos y prevenir posibles accidentes laborales.
28. ORDEN Y LIMPIEZA

¿Qué es el orden y limpieza? Frecuente estas dos palabras se usan juntas para indicar la acción de
mantener un área de trabajo ordenada y limpia, y esto es por qué por medio del cumplimiento de ellas se
obtienen muchos beneficios.

Las palabras ordenar y limpiar se puede definir como:

 Ordenar: Sin cosas innecesarias

 Limpiar: Libres de suciedad, polvo u otros materiales que pueden generar enfermedades.

¿Cómo lograr el orden y limpieza en el área de trabajo?

Mantener un área ordenada y limpia tiene muchos beneficios por lo que se debe establecer un orden de
actividades para su aplicación, y esto quiere decir que es más que solo quitar el polvo de los equipos, sino
se debe establecer un hábito en los trabajadores para su aplicación continua:

 Se debe planificar las actividades de orden y limpieza.

 Se debe definir las personas encargadas de realizarlo.
 Se debe definir el horario para realizarlo.
 Se debe verificar el cumplimiento de las actividades.
 Se debe corregir las observaciones detectadas.
Beneficios de ordenar y limpiar

El orden y la limpieza es una las actividades que todos los trabajadores deben practicar ya que tiene
muchos factores positivos para ellos.

Entre los puntos más beneficiosos se pueden mencionar:

 Reducción del tiempo para encontrar o ubicar objetos, herramientas y materiales de trabajo.
 Mejor aspecto del área de trabajo.
 Trabajadores más orgullosos de su área de trabajo y con más autoestima.
 Reducción de los accidentes laborales por golpes, tropiezos o caídas a causa de objetos
desordenados.
 Reducción de alergias o enfermedades causadas por la falta de limpieza y propagación de
contaminantes en el área de trabajo.

Reflexiones

Un área de trabajo ordenada y limpia genera muchos beneficios para los

trabajadores y para las empresas, mantenerlos requiere de un trabajo en
equipo, por un lado, facilitando los recursos y por el otro usándolos
correctamente para cumplir con su objetivo.
29. ¿QUÉ ES TRABAJAR SEGURO?

Cuando decimos «trabajar seguro» nos referimos a que la persona debe realizar su trabajo tomando
medidas de prevención para evitar accidentes y enfermedades laborales.

Puesto que en cualquier área de trabajo, los trabajadores están expuestos a sufrir incidentes o accidentes,
es importante trabajar de manera segura y precavida para evitarlos o minimizarlos.

Un accidente puede traer graves consecuencias para el propio trabajador o para sus compañeros si
es que no se toman las medidas de seguridad durante las actividades.

¿Por qué es importante el trabajo seguro?

Los trabajadores que hacen sus tareas de manera segura generan un ambiente de trabajo más confiable,
seguro y saludable.

Un trabajador que realiza actividades de manera correcta, es más probable que no sufra accidentes.
Asimismo, sus acciones pueden ser imitadas por otros trabajadores, generando un entorno seguro.

¿Cómo se puede trabajar de manera segura?

Trabajar de manera segura no es cosa de otro mundo o algo que sea imposible de realizar, si no por el
contrario, todos podemos realizarlos y seguramente ya lo realizamos con nuestras acciones diarias.

Una persona trabaja seguro cuando:

 Revisa sus equipos y herramientas para ver que estén en buen estado.
 Usa sus equipos de protección, como: guantes, casco, botas, mascarilla, entre otros.
 Asiste a las charlas de 5 minutos y las capacitaciones.
 Mantiene la concentración durante el trabajo.
 Avisa a su supervisor de turno o a sus compañeros de trabajo, de ser el caso, cuando observa
situaciones extrañas, fuera de lo normal, que pueden causar problemas durante el trabajo.
 Participa de los simulacros de incendio, evacuación y primeros auxilios.

Conclusiones

Trabajar de manera segura no debe ser una situación ajena o extraña a los trabajadores,
por el contrario, el trabajo seguro debe adaptarse al día a día y convertirse en un hábito
de trabajo. Formar buenos hábitos es realmente útil durante el trabajo y fuera de el.
30. LA SEGURIDAD Y LA SALUD

Los conceptos de seguridad y salud son muy usados debido a que son la base de un sistema de gestión
de seguridad y salud en el trabajo.

La seguridad se enfoca a eliminar o reducir los riesgos que se presentan en el trabajo, es decir,
generar la confianza que no se presentarán accidentes, incidentes o enfermedades laborales.

La salud se enfoca a la integridad y al bienestar que se debe mantener durante el trabajo.

¿Por qué es importante la seguridad y salud en el trabajo?

La seguridad y salud en el trabajo en una empresa tienen muchos beneficios, asimismo para los
trabajadores también, los beneficios más importantes son:

 Permite que se reduzcan los accidentes de trabajo.

 Permite que se propicie un ambiente de trabajo enfocado a la prevención.
 Permite que incremente la productividad de las personas.
 Fomenta el hábito de trabajo seguro.
 Reduce los gastos causados por los accidentes e incidentes.
Los riesgos laborales más frecuentes

En toda área existen riesgos laborales, los cuáles si es que no son identificados y controlados
pueden ocasionar perdidas materiales, económicas y humanas. Es por ello la importancia de la
seguridad.

Los riesgos más frecuentes de una empresa suelen ser:

 Las caídas, golpes o tropiezos por los objetos desordenados.

 Los cortes en las manos por usar materiales con filo.
 Los aplastamientos de las manos por las máquinas.
 Los golpes en la cabeza por objetos.
 La sordera o hipoacusia por el ruido.

Conclusiones

La seguridad y salud permite que el área de trabajo sea más confiable para los
trabajadores, y que de este modo se mejore la productividad.
Trabajar en un entorno con riesgos y sin tomar las medidas preventivas incrementa las
posibilidades que ocurran los accidentes.
31. CUIDADO CON LA RADIACION SOLAR

La radiación solar nos proporciona muchos beneficios tales como: la generación de energía, la
síntesis de vitaminas, interviene en muchos procesos de la biosfera, etc., sin embargo si no
tenemos los cuidados recomendados, podríamos tener problemas de salud, sobre todo a nivel
de piel y ojos.

Dentro de la radiación solar existen varios tipos de radiación ultravioleta:

La de tipo A presente durante todo el día. Este tipo de radiación nos produce bronceamiento y
estímulo de vitamina D (importante en la prevención de osteoporosis), el abuso de esta radiación
sin protección nos predispone a fotoenvejecimiento y manchas en la piel.

La radiación ultravioleta B, está presente a partir de las 11 de la mañana, obteniéndose los

niveles más altos entre las 12 y 1 de la tarde, para luego disminuir a partir de las 15 horas. Esta
radiación predispone a la aparición de cánceres y quemaduras solares dependiendo de factores
como tiempos de exposición, genes, etc.

Actualmente hay incremento en el número de pacientes que acuden a los centros médicos por
problemas cutáneos desencadenados por el sol, como quemaduras, fotoenvejecimiento y
cánceres de piel, problemas agravados por las prácticas de exposición solar.

Ante este panorama, la prevención cobra importancia por lo que debemos tener en cuenta las
siguientes recomendaciones:

- Aplicar sobre la piel, un buen protector solar, de acuerdo a su tipo de piel y a sus necesidades
haya o no sol.

- Usar protector solar que tenga factor de protección solar (FPS) de grado 30 o más.

- Colocarse protector solar como mínimo de 3 a 4 veces al día. - Usar protectores físicos como
sobrilla, gorros, sombreros, etc.

- Evitar exposiciones prolongadas al sol, mucho menos sin las recomendaciones dadas
anteriormente.

¡La prevención, así como la rápida atención por un especialista ante una lesión sospechosa, son
imprescindibles!.