- Octubre 2023

OSS | Charlas de inicio de jornada

 Charla de seguridad. El tiempo de la seguridad es ahora

Hay cosas en la vida que pueden esperar, como por ejemplo la compra de un par de zapatos, el viaje al
lugar anhelado, etc. La postergación de esos acontecimientos no altera, ni para bien ni para mal, el
resultado. Pero hay algunas situaciones que no pueden esperar: es necesario dedicarse a ellas de
inmediato, porque una espera innecesaria puede implicar un resultado negativo. Una de esas
situaciones que no puede postergarse es la seguridad.
Cuando alguien tiene la intención de cambiar su conducta, es común fijarse una fecha en el futuro a
partir de la cual se pretende cambiar. Esa fecha puede ser un principio de año, un día de cumpleaños,
una fecha de aniversario de algo, etc. Los fumadores que quieren dejar el hábito de fumar suelen fijarse
fechas así.
En el caso de la seguridad, sin embargo, cualquier fecha futura, aunque sea cercana, es perjudicial.
Dado que los accidentes pueden producirse a cualquier hora y en un abrir y cerrar de ojos, no debe
postergarse la fecha para tomar en serio la seguridad.
En todos los lugares de trabajo se puede encontrar personas que se lesionaron gravemente entre el
día que decidieron que debían mejorar su conducta y el día que eligieron para empezar a cambiar.
Tratándose de la salud y de la vida, la seguridad no puede hacerse esperar.

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Charla de seguridad. Metodología para la elaboración de la matriz

IPERC y IAAS

Para llevar a cabo la identificación de peligro, evaluación y valoración de los riesgos se

debe visualizar, conocer y entender TODAS las actividades operativas y administrativas
de la empresa para luego priorizarlos y proponer las medidas de control:
1. Clasificar procesos, actividades y tareas.
Sacar la lista de actividades de trabajo: Esta lista debe estar agrupada de forma racional,
se debe reunir la información necesaria e incluir tareas rutinarias y no rutinarias.
Clasificación de procesos: Se incluye áreas geográficas, etapas de procesos, trabajo
planificado y reactivo, tareas específicas, fases del ciclo, estado de la operación,
distribución de equipos e instalaciones, tareas propias o contratadas.
Conocimiento de los procesos: Interacción, número de trabajadores, partes interesadas,
instructivos de trabajo para máquinas y equipos, servicios y sustancias utilizadas,
requisitos legales aplicables a la actividad, medidas de control, sistemas de emergencias,
datos de monitoreo.

2. Identificar los peligros.

3. Identificar los controles existentes.
4. Evaluar y valorar los riesgos.
La metodología: es la pieza fundamental de los resultados del procedimiento, por lo que
debe ser bien aplicada y adaptada a la necesidad de la organización.
Definir los criterios de aceptabilidad.
5. Preparar el plan de acción para el control de los riesgos.
Revisar el plan de acción propuesto y confirmar si el riesgo es aceptable o no.
6. Asegurar que la valoración del riesgo y los controles propuestos son efectivos y
están actualizados
Es importante que los resultados obtenidos sean coherentes para poder determinar la
calidad de las bases para desarrollar y mantener la administración de los riesgos de la
organización.
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Charla de seguridad. Objetos que caen

Creo que a pocos de ustedes les sorprenderá el oír que los objetos que caen de escaleras, andamios,
ventanas, etc., causan algunas de las lesiones más graves y muchas veces incluso la muerte. Si les
preguntara qué artículo de protección personal puede evitar los peligros debido a objetos que caen,
posiblemente la mayoría de ustedes contestaría, el casco de seguridad. Esa respuesta es correcta, pero
solo en parte. Otro artículo que evita las lesiones de objetos que caen, son los zapatos de protección.
He observado que uno de ustedes se ha sonreído, como diciendo: "¿Es que espera nuestro supervisor
que nos pongamos los zapatos en la cabeza?" No, yo no espero ese, solo espero que se pongan los
zapatos de protección en los pies, porque está demostrado que la mayoría de los objetos que caen y
producen lesiones, no caen de grandes alturas, sino de alturas pequeñas. Cuando se habla de objetos
que caen la gente piensa automáticamente en un ladrillo que cae de un tejado, una lata de pintura que
cae de lo alto de un andamio, una tubería que se desploma de un tercer piso, pero la realidad es que
la mayoría de los objetos que caen y producen lesiones, caen de alturas pequeñas, como cuando un
trabajador intenta levantar un objeto pesado, se le resbala de las manos y el objeto le cae sobre los
pies. O como cuando alguien coloca una barra de metal o un caño pesado contra la pared y alguien
tropieza con ella, y le cae sobre los pies.
Con esto no quiero decir que debemos dar más importancia a los zapatos de protección que al casco
de seguridad, ya que tanto yo como todos ustedes sabemos muy bien que en general, las lesiones que
se producen debido a objetos que caen de grandes alturas son mucho más graves que las que se
producen de objetos que caen de poca altura. Lo que les quiero decir es que no desdeñemos la
importancia que tienen los zapatos de seguridad para evitar lesiones debido a objetos que caen. Pero
la protección personal, ya sea el casco de seguridad o los zapatos de protección, son solo parte del
problema.
La protección personal nunca evita el peligro, lo primero que se debe hacer en cualquier situación es
tratar el peligro y la situación que puede provocar un accidente. Hay muchas cosas que ustedes pueden
hacer pare evitar accidentes debido a objetos que caen. Siempre que vayan a subirse a una altura, ya
sea usando una escalera, un andamio, etc., pongan en los alrededores un aviso diciendo que están
trabajando en lo alto y que no se debe pasar por esa zona. Muchos accidentes se producen cuando a
alguien que trabaja en lo alto de una escalera se le cae una lata de pintura, unas tenazas, etc. Si el
trabajo que van a realizar encierra ciertos peligros especiales, deben comunicarlo al supervisor SSMA
o al Supervisor de Operación Líder. Ellos trataran de proveer protección especial, como barreras que
aíslen el área donde van a trabajar, o alguna otra protección especial.
Cuando trabajen en plataformas nunca coloquen objetos cerca del borde, ya que por descuido pueden
empujarlos y éstos pueden caer sobre alguien que pase por abajo, o ustedes mismos pueden perder el
equilibrio y caerse.
Las lesiones por caídas de objetos no son las más frecuentes ni generalmente las más graves que se
producen en nuestras operaciones, pero la verdad es que se producen más de las necesarias y que con
un poco de cuidado y siguiendo unas pocas normas de prevención de accidentes podemos evitarlas
todas.
 Charla de seguridad. Hablemos de las hojas de seguridad SDS
Recordemos que, como exigencia de seguridad, los fabricantes e importadores de materiales
peligrosos, debe identificar y evaluar los riesgos de sus productos e informar de éstos al usuario final
por medio de etiquetas en los envases y la hoja de seguridad (MSDS).
Esta hoja nos proporciona información valiosa relativa principalmente al almacenamiento, uso y
limitaciones del material, riesgos físicos y de salud, requerimientos de equipos de protección personal
y procedimientos para emergencias.
Antes de trabajar con un producto o agente químico, revisemos la hoja de seguridad correspondiente,
el contenido informativo de una Hoja de Datos de Seguridad (HDS // MSDS) de una sustancia debe
estar desarrollado en dieciséis (16) puntos:
1. Identificación de la sustancia y del responsable de su comercialización.
2. Composición, o información sobre los componentes.
3. Identificación de los peligros.
4. Primeros auxilios.
5. Medidas de lucha contra incendios.
6. Medidas que deben tomarse en caso de vertido accidental.
7. Manipulación y almacenamiento.
8. Controles de exposición / protección individual.
9. Propiedades físico-químicas.
10. Estabilidad y reactividad.
11. Informaciones toxicológicas.
12. Informaciones ecológicas.
13. Consideraciones relativas a la eliminación.
14. Informaciones relativas al transporte.
15. Informaciones reglamentarias.
16. Otras consideraciones (variable, según fabricante o proveedor)
¿SI EL DOCUMENTO NO DISPONE DE DIECISÉIS (16) PUNTOS?

NO ES UNA HOJA DE DATOS DE SEGURIDAD REGLAMENTARIA, Y, POR LO TANTO, NO SE CONSIDERA VÁLIDA.

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 Charla de seguridad. Protección de la piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo y representa el 10% de nuestro peso. La piel se encarga de
protegernos de muchos agentes externos:

• Físicos, como golpes y temperatura

• Químicos, como ácidos o sustancias irritantes

• Biológicos, como bacterias

Todos estos factores en sí mismos representan riesgos tanto en sí mismos, como para agravar alguna otra
situación ya presente. Es decir, si nuestra piel ya está herida o irritada, ellos pueden agravar la condición.

En el desarrollo de nuestro trabajo podemos encontrarlos, por lo que es importante contar con una piel
saludable que nos ofrezca una protección efectiva.

LOS FACTORES DE RIESGO MÁS FRECUENTE INCLUYEN:

• Sol: El sol reseco y quema la piel. Adicionalmente, puede ayudar a que algunas sustancias
químicas sean absorbidas por la piel con mayor facilidad.

• Calor: la reacción natural del cuerpo al calor es el sudor y éste ayuda a disolver sustancias y
facilitar su absorción.

• Frío: Reseca y agrieta la piel. Por estas grietas pueden penetrar sustancias nocivas para el
organismo

• Objetos punzantes y cortantes: Las pequeñas cortaduras con frecuencia se subestiman y no se

tratan debidamente.

PROTECCIÓN DE LA PIEL

Como primera medida, es importante reducir la exposición de la piel a los agentes que pueden
dañarla. Para esto se recomienda:

• Usar pantalones y camisas de manga larga

• Usar casco o sombrero con ala ancha tipo legionario.

• Mantener la piel limpia, especialmente las manos lavándolas periódicamente

• Usar bloqueador solar factor Nº30 como mínimo.

• Beber abundante agua.

• Utilizar lentes oscuros con filtro uv.

CONSECUENCIAS:

• Quemaduras solares en piel

• Envejecimiento prematuro de la piel

• Cáncer a la piel, otros

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 Charla de seguridad. Respete las guardas de seguridad

Las guardas de protección son dispositivos que se colocan en la maquinaria para resguardar algún
componente o pieza sensible con el fin de aislar componentes que pongan en riesgo a los operarios.
Estas guardas de protección son ampliamente utilizadas en la industria ya que generan grandes
beneficios. Si buscas guardas industriales, aquí podemos asesorarte de acuerdo a tus requerimientos.
PELIGROS
Una buena guía es recordar que cualquier pieza de maquinaria, función o proceso que pueda causar
una lesión debe protegerse. Son dos las áreas que deben tener protección.
PUNTO DE OPERACIÓN
Esta es el área donde se está trabajando con el material, ya sea cortando, perforando,
doblando o perfilando. El punto de operación es el corte de una vara de metal con una sierra
de metal sin guarda de protección.
PIEZAS EN MOVIMIENTO

Estas pueden incluir: ejes giratorios, puntos de agarre,

piezas que sobresalgan en equipos rotativos, engranajes,
barrenos y dientes de engranaje.

Las guardas deben:

• Prevenir contacto - prevenir que el cuerpo o la ropa

del trabajador entre en contacto con piezas
peligrosas en movimiento.

• Ser seguras - aseguradas firmemente a la máquina y

difíciles de remover.

• Proteger de objetos que puedan caer - asegurarse

de que no caigan objetos en las piezas en
movimiento.

• No crear un peligro nuevo - no deben tener puntas

o bordes que corten o superficies sin terminaciones.

• Permitir una lubricación segura - si fuera posible, lubricar la maquinaria sin remover las
guardas.

VENTAJAS DE LAS GUARDAS DE PROTECCIÓN

La protección de la maquinaria es una de las principales ventajas que ofrecen las guardas industriales, además,
este tipo de equipos son ideales para una gran variedad de industrias, pues:

• Reducen riesgos y accidentes

• Reducen paros no programados.

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 Charla de seguridad. Protección de los pies

El propósito de esta charla es conocer los tipos básicos de riesgos que pueden afectar sus pies y
entender lo que se puede hacer para protegerlos.
Los pies cumplen dos funciones básicas pero importantes: son nuestro principal medio de movilización
y ayudan a soportar nuestro cuerpo. Es importante que reconozcamos y controlemos los peligros
potenciales que podría tener un impacto negativo en nuestros pies.
Riesgos para los pies

• Compresión: el pie es presionado, aplastado o torcido.

• Pinchazo.

• Electricidad.

• Resbalo.

• Exposición a productos químicos.

• Temperaturas extremas.

• Humedad: la exposición repetida puede causar infecciones por hongos, etc.

Consejos para la protección de los pies

• Seleccione un calzado apropiado para el trabajo.

• Use calzado resistente, que se ajuste y sea cómodo para el trabajo.

• Use calzado de seguridad donde sea necesario.

• Use calzado ó botas especiales para protegerse contra pinchazos, peligros eléctricos, productos
químicos, exposición a temperaturas extremas, resbaloso ó cuando trabaje en el agua.

• Use el calzado del modo en que fue diseñado para hacerlo (atando completamente los cordones, etc.),
para recibir la máxima protección.

• No use calzado con defectos ó que no ofrece una protección total.

• No use sandalias u otros zapatos abiertos, excepto en áreas permitidas.

• Informe y busque tratamiento cuando identifique signos o síntomas de problemas en los pies,
causados o agravados por el trabajo.

La protección de los pies es usualmente pasada por alto como parte de la seguridad en el lugar
de trabajo.

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 Charla de seguridad. La importancia del uso correcto del arnés de
seguridad

El Arnés es un EPP, equipo de protección personal para sujetar al trabajador y detener o frenar la caída
libre, los mismos son de uso obligatorio para todo aquel trabajador que operen o se encuentren a más
de 1,80 metros de altura, para protegerse de una caída.
Más del 30% de las muertes accidentales, son por causa de las caídas de altura. Por eso tener en cuenta
el equipo que va a utilizar y que sea adecuado para la tarea a realizar.
Antes de utilizar el equipo o componente darle una inspección visual y funcional: bandas textiles,
costuras y piezas metálicas, para verificar que este en perfectas condiciones.
El equipo debe ser totalmente sustituido si se ha experimentado una caída o si se tiene alguna duda
sobre su funcionamiento, esta operación debe ser realizada por el fabricante o cualquier otra persona
competente.
Para el trabajo en altura es necesario conocer:
▪ Metodología del trabajo: Ejemplo: ¿existe riesgo de caída?
▪ Tipo de puesto de trabajo (fijo o con traslación)
▪ Distancia al punto de anclaje (permite elegir el elemento de amarre)
▪ Distancia libre debajo de los pies del trabajador.
▪ Previsión de rescate.
▪ Saber cómo colocarlo.
USO CORRECTO DEL ARNÉS
1. Antes de usar el arnés, es necesario verificar que se encuentre en buen estado. Esto es, que se
encuentre limpio, que no tenga roturas o desgarramientos y que sus costuras se encuentren en
buenas condiciones.
2. Una vez inspeccionado, procedemos a vestirlo, teniendo en cuenta que debe ajustar bien las
piernas y el torso, sin apretar exageradamente ni quedar suelto. Si el arnés aprieta mucho,
podremos lesionar nuestra piel o interrumpir nuestra circulación, mientras que si queda suelto
puede dejar de cumplir su función al detener la caída.
MEDIDAS PREVENTIVAS BÁSICAS:
1. Entrena al personal en el uso del arnés.

2. Inspecciona el arnés antes de usarlo: busca señales de desgaste, cortes, quemaduras u otros daños y
que las costuras no estén desgarradas ni flojas. No lo uses si tiene estos defectos.

3. Colócate el arnés ajustando bien todas las hebillas y bandas (que estás últimas estén planas).

4. Coloca tu eslinga (o línea de vida) correctamente cada vez que te muevas en zonas de riesgo.

5. No expongas las correas a bordes filosos ni a superficies que puedan gastarlas. Cuando no puedas evitar
esto, usa material acolchado, grueso u otras barreras para evitar el contacto directo.

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 Charla de seguridad. Uso del Extintor

El primer paso a la hora de apagar un fuego con un extintor de incendios es identificar el tipo de
fuego al que nos enfrentamos.
1. Mantenga la calma. De lo contrario, su acción puede ser más peligrosa que el mismo fuego.
2. Retire el extintor con cuidado, evitando golpearlo o golpearse con él, especialmente en las
manos o piernas.
3. Tome el extintor de la manilla al trasladarlo.
4. Una vez en el lugar y SOLO EN ESE INSTANTE, retire el seguro. Si el equipo tiene manguera,
retírela del sistema que la sujeta.
5. Presione la manilla para que se inicie el proceso de descarga. Si suelta la manilla, se interrumpirá
la salida del agente extintor.
6. Dirija en lo posible el agente extintor hacia la base de la llama. De preferencia, haga un
movimiento de abanico horizontal y/o vertical, según la necesidad.
7. Completada la Operación, y haya o no extinguido el fuego, retírese del lugar para que otras
personas continúen con la labor.
8. No debe correr, darle la espalda del fuego, ingresar a un recinto con gran cantidad de humo, ni
descargar el extintor si no puede ver dónde va a lanzar el agente extintor.
9. Una vez usado, entregue el extintor vació a quien corresponda, para que sea cargado y quede
operativo nuevamente.
10. Cada cierto tiempo, dedique algunos minutos para comprobar que los extintores de su sector
están operativos, de modo que ante una emergencia usted pueda usarlos sin problemas. Si no
es así, de cuenta a quien corresponda de inmediato.

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 Charla de seguridad. Manejo de herramientas manuales

En muchos oficios, los trabajadores deben utilizar herramientas manuales de forma individual y para que
funcionen sólo se requiere que la persona use sus manos y fuerza para manejarlas. Sin embargo, hay que
extremar los cuidados si se trabaja a diario con ellas.

1. ACTOS

• Utilizar herramienta para fines distintos a lo original.

• Realizar fuerza y movimiento hacia el cuerpo.
• Utilizar herramienta en mal estado (sucia, con partes faltantes, con falta de mantención, etc.)
• Realizar sobresfuerzo a en su utilización.
• Operar herramienta sin autorización.
• Manipular objetos y herramientas sin los EPP.
• Utilizar herramientas sobre las manos.
2. FUENTE O SITUACIÓN

• Herramienta en mal estado (sucia, con partes faltantes, falta de mantención, etc.)
• Ruido.
• Falta de iluminación que permita ver los detalles de la labor.
• Falta de orden y limpieza.
• Superficies de trabajo inestables.
Recomendaciones para el trabajador/a
1. Utilice el equipo sólo para la función que fueron diseñados.
2. La operación de apriete debe ser en dirección opuesta al cuerpo.
3. Revise la herramienta antes de iniciar su uso, ponga atención a estado de los mangos y sus uniones.
4. Mantener herramientas limpias, en buen estado y almacenadas en el pañol.
5. Transpórtelas solo en cajas o portaherramientas, de acuerdo con instrucciones especialmente indicadas por
el fabricante. Jamás en el bolsillo.
6. Cuando deba subir escaleras o realizar maniobras de ascenso o descenso, utilice cinturón porta-herramientas.
7. Siempre utilice fundas para proteger las partes filosas.
8. Aplique la fuerza hasta sus propios límites, evite aplicar más fuerza de la que tiene Ud.
9. Al utilizar herramientas, realizarlo siempre en superficies sólidas, jamás sobre sus manos.
10. Antes de iniciar planifique su trabajo, y mire permanentemente lo que está realizando.

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 Charla de seguridad. Resbalos, tropezones y caídas

Los objetivos de esta charla son entender la diferencia entre resbalos, tropezones y caídas y saber qué se puede
hacer para ayudar a prevenirlos.

Términos:

□ Un resbalo es la pérdida de equilibrio cuando no hay suficiente fricción entre los pies y la superficie por
la cual se camina.

□ Un tropezón ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se está moviendo con suficiente fuerza
como para perder el equilibrio.

□ Una caída ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de equilibrio, que no es capaz de
recuperarlo.

Prevención de resbalos, tropezones y caídas:

Resbalos

□ Limpie rápidamente los regueros.

□ Use calzado apropiado de acuerdo al tipo de superficie.

□ De pasos cortos y parejos si debe caminar en superficies mojadas ó resbalosas.

□ Tenga cuidado en pisos recién encerados.

□ Considere adherir abrasivos para aumentar la tracción, a las superficies que están frecuentemente
mojadas ó son resbalosas por naturaleza.

Tropezones

□ Mantenga el área de trabajo limpia y ordenada.

□ Asegúrese de que las partes sueltas de tapetes, baldosas quebradas, superficies disparejas,
escaleras dañadas, etc., sean rápidamente reparadas.

□ Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.

□ No cargue volúmenes que le impidan ver.

□ Mantenga los cables ó extensiones eléctricas fuera de las zonas de tráfico; péguelas con cinta
si no es posible retirarlas.

□ Utilice el pasamanos de las escaleras.

Caídas

□ Asegúrese de que los huecos y aberturas estén protegidos.

□ Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.

□ No salte desde una altura excesiva ó a una distancia poco razonable.

□ Haga buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.

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 Charla de seguridad. Uso de candados

El uso de candados para la maquinaria industrial es de suma importancia. Al trabar o inmovilizar una
máquina con un
candado, éste se convierte en un equipo de protección impidiendo que otra persona la ponga en
funcionamiento.
Son muchos los accidentes innecesarios que suceden cuando un trabajador pone en funcionamiento
una máquina en la que se encuentra otro efectuando una reparación.
Algunos de los errores más comunes son: No usarlos. Es el fallo más común que se comete. Se abre el
interruptor, pero ningún integrante del equipo de reparación se molesta en colocar el candado.
Colocar un candado sobre otro candado. Esto sucede cuando un trabajador abre un interruptor, coloca
su candado y después otro trabajador viene y coloca su propio candado alrededor de la argolla del
primero por equivocación.
Consejos:
Los candados deben ser colocados en forma apropiada y la llave debe ser retirada y guardada.
No dejar la llave puesta en el candado.
Colocado correctamente su candado, pero si deja la llave puesta en la ranura arruina por completo la
finalidad del procedimiento. Este error anula la protección que puede ofrecer el candado en el
interruptor.
No solicitar a otra persona la colocación del candado. Este es un ejemplo típico de la forma de depender
de otra persona.
Recuerda cuidar lo que haces y si es posible utilizar bloqueos ¡Hazlo!

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 Charla de seguridad. Riesgos eléctricos OK

Los riesgos eléctricos crean problemas en las industrias. Muchas personas están expuestas a peligros eléctricos
algunas veces fatales, debido a su falta de conocimiento en el tema.

Los riesgos eléctricos muchas veces no están a la vista. Pero incluso los ocultos deben tratarse con respeto. No
hacerlo puede acarrear problemas, que van desde un shock eléctrico leve, hasta una electrocución. Hay que
tener en cuenta que la electricidad es un elemento esencial de la vida moderna; literalmente no podríamos vivir
sin ella. Sin embargo, si no se le respeta podría acabar con nuestra vida.

Como ocurre un shock eléctrico:

□ La persona entra en contacto con ambos cables del circuito eléctrico.

□ La persona entra en contacto con un cable de un circuito electrizado y la tierra.

□ La persona entra en contacto con un elemento metálico que está <caliente=, por contacto con un cable
electrizado, al mismo tiempo que está en contacto con la tierra.

Severidad de un shock eléctrico:

Hay tres elementos primordiales que intervienen en la severidad de un shock eléctrico:

□ La cantidad de corriente que fluye por el cuerpo (medida en amperios).

□ El curso que sigue la corriente por el cuerpo.

□ La duración de tiempo que el cuerpo esté en el circuito.

Corrección de riesgos eléctricos:

□ Aislamiento

□ Protección

□ Conexión a tierra

□ Implementos protectores contra electricidad

□ Prácticas de trabajo seguras

Los peligros eléctricos son serios. Es importante dar a los empleados una educación básica, relativa a los peligros
de la electricidad. ¡Los peligros que no están a la vista también deben ser tratados con respeto! Nunca se
descuide cuando se trate de trabajar con electricidad. Trabajar tomando atajos ó no ser cuidadoso puede ser
muy peligroso. Diga a sus empleados que señalen los peligros y los informen a los funcionarios indicados de la
compañía - nunca deben intentar corregir el problema ellos mismos, a menos que estén debidamente
entrenados.

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MSDS: Pasta detectora de agua

MSDS

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PETS: Limpieza en caso de derrame

PETS

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 • Tómate un respiro (y un refresco) para recuperar el autocontrol

Charla de seguridad. Prevención de las lesiones de la columna

Los objetivos de esta charla son reconocer algunos de los tipos comunes de lesiones de columna, para
comprender algunos de los factores que hacen más probables estas lesiones y para discutir las técnicas
básicas de protección de la columna.
Información Puntual
Tipos de Lesiones de Columna:
□ Tirantez ó relajamiento
□ Dislocación ó daño de discos
□ Espasmos musculares
□ Fractura de columna
Factores que Pueden Contribuir a las Lesiones de Columna:
□ Mal estado físico, especialmente de tono muscular en espalda y abdomen
□ Exceso de peso
□ Mala postura
□ Cuadro clínico no relacionado
□ Tensión excesiva
□ Falta de atención
□ Sobre-esfuerzo
Cómo Proteger su Columna:

□ Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecánicas si puede.

□ Estire suavemente los músculos de la espalda, antes de realizar una actividad enérgica.

□ Cuando deba levantar algún objeto, mantenga su espalda recta y levántelo con las piernas.

□ Haga las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.

□ Siéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea posible.

□ Evite doblarse desde la cintura – doble las rodillas.

□ Mantenga una buena postura cuando conduzca, trabaje con pala ó realice otras tareas.

□ No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.

□ No salte desde alturas.

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Gimnasia laboral

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Charla de seguridad. Sin agua no hay vida

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Plan de Respuesta a Emergencias:
Incendio / Explosión

Plan de Respuesta a Emergencias

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 Charla de seguridad. Impactos ambientales en la operación

Como toda actividad que realiza el hombre, las actividades que realizamos en la operación
consumen de recursos y generan de residuos. Estos son denominados <aspectos ambientales=
causantes de los <impactos ambientales= a nuestro planeta. Por ello es importante conocerlos bien
y tomar controles para evitar daños al planeta. Estos son los aspectos e impactos ambientales de
nuestra actividad:

Para evitar que los impactos ambientales ocurran reconocer los aspectos e impactos ambientales
es importante paso para establecer controles operativos.

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 Charla de seguridad. Materiales peligrosos General

Muchos individuos se han vuelto despreocupados con el uso de materiales peligrosos, porque éstos
prevalecen en la industria. Los empleados deben entender los riesgos asociados con el uso de estos
materiales y deben tener buen conocimiento de cómo protegerse a sí mismos de peligros conocidos.

Existen actualmente más de 575.000 materiales peligrosos de uso en la industria actualmente y

aproximadamente otros 10.000 nuevos se desarrollan cada año. Con esta continua embestida de materiales
peligrosos, resulta obligatorio que entendamos los riesgos asociados con su uso.

Categorías de materiales peligrosos:

□ Corrosivos

□ Inflamables

□ Tóxicos

□ Reactivos

□ Biológicos (materiales infecciosos)

□ Cancerígenos (causantes de cáncer)

□ Radioactivos

Estados físicos de los materiales peligrosos:

□ Líquidos

□ Sólidos

□ Gases

□ Vapores

Vías de exposición a materiales peligrosos:

□ Ingestión (a través de la boca)

□ Inhalación (respirando)

□ Absorción (a través de la piel)

□ Inyección (por penetración cutánea, como en agujas)

Una manera importante de minimizar la exposición a estos materiales peligrosos es educar a los trabajadores
para que entiendan mejor el peligro potencial. Los empleadores deben además valerse de controles de
ingeniería, administrativos y de equipos de protección personal.

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 Charla de seguridad. Manejo de residuos sólidos

Se trata de un conjunto de acciones basadas en la minimización de residuos, donde se recomienda lo siguiente:

Reducir la mayor cantidad de residuos posible.

Reusar todo lo que sea posible antes de desecharlo.

Reciclar los residuos para elaborar nuevos productos. Veamos un poco más a detalle las 3R:

REDUCIR: Es la más importante de las 3R porque evita la generación excesiva de los residuos. A
continuación, algunas recomendaciones:

- Planificar y comprar solo lo necesario

- Escoger y comprar con poco empaque o de mayor capacidad

- Preferir los envases retornables o al menos reciclables

- Disminuir el uso de bolsas plásticas (usar la bolsa de tela para comprar el pan, por ejemplo)

- Escribir, imprimir o fotocopiar solo lo necesario.

REUSAR: Lo que para unos es basura, para otros es un recurso. Muchos productos desechados pueden ser
utilizados nuevamente. A continuación, algunas recomendaciones:

- Mantener y reparar los artículos que aún se puedan utilizar.

- Utilizar el papel que ha sido utilizado por un solo lado para borrador o para hacer apuntes.

- Realizar manualidades con algunos residuos.

- Las bolsas de papel y plástico pueden ser utilizadas varias veces.

- Regala o vende los artículos que no usas. No lo botes.

RECICLAR: Consiste en el aprovechamiento de los residuos para fabricar nuevos productos, y al igual que la
reducción y el re-uso, debe iniciarse desde el lugar de generación con un sistema de recolección selectiva. A
continuación, alguna recomendación:

- Separar los residuos que se generan en dos grupos: los reciclables y los no reciclables.

- Proponer la recolección selectiva de residuos en todo lugar.

- Contactarse con empresas comercializadoras y recicladoras para vender o entregar los residuos
separados.

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 Charla de seguridad. Controlando nuestras emociones

Ya dijo Nietzsche que los pensamientos vienen cuando ellos quieren, y no cuando nosotros
desearíamos.
Del mismo modo, tus emociones tampoco aparecen o desaparecen cuando tú lo decides. Pero, ¿es
posible tener algún control sobre las emociones o debes resignarte a que dominen tus actos?
¿Alguna vez te has preguntado porque alguien es capaz de hablar en público sin aparentar nervios
mientras que otra persona se viene abajo? ¿Por qué hay gente que en una discusión sucumbe a la
ira mientras otros mantienen la calma?
Si bien tiene sentido que te sientas triste cuando te dan malas noticias, eso no significa que tu única
opción sea quedarte llorando en un rincón (esa actitud probablemente te mantenga afligido durante
más tiempo). Reconocer que estás triste a la vez que te fuerzas a ti mismo a hacer algo productivo te
ayudará a sentirte mejor antes.
¿DECIDES TÚ CÓMO CONTROLAR LAS EMOCIONES?
Hay muchas teorías al respecto. Algunos psicólogos creen que tenemos el control total sobre nuestras
emociones y otros creen que no existe ninguna posibilidad de controlarlas.
Sin embargo, hay investigaciones que concluyen que la forma en que interpretas tus emociones
puede cambiar la forma como las vives. La forma en que reacciones frente una emoción en concreto
condicionará cómo actúa sobre ti.
El orador que sufre frente la idea de hablar en público lo hace porque interpreta sus nervios como
algo negativo, como una señal que le está enviado su cuerpo para que salga corriendo de allí.
Por otro lado, alguien que interprete esos mismos nervios como excitación y ganas de hacerlo bien
probablemente tenga más éxito en su conferencia.
La moraleja es que tu cuerpo te proporciona la energía para hacer algo, pero cómo usar esa energía
lo decides tú. Hay gente que paga dinero y hace horas de cola para subirse a una montaña rusa,
mientras que otros no se subirían ni en sueños. Ambos sienten los mismos nervios, pero los
interpretan de forma diferente: diversión frente terror.
• Intenta recordar tus virtudes y éxitos
• Distrae tu atención hacia un asunto concreto
• Piensa en tu futuro más inmediato
• Medita habitualmente
• Date permiso para preocuparte más tarde
• Piensa en lo peor que te puede pasar
• Escribe un diario de tus emociones

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 Charla de seguridad. Entrenamiento en Seguridad y Salud

El entrenamiento en seguridad y salud es una actividad que cierra el espacio entre el desarrollo de un
programa de cumplimiento y la habilidad del empleado para ajustarse a los requerimientos de dicho
programa. Sin el conocimiento de los elementos del programa, los empleados no pueden ser responsables
por las actividades que no se cumplan.

La OSHA se ha preocupado fuertemente por el entrenamiento de los empleados desde la creación de las
normas. Sin embargo, el enfoque al evaluar la fortaleza del programa recae sobre el empleado más que sobre
el empleador. La OSHA preguntará a los empleados para probar su conocimiento sobre el programa de
seguridad.

Elementos guía para el entrenamiento voluntario OSHA:

□ Determine la necesidad del entrenamiento.

□ Identifique las necesidades del entrenamiento.

□ Identifique las metas y los objetivos.

□ Desarrolle actividades de aprendizaje.

□ Dirija el entrenamiento.

□ Evalúe la efectividad del programa.

□ Mejore el programa.

El propósito del entrenamiento de seguridad:

□ Proporciona conocimiento y gana soporte para el manejo.

□ Incrementa la conciencia de seguridad.

□ Proporciona conocimiento sobre cómo desarrollar un trabajo en forma segura.

□ Motiva a la audiencia a actuar de manera segura.

□ Persuade, para ganar aprobación ó compromiso con los procesos de seguridad.

□ Promociona la necesidad de seguridad.

□ Fomenta las actitudes positivas de seguridad.

□ Proporciona reconocimiento de peligros y riesgos.

□ Establece comunicación en materia de seguridad entre todos los involucrados.

□ Promociona un programa continuo de seguridad.

□ Cumple con los requisitos de las regulaciones.

El éxito de su programa de seguridad está directamente relacionado con la efectividad del programa de
entrenamiento. Todos los empleados necesitan involucrarse en la seguridad. Una sesión positiva de
entrenamiento definitivamente aumentará el compromiso de ellos con la seguridad.

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 Charla de seguridad. Importancia del cinturón de seguridad

El propósito de esta charla es discutir los beneficios de usar los cinturones de seguridad. Los
accidentes fatales y en general lesiones con secuelas graves son causados por el no uso del cinturón
de seguridad.
Estos son algunos datos que orientarán la reflexión sobre la relevancia que implica el uso de este
importante insumo.
En un choque a aprox. 48 km. por hora con un objeto quieto, un conductor o pasajero sin cinturón
se golpea contra el vidrio delantero, panel de instrumentos o el manubrio, con una fuerza 200 veces
mayor que la fuerza de la gravedad. Este es el mismo impacto de una caída de un edificio de tres
pisos.
Los adultos sin cinturón que cargan niños sobre sus piernas en un choque a aprox. 48 km. por hora
son lanzados hacia adelante con la fuerza de una tonelada y media. El niño puede ser aplastado
hasta morir.
Los cinturones de seguridad ayudan a los ocupantes de un vehículo a <atenuar= la fuerza del choque
(el golpe inicial), al mantenerlos en su lugar y prevenir el contacto con el interior del vehículo o los
demás ocupantes (el segundo golpe).
Los cinturones de seguridad también mantienen a los ocupantes dentro del vehículo.
El uso del cinturón de seguridad no es la panacea que eliminará todas las muertes y accidentes en
carreteras. Pero cuando se usan, los cinturones son efectivos en reducir las muertes& y marcan la
diferencia en los tipos y severidad de las heridas sufridas. ¡Póngase el cinturón y viva! Recuerde, el
uso del cinturón de seguridad es obligatorio.

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 Charla de seguridad. Tu participación es importante

El informar las condiciones inseguras es un tema sobre el cual todos debemos hablar constantemente. La
mayoría de las veces las condiciones inseguras o sub estándar son creadas por nosotros mismos y a menos
que exista un espíritu de cooperación y de preocupación hacia los demás, estas condiciones serán muy
difíciles de mantener bajo control.

Muchas personas creen que si cumplen con lo establecido por las reglas y con lo que se les indica que deben
hacer, han cumplido con sus responsabilidades.

Sin embargo, no siempre es posible poner por escrito o establecer detalladamente que es lo que debe
hacerse o no, en determinadas circunstancias. Muchas serán las situaciones en las que únicamente el sentido
común y el interés que tengamos por nuestros semejantes, nos indicarán lo que debamos hacer.

Prácticamente no hay trabajo que no presente condiciones sub estándares. Algunas saltan a la vista, otras
están disimuladas y otras se encuentran bien ocultas, pero todos debemos estar siempre atentos y evitar
accidentes en cualquier momento.

Admitimos que es mucho más cómodo para nosotros ignorar las condiciones sub estándares y continuar con
la tarea, sin embargo, es mucho más humano informar a quien corresponda la condición encontrada.
Estamos en la obligación de ser responsables por nuestra seguridad y la seguridad de los demás.

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 Charla de seguridad. Comunicación de peligros

El propósito del Programa de Comunicación de Peligros es informar a todos los empleados sobre los
componentes principales de dicho programa en la compañía. Las normas de la OSHA referentes al
Programa de Comunicación de Peligros pueden encontrarse en la Sección 29 CFR1910.1200.
¿Qué es la Norma de Comunicación de Peligros?
La norma de comunicación de peligros fue desarrollada para proteger a los trabajadores contra
productos químicos peligrosos. Casi todos los lugares de trabajo tienen por lo menos un producto
químico peligroso. La norma estipula que tanto los trabajadores como los empleadores trabajen en
unión, para proteger el lugar de trabajo.
Principales componentes de la Norma:
□ Determinación de productos químicos peligrosos (inventario de productos químicos)
□ Hojas de datos de seguridad del material (MSDS)
□ Etiquetas y otras formas de advertencia
□ Información y entrenamiento de empleados
□ Programa escrito
Responsabilidades a saber por el trabajador:
□ Qué productos químicos peligrosos hay en su lugar de trabajo.
□ Cómo leer rótulos de recipientes.
□ Cómo utilizar el equipo de protección personal apropiado.
□ Dónde están localizadas las hojas de datos de seguridad del material y cómo leerlas.
□ Cómo responder ante una fuga importante de un producto químico.
□ Dónde reportar riesgos descubiertos en su lugar de trabajo.
□ Quién en su lugar de trabajo puede responder preguntas acerca del programa de
comunicación de peligros.

Los productos químicos son una parte importante del trabajo que hacemos, pero pueden ser
peligrosos y aún mortales. Asegúrese de saber cómo obtener información sobre los productos
químicos en su área y protéjase. ¡Usted puede no tener una segunda oportunidad!

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Charla de seguridad. Reglas a tener en cuenta

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 Charla de seguridad. Conoce los cinco componentes de la buena
salud

Verte y sentirte bien, pude ser más fácil de lo que crees.

A continuación, se menciona cinco componentes que forman parte del bienestar y la salud y que, si
le ponemos atención, tendremos buenos resultados.
1. Dieta/nutrición
No te dejes llevar por las dietas de moda, haz una dieta balanceada. Consume carnes bajas en grasa
pescado, alimentos integrales, productos lácteos bajos en grasas y una amplia variedad de verduras
y frutas. Evitar el consumo de alimentos procesados o empacados por su contenido de grasa y azúcar.
Come solo lo necesario. No comas demás sólo por antojo.
2. Chequeos médicos regulares
Visita anualmente a un centro médico y hazte los exámenes médicos que te indiquen. Es la mejor
manera de saber cómo está tu salud sobre condiciones de cáncer, enfermedades del corazón,
diabetes y otras que atentan contra tu vida.
3. Relajación
¡No subestimes el poder de la relajación! El estrés aumenta el riesgo de hipertensión, ataque
cardiaco, infarto, úlceras, dolor de cuello o espalda, insomnio y depresión. Afortunadamente hay
varias maneras de relajarse y reducir el estrés. Designa diariamente para ti de 20 a 30 minutos y elige
hacer lo siguiente:
• Lee un buen libro, toma un baño de agua tibia, medita o estírate
• Toma masajes
• Juega con tu familia
También puedes relajarte yendo al cine o al teatro
4. Sueño
La mayoría de las personas no duerme las 7 u 8 horas diarias recomendadas. Nuestro cuerpo necesita
este tiempo para recuperar las energías gastadas durante todo el día.
Si no se descansa lo suficiente, se deteriora nuestra habilidad para pensar, manejar el estrés,
mantener sano el sistema inmunológico y moderar las emociones.
5. Ejercicio
Los ejercicios previenen las enfermedades; así como reduce el estrés, mejora la autoestima y puede
aliviar la depresión.

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