EDUCACIÓN FÍSICA

ESQUIVANDO OBSTÁCULOS
1

Reconocerás las habilidades motrices que

 Pelota elaborada con material de
representan una mayor dificultad en la práctica de
reúso o reciclado (periódico, hojas o
actividades físicas.
revistas viejas, tela, calcetas, etc.).
 Botellas de plástico o latas vacías y
limpias 6.

1. Realiza las siguientes actividades (solicita la ayuda de un familiar).

 Vas a desplazarte de diferentes formas, por lo que requieres de un espacio libre y seguro.

 Coloca las botellas de plástico o latas separados uno de otro aproximadamente 50 cm, o lo que tu
espacio te permita.

50 cm. 50 cm.

 Camina lanzando la pelota sobre tu cabeza y atrápala, aumenta la altura del lanzamiento cuando
creas que ya lo puedes controlar con facilidad (3 veces).

 Trota esquivando los obstáculos sin pasar por arriba de estos (tres veces).
  Saltando con los pies juntos realiza el mismo recorrido (1 vez).

 Camina y ve pateando la pelota (3 veces).

 Camina y ve rodando la pelota con las manos (primero mano derecha y de regreso mano
izquierda).

 Reflexiona y anota cuáles habilidades dominas más.

 Comparte con tus familiares o

amigos la práctica de actividades
físicas, por lo que sería maravilloso
que los invites a realizar las
actividades en parejas o equipos
buscando nuevas posibilidades y
materiales.
LANZA, CORRE Y ATRAPA
2

Identificarás tus posibilidades y límites relacionados

con las habilidades motrices al participar en formas
 Dos pañuelos o pedazo de tela o
jugadas.

playeras.

1. Realiza las siguientes actividades (solicita la ayuda de un familiar).

 Elige un espacio libre de obstáculos en donde puedas desplazarte con seguridad, porque te
moverás sin mirar el piso.

 Con el pañuelo en tu mano camina y lanza hacia arriba para atraparlo.

 Lánzalo alto, pero hacia adelante, corre y atrápalo antes que caiga.
  Coloca el pañuelo en tu pie y lánzalo hacia arriba para que puedas atraparlo.

 Con ayuda de algún familiar y colocados a una distancia de tres metros lanzarán el pañuelo
hacia arriba y correrán a atrapar el de su acompañante.

 Reflexiona y registra cuántas veces tuviste que realizar las actividades hasta dominarlas.

 Registra cuantas veces superaste a tu acompañante.

 Para hacer más interesantes estos

retos, podríamos invitar a más
personas e identificar otras formas
de desplazarse, también pueden
utilizar otros materiales que
represente mayor grado de dificultad.
CIRCUITO DIVERTIDO
3

Identificarás las habilidades motrices como correr,

 Tenis o zapatos.
gatear, rodar, saltar en un circuito de acción motriz  2 o 3 Pelotas de papel.
para reconocer tus límites y posibilidades  Circulo de cartón de 30 cm. diámetro.
 Silla.
 Toalla o colchoneta.
 Cuerda (lazo).
 Reloj (para tomar el tiempo).

1. Realiza las siguientes actividades (solicita la ayuda de un familiar).

 Busca un lugar donde puedas colocar el material para cada estación, esté debe estar separado
uno de otro para que pongas a prueba tus habilidades de mejor manera. (el espacio es de
acuerdo con las posibilidades de tu casa).

 Debes estar descalzo y tener tu reloj listo para tomar el tiempo del recorrido.

 Ponte los tenis o zapatos correctamente y corre a la siguiente estación.

 Coloca el circulo de cartón en tu mano y pon las pelotitas sobre él circulo (postura del mesero),
para llevarlo sin que se caigan hasta donde está la silla (distancia de 10 metros).

10 metros
  Pasa por debajo de la silla.

 Acostado rueda con los brazos junto al cuerpo sobre la toalla (rodar de leño).

 Toma la cuerda y salta hasta la primera estación. (Por lo menos 10 saltos.) y detén el reloj.

 Repite el circuito por lo menos 5 veces para mejorar tu tiempo.

 Reflexiona y enlista según tu opinión de menor a mayor el grado de dificultad las estaciones.

 Es importante fomentar la
participación familiar en estos
circuitos para la convivencia sana.
Juntos pueden aportar ideas para
modificar el circuito e integrarse en
los recorridos.
LOS QUEMADOS DE TRES 4

Mejorarás las habilidades motrices de lanzar, atrapar

 Una pelota ligera(vinil).
y desplazarse con agilidad en el juego.
 Si no cuentas con una puedes
hacerla de papel periódico o de trapo.

1. Realiza las siguientes actividades (solicita la ayuda de un familiar).

 Busca un espacio en tu casa, lo más amplio posible y libre de obstáculos.

 Invita a dos personas más a realizar el juego.

 Colóquense dos integrantes separados unos 10 metros, pues ellos serán los que lanzaran. El tercer
integrante se coloca en medio de ambos y evita ser tocado por la pelota que sus compañeros lanzan
alternadamente, si llegan a tocar al del centro cambiaran de posición con el que lanzo. Puedes
moverte como tú quieras para evitar ser tocado.

10 metros
  Es importante cuidar la integridad de los participantes, por lo que eviten golpear con la pelota en
la cabeza y los lanzadores no pueden acercarse para lanzar la pelota al jugador que está en el
centro.

 Considerando tu participación en la actividad, inventa y anota 3 reglas que se pueden integrar al

juego para hacerlo más complejo.

 Invita a más integrantes para

compartir esta actividad recreativa
sería muy placentero y enriquecedor.
Juntos podrían ponerse de acuerdo
para hacer modificaciones al juego.
 5
BADMINTON ADAPTADO

Mejorarás tu desempeño motriz en actividades  Caja de cartón.

 Tijeras.
 Cinta adhesiva.
predeportivas.  Cordón.
 Pelota elaborada con material reutilizable
o reciclado (periódico, hojas o revistas
viejas, tela, calcetas, etc.).
 Si cuentas con raquetas puedes
utilizarlas.

1. Realiza las siguientes actividades (solicita la ayuda de un familiar) Para comenzar con estas
actividades tienes que observar que el espacio sea seguro y sin objetos tirados en el piso.

 Busca un lugar libre de obstáculos y seguro para que puedas practicar.

 Traza dos círculos de 15 centímetros cada uno sobre el cartón y recorta la circunferencia, estos
servirán para elaborar una raqueta de mano. Si el cartón es delgado puedes pegar otra capa para
que sea más resistente y coloca cinta en la orilla para unirlas. Perfora un hoyo en cada lado del
circulo para que pases el cordón tomando en cuenta lo que mide tu mano, anuda y refuerza
colocando un poco de cinta sobre los nudos para evitar que se desamarre.

 Elabora la pelota con un calcetín o tela que ya no se utilice. Comienza por enrollar una orilla y
aprieta con fuerza al enrollar, ve dando forma de pelota, este debe ser pequeña, de unos 5
centímetros y ligera, coloca la cinta dando vueltas para protegerla y no se desarme.

 Toma la raqueta de mano y comienza a controlar el golpe de la pelota hacia arriba.

  Una vez que hayas dominado esta habilidad puedes comenzar a lanzar la pelota con la mano libre
y golpear con la raqueta hacia al frente.

 Para adquirir mayor dominio puedes practicar golpeando la pelota hacia una pared, esto te ayuda
a saber la fuerza y dirección que debes poner al golpe.

 Puedes practicar en compañía de otra persona, busquen un espacio y delimítenlo para saber cuál
será su lugar (cancha) y colóquense de frente con una separación de 2 metros aproximadamente.

 Reflexiona y registra las habilidades que debes de adquirir para el juego, también es importante
que investigues sobre el reglamento para practicarlo.

REGLAS DEL BÁDMINTON

 Se inicia con un golpe lanzando la pelota hacia arriba y golpeando
para que llegue a la cancha contraria.
 Solamente se permite un golpe a la vez, esto quiere decir que cuando
llega la pelota tienes que regresarla a la cancha contraria evitando
quede en tu área, si no logra regresar la pelota obtienes un punto.
 Si la pelota cae fuera del espacio disponible cuenta como un punto.

 Una vez que conoces más sobre el

Badminton, puedes realizar un juego con
otras personas llevando el registro de
puntuación.

 Si tienen espacio y materiales pueden

trazar una cancha para jugar con mayor
aplicación de reglas, no olvides tu registro.
EDUCACIÓN FÍSICA
 1 MI ESPEJO TIENE RITMO

A coordinar sus acciones y movimientos con ritmos,  Tapas de frascos.

secuencias y percusiones corporales en situaciones  Cordón o hilo.
expresivas individuales y colectivas, para actuar y  Cubeta o bote.
desempeñarse con seguridad y confianza.  Palo de madera.
 Hojas y lápiz.

En esta ficha vas a identificar distintos ritmos asociados con acciones de la vida diaria y así establecer
relaciones con tu desempeño por medio de actividades motrices. Las posibilidades de expresar,
construir y modificar acciones permite controlar los movimientos corporales asignándoles una intención.
Para las actividades vas a invitar a un familiar o amigo para que puedan realizar en parejas o tercias las
propuestas.

1. Haz dos hoyos a las tapas de frascos y pasa

el cordón o hilo entre ellos, deja material
suficiente para que puedas amarrar en tus
pies, porque vas a golpear con ellas en el piso.

2. Colócate de frente a
otro miembro de tu familia,
comienza golpeando en el
piso con la tapa una
cantidad de veces, la otra
persona tendrá que repetir
la secuencia de golpes
utilizando otra parte del
cuerpo, por ejemplo
palmadas.
 3. Toma el bote o cubeta, mientras estas sentado y utilízalo como tambor golpeando con las
manos, tu acompañante tendrá que repetir la secuencia golpeando en sus piernas con las
manos.

4. Utiliza el palo para reproducir la secuencia que cree tu acompañante, se muy atento para
que quede igual.

5. Explora sonidos que puedas

producir con el cuerpo, pueden ser
chasquidos, percusiones en partes
de cuerpo, silbidos, sonidos con la
boca o utilizando otros objetos,
seleccionen 6.
6. Organiza una secuencia rítmica
para formar una melodía, pueden
repetir cuantas veces sea
necesario cada sonido, también
pueden combinar y cambiar la
velocidad de ese sonido.

7. Anota en la hoja la secuencia de sonidos que forman la melodía que crearon y responde las
preguntas del apartado ¿Qué aprendí en esta ficha?

¿Menciona con qué partes

Pueden reproducir con percusiones del cuerpo puedes producir
corporales, chasquidos y sonidos percusiones rítmicas.?
¿Qué otros materiales
alguna canción que conozcan. Si tienen utilizaste para crear una
algún instrumento musical utilízalo para melodía?
crear una secuencia rítmica.
 2 MOVIMIENTO CON RITMO

A coordinar sus acciones y movimientos con ritmos,  Espacio amplio y ventilado.

secuencias y percusiones corporales en situaciones  Toalla.
expresivas individuales y colectivas, para actuar y
desempeñarse con seguridad y confianza.

Con las actividades de esta ficha vas a coordinar y adaptar movimientos de forma secuenciada y
rítmica. El Capoeira es una expresión cultural afro-brasileña que tiene diversas facetas como danza,
arte marcial y expresión corporal. Las volteretas y otras acrobacias también son incluidas en esta danza
que es hermana de otra danza muy famosa como la Samba. En esta ocasión lo realizaremos con
movimientos de la mano abierta, patadas, fintas y amagues engañosos. Empecemos!!

1. Busca un espacio amplio, ventilado, puedes invitar a otros familiares y amigos a practicar los
movimientos, coloca la toalla en el piso, descálzate y observa los movimientos para que los
repitas.
2. Inicia con la rodilla derecha en el piso y pierna izquierda en flexión, mira hacia el frente
mientras llevas la mano derecha al piso y subes lentamente el brazo izquierdo, ve a la posición
de pie y repite el movimiento en seis ocasiones.
 3.Separa las piernas, en posición de pie, más allá del ancho de la cadera, lleva las puntas
hacia fuera y flexiona ligeramente, con las palmas de la manos abiertas y los brazos a la altura
del pecho realiza torciones de derecha a izquierda sin perder la postura, repite 6 tiempos.

4. Separa las piernas, en posición de pie, más allá del ancho de la cadera, flexiona hacia el
lado izquierdo hasta que la palma de la mano llegue al piso, el brazo derecho queda sobre la
oreja derecha, recuerda mantener las palmas de la mano abiertas, regresa suavemente, has 6
repeticiones por lado.

5. Apoya con firmeza el pie derecho, en posición de pie,, has equilibrio, eleva la pierna
izquierda a la altura de la cadera y lleva el brazo izquierdo a la altura del hombro, repite en 6
ocasiones de cada lado.

6. Repite ahora la secuencia de los movimientos del 1 al 5, toma aíre por la nariz (inhala) y deja
salir lentamente por la boca (exhala) por tres ocasiones y repite la secuencia 5 veces más.

7. Escribe en una hoja si puedes incluir sonidos al realizar los ejercicios y responde la
pregunta del apartado ¿Qué aprendí en esta ficha?

Puedes elegir música para que ¿Qué experiencia tuviste al

acompañes los movimientos con el coordinar los movimientos con

ritmo. Crea una secuencia diferente la secuencia proporcionada?

para practicar a lo largo de la semana.

 3 MOVIMIENTO CON RITMO 2

A coordinar sus acciones y movimientos con ritmos,  Espacio amplio y ventilado.

secuencias y percusiones corporales en situaciones  Toalla.
expresivas individuales y colectivas, para actuar y
desempeñarse con seguridad y confianza.

Con las actividades de esta ficha vas a coordinar y adaptar movimientos de forma secuenciada y
rítmica. El capoeira permite realizar secuencias de movimientos acompañados de sonidos. Su práctica
se desarrolla con música tradicional de tambores, el berimbau, y canto. En esta ocasión lo realizaremos
con movimientos de la mano abierta, patadas, fintas y amagues engañosos. Continuemos!!

1. Busca un espacio amplio, ventilado, coloca la toalla en el piso, descálzate y repite los
movimientos en 6 ocasiones del lado derecho y 6 del lado izquierdo.

2. Flexiona hacia al frente de pie, piernas separadas al ancho de las caderas, llevando las palmas
de las manos al piso.

3. Lleva la palma de la mano derecha al piso, mientras estas de pie, eleva lentamente la pierna
izquierda llevando la planta del pie hacia arriba, para mantener el equilibrio eleva el brazo
izquierdo con la palma hacia arriba.
 4. Lleva la pierna derecha hacia enfrente elevando lo más alto posible, en posición de pie,
mantén las palmas de las manos en posición de defensa o palmas abiertas hacia fuera.

5.Lleva la pierna hacia arriba y al costado, en posición de pie, el brazo izquierda al frente y el
derecho atrás para mantener el equilibrio, cambia de pie después de las 6 repeticiones.

6. Coloca la palma de la mano izquierda en el piso, en posición de pie, la pierna derecha

arriba viendo hacia arriba, has equilibrio con el brazo izquierdo hacia arriba

7. Repite ahora la secuencia de los movimientos del 1 al 5, toma aíre por la nariz (inhala) y
deja salir lentamente por la boca (exhala) por tres ocasiones y repite la secuencia 5 veces
más.

8. Escribe en una hoja si puedes incluir sonidos al realizar los ejercicios y responde las
preguntas del apartado ¿Qué aprendí en esta ficha

Puedes definir la cantidad de ¿Qué sientes al repetir

repeticiones de cada ejercicio según
avances en la coordinación y fuerza que
adquieras. Crea más movimientos a
partir de las propuestas y anota como
se realiza el movimiento.
movimientos controlados y
secuenciados?
¿Qué tipo de movimiento con
ritmo puedes inventar a partir
de las propuestas?
 4 TRANSPORTADOR VELOZ

A distinguir sus límites y posibilidades, tanto  Dos recipientes.

expresivas como motrices, en situaciones de juego,  10 limones o pelotas de papel del
para reconocer lo que puede hacer de manera tamaño del limón
individual y lo que puede lograr con sus compañeros.  Reloj para tomar el tiempo.
 Hoja y lápiz.

La intención de esta ficha es experimentar los limites y potencialidades motrices en actividades en

donde pones a prueba tus capacidades, habilidades y destrezas. Las capacidades, habilidades y
destrezas son el potencial y repertorio de movimientos que conoces y utilizas al momento de realizar
diferentes actividades, pueden ser cotidianas, escolares, artísticas y deportivas, por ello es importante
que identifiques las que puedes hacer y las que tienes que mejorar.

1. Busca un espacio de aproximadamente 5 metros de largo, seguro y libre de obstáculos.

2. Coloca al inicio del espacio uno de los recipientes con los limones o pelotas de papel, al otro
extremo el otro recipiente vacío. Vas a tomar el tiempo en cada recorrido para registrarlo.

3. Corre con el limón en la mano y lleva al otro extremo, has el recorrido hasta que lleves los 10
limones.

5 METROS
 4. Toma uno de los limones y desplázate saltando para dejarlo en el otro recipiente, una vez
que hayas terminado detén el reloj y registra el tiempo.

5 METROS

5. Coloca una marca a un metro de distancia del recipiente vacío. Corre con el limón y
colócate sobre la marca, de ahí lanza hacia el recipiente, sino cae dentro déjalo ahí y ve por
otro hasta que concluyas los 10 recorridos, detén el reloj y contabiliza los aciertos al lanzar y
regístralos.

5 METROS

6. Anota en una los resultados que obtuviste en cada una de las actividades para que valores
que habilidad requieres mejorar, responde la pregunta del apartado ¿Qué aprendí en esta
ficha?

Puedes utilizar un costal o saco cuando ¿Describe qué recorrido y

saltes y lleves el limón, eso incrementa habilidad dominas?
la dificultad y el desarrollo de tus ¿Conozco mis límites y
destrezas motrices. Realiza habilidades motrices en los
competencias con tus familiares y juegos?.
amigos para determinar quien realizar
los mejores tiempos.
 5 SALTAS QUE SALTAS

A distinguir sus límites y posibilidades, tanto  Una cuerda larga.

expresivas como motrices, en situaciones de juego,  Hoja y lápiz.
para reconocer lo que puede hacer de manera
individual y lo que puede lograr con sus
compañeros.

La finalidad de esta ficha es explorar formas de manejar las habilidades motrices al practicarla con
variantes que te permitan adaptar tus desempeños motrices. Las habilidades y destrezas son acciones
concretas que se pueden combinar y con su practica se perfeccionan para realizarlas con mayor
efectividad y menor esfuerzo.

1. Busca un espacio amplio en donde puedas saltar la cuerda sin que corras riesgos o tires
cosas que se encuentren cerca.

2. Realiza movimientos de rotación, extensión y

flexión de los segmentos corporales de 16
tiempos para que tu cuerpo este en condiciones
de realizar un mayor esfuerzo físico, como lo es
saltar la cuerda.

3. Salta la cuerda en un solo lugar por 30 segundos, posteriormente recupérate y vuelve a saltar
por dos ocasiones más, en total deben ser 4 rondas.
 4. Salta la cuerda desplazándote en una distancia de 5 metros, da vuelta y regresa saltando,
recuerda que son 4 rondas, si tienes necesidad de recuperarte hazlo.

5. Salta la cuerda cruzando los brazos, si lo puedes hacer con desplazamiento de lo contrario
realízalo en tu lugar por 30 segundos 4 rondas.

6. Realiza el salto en tu lugar por 20 segundos, el salto con desplazamiento por 20 segundos y
el salto con brazo cruzado por 20 segundos. Repite hasta completar 5 minutos de salto, has
recuperación al inhalar y exhalar entre cada ronda, al finalizar toma agua para hidratarte.

7. Responde en tu cuaderno las preguntas del apartado ¿Qué aprendí en esta ficha? Y anota
tu experiencia al saltar.

¿Cómo sabes que eres capaz

Puedes invitar a otras personas a saltar de saltar de diferentes
la cuerda, de esta forma pueden jugar. formas? ¿Cuáles son los
límites que identificaste en
Puedes saltar en pareja, colocándose esta ficha?
uno frente al otro para ponerse de
acuerdo.
 6 LAS POSIBILIDADES

A distinguir sus límites y posibilidades, tanto  1 globo.

 10 vasos de unicel o desechables.
expresivas como motrices, en situaciones de juego,
 2 almohadas o cojines.
para reconocer lo que puede hacer de manera  1 recipiente con 5 litros de agua.
 1 popote.
individual y lo que puede lograr con sus compañeros.
 Hoja y lápiz.

La finalidad de esta ficha es explorar formas de manejar las habilidades motrices al practicarlas en
actividades que te permitan adaptar tus desempeños motrices. Las habilidades y destrezas son
acciones concretas que se pueden combinar y con su practica se perfeccionan para realizarlas con
mayor efectividad y menor esfuerzo.
1. Busca un espacio amplio y libre de obstáculos para colocar las estaciones según las
indicaciones siguientes:
 ESTACIÓN 1. 5 vasos de unicel o desechables.
 ESTACIÓN 2. libre.
 ESTACIÓN 3. 2 almohadas o cojines en torre.
 ESTACIÓN 4. Recipiente con 5 litros de agua.
 ESTACIÓN 5. Globo inflado.
 ESTACÍÓN 6. 5 vasos de unicel o desechables

1 2
3

5 4
 2. Toma un vaso de la estación 1 y corre para dejarlo en la estación 2, regresa hasta que apiles
todos los vasos.

3. Deja el último vaso apilado y

corre a la estación 3 para saltar
las almohadas o cojines 5 veces.

4. Llega a donde esta el

recipiente con agua y súbelo a
la altura de tu cabeza 6 veces,
evita que se caiga el agua.
5. Corre hasta donde esta el
globo, sujeta con las piernas y
salta hasta la estación 6 y
regresa, has el recorrido en 3 6. Toma el popote y coloca un vaso al frente,
ocasiones y deja el globo en su en posición de perro avanza y sopla al vaso
lugar. para llevar a la estación 1, regresa por otro
vaso hasta que tengas los 5 juntos.

7. Anota en una hoja el nombre que le pondrías a cada estación según la acción realizada.
Responde la pregunta del apartado ¿Qué aprendí en esta ficha?

Puedes tomar tus tiempos con un reloj ¿Qué posibilidades de logro

para saber cuanto mejoras en cada identificaste y cuáles de

practica. Puedes cambiar materiales mejora?

que te permitan superar tus

posibilidades logradas.
PRIMARIA
QUINTO GRADO
 1 LA CAJABOL

A aplicar el pensamiento estratégico en  Pelota de vinil o papel de reusó.

situaciones de juego e iniciación deportiva, para  Caja de cartón.
disfrutar de la confrontación lúdica.  Cuerda o cordón de 2 metros de largo.
 Cuaderno, lápiz y plumones.

En esta ficha vas a identificar tu actuación estratégica al participar en juegos modificados, en compañía
de otros integrantes de la familia o amigos, considerando los cuidados de seguridad e higiene.
El pensamiento estratégico es aquel que se plantea un fin, analiza los medios con los que cuenta para
llegar a él, y luego los utiliza de tal modo que faciliten su alcance de la mejor manera posible, con el
menor esfuerzo y el máximo logro posible.
Invita a otra persona a participar y mantengan cerca los materiales a utilizar.

1. Prepara un espacio plano y libre de obstáculos en donde vas a colocar la caja de cartón en el
centro. Alrededor de ella y de manera circular acomoda la cuerda para delimitar un área, en
donde no se podrá pasar durante el juego.
 2. Inicie uno tomando la pelota con ambas manos alejándola del alcance de la otra persona,
mientras que ésta tratará de tocar la pelota con alguna de sus manos, si lo consigue
cambian de participación, realicen varios intentos.

3. Mediante un sorteo identifiquen quién defiende y quién ataca. El defensor se coloca fuera
del circulo tratando de evitar que la pelota caiga dentro de la caja, puede desplazarse y
mover las extremidades como sea necesario.

4. Mediante lanzamientos cortos o lejanos, utilizando solamente las manos, el atacante

deberá tratar de introducir la pelota en la caja.

5. Evitando el contacto físico, y entrar al área de resguardo que delimita la cuerda podrá
realizar los tiros necesarios hasta conseguir una anotación.

6. Cambiarán de participación cuando se consiga meter la pelota en la caja, ustedes

definirán el valor que le asignan, lleven el registro en el cuaderno con el nombre de cada
uno y la puntuación.

7. Al finalizar conversen sobre la estrategia que utilizó cada uno y cuál funciono mejor,
escríbelo en la hoja de las puntuaciones. Responde las preguntas del apartado ¿Qué
aprendí con esta ficha?

Puedes jugar en equipos invitando a ¿Qué estrategias te

otras personas a formar equipos.
Cambien el tamaño del circulo por uno
de mayor dimensión y establezcan
otras reglas que te permitan crear
nuevas estrategias.
funcionaron para meter la
pelota en la caja?
¿Cuál estrategia utilizaste
cuando te toco defender?
 2 PALEO Y PALEO

A aplicar el pensamiento estratégico en  2 palos de escoba.

situaciones de juego e iniciación deportiva, para  Pelota de vinil o papel de reusó
disfrutar de la confrontación lúdica. mediana.
 2 cajas de cartón.
 Cuaderno, lápiz y plumones.

La intención de esta ficha te va a permitir tomar decisiones respecto a las estrategias de juego y los
ajustes necesarios al participar en juegos modificados y actividades familiares.
La estrategia es un plan de acción completo para cualquier situación que pueda acontecer en el juego;
determina completamente la conducta del jugador y establece la acción que este llevará a cabo en
cualquier momento del juego para conseguir una puntuación o logro para él o para el equipo.
Para esta actividad necesita participar contigo otra persona, para ello preparen un espacio plano y
seguro en donde puedan desplazarse sin riesgos y sin lastimarse.

1. Inicien con un calentamiento en donde sentados en el piso uno frente al otro , toman el
mismo palo de escoba con sus manos, se ponen de pie sin soltar el palo, apoyar las manos
en el piso o usar el palo para levantarse, repitan en 8 ocasiones.
 2. Coloquen las cajas juntas con la apertura hacia al frente, como si fueran porterías,
asignamos a cada caja un símbolo positivo (+) y negativo (-). A una distancia de 3 metros
de las cajas, hacemos una marca de donde golpearemos la pelota.
3. Tirar por turnos a las cajas, si la pelota entra en la caja con positivo sumas un punto, si
entra en la que tiene negativo restas un punto a los logros que lleves. Lleva el registro de
cada jugador en el cuaderno.

-
4. Investiga o establece las reglas para jugar Hockey con tu
acompañante, escríbelas en el cuaderno para tenerlas
siempre presentes.
5. Separen las cajas considerando la distancia de 3 metros
aproximadamente, cada uno tendrá su área de juego para
defender y la contraria para atacar.
6. Jueguen sin desplazamiento, solamente golpeando la
pelota desde tu área para intentar anotar, cuando sea el
momento de detener la pelota colócate atrás de la caja y
manipula el palo solamente para detener y evitar la
anotación.
7. Realicen un partido de Hockey, defendiendo y atacando
según la cancha en donde se encuentren, recuerden ser
cuidadosos y respetar las reglas.
8. Definan diferentes formas de golpear la pelota para
conocer cuál es la más efectiva, regístrala en el cuaderno.
Responde las preguntas del apartado ¿Qué aprendí con
esta ficha?

Puedes observar el juego de otros Definir estrategias en juegos

integrantes para conocer las estrategias
que utilizan.
Cambiar algunos materiales, como el
palo de escoba por una escoba o
bastón de hule espuma.
modificados.
¿Qué ajustes realizaste para
tener mejores resultados?
¿Qué estrategia consideras
funciona mejor para el juego?
 3 COOPERANDO VOY GANANDO

A aplicar el pensamiento estratégico en  Toallas grandes o telas.

situaciones de juego e iniciación deportiva, para
disfrutar de la confrontación lúdica.
 Pelotas de vinil o de papel de reusó.
 Cartón cortado en cuadros o algún
material que puedas pisar. Uno para
cada participante.
 Cuaderno, lápiz y plumones.

Esta ficha tiene como objetivo poner a prueba tu actuación estratégica al cambiar constantemente de
roles o formas de participar durante juegos cooperativos.
Un juego cooperativo es una actividad en la cual dos o más jugadores no compiten entre sí, sino que
colaboran para conseguir el mismo objetivo y por lo tanto ganan o pierden en conjunto esto mueve a los
participantes a colaborar en armonía con sus semejantes y es una respuesta positiva de la
personalidad.
Invita a varios miembros de la familia a participar en estas actividades que requieren cooperación de
todos para lograr las tareas.
1. Busquen un espacio libre de obstáculos, parados sobre un pedazo de cartón cada uno, la
persona que esta al final tendrá un cartón extra en las manos, quien lo pasará al que esta
frente a él y así sucesivamente hasta la persona que esta al inicio, coloca el cartón adelante
en el piso y avanzan todos, ahora queda un cartón vacío que tendrá que pasar nuevamente
por todos para llegar adelante y se repiten la dinámica hasta llegar al otro extremo del
espacio destinado para los juegos.
 2. Parados respeten la formación anterior, quiten el
cartón sobrante, y ahora busquen entre todos una
opción para regresar a donde empezaron la
actividad anterior, recuerden que todos deben de
estar sobre un cartón e ir movilizándolos para
llegar a la zona establecida. Escribe en el
cuaderno la solución que dieron a la tarea.
3. Organizados en parejas sostengan con las manos
la toalla o tela extendida, coloquen la pelota
encima, avancen sin que la pelota caiga al suelo,
realicen el recorrido de ida y vuelta.
4. Tomando la toalla o tela por las esquinas, con la
pelota encima lancen hacia arriba y atrápenla con
la misma toalla o tela, pueden hacerlo las
primeras veces en su lugar y posteriormente
hacerlo con desplazamientos en el área.

5. Participen por parejas lanzando la pelota al otro equipo para que la atrapen antes de que
caiga al piso.
6. Coloquen las dos pelotas encima de la toalla o tela y lancen ambas pelotas hacia arriba,
tendrán que moverse rápidamente para que la otra pareja las pueda atrapar, repitan en
varias ocasiones.
7. Unan las toallas para que sea lo más grande posible o utilicen una tela que les permita a
todos tomar una punta, coloquen todas las pelotas y organícense para lanzar y atrapar las
pelotas, si pueden cambien de lugar de vez en cuando para hacer más retadora la tarea.
8. Escribe en el cuaderno de qué forma colaboraste en las actividades. Responde las
preguntas del apartado ¿Qué aprendí con esta ficha?

Puedes utilizar otros materiales para La importancia de la

pararte sobre ellos, como zapatos o colaboración.
¿Por qué es importante
sillas, cuidando siempre la seguridad.
colaborar en las actividades?
Cambia la toalla por una sabana y en ¿En qué actividades de la casa
lugar de pelotas utiliza zapatos, colaboras y cómo lo haces?
juguetes o cojines pequeños.
 4 CORRO Y RECORRO

A experimentar distintas formas de interacción  Gorra o sombrero.

 Cartón cortado en cuadros.
motriz en situaciones de juego e iniciación  Cuerda.
deportiva, con el propósito de promover  Toallas enrolladas.
 Cuaderno, lápiz y plumones.
ambientes de aprendizaje colaborativos.

El propósito de las actividades de esta ficha es reconocer las actuaciones estratégicas de cooperación
que se desarrollan al participar en juegos de persecución y actividades cooperativas.
Los juegos cooperativos consisten en ayudar a que las personas se relacionen entre ellas, al realizar
actividades en grupo que favorecen la creación de actitudes de confianza, colaboración y solidaridad
alcanzando objetivos comunes de manera participativa, mientras se divierten.

1. Preparen un espacio libre de obstáculos y amplio en donde puedan desplazarse con

seguridad, invita otros integrantes de la familia a realizar las actividades y pasar un momento
de alegría al jugar.
2. Inicien con una preparación muscular que evite lesiones al correr, puedes guiarte con las
imágenes que se presentan o si desean pueden bailar alguna melodía de su agrado.
 3. Preparen una pista de retos colocando los cartones, las toallas y la cuerda como se
muestra a continuación, este deberá estar listo para la actividad 5.
4. Elijan a una persona que traerá la gorra o sombrero en la mano para tratar de tocar la
cabeza de los demás jugadores que se desplazan por el área corriendo, ellos no pueden
levantar los brazos para cubrirse la cabeza. Quien sea tocado en la cabeza con la gorra o
sombrero será quien le toque perseguir al resto.

5. Organizados en parejas se coloca en un extremo de la pista. Inicien el recorrido sobre los

objetos sin bajar de ellos y tocar el piso. Si esto sucede tendrá que iniciar nuevamente
mientras el otro avanza, para observar quien puede hacer más vueltas.
6. Colocados en cada extremo pasen sobre los objetos lo más rápido posible, en algún
punto se cruzaran , busquen la forma de continuar sin caer para continuar hasta el final.
7. Alejen los materiales para que lo hagan con pequeños saltos, inicien en extremos
opuestos para encontrase en el camino y encontrar la forma de cruzar sin bajar los pies.
8. Anota en el cuaderno las acciones realizadas para cumplir con la tarea propuesta.
Responde las preguntas del apartado ¿Qué aprendí con esta ficha?

¿Qué estrategias utilizaste en

Puedes utilizar otros objetos para
el juego de persecución con
hacer más largo el recorrido de la pista. la gorra?
¿Cómo se organizaron para
Registren los tiempos que tarda cada
no caer de los materiales al
participante en llegar al final del cruzar en la pista?
recorrido.
 5 RAQUITIBOL

A experimentar distintas formas de interacción  Cartón grueso.

 Tijeras.
motriz en situaciones de juego e iniciación  Pegamento.
deportiva, con el propósito de promover  Pelotas pequeñas.
 Cuaderno, lápiz y plumones.
ambientes de aprendizaje colaborativos.

En esta fichas vas a intercambiar ideas y poner en práctica pautas de actuación estratégica en relación
a situaciones de juegos modificados.
Se denomina juegos modificados, a todos aquellos juegos en los que se modifican las reglas y la forma
convencional del juego, para aportarles un componente de creatividad y hacerlos más divertidos.

1. Elaboren las raquetas de cartón trazando con ayuda de un plato un circulo, posteriormente
en un borde dibuja dos líneas que serán el mango de la raqueta. Haz varios trazos iguales
según la cantidad de personas que participen. Si el cartón es delgado puedes pegar varias
capas para hacerlo más resistente. Puedes guiarte con la ilustración.

2. Golpeen la pelota con la raqueta sostenida en la mano derecha hasta dominarla, cambia a la
mano izquierda.
 3. Puedes golpear con la raqueta la pelota contra el piso, hacia una pared o hacia arriba, la
idea es que puedas controlar los golpes que des a la pelota. Anota el tiempo o golpes que
logres acertar.
4. Colóquense de frente a 10 pasos de distancia, cada uno con su raqueta, golpeen la pelota
para que llegue con la otra persona, quien tendrá que hacerlo lo mismo. Anota los golpes
certeros que logres.

5. Utilicen dos raquetas cada uno para hacer llegar a través de golpes la pelota al otro
jugador, contabilicen todos los golpes consecutivos que logren realizar.
6. Ata la cuerda en los extremos a una altura aproximada de 1 metro para simular la red,
golpeen la pelota a que pase por arriba de la red y llegue al área de la otra persona.
7. Definan quién de los dos participantes utilizará dos raquetas, mientras el otro solo
utilizará una, esto quiere decir que puede estar en una situación de desventaja, por lo que
es necesario buscar una estrategia para solucionar el reto.
8. Acuerden las reglas del juego y la cantidad de puntos a conseguir para cada ronda.
Escribe todo en el cuaderno. Responde las preguntas del apartado ¿qué aprendí con esta
ficha?

¿Cómo lograste enfrentar los

Puedes competir contra dos jugadores. desafíos teniendo
desventajas?
Utiliza otro tipo de raqueta o material
¿Cómo enfrentas situaciones
para golpear la pelota o cambia a una de desventaja en tu vida
cotidiana?
pelota más grande.
 6 DODGEBALL CASERO

A experimentar distintas formas de interacción  Pelotas medianas de vinil o material de

motriz en situaciones de juego e iniciación reusó que no sea duro.
deportiva, con el propósito de promover  Cinta o gises.
ambientes de aprendizaje colaborativos.  Cuaderno, lápiz y plumones.

La intención de esta ficha es diseñar y proponer lógicas de juego relacionadas con la posibilidad de
aprender de otros a partir de practicas de iniciación deportiva.
Se conoce con el nombre de iniciación deportiva al periodo en el que el niño empieza aprender de
forma específica la práctica de uno o varios deportes, con la intención de identificar sus desempeños e
interés sobre la práctica especifica de alguno de ellos.

1. Adecuen un espacio amplio y libre de obstáculos en donde se puedan desplazar y lanzar las
pelotas sin afectar los objetos o correr riesgos físicos. Invita a 3 personas más a participar.
2. Tracen un rectángulo y divídanlo en dos zonas de igual tamaño, utiliza la cinta o los gises
para hacerlo. Ubiquen las pelotas en la línea central y los integrantes en un extremo del
rectángulo.
 3. Inicien realizando varios recorridos del extremo al centro para tocar las pelotas, pueden
hacerlo trotando o corriendo, todo dependerá de las habilidades de cada uno, la idea es
prepararse para realizar actividades de mayor intensidad física.
4. Formen dos equipos con la misma cantidad de integrantes, cada equipo tendrá su zona de
desplazamiento, por lo que no deben de salir del rectángulo que les corresponde.
5. Inicia el juego a la señal de “DODGE” que mencionarán en voz alta. Los jugadores corren
a tomar una pelota y se alejan del centro.
6. Lanzar la pelota para tratar de golpear a un jugador del equipo contrario, si alguien es
tocado tendrá que salir por 2 minutos del juego, para después incorporarse.
7. Pueden tomar más de una pelota para lanzar siempre y cuando se encuentren dentro de tu
zona.
8. Lleven un registro de las ocasiones en que el equipo gana. Anoten en el cuaderno las
reglas que integren al juego y responde las preguntas del apartado ¿Qué aprendí con esta
ficha?

¿Qué ajustes hiciste para

Puedes adecuar más reglas o investigar mejorar tu desempeño?
¿Qué estrategia diseñaste
el deporte oficial para implementar esas para contribuir con tu equipo
reglas. en el juego?

Utiliza otro tipo de material para lanzar.