1 BÁSQUET-CITO

A aceptar sus potencialidades al proponer y afrontar  Bote de plástico.

distintas situaciones colectivas, de juego y  Cordón o plástico.
 Pelotas de calcetín enrollado o
expresión, con la intención de ampliar sus papel de reusó.
posibilidades.  Regla.
 Hoja y lápiz.

La intención de esta ficha es mejorar los desempeños motrices al identificar diversas posibilidades de
movimiento y control corporal incrementando tu competencia motriz.
La competencia motriz se entiende como las capacidades que desarrollas para realizar actividades,
regular tus movimientos con una intención específica, ya que puedes tomar decisiones sobre lo que
puedes y sabes hacer para cumplir con las metas propuestas.

1. Consigue los materiales para armar la canasta de basquetbol, elabora las pelotas de calcetín
enrollado o papel de reusó y considera el espacio en donde vas a prácticas, este debe ser
amplio y seguro.

Canasta de basquetbol.
 Si utilizas un bote de agua tienes que cortar por la mitad para que quede abierto, si tienes un bote
de plástico tipo frasco solamente límpialo, se cuidadoso o pide ayuda para cortar.
 Mide 10 centímetros de la base u has una ranura de cada lado para pasar el cordón o elástico, las
puntas deben de quedar libres para poder sujetar.
 Considera el tamaño del cordón del ancho de tu pecho.
 2. Sujeta la canasta sobre tu cabeza, ten las pelotas en tus manos, comienza a lanzar hacia
arriba, desplázate para que la pelota caiga dentro de la canasta.

3. Abraza la canasta, con la otra mano lanza para que caiga dentro, al terminar de lanzar todas
las pelotas cambia de lado.

4. Amarra la canasta en la cadera, has lanzamientos con las dos manos, mueve lo más rápido
posible para hacer dos veces el ejercicio.

5. Acomoda el cordón para que la canasta quede en la espalda, has lanzamientos desde el
frente.

6. Anota en la hoja la respuestas del apartado ¿Qué aprendí en esta ficha?, después anota tu
experiencia al realizar las actividades.

¿Qué desempeños motrices

Coloca la canasta en la cabeza y pide a
tienes que desarrollar para
un familiar o amigo que te lance las
lograr la tarea asignada.?
pelotas, desplázate para atrapar el
¿Cuál fue la ubicación más
mayor número posible.
difícil para encestar.?
Jueguen en parejas lanzándose las
pelotas, en este caso la idea será evitar
que tu oponente enceste.