Conocemos la salud integral y reflexionamos para sobrellevar la

pandemia

¿Por qué es importante cuidar nuestra salud integral para enfrentar situaciones
como la que estamos viviendo en este periodo?
Es importante cuidar nuestra salud integral ya que a través de ella en este periodo por el que
atravesamos vamos a poder mantener un buen estado de bienestar físico, emocional y social.

¿Qué podrías hacer para cuidar tu salud física y emocional?

Para cuidar mi salud física tengo que llevar un correcto estilo de vida, buenos hábitos
alimenticios, etc. Por otro lado, para cuidar mi bienestar emocional manifestaría libremente
mis sentimientos, interactuaría y llevaría buenas relaciones con los demás y disfrutaría de la
vida.

¿Qué recomendaciones podrías compartir con tus compañeras/os de grado que se encuentran
en la misma situación que tú?

Les recomendaría a mis compañeras/os velar por su salud y llevar un buen estilo de vida y
practicas saludables con el fin de conseguir un buen estado de bienestar físico, emocional y
social.

¿Un texto expositivo puede ayudarte a proteger y fortalecer tu salud integral en este periodo
de emergencia sanitaria y distanciamiento social? ¿Cómo?

Un texto expositivo si puede ayudarme a proteger y fortalecer mi salud integral en este

periodo de emergencia sanitaria y distanciamiento social, lo puede hacer a través del aporte
de mucha más información sobre el tema y algunas recomendaciones que se pueden brindar
en él.

¿Habrá alguna relación del título del texto con el cuidado de la salud integral y el deseo de
ayudar a sobrellevar la pandemia del COVID-19?

Si existe una relación entre el título del texto y el deseo de ayudar a sobrellevar la pandemia
del COVID-19 ya que se habla sobre la importancia de seguir los hábitos de vida saludable con
el finde fortalecernos para afrontar posibles contagios de enfermedades.

¿Los subtítulos que aparecen escritos en negrita nos darán indicios sobre el contenido y
mensaje del texto?

Los subtítulos que aparecen escritos en negrita nos dan indicio sobre lo que se va a tratar en
los párrafos.

Antes de leer el texto, ¿puedes inferir o predecir a qué se refiere bienestar emocional?

El bienestar emocional es un estado de ánimo en el cual la persona se da cuenta de sus propias

aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y
fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a la comunidad.
¿Cuál crees que ha sido la intención al publicarse este texto titulado Hábitos saludables en
época de pandemia?

La intención del texto es que las personas practiquen los hábitos de vida saludable con el fin de
fortalecerse para afrontar posibles contagios de enfermedades.

Según la lectura, ¿cuándo aparecen las emociones de miedo, pena o la tristeza?

El miedo aparece con más frecuencia en situaciones de alarma. La pena y la tristeza pueden
aparecer por la pérdida de seres queridos y la incertidumbre sobre cuánto durará esta
situación.

¿Por qué crees que es importante hidratarnos correctamente?

Es importante hidratarse correctamente para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

¿Cuál sería la actividad alterna en el hogar si no se está acostumbrado a hacer ejercicios

físicos?

Si no se está habituado a practicar actividad física, se puede aprovechar la oportunidad de

moverse con las tareas domésticas (limpieza del domicilio, poner en orden las cosas, los
alimentos, etc.).

Según el texto, ¿qué es una actitud altruista?

Tener una actitud altruista significa saber que esta situación se da para ayudar a la sociedad, y
no solo tener la idea de que te están restringiendo la libertad, pues esto último te generará
una tormenta emocional.

¿Qué situaciones pueden conllevar a efectos psicológicos negativos en las personas?

- Perder nuestro trabajo

- Enfermar

- Perder a nuestros seres queridos.

- Ira hacia los políticos.

- Contienda hacia los ciudadanos que saltan las normas, hacia las compañías de servicios, etc.