CHARL

PSICOLÓGICA
"Comunicándonos asertivamente en
la familia”
CHARLA PSICOLÓGICA: COMUNICÁNDONOS ASERTIVAMENTE EN LA
FAMILIA

I. DATOS GENERALES:

Denominación : “Comunicándonos asertivamente en la

familia”
Institucional educativa : Pronoei “Mi cielito”
Dirigido a : Padres y madres de família.
Nº de participantes máximo : 20
Nº de participantes mínimo : 10
Nº de sesiones :1
Lugar : Pronoei “Mi cielito”
Dirección : Calle Los Pinos 225, sector Huamán-
Víctor Larco
Tiempo de duración : 45 - 50 minutos (aproximadamente)
Fecha de ejecución : 16 de junio de 2015.
Responsable : César Rojas Guevara.
Ps. Asesor : Patricia Rodríguez Mendoza.

II. OBJETIVO GENERAL

 Generar habilidades de comunicación asertiva en los padres y madres de

familia que le permitan mejorar sus relaciones familiares e interpersonales.

III. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN:

A. Sesión N° 01:

Fecha : 16 de junio de 2015.

Título : “Comunicándonos asertivamente en la familia”
Ambiente : Aula Pronoei “Mi cielito”
 OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE
ESPECIFICO
Se iniciará la sesión presentando a los(as) participantes la
temática y el objetivo de la charla a desarrollar. Seguidamente Hoja de registro
Lluvia de ideas 10 min.
se procederá a plantear las siguientes interrogantes: ¿A qué de asistencia.
Reconocer que llámanos estilos de comunicación? ¿Por qué es importante la Pizarra
la práctica de práctica de estilos comunicacionales asertivo en la familia? Plumones
habilidades de Luego el facilitador procederá con la exposición del tema:
estilos de comunicación y la comunicación asertiva en la
comunicación Pizarra 10 min
Exposición del familia, Asimismo, se dará respuesta a las interrogantes por
asertiva permite Plumones César
tema
parte de los(as) participantes.
mejorar las Rojas Guevara
Posteriormente, el facilitador solicitará a los(as) participantes
relaciones Retroalimentació
que mencionen ejemplos acerca de los estilos de comunicación
familiares e n Ninguno. 15 min.
que se presentan en la vida diaria. El facilitador retroalimentará
interpersonales.
la participación así como resolverá sus inquietudes.
Por último, se anima a las participantes que nos describan
verbalmente que es lo que han aprendido de las sesión;
10 min.
Evaluación Asimismo, se dará respuesta a las interrogantes que surjan en Ninguno.
la participación de los(as) participantes. Por último se brindará
algunas recomendaciones.
IV. MARCO TEÓTICO

A. Asertividad
Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y se sitúa en
un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la
pasividad (o no-asertividad). Suele definirse como un comportamiento
comunicacional maduro en el que la persona ni agrede ni se somete a la voluntad
de otras personas, sino que expresa sus convicciones y defiende sus derechos.

B. ¿Qué es la comunicación asertiva?

Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada,
cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros
legítimos derechos sin la intención de herir, o perjudicar, actuando desde un estado
interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la
ansiedad, la culpa o la rabia.
La comunicación asertiva implica responder sin agresividad, respetando a la
otra persona, al mismo tiempo que te niegas a hacer algo que no deseas hacer o
que consideras injusto. No levantas la voz, no muestras ira, y tratas de resolver el
conflicto teniendo en cuenta los deseos de ambas partes, buscando compromisos y
soluciones, en vez de pretender simplemente salirte con la tuya.
Ser asertivo significa que te respetas a ti mismo y que estás dispuesto a
expresarte, a no dejarte avasallar, pedir lo que te corresponde y hacer valer tus
derechos. También significa que eres consciente de los derechos de los demás y
los respetas. La comunicación asertiva no es ni demasiado agresiva ni demasiado
pasiva.
Cuando la otra persona no entra en razones, solo quiere salirse con la suya y
no acepta una negativa, la persona asertiva simplemente interrumpe la
conversación y se marcha, dejando claro que no está enfadada y que sigue
disponible para el otro, pero no va a seguir esa conversación ni se va a dejar
convencer para hacer algo que no desea hacer.
La persona asertiva no recurre a la agresividad ni a comportamientos
agresivo-pasivos, suele tener confianza en sí misma y una buena autoestima.
C. Los estilos de comunicación
Existen tres estilos básicos de comunicación diferenciados por la actitud que
revelan hacia el interlocutor: pasivo, asertivo y agresivo.

 Pasividad o no-asertividad. Es aquel estilo de comunicación propio de personas

que evitan mostrar sus sentimientos o pensamientos por temor a ser rechazados
o incomprendidos o a ofender a otras personas. Infravaloran sus propias
opiniones y necesidades y dan un valor superior a las de los demás.

 Agresividad. Este estilo de comunicación se sitúa en un plano opuesto a la

pasividad, caracterizándose por la sobrevaloración de las opiniones y
sentimientos personales, obviando o incluso despreciando los de los demás.

 Asertividad. Es aquel estilo de comunicación abierto a las opiniones ajenas,

dándoles la misma importancia que a las propias. Parte del respeto hacia los
demás y hacia uno mismo, aceptando que la postura de los demás no tiene por
qué coincidir con la propia y evitando los conflictos sin por ello dejar de
expresar lo que se quiere de forma directa, abierta y honesta.

A menudo se habla de un cuarto estilo comunicativo, el pasivo-agresivo.

Consiste en evitar el conflicto mediante la discreción, evitando las situaciones
que puedan resultarle incómodas o enfrentarle a los demás con excusas, falsos
olvidos o retrasos entre otros medios. Así no asume la necesidad de hacer valer
sus propios derechos (pasividad), aunque tampoco se muestra receptivo hacia
los de la otra parte (agresividad).
D. Comunicación asertiva en la familia

Uno de los escenarios más complejos en los que se desarrolla la comunicación

humana es la familia, puesto que quizás hay más permisos para opinar, criticar y
juzgar, del mismo modo la familia es un fuerte respaldo en los momentos difíciles,
sin embargo hay que tener en cuenta que para tener una comunicación asertiva en
esta esfera, es fundamental que reclames tus derechos, pidas respeto para que
conserves tu autenticidad de una manera respetuosa, para preservar los lazos
familiares y establecer límites claros.

Para que puedas tener una comunicación asertiva en tu familia, es necesario que

expreses tus sentimientos con claridad, ya que es esencial que las personas que te
rodean conozcan ¿Qué es lo que te preocupa? ¿Qué es lo que te molesta? ¿Y por
qué reacciones de cierta manera? Lo más importante es sobre todo expresar tus
puntos de vista de una manera concreta, respetuosa y equilibrada, ya que como
sabes al interior de la familia se maneja mayor sensibilidad emocional.

De otro lado, para que tengas más asertividad en tu familia, es indispensable

que te aceptes tu forma de ser y tus valores, siempre con equilibrio y confianza,
sobre todo de una manera clara, directa y equilibrada, expresando tus ideas y
sentimientos, para defender tus legítimos derechos sin herir, agredir o perjudicar a
los demás, para ello es necesario actuar desde un estado interior de autoconfianza.

 Comunicación Asertiva y la culpa

Es indispensable tener en cuenta que para ser asertivo o asertiva con tus seres
queridos es necesario que no caigas en el juego de la culpa, ya que la culpa
limita la posibilidad de conversación, debido a los señalamientos que se
desarrollan de parte y parte, generando rupturas y dolores emocionales
complejos de resolver.
 Conversaciones familiares

Debido a que en las conversaciones dentro de la familia suelen ser abiertas,

ya que se expresan opiniones y criticas libremente, esto suele herir
susceptibilidades, que afectan notoriamente la comunicación interpersonal, de
hecho considero que cada familia tiene sus propios estilos de comunicación,
unos son abiertos y transparentes donde se construyen conversaciones
edificantes.

Otras familias se comunican desde la culpa y la crítica continua, debido a

que quizás no acepten un estilo de comunicación, allí es donde la familia se
debe abrir y debe dejar los prejuicios y aceptar a la otra persona con sus
bemoles, ya que si los integrantes de la familia se comunican con transparencia,
hay mayor posibilidad de que se presente un estilo de comunicación asertiva y
equilibrada donde se acepte a las personas con sus virtudes y defectos.

Y otro estilo de comunicación dentro de la familia es la comunicación

pasiva, donde las personas usan el silencio como una forma de resolver los
conflictos, sin embargo esto resulta ser una bomba de tiempo, ya que esto se
puede convertir en comunicación agresiva, donde se suele herir con las
palabras y los comportamientos a tus seres queridos.

A continuación te indico los siguientes pasos para que puedas equilibrar la

comunicación en tu familia:

1. Evita culpar a los demás y culparte, ya que la culpa limita, puesto que la
comunicación se genera desde el pasado y la comunicación en limitada
2. Acepta que todos los seres humanos somos diferentes, así pertenezcamos a
la misma familia.
3. Expresa tus sentimientos y tus emociones, participa de una manera activa en
las conversaciones.
4. Te presente que tú vales independiente de las opiniones y críticas que puedas
recibir.
 5. Y por último, por favor no compares, ni te compares con nadie, tu eres un
ser especial único e irrepetible, con defectos y virtudes.
REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA

Trabajadores de la Enseñanza (s.f). Asertividad. Recuperado de:

http://larioja.feteugt.es/data/images/RIOJA/SALUD%20LABORAL/noticias%20y
%20novedades/documentos%20interesantes/Asertividad.pdf

Educar Hoy (2011). Comunicación asertiva en la familia. Recuperado de:

http://www.educar-hoy.es/2011/03/comunicacion-asertiva-en-la-familia.html