Act ividad 5 :

Tarea 5.
U-4. SISTEMAS
ENERGÉTICOS

KEVIN BRACHIEL BAZAN

SEGURA
3ºB
SALUD DEPORTIVA
PEREZ GARCIA ARTURO
 La bioen erg étic a d e
la activida d m us cu la r
LAS VÍAS DE PRODUCCIÓN DE
ENERGÍA

vía de los
Las vias de producción de fosfágenos
energía es aportar ATP para
una apropiada resíntesis de Estos comprenden las reservas
acuerdo con las necesidades de ATP y fosfocreatina exitentes
musculares del momento. en la musculatura. La
Toda vía energética posee concentración de fosfocreatina
una potencia energética, la es de alrededor de 80
cual se define como la mol/kg/musculo seco, estas
cantidad de enegía ATP concentraciones son mayores
en fibras tipo Ll que en fibras tipo
L Caracteristica de la
fosfocreatina muscular es que
puede incrementar en cierta
medida con la ingestión de
monohidrato de creatina.

vía de
glucolítica
La potencia calculada de la vía
glucolitica es de 4.5
mol/kg/músculo seco/s y la
vía de aerobia capacidad del sistema glucolítico se
encuentra entre 190 y 300 mol
La vía con mayor capacidad energética, pero con menor ATP/kg/músculo seco . Toda la
potencia, es la que incluye la participación sobre todos energía en un esfuerzo máximo se
los hidratos de carbono y lípidos, con la utilización de las deriva de esta forma de producción
de mitocondria como lugar de obtención de ATP. Se de ATP anaeróbicas y aeróbicas, por
calcula que la potencia energética de la oxidación de los lo que las participaciones aislada de
hidratos de carbono es de 2.8 mmol ATP/kg/ músculo las vías son sólo aproximaciones.
seco/s en cambio, la de los lípidos es de 2 mmol
ATP/kg//músculo seco/s. Esto supone que el ejercicio
realizado ritmo continuo por larga duración debe
efectuarse una velocidad considerablemente inferior a la
realizada cuando la producción de energía anaeróbica en
la predominante
 La B io q u ím ica y
metab olism o del
ejercicio físico
RESÍNTESIS ANAERÓBICA ALÁCTICA

Como se menciona las concentraciones de ATP son limitadas en el músculo

esquelético, por lo que los mecanismos de resíntesis anaeróbica deben
aportar, como una elevada velocidad, la energía necesaria para la acción
muscular intensa. En cuanto la resíntesis anaeróbica aláctica de ATP figura en
la participación de la fosfocreatina y el ADP. La reacción química por la cual la
fosfocreatina permite la fosforilación del ADP tiene la mediación de la enzima
creatinincinasa; esta, además de ser una enzima casi exclusiva del músculo
estriado, puede utilizarse como un indicador de daño muscular y servir como
una forma de valoración aguda del efecto del entrenamiento sobre la
musculatura. La reacción química de la resintesis a partir de la fosfocreatina se
considera demás como una reacción amortiguadora, ya que en ella se
consume un hidrogenión.Además de la reacción mediada por la creatinicinasa,
la enzima de adenilato cinasa ayuda la producción de energía anaeróbica al
utilizar dos moléculas de ADP para formar ATP.

RESÍNTESIS ANAERÓBICA LÁCTICA DE ATP

Los esfuerzo muscular es intensos te quiero una elevada frecuencia actividad
neuronal, La concentración de calcio intracelular se hayan más elevadas si se
comproducido en condiciones aeróbicas. Existen dos tipos de lanzaderas en
ligero -3-P, expresado en el músculo esquelético y el cerebro, y el aparato
malato, que se encuentra en hígado, riñón y corazón. El primero deriva de los
equivalentes conocidos del NADH al dinucleótido de jabalina adenina
mitocondrial y luego el tercer complejo en la cadena de transporte de
electrones. Por su parte, la lanzadera aspartato malato entrega esto es
equivalente reducidas al primer complejo de la cadena de transporte de
electrones, con lo que se consigue una mayor producción de ATP en
comparación con el uso de la lanzadera glicerol 3-P otra encima clave en el
proceso glucolítico es la fósfofructocinasa. Está enzima cataliza una reacción
termodinámicamente irreversible, Por lo que se transforma en un elemento
esencial en el control de flujo de energía anaeróbica y recibe modulación
alostérica negativa al encontrarse elevadas concentraciones de ATP y citrato
,condición que se refleja un estado propiedad de energía. Sin embargo al
aumentar la actívame muscular la elevación de la concentración de ADP, AMP,
Pi y NH+ estimula positivamente la actividad catalítica del enzima, con lo cual
el flujo glucolítico se incrementa.
 La B io q u ím ic a y
met ab oli s m o de l
ejer c i c io fí si co
RESÍNTESIS AERÓBICA DE ATP

Los tres macro nutrimentos, tan sólo los hidratos de carbono pueden producir
energía en el citosol y la mitocondria. Los lípidos ácidos grasos deben
incorporarse a la mitocondria y transformarse en acetil-CoA Y las proteínas
aminoácidos si incorpora en diferentes puntos del ciclo de kreps. Puesto que
los aminoácidos contribuyen cerca de 5% de la producción de energía durante
la realización de ejercicio, a continuación se describe en particular la
contribución de los hidratos de carbono y lípidos en la producción aeróbica.

El piruvato producido en la glucólisis sin corporal la mitocondria y se

transforma en acetil-CoA por el complejo enzimático piruvato deshidrogenasa.
En este paso se produce CO2 Y NADH. Con posterioridad, la acetil CoA más
oxaloacetato dando origen acitrato. Desde ese punto, hasta la nueva
producción de oxaloacetato, se obtiene un GTP tres NADH y un FADH. Se
produce un equivalente de 12 ATP por cada ciclo de Krebs.
 Definició n d e fa ti g a
musc u l ar y su s
carac t er ís ti ca s o
sig n os cl ín i c o s.
FATIGA MUSCULAR
La fatiga muscular es un fenómeno que altera, balancea, previene, contrarresta
los fenómenos que ocurren cuando se realiza cualquier tipo de actividad en la
que el cuerpo entra a ejecutar alguna rutina o actividad física.Según Bonete
(2003) «el termino fatiga alude a la disminución de la capacidad funcional de un
sistema por sobresolicitación, la fatiga depende de las variables que afectan el
ejercicio, como la intensidad de la carga, el tipo de contracción realizada y la
duración de la misma, siendo también importantes el tiempo y la forma de
recuperación entre ejercicios.
La fatiga muscular es, en resumen, cansancio muscular y sucede cuando hay
un agotamiento extremo de las fibras musculares ante una actividad física
intensa. Aunque resulte molesto, esta situación es muy común, ya que es un
mecanismo de defensa del organismo durante o tras realizar ejercicio físico de
alta intensidad. Los síntomas son:
Respiración acelerada e irregular.
Dolor en las articulaciones.
Aumento del ritmo cardiaco.
Falta de coordinación y de fuerza.
Molestias y dolor generalizado.
Pesadez y rigidez muscular.
Agotamiento.
Sensación de incomodidad y debilidad general.
 Defin ic ió n d e f a ti ga
m us c u la r y su s
caract e rí st ic as o s ig nos
clínicos.
FATIGA MUSCULAR Y SUS
CARACTERÍSTICAS O SIGNOS CLÍNICOS.

La fatiga muscular es la incapacidad o falta de fuerzas para continuar realizando una

determinada actividad. Sucede cuando los músculos no tienen la fuerza suficiente para
continuar, como si se hubiese agotado nuestra batería. Concretamente, ante la realización de
una actividad física, el músculo activo requiere de oxígeno y de reservas energéticas de
glucógeno; cuando se aumenta la intensidad de la actividad, esa necesidad de oxígeno
aumenta, sobrepasando los niveles que el sistema de transporte es capaz de proporcionar.
Esta situación desemboca en que el músculo activo busque otra fuente de energía, llegando a
aumentar el ácido láctico que, a su vez, desarrolla una acidosis metabólica que puede derivar en
la descomposición de la fibra muscular. Toda esta situación se debe a la convergencia de
múltiples factores, siendo el principal la inhibición de la función motora cuando se alcanza el
límite de tolerancia o exigencia muscular.
Otras causas de la fatiga de muscular pueden ser las siguientes:
Niveles de calcio insuficientes, lo que dificulta la contracción y la relajación muscular.
Acumulación de ácido láctico. Esta sustancia es producida por los músculos en el
metabolismo anaeróbico y se forma cuando el cuerpo descompone carbohidratos para
utilizarlos como energía en momentos de niveles bajos de oxígeno. Como ya hemos
señalado, un exceso de esta sustancia puede desembocar en la descomposición de la fibra
muscular.
Falta de hidratación. Se debe a la pérdida de agua y electrolitos a través del sudor. Es
importante beber agua antes, durante y después del esfuerzo físico.
Deficiencia de glucógeno, que no es más que los hidratos de carbono almacenados en el
organismo. Una deficiencia de estos puede desembocar en la pérdida de fuerza y resistencia
muscular.
Una mala alimentación, falta en vitaminas, minerales e hidratos. Es importante mantener el
equilibrio entre la cantidad y la calidad para optimizar el rendimiento y la recuperación.
Realizar esfuerzos intensos sin la adecuada recuperación. El equilibrio entre entrenamiento y
recuperación es muy importante de cara a la progresión del rendimiento y la prevención de la
fatiga.
El sobreentrenamiento. En relación con la causa anterior; si se exige más al cuerpo de lo que
puede dar al final entrará en colapso. Además, el estado físico es muy importante, hay que
aumentar la intensidad de los ejercicios de manera progresiva, no de golpe.
La presencia de lesiones musculares y calambres durante la actividad también afectan al
buen funcionamiento de los músculos
El componente genético, la falta de sueño o el consumo de bebidas alcohólicas, el tabaco y
cualquier otro tipo de droga son factores íntimamente relacionados con la fatiga muscular.
 Referencias
GONZALEZ-GROSS, MARCELA ET AL. LA NUTRICIÓN EN LA PRÁCTICA
DEPORTIVA: ADAPTACIÓN DE LA PIRÁMIDE NUTRICIONAL A LAS
CARACTERÍSTICAS DE LA DIETA DEL DEPORTISTA. ALAN [ONLINE]. 2001,
VOL.51, N.4 [CITADO 2021-09-05], PP. 321-331 . DISPONIBLE EN:
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PENICHE ZEEVAERT., C. (2011). ISTEMAS ENERGÉTICOS-METABÓLICOS EN

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MCGRAW-HILL.