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ENERGETICOS EN EL
EJERCICIO
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TRANSFERENCIA DE ENERGIA DURANTE
EL EJERCICIO
Las contracciones del músculo
esquelético permiten los
movimientos de los distintos
huesos y cartílagos del
esqueleto.
Los sustratos energéticos para
el músculo esquelético son
fundamentalmente las grasas y
los hidratos de carbono.
MUSCULO ESQUELETICO
En ocasiones las proteínas
actúan como sustratos
El músculo esquelético
satisface sus demandas
energéticas durante el
ejercicio a través de
sustratos.
Provienen de:
1. Reservas del
organismo
2. Ingesta diaria de
nutrientes.
La energía necesaria para que el músculo esquelético
pueda desarrollar adecuadamente su función se
obtiene de:
Los sustratos ceden la energía contenida
en sus enlaces químicos para la
fosforilación del ATP.
El GTP (guanosíntrifosfato),
El UTP (uridíntrifosfato),
El ADP (adenosíndifosfato),
El AMP (adenosínmonofosfato),
400 g.
TRANSPORTADORES CELULARES DE
GLUCOSA (GLUT 4)
Existen transportadores en diferentes células
denominados en forma global como GLUT.
En células musculares se denominan GLUT-4
Se activan en:
1. Presencia de insulina
2. Cuando se eleva la concentración de calcio
El entrenamiento de resistencia aumenta la
concentración de GLUT-4 en las células
musculares, aumentando la capacidad
oxidativa.
MOVILIZACIÓN Y UTILIZACIÓN DE LOS
HIDRATOS DE CARBONO
Cuando pasamos de una situación de
reposo a una de ejercicio, la glucosa
almacenada tiene que ser movilizada para
poder resintetizar el ATP que se va
movilizando en la contracción muscular:
glucogenólisis.
El proceso está regulado por la
fosforilasa
GLUCÓLISIS ANAERÓBICA: VÍA DE
EMBDEN-MEYERHOF
Piruvato+NAD+CoA→Acetil CoA+CO2+NADH
Fosforilación Oxidativa
Es un concepto bioquímico que se refiere a dos
procesos que se acoplan en el interior de la
mitocondria:
1. Un proceso de oxidación en el cual el
oxígeno es el aceptor final de los electrones
que se liberan de los átomos de hidrógeno
obtenidos de los nutrientes a lo largo de los
diferentes procesos.
2. Un proceso de fosforilación por el cual se
incorpora un grupo fosfato al ADP para
resintetizar el ATP.
Oxidación-fosforilación en la
mitocondria muscular
Glucogenólisis
Proceso metabólico por el cual se van
desprendiendo moléculas de glucosa del polímero
glucógeno para ponerlas a disposición de las
necesidades celulares.
La gluconeogénesis es la síntesis de
glucosa utilizando aminoácidos
(fundamentalmente alanina) y lactato
(ciclo de Cori), mientras que si
obtenemos la glucosa a partir de
piruvato, se denomina glucogénesis.
Utilización hepática del Lactato producido en el
músculo para transformarlo en Glucosa
Precursores gluconeogénicos: La síntesis de
glucosa es posible a partir de diferentes
compuestos carbonados.
La glucogénesis tiene lugar fundamentalmente en
el hepatocito, si bien el lactato puede
transformarse en glucosa en la célula muscular.
Metabolismo del Lactato durante el ejercicio
(destinos)(fig):
1. Actuar como factor gluconeogénico en el músculo.
2. Ser oxidado en diferentes tejidos, principalmente
en el músculo esquelético y músculo cardíaco.
3. Ser captado por el hígado y/o los riñones para la
posterior síntesis de glucógeno hepático en el ciclo
de Cori.
El 80-90% del lactato es utilizado para resíntesis de
glucógeno u oxidación mitocondrial, el otro 10-20%
como sustrato en el ciclo de Cori
Oxidación de lactato: principal/ en fibras tipo I y
miocito cardiaco.
En reposo se oxida el 50% del La- sanguíneo, en
ejercicio la oxidación sube al 75-80% del La- sang.
Mayor si la recuperación es activa
La lanzadera de Lactato
Metabolismo de los lípidos
Los lípidos almacenados en el organismo
representan la principal reserva energética y
constituyen una fuente casi inacabable de
energía durante el ejercicio.
Permiten ahorrar glucógeno muscular y
hepático
Los AG que utiliza la célula muscular pueden
obtenerse de los triglicéridos almacenados en
tejido adiposo o en el propio músculo, y de
las lipoproteínas circulantes.
Lipólisis y movilización de los
ácidos grasos durante el ejercicio
Intensidad
Duración
Condición física
Dieta
Genero
Factores ambientales
Composición fibras
musculares
Contribución de los
sistemas energéticos
TRANSFERENCIA DE ENERGÍA
DURANTE EL EJERCICIO
ENERGIA INMEDIATA: El sistema ATP-PCr
Los ejercicios de corta duración y alta
intensidad.
Energía procede de reservas de fosfágenos
intramusculares, ATP y PCr.
Este sistema de aporte energético se agota
rápidamente cuando se utiliza al máx.
Se recuperan por refosforilacion del ADP
ENERGÍA A CORTO PLAZO
SISTEMA DEL ACIDO LACTICO:
Producción rápida de ATP
Conduce a la formación de lactato
Utilizada preferencial/ en ejercicios de máxima
intensidad entre los 60 y 180seg.
El catabolismo de la glucosa en la glucólisis
anaeróbica permite una recuperación rápida del
ATP.
ENERGÍA A LARGO PLAZO
SISTEMA AEROBICO
Principal sistema en ejercicios de larga
duración
Utiliza CHO, grasas y proteínas como
fuente de energía
Implica la participación directa del
oxigeno: por eso se mide a partir del VO2.
BIBLIOGRAFIA
Vía lateral
Se encuentra en el cordón lateral de la
médula espinal.
Participa en los movimientos
voluntarios de la musculatura distal
bajo control directo de la corteza
cerebral.
La ejecución de un movimiento
voluntario pone en marcha ambos
sistemas, cuya coordinación reside en
los comandos descendentes de la
corteza cerebral.
Control de la
Musculatura
musculatura distal
proximal
Planifican y controlan.
Conectados con:
Núcleo subtalámico (diencefálico)
Sustancia negra (mesencefálico)
Circuito principal:
CORTEZA - ESTRIADO - PÁLIDO - TÁLAMO -
ÁREAS PREMOTORAS (CPM Y AMS)
Las aferencias de la corteza son excitadoras para las neuronas del estriado. Estas
tienen sinapsis inhibidoras sobre las neuronas del pálido, cuyos axones también inhiben
al tálamo. El tálamo tiene efecto activador sobre la corteza premotora.
SGB (2006). En C. J. López, & V. A. Fernández,
Fisiología del Ejercicio (págs. 73-76). Panamericana.
MODULACIÓN
Vía directa:
Vía indirecta:
Se suprime la inhibición que ejerce
Interviene el NST
tónicamente el pálido sobre el
tálamo, por lo que el tálamo
Resultado es la inhibición del
estimula la corteza = ACTIVACIÓN
tálamo y corteza premotora =
DE LA CORTEZA PREMOTORA Y LA
INHIBIR EL MOVIMIENTO
FACILITACIÓN DEL MOVIMIENTO.
Retroalimentación negativa
Retroalimentación positiva
externo interno
-
Participan en otros circuitos de
importancia funcional:
Circuito prefrontal: Implicado en las
funciones cognitivas
Circuito límbico: Relacionado con
funciones emocionales
Circuito oculomotor: Implicado en los
movimientos oculares
VESTIBULOCEREBELO
disdiadococinesia
Cerebelo (2006). En C. J. López, & V. A. Fernández, Fisiología del Ejercicio (págs. 76-79). Panamericana.
Introduce señales correctoras para disminuir
los errores en la ejecución.
NEUROENDOCRINAS Y
HEMATOLOGICAS AL
EJERCICIO
SISTEMA SIMPÁTICO ADRENAL Y EJERCICIO
ESTRUCTURAS DEL SISTEMA NEUROENDOCRINO FUNCIÓN
Y FACTORES QUE INFLUYEN EN SUS RESPUESTAS
DURANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
Respuestas agudas y adaptaciones a largo plazo inducidas por el
ejercicio están medidas por la actividad de los sistemas de
comunicación del organismo: sistema nervioso (SNS) y sistema
endocrino (glándulas adrenales) : SISTEMA NEUROENDOCRINO.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.543-544)
Sobre los procesos de estimulación
de la función endocrina parte de los
cambios hormonales son
consecuencia de la activación del
comando motor central al inicio del
ejercicio.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006(Pag.543-544)
Intensidad del
ejercicio
Otros. Duración
Temperatura Estrés
Psicológico
Presión
atmosferica
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial
Panamericana. Tercera edición, 2006 (Pag.543-544)
ACTIVIDAD SIMPATICO-ADRENAL
EN EL EJERCICIO, ORGANIZACIÓN
Y CONTROL DE SU ACTIVIDAD.
ACTIVIDAD
El organismo tiene la capacidad de adaptarse a
Ante este estimulo el organismo activara
diferentes formas de estimulo estresante, el
mecánicos para mantiene la homeostasis.
ejercicio físico es una de ellas.
La respuesta ante este estimulo dependerá de: Estos sistemas reguladores son el SNC, y el sistema
intensidad, duración y estado de entrenamiento del endocrino cuya respuesta hormonal es mas lenta.
sujeto.
Ante este estimulo el organismo activara mecánicos para Las catecolaminas (adrenalina y noradrenalina) son
mantiene la homeostasis. tanto neurotransmisores como hormonas.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.544-549)
Acciones secundarias a la estimulación del
sistema simpaticoadrenal
ORGANIZACIÓN Y CONTROL.
El SNA consta de:
• Centros nerviosos de la respuesta autónoma, es activado principalmente por centros
localizados en la medula espinal, tronco encefálico e hipotálamo. Así mismo, porciones de la
corteza cerebral y especialmente del sistema límbico, opera también por reflejos viscerales.
Componentes
periféricos, las
ejecuciones de
ordenes
vegetativas se
establecen a
través del SNS y
SNP.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.544-549)
Mecanismo de acción
Las catecolaminas actúan sobre 2 tipos de receptores,
alfa y beta, estos receptores condicionan la apertura
de canales iónicos de forma indirecta y están G
Alfa Adrenalina
acoplados a una proteína G, la cual actúa de
transductor acoplándose y activando el que será el
primer efector celular. (condiciona la aparición del
segundo mensajero)
G
Beta
Noradrenalina
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.544-549)
Síntesis de catecolaminas
Las enzimas que catalizan la biosíntesis de adrenalina y noradrenalina y
las enzimas que catalizan su degradación son los mismos para ambas
sustancias. Pero en las estructuras centrales y periféricas solo se sintetiza
noradrenalina. En las glándulas adrenales se sintetizan a las dos en un
80% adrenalina y 20% adrenalina
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.544-549)
Almacenamiento y liberación
La noradrenalina se
Se libera de las
almacena en vesículas de 40- Una vez liberada difunde a
terminaciones postsinápticas
50 nm de diámetro en la través del espacio sináptico
por la estimulación que
porción terminal del nervio, hasta contactar con
provoca la liberación de la
el almacenamiento se realiza receptores específicos de la
acetilcolina en la terminal
formando complejos con el membrana postsináptica.
pregnglionica.
ATP
Ya que es preganglionar su
En el caso de la medula neurotransmisor será la
adrenal, la liberación se acetilcolina, una vez
produce por una liberadas son transportadas
estimulación del nervio en la sangre hasta los
esplácnico. receptores de los distintos
tejidos.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.544-549)
Origen de las catecolaminas plasmáticas
La mayor parte de la adrenalina procede de la medula
adrenal.
Noradrenalina: procede de terminaciones nerviosas
simpáticas.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.544-549)
RESPUESTA Y ADAPTACIONES DE LA
ACTIVIDAD SIMPATICO-ADRENAL AL
EJERCICIO
Respuesta
Se evalúa mediante la concentración
plasmática de catecolaminas.
Tipo de ejercicio
Disponibilidad de oxigeno
Disponibilidad de glucosa CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.549-552)
RESPUESTA Y ADAPTACIONES DE LA
ACTIVIDAD SIMPATICO-ADRENAL AL
EJERCICIO
Adaptaciones
En reposo las concentraciones plasmáticas de
noradrenalina son idénticas entre sujetos entrenados y
sedentarios; sin embargo, las concentraciones de
adrenalina tienden a ser mayores en los entrenados. En
ejercicio, las respuestas de A y NA se atenúan en
sujetos entrenados para una misma carga de trabajo
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.549-552)
Algunos estudios apuntan a que el entrenamiento físico provoque como
adaptación un aumento de la sensibilidad de los receptores adrenérgicos a las
catecolaminas.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.549-552)
EFECTOS FISIOLOGICOS DE LAS
CATECOLAMINAS DURANTE EL
EJERCICIO EN DIFERENTES NIVELES DEL
ORGANISMO
Actividad muscular
Los ejercicios prolongados de intensidad
moderada provocan la elevación de NA, mientras
que los ejercicios de corta duración, pero de
máxima intensidad, así como los ejercicios de muy
larga duración, provocan un aumento importante
de los niveles de adrenalina y NA, por lo que
parece que la elevación en la producción de NA
depende del trabajo muscular en sí, mientras que
la producción de adrenalina depende de
diferentes factores acompañantes (emociones,
hipoxia, etc.)
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.552-555)
METABOLISMO
Resíntesis de ATP y fosfocreatina
La estimulación de los nervios simpáticos aumenta la intensidad de los procesos oxidativos
en el musculo y la tasa de resíntesis de fosfocreatina aumentaba.
Con el aumento y eficiencia de los procesos oxidativos, las catecolaminas son las
responsables de que se alcance antes un estado estable de los procesos metabólicos en
los músculos ejercitantes. (mejora en el rendimiento durante el ejercicio)
Glucogenolisis muscular
Cuando el musculo esta en reposo la adrenalina
aumenta la glucogenólisis muscular. Cuando se
realiza ejercicio se necesita un efecto
adrenérgico directo sobre el musculo para
continuar la glucogenolisis
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.552-555)
Glucogenolisis hepática
El papel de la adrenalina en la degradación hepática
del glucógeno durante un ejercicio permanece
indeterminado.
Lipolisis
la actividad simpático-adrenal provoca el aumento de
la lipolisis en el tejido adiposo durante la realización de
un ejercicio.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.552-555)
Contracción muscular
Las catecolaminas aumentan la velocidad de contracción
de las fibras musculares lentas.
Control cardiovascular
El aumento de la actividad simpática es el responsable de
la redistribución del flujo sanguíneo en algunas areas para
aumentar en los músculos ejercitantes. El aumento de la
FC al inicio es por un estimulo vagal y posteriormente es
consecuencia de una mayor actividad simpática.
Ventilación pulmonar
La adrenalina: En ejercicios de larga duración y
especialmente en las carreras de pie el aumento de NA
circulante se correlaciona con la respuesta
hiperventilatoria.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial
Panamericana. Tercera edición, 2006 (Pag.552-555)
EFECTOS FISIOLOGICOS DE LAS
HORMONAS DURANTE EL
EJERCICIO
incrementar el nivel de azúcar en la sangre (glucemia) a través de la
Aldosterona gluconeogénesis, suprimir el sistema inmunológico y ayudar al metabolismo
de las grasas, proteínas y carbohidratos
H. del crecimeinto Ayuda a mantener la presión arterial estable, equilibrando los niveles
de dos electrolitos en la sangre, sodio y potasio.
Cortisol Permite que la glucosa penetre en las células para ser utilizada
como fuente de energía
ALDOSTERONA
Durante el ejercicio existe un aumento sustancial de esta hormona (hasta 6 veces)debido a una disminución
de la presión venosa central y/o a una disminución del flujo renal mediado por acción simpática. Su acción
sobre las células diana es lenta se requiere un ejercicio de cierta duración para poder evidenciar los efectos
fisiológicos. Es por esto que los principales efectos en relación al ejercicio ocurren en recuperación. Además
en los ejercicios de larga duración donde el flujo renal esta disminuido la renina plasmática alcanza niveles
muy elevados lo que supone secreción de aldosterona para activar el sistema renina-angiotensina-
aldosterona. Varios factores infloyen sobre esta
• Intensidad del ejercicio
• Duración del ejercicio
• Posición del cuerpo
• Altitud
No hay afectación en los niveles entre personas entrenadas y las que no, en algunas ocasiones en
las entrenadas es mas baja en reposo.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición, 2006
(Pag. 555-564)
ANTIDIURETICA (ADH)
Puede aumentar hasta un 800% como consecuencia
de la realización de ejercicio de alta intensidad, la
magnitud del aumento esta en relación con la
intensidad del ejercicio realizado. El efecto de la
intensidad del ejercicio sobre los niveles de ADH se
magnifica en estados de deshidratación. Sudoración
elevada- aumento de osmolalidad- efecto sobre el
núcleo supraóptico- neurohipófisis- aumenta la
liberación de ADH- efecto de ahorro de agua.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición, 2006
(Pag. 555-564)
ERITROPOYETINA
La respuesta al ejercicio depende del
porcentaje de saturación de oxigeno de la
hemoglobina de manera que debe
descender de 91% para evidenciar un
aumento de la concentración como
respuesta al ejercicio. Se ha observado
que después de 30 horas de haber
realizado el ejercicio, las concentraciones
se elevan.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición, 2006
(Pag. 555-564)
HORMONAS PANCRETAICAS:
INSULINA
La respuesta es de tipo incremental, toma un
perfil bifásico con descenso en cargas ligeras-
moderada y un aumento al 60-65%VO2max.
Este cambio ocurre a intensidades
correspondientes a la transición aerobica-
anaerobica es decir al aumento de la activación
simpatico-adrenal. Durante el ejercicio de
intensidad y duración elevados, los niveles de
glucosa e insulina descienden progresivamente
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición, 2006
(Pag. 555-564)
GLUCAGON
El sistema nervioso autónomo no ejerce gran influencia sobre la secreción de glucagón durante
el ejercicio ya que el bloqueo de receptores autonómicos alfa y beta no afecta a los niveles de
la hormona. Durante la realización del ejercicio el glucagón aumenta y permanece elevado hasta
30 minutos después. Es tiempodependiente los niveles se aumentas hasta después de 45 min
de actividad.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición, 2006
(Pag. 555-564)
HORMONAS DEL EJE HIPOTALAMO-
HIPOFISIARIO:
HORMONA DEL CRECIMIENTO O
SOMATOTROPINA (GH)
Tras la realización de 40 minutos de ejercicio
al 40-50% del VO2max se produce una
importante elevación de los niveles
sanguíneos de GH hasta 10 veces de los
niveles en reposo. Si la intensidad del ejercicio
es muy baja el tiempo requerido para observar
un aumento aumentara, es decir, depende de
la intensidad como del tiempo. La edad y el
sexo también condicionan la respuesta
Variaciones:
• Distintas poblaciones
• Técnicas analíticas utilizadas
• Condiciones ambientales
• Distintos métodos para realizar la extracción
sanguínea.
• Intentar justificar y explicar los mecanismos que conducen a
la aparición de la pseudoanemia.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición, 2006 (Pag.284)
Límites (UCI) establece como límite el valor de hematocrito (HTC)
50% hombres
47% mujeres
Existen sujetos años que no realizan deporte y no consumen rhEpo que excede
los valores establecidos
WOW!
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición, 2
MODIFICACIONES EN EL
VOLUMEN SANGUÍNEO
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.287-288)
Influencia de la Altitud
Los sujetos que viven en grandes alturas tienen un
volumen sanguíneo superior residentes a nivel del
mar, justificado por un mayor volumen
eritrocitario.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.289)
Contribuye a la facilitación de oxígeno
periférico muscular.
El grado de expansión se correlaciona con
la cantidad y la intensidadgrado de
expansión se correlaciona con la cantidad
y la intensidad del ejercicio y estos
cambios persisten en tres a cinco días
después del cese de la actividad física.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.289)
Pseudoanemia del Ejercicio:
La hemoconcentración incrementa la
concentración de glóbulos rojos(20-25%)
justificado como consecuencia de la
sudoración, pues el plasma es lo primero
que abandona la sangre debido a la
elevada presión sanguínea, capilar de los
músculos activos
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.290)
Con mis fuerzas Esto es un fenómeno
Este incremento de la prolongados puede transitorio, una
tensión arterial fuerza producirse una adecuada hidratación
al agua al salir desde reducción el volumen de después del ejercicio
plasma(10y 20%) o normaliza los valores
compartimiento
superior siendo esta
vascular hacia el de volumen plasmático
pérdida proporcional a la
intersticial. intensidad del esfuerzo.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.290-291)
HEMOGLOBINA
El valor fisiológico de referencia de al
hemoglobina en el varón es de 16 g Hb/dl de
sangre, mientras que para al mujer es de 14
g Hb/ di de sangre. Cada gramo de
hemoglobina pura es capaz de combinarse
aproximadamente con 1,34 ml de oxígeno,
de manera que en condiciones normales de
saturación es pueden transportar unos 19 a
21 mililitros de oxígeno combinado con la
hemoglobina por cada decilitro de sangre.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.290-291)
Como respuesta al ejercicio, al hemoglobina sufre
cambios similares a los del hematócrito.
Como respuesta al ejercicio, al hemoglobina sufre cambios
similares a los del hematócrito. Por tanto, inmediatamente
después de la realización de un ejercicio puede aparecer
aumentada por hemoconcentración, para a continuación
descender tras el esfuerzo. Por el contrario, en sujetos
entrenados la hemoglobina puede estar disminuida, tal vez
originado principalmente por un aumento del volumen
plasmático.
Otras causas no fisiológicas, pero relacionadas con el ejercicio
físico, que pueden contribuir a disminuir su concentración,
son la pérdida de hierro (por sangrado gastrointestinal o
sudor), el secuestro de complejos hierrolactoferrina inducido
por al inflamación o la inhibición de la eritropoyetina
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.290-291)
Otras causas no fisiológicas, pero
relacionadas con el ejercicio físico,
que pueden contrihuir a disminuir
su concentración, son la pérdida de
hierro (por sangrado
gastrointestinal o sudor), el
secuestro de complejos Podemos concluir diciendo que
hierrolactoferrina inducido por al los valores obte- nidos en la Hb
inflamación o la inhibición de la son dependientes esencialmente
eritropoyetina
del sexo y tipo del ejercicio, así
como de las condiciones
climáticas, tasa de sudoración y
reposicion hídrica.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición, 2006 (Pag
VARIACIONES DEL HIERRO SÉRICO, DEL HIERRO TOTAL Y DE LA HAPTOGLOBINA
El hierro es importante para la formación de hemoglobina, mioglobina y otras
sustancias como citocromos, peroxidasas y catalasas; la cantidad total de hierro en
el cuerpo es de cuatro a cinco gramos aproximadamente, de los que el 65% están en
forma de hemoglobina, el %4 está en forma de mioglobina, un %1 en forma de varios
compuestos hem que favorecen la oxidación intracelular, el 0,1% se combina con la
proteína transferrina en el plasma sanguíneo y el 15-30% se almacena
principalmente en el sistema reticuloendotelial yen las células del parénquima
hepático, combinándose en el citoplasma de estas células con la apoferritina, para
formar ferritina.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.292-293)
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.292-293)
Este hierro almacenado como ferritina se
llama hierro en depósito. Cantidades menores
de hierro en la reserva de depósito se
almacenan en una forma extremadamente
insoluble llamada hemosiderina. Esto ocurre
especialmente cuando la cantidad total de
hierro en el organismo es mavor que lo que la
reserva de depósito de apoferritina puede
acomodar. Cuando al cantidad de hierro en el
plasma disminuve mucho, el hierro se separa
de la ferritina muy fácilmente, el hierro se
transporta entonces en forma de transferrina
en el plasma hasta llegar a las partes del
organismo donde es necesario.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.292-293)
Sin embargo, al respuesta del
hierro la ejercicio varía tanto con La ferritina, que representa
la duración del eiercicio, que el hierro de depósito que se
asocia niveles menores de hierro acumula en las células del
sérico en los sujetos dedicados a sistema reticu- loendotelial
ejercicio prolongados, como con del hígado, bazo y médula
el estado del entrenamiento, ósea, disminuye sus niveles
disminuyendo sus niveles a las 24 en períodos de
horas de un ejercicio en los entrenamiento intenso,
sujetos no entrena- especialmente en
dos y aumentando en los corredores
entrenados.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.292-293)
ANEMIA EN EL DEPORTE
La anemia es un proceso caracterizado por l adis- minución del número de hematíes v del valor de la hemoglobina por
unidad de volumen de sangre, que puede estar producida por una pérdida demasiado rápida de hematíes o por una
producción demasiado lenta de los mismos. Consideramoscomo límites infe- riores de al normalidad los valores de Hb
de 14 g• di para los hombres y 12 g• dI' para las mujeres.
Los tres factores implicados en la anemia del deportista son:
La hemodilución
La hemólisis
Hemólisis
En el sedentario que comienza un programa de ejercicio puede aparecer una situación
anémica al principio del programa, por una mayor fragilidad mecánica vosmótica del
eritrocito, de forma que al principio la destrucción es más rápida que el ritmo de restitución
por parte del tejido hematopovético. Es una situación transitoria que cesa en pocos días.
La hemólisis intravascular asociada al ejercicio está relacionada con la intensidad del ejercicio
v con el impacto asociado al mismo; así, se ha observado como la carrera puede asociarse a
trauma mecánico.
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición,
2006 (Pag.292-293)
Deficiencia de hierro con o sin anemia
El hierro juega un papel clave en el El déficitde hierro ocurre aproximadamenteen un 20% de las mujeres en
rendimien- to, debido a su función etapa fértil v en un 5% en las mujeres en etapa postmenopausica,
transportadora de oxígeno, pero
además es un cofactor
mientras que solo incide en un 1-4% en los hombres (Scarabin y cols.,
fundamental para el fun- 1993; Lee ycols., 1992). La deficienciade hierro con anemia no es
cionamiento de procesos
demasiado frecuente, tan sólo tiene una incidencia de un 1a un %3 de al
enzimáticos desarrollados en la
mitocondria. población general. Por el contrario, hav estudios realizados en atletas
que demuestran una alta prevalencia deldéficit de hierro en el grupo de
atletas mujeres, llegando a un 82% con ferritinas < 25 ug • |' (Bush
ycols., 1987).
Entre los factores que pueden estar relacionados con las deficiencias de
hierro señalamos las pérdidas sanguíneas y los déficit nutricionales.
Dentro de las pérdidas de sangre destacamos los sangrados
gastrointestinales, al hematuria yal pérdida de hierro en el sudor como
factores asociados más frecuentemente al deporte. En este último caso,
al pérdida de hierro por sudor puede estar entre 3,1 a 5,2 umol • |
CHICHARRO J.L., Vaquero A.F. Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. Tercera edición, 2006 (Pag.293-294)
Es importante descartar la existencia de una anemia verdadera, va que ésta afectaría a
la capacidad de trabajo físico debido principalmente al menor transporte de oxígeno a
los tejidos. La anemia crónica o a largo plazo podría estar relacionada con una
deficiencia de hierro que es puede diagnosticar sobre la base de las medidas de
hemoglobina yferritina sérica. Si es lo bastante intensa, esta deficiencia de hierro puede
hacerse evidente y ponerse de manifiesto como una anemia ferropénica (con las
características de hematíes microcíticos e hipocrómicos).
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Anticuerpos
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2006 (Pag.299-318)
Moleculas de adhesion
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Tipos de inmunidad
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Inmunidad inespecifica
Carácterísticas de la inmunidad inespccíficaes la fagocitosis,resultado final de
un procesoque para lospolimorfonunocleares neutrófilos se desarrolla en
varias etapas:
e) opsoni1ación o marcado : necesario para que determinados gérmenes puedan ser fagocitados (C3b
e lgG),
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f) fagocitosis: mediante la cual elagen te fagocitado queda en el interior del citoplasma en una vacuola denomina
fagosoma
g) destrucción ne para desarrollar respuestas amplificadasfrente a una cstimulación persistente o recurrente por el
mismo Ag, y de esta forma combatir las infecciones prolongadas o repetidas
c) Diversidad(el SIpuede distinguirmillonesde Ag diferentes)
h) Autolimitación,: debido a de las respuestas inmunitarias inducidas porantígenos actúan precisamente para
eliminarlos,lo que suprime el propio estímulo de la activación linfocitaria
i) Discriminación: entre lo que es propio y lo extraño muerte del agente patógeno mediante la activa-
ción del metabolismo oxiclativo de los sistemas enzimúticos líticos de losgránulos citoplasmatico
Las respuestas inmunitarias específicas se
clasifican en dos tipos Inmunidad especifica
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Las respuestas inmunes humoral y celular frente a todos los antígenos (Ag) tienen una
serie de propiedades o características:
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Efectos del ejercicio sobre los componentes moleculares del sistema inmunológico
Citoquinas
El ejercicio, cuando induce daño muscular, ya sea por microtraumas adaptativos, isquemia/hipoxsia local, contusiones o torsiones, o bien por
el tipo de ejercicio desarrollado, se asocia a elevación de los niveles de citoquinas pro y antiinflamatorias. Con el ejercicio se ha observado
aumento de la concentración sérica de IL-6, y TNF-a y de IL-1.
La interleucina I (IL-I) :
secretada por macrófagos
residentes
promoviendo la cogulación y la
El TNF-a :
adbesión linfocitaria. En
En concentraciones bajas, actúa
localmente como un mediador de concentraciones mayores, la ILI
alarma paracrino provocando un ejerce una acción endocrina, y
aumento de la adhesividad de las provoca, en el ámbito
células endoteliales de los vasos, sistémico, algunos de los
activación leucocitaria y estimulación efectos que produce ef TNF-a,
de la producción de IL-1. IL-6 e IL-8 en
con fiebre, sintesis de proteínas
células endoteliales y fagocitos
mononucleares.
de fase aguda v caquexia
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La interleucina 6 IL-6) :
es una glicoproteina producida por diversos tipos celulares
tras su activación por vines, IL-1 TNF-a IL-6 actua como
amplificador de la señal inflamatoria de IL-1 y TNF-a y es el
principal mediador de las consecuencias sistémicas de la
inflamación Actua sebre los hepatocitos estimulan la
sitesis de diferentes proteinas plasmáticas. como el
fibrinogeno, que contribuyen a la respuesta inflamatoria de
fase aguda. En el caso del daño muscular, la IL-6 es
producida a nivel local en el músculo dañado. La
producción de IL-6 es estimulada por la prostaglandina E, y
por la adrenalina. La Il-6 estimula el eje hipotalam hipofisis-
suprarrenal promoviendo la liberación de ACTH y cortiso
Anticuerpos:
El ejercicio tiene poco
Complemento.:
Los niveles de proteínas del complemento C3
efecto sobre las
y C4 aumentan entre un 10 y un 15% tras el concentraciones séricas
ejercicio, sin embargo, estos aumentos de los distintos isotipos
aparentes pueden deberse a la deshidratación
de anticuerpos. En
que ocasiona la actividad fisica. los niveles de
proteinas de complemento en reposo en reposo, la concentración
individuos entrenados son menores que los que de inmunoglobulinas de
se encuentran en individuos sedentarios. los deportistas es normal
Esta diferencia puede deberse a una
adaptación frente a la inflamación crónica a y no parece cambiar con
largo plazo resultante del ejercicio diario el ejercicio.
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Papel del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal en la función del sistema inmune
Las hormonas del estrés (catecolaminas, cortisol
y hormona de crecimiento) En una situacion de estrés como es la
movilizan las reservas y aumentan la capacidad del actividad física, inmediatamente se produce
individuo para afrontar las necesidades de una la activación del sistema nervioso simpático
situación crítica.
estimulando la liberación de catecolaminas
modulan el número v actividad funcional de los lin-
desde la médula suprarrenal y las terminales
focitos circulantes que pueden comprometer la capa-
cidad ele respuesta del sistema inmune. nerviosas adrenérgicas.
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Papel del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal en la función del sistema inmune
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Efectos hormonales en el sistema
inmune inducidos por el ejercicio
El efecto del
entrenamiento sobre la
Las catecolaminas (adrenalina y noradrenalina) y
inmunidad requiere la hormona del crecimiento (CH) pueden media
tener en cuenta el tipo los efectos inmediatos del ejercicio sobre las
de ejercicio, el poblaciones linfocitarias y de neutrófilos
volumen, la intensidad respectivamente, mientras gue el cortisol
y el nivel inicial de jugaría un papel importante en el mantenimiento
forma física ele los de la neutrofilia y la linfopcnia tras ejercicio
sujetos. intenso y prolongado
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la secreción de cortisol y catecolaminas, tiene efectos sobre la
expresicion de moléculas de adhesión en leucocitos y endotelio, por
lo que alteran los procesos de infiltración leucocitaria.
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Consecuencias de las alteraciones del sistema inmune
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Inmunosupresion inducida por el
ejrcicio
La inmunosupresión producida por ejercicios máximos continuados es
similar a la generada por el estrés físico severo producido en estados
patológicos, corno las situaciones de cirugía, traumatismos y
quemaduras
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Lesion muscular y
El daño muscular se ha
asociado con un respuesta inflamatoria
aumento de los niveles
séricos de ilL-6, siendo
la destrucción de fibras
musculares la actividad física eleva la demanda de oxígeno y
produce un aumento paralelo en la formación de
esqueléticas lo que radicales derivados del oxígeno, que pueden producir
estimula su producción daños en estructuras celulares que inicien o amplifiquen
local, que a su vez el proceso inflamatorio y el daño muscular.
estimula la producción
Las vitaminas participan en el metabolismo no
de iIL-1 por las células energético y en la detoxificación de radicales oxidantes,
mononucleares de formando parle de los sistemas naturales de defensa
sangre periférica. antioxidante
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Comportamiento de los elementos celulares y moleculas del sistema
inmune frente al daño muscular y la inflamacion
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Comportamiento de los elementos celulares y moleculas del sistema
inmune frente al daño muscular y la inflamacion
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Plaquetas,sistemas de
coagulación
y fibrinólisis
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del ejercicio. Editorial Panamericana.
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Funcion plaquetaria
La realización de ejercicio físico aumenta el
recuento plaguetario periférico,
justificándose este hecho por la liberación de
plaquetas del como la médula osea y el lecho
vascular pulmonar.
Este aumento en el número de plaquetas es
transitorio, (alrededor de 30 minutos post
ejercicio),
.
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La activación plaquetaria provoca la secreción ele
gránulos alfa y de sustancias vasoactivas, como el
tromhoxano, ATP, ADP, AMP, AMP-c, fibrinógeno y
serotonina.
Esto provocará un mayor reclutamiento de plaquetas
y una mayor adhesión entre ellas.
El sistema prostaglandínico también interviene en la
activación plaquetaria,de forma que la prostaciclina
(PGL2),inhibe la activación plaguetaria.
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1nmediatamente después del ejercicio
agudo, la sensibilidad de las plaquetas a En cuanto a la agregación
la PGI2 está disminuida.
plaquetaria, los resu1tados
Este efecto es significativamente más
pronunciado en un ejercicio de tipo
difierentes dependiendo de la
anaeróhico en comparación con el realización de ejercicios cortos
ejercicio aeróbico. e intensos o prolongados y más
el entrenamiento de resistencia aeróbica
ligeros, variando la respuesta
provoca como adaptación un aumento
significativo ele la sensibilidad de las
asimismo con el nivel de
plaquetas a la PGI2. entrenamiento
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Posibles mecanismos responsables del aumento de
agregacion plaquetaria provocada por el ejercicio
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Coagulacion
sanguinea
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La ruta principal de activación de la coagulación es la
extrínseca, siendo el papel de la ruta intrínseca poco
relevante en condiciones Fisiológicas;
esta vía se activa principalmente al entrar en contacto la
sangre con la superficie de las células endoteliales,
mientras que la extrínseca lo hace como consecuencia de
una lesión vascular, que provoca la exposición del factor
tisular
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los niveles de reposo del factor VlII no son distintos
entre sujetos de hábitos sedentarios frente a
deportistas de resistencia.
En pacientes que han sufrido un infarto de miocardio,
tras cuatro semanas de entrenamiento aeróbico, se
indujo un descenso de los niveles de reposo de la
actividad del f"actor VIII y antígeno factor Vlll.
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Actividad antitrombiana LLL (ATIII)
Bartsch y cols. (1990) demostraron tras una carrera de l00 km un incremento
ele los complejos circulantes trombina-anti -trombina III (TAT), sin cambios
significativos del fibrinopeptido A (FPA), sugiriendo estas modifica canciones
que la trombina generada fue inactivada total mente por la AT III y por lo tanto
no aumentó la formación de fibrina.
La AT 111 en la regulación del la homeostasis cuando se activa la coagulación
durante el ejercicio.
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En corredores de larga distancia se produce
como adaptación un estado del hipoco-
agulabilidad con resultados consistentes con
la evidencia epidemiológica el ejercicio
aeróbico es beneficioso en la prevención de
la cardiopatía isquémica
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Fibrinógeno plasmático
Muchas
Gracias