2° AVANZADO CEBA: JUAN VELASCO ALVARADO

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE Nº 01 /parte 1 – 2021

1. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE
COMPETENCIAS: CAPACIDAD
LEE DIVERSOS TIPOS ESCRITOS EN SU LENGUA MATERNA • Obtiene información del texto escrito
Infiere e interpreta información del texto
Desempeño precisado: Deduce el tema y subtema y el propósito del texto escrito a partir de las informaciones relevantes y
complementarias Organiza información relevante y complementaria del texto en diversos organizadores visuales
2. MOMENTOS DE LA ACTIVIDAD

TEMA: Aprendemos técnicas de comprensión lectora

¡Hola! Estimado(a) estudiante bienvenido a aprendo en casa y ubícate en el lugar cómodo de siempre, que
te permita escuchar atentamente. No olvides tener a la mano una hoja de papel, un cuaderno, lápiz y todas tus fichas
léxicas, lo más importante invita a tus familiares que están en casa a escuchar contigo la sesión.

SITUACIÓN SIGNIFICATIVA (MIS SABERES PREVIOS) INICIO

En esta experiencia, estamos reflexionando sobre cómo teniendo una
buena alimentación y autorregulando nuestras emociones se puede fortalecer nuestro
sistema inmunológico, con lo cual podemos tener un estilo de vida saludable.

• ¿Crees que las emociones tienen efecto en nuestra salud? Explica tu respuesta.
• ¿De qué manera las emociones pueden fortalecer nuestro sistema inmunitario?
¿Qué haremos?
Leer los textos subrayando las ideas principales sobre el cuidado de la
salud y responderemos a las preguntas propuestas.

PROPÓSITO: Analizarás lecturas sobre el cuidado de la salud para elaborar más adelante un
tríptico(próxima clase).

DESARROLLO:
INFORMATE
Al leer un texto, es importante saber reconocer las ideas que hay en él. Para ello, se utiliza el subrayado y
las notas al margen del texto.

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Nuestro sistema inmune nos protege frente a muchos

organismos (como virus, bacterias y otros) que puedan
atacarnos y hacernos enfermar. Sin embargo, esta respuesta
de protección del cuerpo se puede ver afecta por las
emociones (especialmente, aquellas negativas) que surgen
ante las situaciones de nuestro día a día. Para saber más
sobre ello, vamos a leer un texto. Para comprender la
información de un texto, es importante subrayar las ideas
centrales y tomar notas. Te invitamos a revisar el material
sobre el subrayado y las notas al margen (que se encuentra en la sección de Recursos de esta plataforma)..
Teniendo en cuenta lo anterior, lee el texto “La relación entre las emociones y nuestro sistema
inmunológico”1 . Toma nota en tu cuaderno de las ideas principales y relee los textos las veces que sea
necesario. Asimismo, aplica las estrategias del subrayado y notas al margen.

LA RELACIÓN ENTRE LAS EMOCIONES Y NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO

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Nuestro sistema inmunológico es un sistema de defensa del cuerpo contra las infecciones. Su función es
protegernos frente a virus, bacterias y otros visitantes que puedan atacarnos y hacernos enfermar.
No obstante, en varios estudios, se ha encontrado que no siempre nos enfermamos por esos organismos,
sino por las emociones que experimentamos. Se ha observado que las emociones desagradables (como
miedo, ira, frustración, odio, tristeza, melancolía, etc.) predisponen a la aparición de somatizaciones y
enfermedades al debilitar el sistema inmune. Esto genera un aumento en la vulnerabilidad de padecer
enfermedades, especialmente las cardiovasculares, las cuales pueden llegar a afectar el sistema endocrino,
respiratorio y gastrointestinal.
Asimismo, la activación excesiva que sufre nuestro cuerpo, cuando estamos estresados, modifica la manera
en que todo nuestro cuerpo funciona y uno de los grandes afectados es el sistema inmune. En un primer
momento de estrés, el sistema inmune es capaz de aumentar su respues ta y defendernos mejor, pero ante
un estrés crónico o prolongado, termina agotándose y promoviendo la inflamación de nuestro organismo.
De mantenerse ello, se genera un ambiente proinflamatorio, el cual está detrás de las enfermedades crónicas
o de largo plazo que son tan comunes en el siglo XXI (como las enfermedades cardíacas, el cáncer, las
enfermedades respiratorias, la diabetes, entre otras).
Por otro lado, muchas personas desconocen que el 70 % del sistema inmune vive en el intestino, lugar donde
hay una variada microbiota (que es un conjunto de millones de bacterias que ayudan al cuerpo a defenderse
de una enfermedad). El problema es que esta microbiota es muy sensible a nuestras emociones,
especialmente al estrés, la ansiedad y la tristeza. De hecho, el 95 % de la serotonina que segrega nuestro
cuerpo, lo hace el intestino y no el cerebro, por lo que mantener sano nuestro microbioma es esencial para
la salud física y emocional. Como se aprecia, nuestro organismo es afectado por las emociones que sent imos
ante determinadas situaciones y, si estas son desagradables, pueden generar una respuesta poco efectiva
ante enfermedades crónicas.
Por ello, está en nosotros mismos cuidar nuestro sistema inmunológico
autorregulando nuestro mundo emocional, definiendo un tiempo libre para
hacer actividades recreativas, cuidando el consumo de alimentos, entre
otros.

Ahora, responde las siguientes preguntas.

. Identifica información relevante, explícita o implícita, en los textos leídos para responder a las siguientes preguntas.
1.- ¿Qué emociones generan el debilitamiento del sistema inmunológico?

•2. Desarrolla explicaciones integrando la información en diferentes partes del texto.

• Si una persona trabaja o vive en un contexto estresante, ¿podría desarrollar una enfermedad? Fundamenta tu
respuesta y brinda ejemplos.

3.- En el texto se menciona que “mantener sano nuestro microbioma es esencial”. ¿Qué se debe hacer para mantenerlo
sano? Explica y ejemplifica tu respuesta.

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¡Buen trabajo! Luego de haberte informado sobre la relación entre las emociones y nuestro sistema inmunológico,
busca más información sobre otros aspectos (por ejemplo, la alimentación) que tienen una relación o efecto en el
funcionamiento del sistema inmunológico. Esto te permitirá saber cómo fortalecer dicho sistema para tener una vida
saludable.

CIERRE : CRITERIOS DE EVALUACIÓN

METACOGNICIÓN
¿Cómo te sentiste?

¿Qué aprendiste?’
¿Qué es lo que te pareció más
importante?
¿Cómo usarías esta información en tu
vida diaria?
¿Creen que es importante compartir con
los demás el cuarto capítulo de la historia
que acabamos de escribir? ¿Por qué?

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